Philipp Marx
Fundador da RattleStork
Philipp Marx é fundador da RattleStork e antigo dador internacional de esperma. Escreve sobre doação de esperma e coparentalidade com base na sua própria experiência.
Antes de fundar a RattleStork, Philipp doou esperma em vários países. Essa experiência mostrou-lhe como as pessoas encaram de formas diferentes a conceção com dador, a confiança, os limites pessoais e a coparentalidade.
Os seus artigos reúnem informações de fontes públicas e orientação prática; não substituem aconselhamento médico ou jurídico.
Artigos deste autor
Artigos publicados no total:191
Inseminação caseira em Portugal: período fértil, segurança e cuidados
A inseminação caseira é uma forma de tentar engravidar sem relação sexual, colocando sémen na vagina com materiais limpos e sem agulha, idealmente na janela fértil.
Quanto tempo sobrevivem os espermatozoides? Factos, prazos e dicas práticas
As dúvidas mais comuns em Portugal são muito diretas: quanto tempo o sémen sobrevive na água, na pele, na boca, na mão, na roupa, no preservativo e até na sanita?
Gravidez por líquido pré-ejaculatório? Risco sem ejaculação, dias férteis e proteção
Pergunta inicial: é possível engravidar apenas com o líquido pré-ejaculatório, sem ejaculação dentro da vagina?
Congestão testicular e bolas azuis: causas, sintomas e como aliviar
Congestão testicular e bolas azuis: sintomas, duração, formas de aliviar uma pressão ligeira e sinais de alarme perante dor nos testículos.
Doação de óvulos em Portugal: como funciona, custos, taxas de sucesso e regras
A doação de óvulos levanta dúvidas muito concretas: quanto custa o tratamento, como comparar taxas de sucesso, o que significa confidencialidade e o que está por trás de pesquisas como vender óvulos ou quanto paga.
Coparentalidade em Portugal: definição, formas comuns, dia a dia, comunicação e plano de parentalidade
Coparentalidade significa partilhar a parentalidade de forma consciente, sem que uma relação romântica seja requisito.
Espermograma: como funciona, preparação, interpretar valores e próximos passos
O espermograma é a análise laboratorial padronizada de uma amostra de sémen e, muitas vezes, o primeiro exame quando há suspeita de dificuldades de fertilidade masculina.
Teste genético pré-implantação 2025 - Percurso, custos e lei em Portugal
O teste genético pré-implantação (PGT), conhecido em Portugal ainda muitas vezes como diagnóstico genético pré-implantação (DPI), permite analisar o material genético de embriões criados por fertilização in vitro antes de serem transferidos para o útero.
Vacinação contra a COVID‑19 e fertilidade masculina: causa infertilidade?
O que a investigação e os espermogramas mostram sobre a vacinação contra a COVID‑19, a fertilidade masculina e o esperma de dador não vacinado.
Fertilização in vitro: FIV passo a passo, cronograma, taxa de sucesso e custos em Portugal
A fertilização in vitro, conhecida como FIV, é um tratamento médico de procriação medicamente assistida com etapas claras, mas com decisões importantes: protocolo, timing, estratégia de transferência, gestão de risco e orçamento.
Injeção intracitoplasmática de espermatozoides: ICSI – procedimento, indicações, fatores de sucesso, riscos e custos explicados de forma clara
A injeção intracitoplasmática de espermatozoides, conhecida como ICSI, é uma forma específica de fertilização in vitro e foi desenvolvida sobretudo para contornar alterações marcadas da fertilidade masculina.
Inseminação intrauterina: IUI — etapas, probabilidades de sucesso, timing, riscos e custos explicados de forma clara
A inseminação intrauterina, ou IUI, é um tratamento estabelecido para quem tem desejo de engravidar.Inseminação intracervical: processo de ICI, momento, taxas de sucesso, segurança, custos e diferenças face a IUI, FIV e ICSI
A inseminação intracervical, ou ICI, é uma forma de inseminação artificial em que uma amostra de sémen é colocada junto ao colo do útero e a fecundação continua a ocorrer dentro do corpo.
Procriação Medicamente Assistida (PMA) em Portugal 2025: métodos, probabilidades de sucesso e custos
A PMA não é um único procedimento, mas sim um conjunto de técnicas adaptadas à causa, idade e historial - desde a inseminação em casa (ICI/IVI) até às abordagens laboratoriais IVF/ICSI.
Linea nigra na gravidez: causas, cuidados e dúvidas
A linea nigra é uma linha mais escura no centro do abdómen que aparece com frequência durante a gravidez.
Implantação: quando acontece, quanto tempo dura e que sintomas são realistas
A implantação é um dos temas mais pesquisados durante a espera após a ovulação.
Insuficiência lútea: causas, sintomas e tratamento baseado em evidência
A insuficiência lútea significa que, na segunda metade do ciclo, a progesterona atua pouco ou durante pouco tempo.
Muco cervical: como reconhecer os dias férteis e perceber sinais de alerta
O muco cervical muda ao longo do ciclo menstrual.
Ovulação: dias férteis, sinais e testes
A probabilidade de engravidar concentra-se em poucos dias de cada ciclo.
Subida de LH e testes de ovulação: identificar os dias férteis com segurança
A subida de LH é um sinal de timing importante em torno da ovulação e ajuda-te a planear os dias férteis de forma mais realista.
Crescimento das mamas e dor no peito na gravidez: causas, dicas e FAQ
Se o peito fica tenso, com formigueiro ou sensível ao toque durante a gravidez, muitas vezes faz parte de mudanças normais.
Compreender a gestação de substituição: processo, parentalidade, custos e riscos
Como funciona a gestação de substituição, que papéis assumem as pessoas envolvidas e o que esclarecer sobre parentalidade, custos e riscos.
IST e doação de sémen: rastreio, testes e riscos genéticos explicados com clareza
O rastreio na doação de sémen serve sobretudo para reduzir IST e outras infeções, e para baixar certos riscos genéticos antes de um tratamento.
Reversão da vasectomia: como é feita, probabilidades, custos e alternativas
A reversão da vasectomia é uma cirurgia microcirúrgica que volta a unir o canal deferente após uma vasectomia.
Reversão da laqueação: probabilidades, procedimento e alternativas
A reversão da laqueação é uma cirurgia que procura tornar as trompas de Falópio novamente permeáveis após uma esterilização, para que uma gravidez volte a ser possível.
Síndrome do ovário poliquístico (PCOS): sintomas, diagnóstico, tratamento e plano para engravidar
A PCOS é um padrão hormonal e metabólico frequente que pode afetar o ciclo, a pele, o peso e a fertilidade.
Clamídia 2025 - Impacto na fertilidade, sintomas e prevenção eficaz
A clamídia é a infeção sexualmente transmissível (IST) curável mais comum .
Fertilidade e religião: permitido ou tabu? Doação de esperma, doação de ovócitos, FIV, IUI e gestação de substituição
As tradições religiosas não são um único regulamento fixo, mas interpretações vivas que variam entre confissões, escolas e comunidades.
Queda da natalidade no mundo: crise de fertilidade, causas e soluções
A queda da natalidade significa que, em muitos países, o número médio de filhos por mulher tem diminuído há décadas.
Relógio biológico e desejo de ter filhos
O que muda aos 30, 35 e 40 anos, o que dizem os exames de fertilidade e como esclarecer o desejo de ter filhos sem pressão desnecessária.
Parar a pílula: como planear a transição com segurança e sem pânico
Se quiser parar a pílula, um plano claro ajuda mais do que agir por impulso.
Infertilidade feminina: causas, avaliação e tratamento explicados com clareza
Quando a gravidez não acontece apesar do desejo de ter filhos, um plano claro ajuda mais do que continuar a tentar às cegas.
Infertilidade masculina: causas, diagnóstico e opções de tratamento modernas
O desejo de ter filhos não realizado é, para muitos casais, uma das fases mais difíceis da vida - e, ainda assim, prevalece a ideia de que o problema “geralmente é da mulher”.
Adiar a menopausa: estratégias baseadas em evidência para alimentação e estilo de vida
Muitas pessoas perguntam-se se é possível adiar a menopausa e o que realmente influencia o momento.
Engravidar rapidamente: o que ajuda mesmo e quando faz sentido procurar ajuda médica
Se quer engravidar rapidamente, o fator principal é acertar o momento certo e não os mitos da internet.
Parto prematuro: causas, sinais de alerta e tratamento
Parto prematuro é um parto antes de completar 37 semanas de gravidez.
Aborto espontâneo: sinais, avaliação e próximos passos
Compreender a perda gestacional precoce e o aborto retido: o que os sintomas permitem ou não saber, avaliação, tratamento, seguimento e apoio após a perda.
Fertilidade masculina com a idade
Como a idade, o stress e o estilo de vida afetam os espermatozoides e o que isso significa para ter filhos mais tarde, fazer exames e candidatar-se a dador.
Pavel Durov: doações de sémen e promessa de herança
Mais de 100 filhos, segundo o próprio: as doações de sémen de Pavel Durov, uma oferta de FIV e os planos de herança que anunciou, com o que continua por esclarecer.
Como explico ao meu filho que foi concebido através de doação de esperma?
Doação de esperma significa usar esperma de um dador para tornar uma gravidez possível.
A história da doação de esperma - dos experimentos secretos à era dos testes de ADN
Hoje em dia, a doação de esperma é prática corrente para mães solteiras, casais LGBTQ+ e casais heterossexuais com infertilidade masculina.
Kits de ADN Caseiros 2025 - O teu guia de genes, lei e privacidade
Um kit de ADN já custa pouco mais do que um bilhete de cinema e promete responder a perguntas como De onde vêm os meus antepassados?
Doação de sémen no Islão 2025: nasab, casamento, anonimato do dador, escolas jurídicas e prática por país
Se a doação de sémen é admissível no Islão é avaliado de forma diferente por escolas jurídicas e países.
Doação de esperma e desejo de parentalidade no Cristianismo 2025: ensinamentos, zonas de tensão e prática nas tradições católicas, ortodoxas, protestantes e nas igrejas livres
As Igrejas cristãs partilham a convicção de que a vida humana tem dignidade e que o matrimónio e a família merecem proteção.
Transporte de esperma em casa: como levar a amostra em segurança, junto ao corpo e a tempo
Se uma amostra de esperma for recolhida em casa, há três pontos que contam mais: um recipiente estéril, um trajeto curto e direto, e proteção contra temperaturas extremas.
Rastreadores de ovulação comparados: testes de LH, dispositivos de temperatura, anéis e aplicações
Os rastreadores de ovulação são ferramentas que ajudam a delimitar os dias férteis com base em hormonas, temperatura ou sinais corporais observáveis.
Teste rápido de VIH: como funcionam os autotestes, quando são fiáveis e o que significa um resultado negativo
Um autoteste de VIH pode trazer resposta rápida, desde que seja usado no momento certo e que o resultado seja interpretado com cuidado.
Qual de nós vai engravidar? Como casais de mulheres decidem de forma justa e medicamente sensata
A pergunta sobre quem vai levar a gravidez raramente se resolve apenas pelo desejo.
Fertilização in vitro partilhada: processo, divisão de papéis, probabilidades e questões legais em Portugal
Na fertilização in vitro partilhada, uma mulher fornece os óvulos e a outra engravida.
Kits de inseminação caseira: conteúdo, benefícios, riscos - o que realmente ajuda
Os kits de inseminação caseira são conjuntos para uso doméstico: uma seringa sem agulha coloca a amostra próxima ao colo do útero.
Estimulação ovárica: como funciona, que medicamentos são usados, que riscos existem e o que realmente importa em IUI, FIV e ICSI
A estimulação ovárica não significa automaticamente produzir muitos ovócitos.
Inseminação natural: dá mesmo melhores resultados?
Se estiveres a pensar em doação de esperma, a primeira questão é logo perceber qual o método que melhor se adapta a ti.
As perguntas essenciais a fazer ao teu dador de esperma
Perguntas sobre motivação, saúde, contacto futuro e acordos práticos para avaliar um dador de esperma.
Como perguntar a alguém se aceitaria ser o meu dador de esperma?
Perguntar a alguém se aceitaria ser o teu dador de esperma é um passo íntimo, sensível e, muitas vezes, cheio de incerteza.
Social Freezing: congelar óvulos – etapas, probabilidades de sucesso, riscos, custos e alternativas
Social Freezing significa congelar óvulos numa fase mais jovem para os poderes usar mais tarde num tratamento de fertilidade.
Namorar como mãe ou pai solteiro: começar com clareza, manter limites e avançar ao teu ritmo
É possível voltar a namorar sem desorganizar o dia a dia.
Esperma: estrutura, quantidade e qualidade
Compreender o esperma: composição, produção de espermatozoides, fecundação, variações normais e sinais de alerta. Com enquadramento médico dos resultados do espermograma e dos suplementos alimentares.
Suplementos ao tentar engravidar: um guia honesto sobre ácido fólico, iodo, vitamina D, coenzima Q10 e inositol
Quem procura vitaminas para a fertilidade acaba rapidamente em páginas de produto cheias de listas longas de ingredientes e grandes promessas.
Doação privada de esperma: que comprovativos de saúde são recomendáveis e em que deves insistir?
Os comprovativos de saúde podem reduzir o risco de infeções e de problemas médicos inesperados. Não os podem reduzir a zero. Isto não é uma visão pessimista, mas o cerne do diagnóstico: os testes têm limitações, e entre o momento do teste e a doação algo pode mudar.
A minha criança vai adoecer psicologicamente se eu tiver problemas de saúde mental?
Muitas pessoas com depressão, ansiedade, TDAH, trauma ou um transtorno mental grave perguntam-se: e se eu transmitisse isso ao meu filho?
Stress e desejo de engravidar: a relação entre saúde mental e ciclo
O que o stress pode ter a ver com a ovulação e a menstruação, o papel das perturbações mentais e dos medicamentos e quando pedir ajuda.
Torção testicular: sintomas, janela de tempo e o que fazer de imediato
Numa torção testicular, o testículo roda em torno do cordão espermático. Por esse cordão passam vasos sanguíneos e o canal deferente. Se a circulação for interrompida, o tecido testicular pode sofrer danos em poucas horas.
Criptorquidia em crianças: causas, diagnóstico, tratamento e porque o timing é importante
A criptorquídia significa que um ou ambos os testículos não estão de forma permanente no escroto.
Existe um limite de idade para tratamentos de fertilidade?
Não existe um limite de idade único válido em todo o mundo.
Solidão na gravidez: porque surge e o que realmente ajuda
A solidão na gravidez pode parecer deslocada, sobretudo porque, visto de fora, muitas vezes se espera alegria, entusiasmo e proximidade.
Tamanho do pénis: média, variação normal e mitos por país
Os dados de medição fiáveis mostram a média e a variação normal. Também explicam por que tantos homens se sentem pequenos e por que as classificações por país aparentam saber mais do que realmente sabem.
As mulheres preferem pénis grandes? O que mostram realmente os estudos
Os estudos não revelam um tamanho ideal universal. Existem tendências moderadas, mas preferência, perceção e satisfação sexual são perguntas diferentes.
Pénis comprido ou grosso: o que importa realmente no sexo?
O perímetro é referido um pouco mais vezes do que o comprimento em pequenos inquéritos. Na prática, excitação, conforto e compatibilidade entre os dois corpos são mais importantes.
Micropénis: definição, medição, causas e o que realmente ajuda
O diagnóstico baseia-se no comprimento esticado, em referências adequadas à idade e no quadro clínico completo. As opções de tratamento dependem muito da idade e da causa.
Como medir corretamente o pénis: comprimento, perímetro e comprimento esticado
Um guia claro para medir o comprimento e o perímetro em ereção, além da importante distinção do comprimento peniano esticado usado no exame médico.
Sem látex ou látex: porque é que o preservativo arde e quando deve soar o alarme
Sentir ardor ou comichão depois do contacto com um preservativo acontece frequentemente.
Preservativo rasgado ou que escorregou: o que realmente importa agora
Um preservativo que rasga ou escorrega é uma falha na contraceção e pode significar risco de gravidez e risco de infeções sexualmente transmissíveis, dependendo da situação.
Disfunção erétil e firmeza da ereção
Firmeza da ereção, causas possíveis e tratamentos eficazes: como compreender as mudanças e preparar a avaliação médica.
Sexo durante a gravidez: seguro, flexível e sem pressão
O sexo durante a gravidez é, na maioria dos casos sem complicações, possível.
Sabor do esperma
Porque é que o esperma pode saber a amargo ou a salgado, se é possível melhorar o sabor e o que deves saber sobre ananás, alimentação e o ato de engolir esperma.
Perguntas curiosas sobre esperma: cor, cheiro e mitos verificados
Porque é que o cheiro do esperma muda, pode acabar e brilha sob luz UV? Perguntas curiosas e mitos verificados.
Vir-se demasiado cedo: o que ajuda realmente na ejaculação precoce e quando vale a pena avaliar
A ejaculação precoce é frequente, mas isso não a torna fácil de abordar.
Coito interrompido: segurança, riscos e o que os dados realmente mostram
Coito interrompido significa que o pénis é retirado da vagina pouco antes da ejaculação, de modo que a ejaculação acontece fora da vagina. É vulgarmente designado por recuo ou "pull-out". O objetivo é manter os espermatozoides afastados da região vaginal.
A homossexualidade é hereditária? Se o pai for gay: o que a investigação mostra sobre filhos de pais do mesmo sexo
Um pai gay ou mães lésbicas não fazem com que uma criança seja automaticamente gay ou lésbica.
Tamanhos de preservativos: qual serve, como medir e se os tamanhos são iguais em todo o mundo
Um preservativo deve assentar de forma estável, sem apertar. Estar demasiado folgado aumenta o risco de deslocar-se ou escorregar. Estar demasiado apertado costuma provocar pressão, menos sensibilidade e mais fricção, o que sobrecarrega o material. Muitas roturas parecem ser um problema de qualidade, mas, na prática, são frequentemente uma combinação de ajuste, fricção e pequenos erros de utilização.
Testes de esperma em casa: que utilidade têm realmente?
Existem de facto.
Teste de paternidade: processo, fiabilidade, consentimento e diferenças importantes consoante o país
Um teste de paternidade pode esclarecer questões importantes, mas nunca é apenas uma simples comparação de ADN.
Compreender o vício em pornografia: quando pornografia e masturbação se tornam problemáticas
Consumir pornografia com muita frequência já é vício? O controlo e os efeitos na relação, na ereção, no esperma e na fertilidade são decisivos.
Imunologia na gravidez: o que está realmente demonstrado
Na internet, muitas vezes parece que o sistema imunitário rejeita uma gravidez por defeito e que basta acalmá-lo corretamente. Do ponto de vista médico, é mais complexo: a gravidez não acontece apesar do sistema imunitário, mas com uma adaptação imunológica muito fina. Este artigo explica que relações imunológicas estão realmente bem demonstradas, quando faz sentido investigar e por que razão muitos tratamentos imunológicos extra na fertilidade são vistos com cautela.
Sangue na urina: causas, sinais de alarme e o que deves fazer a seguir
Ver sangue na urina assusta de imediato, e isso é natural.Sangue no sémen: causas, sinais de alerta e o que fazer agora
Ver sangue no sémen pode assustar muito, mas muitas vezes trata-se de algo temporário e explicável.
Dor após o sexo: causas frequentes, sinais de alerta e o que fazer agora
A dor após o sexo não é automaticamente uma urgência, mas também não é algo que devas continuar a desvalorizar.
Unexplained infertility: o que significa infertilidade sem causa aparente e o que costuma acontecer depois do estudo básico
Unexplained infertility não significa que não exista qualquer problema.
Azoospermia: quando não se detetam espermatozoides no sémen
A azoospermia significa que não há espermatozoides detectáveis no ejaculado.
Gravidez ectópica: causas, sintomas e o que realmente importa do ponto de vista médico
Numa gravidez ectópica, o óvulo fecundado não se implanta no útero, mas na maioria das vezes na trompa de Falópio. Do ponto de vista médico, trata‑se de uma gravidez extrauterina, ou seja, de uma gravidez fora do útero.
Superfetação: é possível engravidar novamente durante uma gravidez já existente?
A superfetação significa que, depois do início de uma gravidez, ainda ocorreria uma nova ovulação, fecundação e implantação.
Gémeos, trigémeos e gravidezes múltiplas: probabilidades, riscos, vigilância e melhores decisões
Uma gravidez múltipla não é um caso exótico, mas também não é apenas uma gravidez única com mais bebés.
Compreender a superfecundação: como gémeos dizigóticos podem surgir no mesmo ciclo
A superfecundação soa dramática, mas biologicamente é sobretudo uma questão de tempo dentro do mesmo ciclo menstrual.
PrEP contra o VIH: eficácia, toma, efeitos secundários, testes e custo
A PrEP pode reduzir muito o risco de VIH quando o esquema de toma, os testes e o acompanhamento médico estão bem articulados.
Gravidez bioquímica: teste positivo precoce, sangramento cedo e o que realmente importa agora
Um teste positivo muito cedo seguido de sangramento ou de um novo teste negativo pode desencadear ao mesmo tempo esperança, confusão e medo.
Antibióticos na gravidez: o que está realmente comprovado e o que continua a ser mito
Muitas pessoas tomam um antibiótico quando estão a tentar engravidar ou no início da gravidez e ficam logo preocupadas com problemas de implantação, aborto espontâneo ou danos para o bebé.
Os meus seios ainda vão crescer? O que é normal na puberdade e quando convém avaliar
O desenvolvimento da mama começa muitas vezes mais cedo do que se espera, avança de forma desigual e não termina na mesma idade para toda a gente.
As minhas pequenas lábios são normais? Variedade, assimetria e sintomas explicados
Nem todos os lábios são iguais.
Como funciona realmente a masturbação? Conhecimento do corpo, conforto e respostas honestas sem vergonha
Para muitas pessoas, a masturbação faz parte da sexualidade de forma perfeitamente normal.
Como funciona o sexo? O que é, como acontece e como ter relações sexuais com segurança
Guia claro para Portugal sobre como funciona o sexo: o que se faz na prática, como decorre a relação sexual, consentimento, penetração e proteção contra IST e gravidez.
Posições sexuais e gravidez
Posições sexuais para engravidar: o que faz sentido nas teorias sobre gravidade e profundidade, o que os estudos comprovam e o que conta na prática.
Quanto tempo dura o sexo? Médias, estudos e por que razão os minutos raramente são a resposta mais importante
Muitas pessoas querem saber quanto tempo dura o sexo, em média.
Com que frequência as pessoas têm sexo? Média, idade, relação e os números principais
Muita gente quer saber com que frequência as pessoas têm realmente sexo.Quantos parceiros sexuais tem uma pessoa ao longo da vida? Dados reais, comparações entre países e contextualização
Aqui não se fala de generalidades vagas, mas de números concretos. Nos dados analisados aqui, a Alemanha surge mais perto de 3 a 4 parceiros ao longo da vida na mediana, os EUA de 4 a 5, a Grã-Bretanha de 4 a 6, e a França destaca-se com médias claramente mais elevadas. Em Portugal, estes números servem sobretudo como enquadramento internacional. A isto juntam-se números claros para o último ano, para a parte superior da distribuição e para a razão pela qual média e mediana contam muitas vezes histórias completamente diferentes.
Compreender o corrimento vaginal: o que é normal, o que chama a atenção e quando agir
O corrimento vaginal não significa automaticamente que exista um problema.
Será que tenho uma infeção sexualmente transmissível? Avaliação serena após sexo, uma aventura de uma noite e acidentes sem preservativo
Após a intimidade, muitas pessoas reagem inicialmente com insegurança. O corpo sente‑se diferente; de repente repara‑se em cada pontada, em cada humidade, em cada cheiro. Isto é normal.
Como chego ao orgasmo? O que ajuda mesmo, o que cria pressão e quando faz sentido procurar apoio
Muita gente procura o truque certo para chegar ao orgasmo.Sou gay, lésbica ou bi? Compreender a orientação sem pressão e sem rótulos precipitados
A pergunta Sou gay, lésbica ou bi surge muitas vezes com força precisamente quando os sentimentos, as fantasias e a proximidade já não encaixam bem na antiga imagem que tinhas de ti.
Sofrimento amoroso: porque a dor de uma separação pode bater tão forte e o que realmente ajuda
O sofrimento amoroso pode ocupar o dia inteiro: o primeiro pensamento ao acordar, pressão no peito a meio da tarde e, à noite, a cabeça a ruminar em vez de adormecer.
Estou grávida? Uma verificação tranquila da realidade sobre sintomas, cronologia e testes
Muitas pessoas, ao dizerem 'estou grávida', não querem apenas colocar uma questão médica, mas também exprimir um sentimento: preciso de segurança agora. É precisamente por isso que simples listas de sintomas funcionam tão mal. Raramente trazem clareza e muitas vezes aumentam a ruminação.
Ritmo da puberdade: demasiado cedo ou demasiado tarde? O que ainda é normal e quando é aconselhável procurar ajuda
A puberdade manifesta-se visivelmente. A voz, a forma do corpo, o desenvolvimento dos seios, o crescimento da barba, a acne, o odor corporal, a pilosidade corporal, os surtos de crescimento e o humor mudam. Como isso parece começar mais cedo ou mais tarde nos outros, fica rapidamente a sensação de que algo está errado contigo.
Amamentação na primeira semana: início da amamentação, colostro, subida do leite, clusterfeeding e problemas típicos
A primeira semana de amamentação é muitas vezes mais intensa do que se espera: pouco sono, um bebé que quer mamar muito frequentemente e um corpo que está a adaptar-se.
Puerpério após o parto: alterações do corpo, cicatrização e sinais de alarme
Depois do parto, o corpo e o dia a dia têm de se reorganizar ao mesmo tempo.
Cesariana: preparação, como decorre, recuperação e sinais de alerta
Uma cesariana é um parto por cirurgia.
Lesões do parto: laceração perineal, sutura, cicatrização e sinais de alerta
As lacerações perineais, as suturas e outras lesões do parto costumam cicatrizar bem. Este guia ajuda a compreender a evolução e a reconhecer atempadamente os sinais de alerta.
Cólicas pós-parto: por que acontecem e quando deves pedir ajuda
As cólicas pós-parto são dores tipo cãibra no baixo ventre depois do parto, porque o útero se contrai e regressa gradualmente ao tamanho anterior à gravidez.
Lóquios: evolução, cheiro, sangramento e quando deves procurar avaliação
Os lóquios fazem parte da recuperação normal depois do parto.
Doente Durante a Gravidez: Constipação, Febre, Medicamentos e Quando Ir ao Médico
Ter uma constipação na gravidez, ficar com febre ou ir abaixo por causa de uma gastroenterite costuma sentir-se pior do que o habitual, porque a circulação, o sono, a respiração e o equilíbrio de líquidos reagem com mais sensibilidade.
Cafeína na gravidez: quanto café é seguro e o que muda durante a amamentação
O café na gravidez não é um tema de proibições absolutas, mas também não é apenas uma rotina inofensiva.
Ingurgitamento mamário: causas, alívio rápido e quando deves procurar avaliação
O ingurgitamento mamário pode surgir de repente como um nódulo duro, com pressão e dor na mama, muitas vezes exatamente quando queres amamentar ou ordenhar e precisas de alívio rápido.Mastite durante a amamentação: sintomas, tratamento, antibióticos e quando procurar ajuda médica
A mastite é mais do que um ingurgitamento doloroso.
Primeira menstruação: o que é normal, o que facilita o início e quando vale a pena pedir avaliação
A primeira menstruação chama-se menarca e é o primeiro sangramento do útero.
Pavimento pélvico após o parto: sintomas, recuperação e quando a fisioterapia faz sentido
Depois do parto, o corpo sente-se muitas vezes diferente do que se esperava.
Diástase abdominal depois da gravidez: o que é normal, o que ajuda e quando faz sentido pedir ajuda
A diástase abdominal é frequente depois da gravidez e do parto.
Tristeza pós-parto ou depressão pós-parto: diferenças, prazos e quando procurar ajuda
Após o parto, emoções intensas são comuns e não significam automaticamente que algo está errado.
Hemorroidas no pós-parto: o que realmente ajuda e quando deves procurar ajuda
As hemorroidas depois do parto são frequentes e podem tornar o pós-parto bastante incómodo, sobretudo ao sentar e ao evacuar.
Tiroide e desejo de engravidar: TSH, sintomas e exames úteis
Resultados da tiroide pouco claros são comuns quando estás a tentar engravidar e devem ser interpretados com método.
Sexo após o parto: quando volta a ser agradável, porque dói e o que ajuda
Sexo após o parto raramente tem uma data certa para recomeçar.
Estrias após a gravidez: causas, evolução e o que ajuda mesmo
As estrias são alterações na camada média da pele e são muito frequentes depois da gravidez, mas para muitas pessoas continuam a ser um tema sensível.
Hipertensão após o parto: sinais de alerta, valores de tensão arterial e quando pedir ajuda já
A hipertensão pode surgir de novo após o parto ou agravar-se no puerpério.
Vaginismo: causas, sintomas e o que pode mesmo ajudar
O vaginismo é uma resposta de proteção involuntária em que os músculos à entrada da vagina ou no pavimento pélvico se contraem quando a penetração é esperada ou tentada.
Cistite depois do sexo: porque acontece e o que realmente ajuda
Ardor ao urinar, vontade de urinar a toda a hora ou pressão sobre a bexiga pouco depois do sexo sugerem muitas vezes uma cistite depois do sexo.
Amamentar ou não: diferenças médicas, alternativas seguras e uma decisão realista sem pressão
A amamentação tem benefícios médicos, mas não é a única forma de alimentar bem um bebé.
Problemas de ereção ao tentar ter um filho
Quando os problemas de ereção pesam no desejo de ter um filho: aliviar a pressão a dois, procurar ajuda cedo e conhecer as opções para engravidar.
Largura nominal dos preservativos: significado, conversão e como encontrar o tamanho certo sem calculadora
A largura nominal é uma indicação em milímetros que descreve a largura de um preservativo em estado achatado. Não corresponde à largura do corpo, nem ao diâmetro, nem a um número secreto de laboratório; é antes uma indicação na embalagem que permite comparar os produtos muito melhor do que etiquetas como Standard, Regular, Large ou XL.
Blowjob: sexo oral sem pressão – consentimento, higiene e proteção
Um blowjob é sexo oral no pénis e só é bom quando todas as pessoas envolvidas se sentem seguras e respeitadas.
Cunnilingus: sexo oral na mulher explicado de forma clara e realista
Cunnilingus, muitas vezes descrito simplesmente como sexo oral na vulva, é para algumas pessoas uma parte natural da intimidade e para outras um tema que traz vergonha, pressão ou dúvidas.
Preliminares: ideias, comunicação, desejo e segurança sem pressão de desempenho
Os preliminares não são apenas uma entrada rápida antes da penetração.
Petting: proximidade sem sexo, compreender os riscos e clarificar os limites
O petting pode criar intimidade sem penetração, mas costuma levantar as mesmas dúvidas: o que conta como petting, onde ficam os limites, quando existe um risco real de gravidez e que infeções sexualmente transmissíveis se podem transmitir ainda assim.
IST durante um broche: qual é o risco real e como te protegeres melhor
Um broche pode transmitir uma infeção sexualmente transmissível.
Ficar doente por lamber? Cunnilingus e infeções sexuais explicados com realismo
Muitas pessoas procuram se é possível ficar doente por lamber ou que doenças sexualmente transmissíveis podem surgir no sexo oral e esperam uma resposta simples.Começar a pílula: como escolher e iniciar em segurança
A pílula é uma contraceção hormonal muito eficaz quando é tomada corretamente.Pílula do dia seguinte: o que importa agora, como funciona e quando deves testar
A pílula do dia seguinte é contraceção de emergência após sexo sem proteção ou após uma falha na contraceção.
Quantos óvulos tem uma mulher? Reserva ovárica, ovulação e idade explicadas de forma simples
As mulheres nascem com uma reserva ovárica finita que diminui ao longo da vida.
Hímen: o que é de facto e porque não prova nada
Muitas pessoas procuram informação sobre o hímen, também chamado coroa vaginal, e perguntam-se se é possível reconhecer a virgindade pelo hímen ou se ele tem sempre de romper e sangrar na primeira relação sexual.
Coparentalidade em Portugal: definição, formas comuns, dia a dia, comunicação e plano de parentalidade
Coparentalidade significa partilhar a parentalidade de forma consciente, sem que uma relação romântica seja requisito. Muitas pessoas procuram também por co-parenting ou co parentalidade, mas a ideia é a mesma: organizar cuidados, decisões, finanças e comunicação para que a criança tenha estabilidade. Aqui tens uma explicação clara das variantes mais comuns, expectativas realistas e regras práticas que ajudam mesmo no dia a dia em Portugal.
PEP após uma possível exposição ao VIH: o que deves saber nas primeiras 72 horas
A PEP é uma medida médica de urgência após uma possível exposição ao VIH.
Como usar um preservativo corretamente: guia passo a passo
Um preservativo protege melhor quando o colocas antes do primeiro contacto, deixas espaço na extremidade, o desenrolas por completo e o retiras com cuidado depois. Os passos são simples, mas os pequenos detalhes decidem a segurança, o conforto e se ele fica no sítio.
Disorgasmia: quando o orgasmo dói ou parece bloqueado
A disorgasmia é rara, mas pode ser muito difícil para quem a vive. Refere-se a dor durante o orgasmo ou logo depois, ou a um orgasmo que parece bloqueado, estranho ou simplesmente fora do habitual. Este artigo apresenta os padrões mais comuns, explica possíveis causas e mostra quando faz sentido pedir avaliação e tratamento.
Gametogénese in vitro: o que a IVG pode fazer hoje, onde ainda falha e porque ainda não mudou os cuidados de fertilidade
A gametogénese in vitro, ou IVG, é a investigação que tenta criar ovócitos ou espermatozoides a partir de células estaminais no laboratório. Pode parecer uma resposta enorme para a infertilidade grave, mas hoje continua sobretudo a ser um campo de investigação com grandes dúvidas sobre segurança, qualidade e ética.
Vasectomia: procedimento, efeito, riscos e seguimento
A vasectomia é uma pequena intervenção para contraceção permanente.
VIH: o que deves saber sobre transmissão, sintomas, testes e tratamento
Este guia explica o VIH de forma clara e sem alarmismo: o que é o vírus, como se transmite, que sintomas podem surgir, como interpretar os testes e por que o tratamento moderno muda tudo.
Viver com VIH no dia a dia: o que realmente importa depois do diagnóstico
Este artigo destina-se a pessoas que vivem com VIH depois do diagnóstico e mostra o que realmente importa no dia a dia, nas relações, no trabalho, nas deslocações e na imagem de si.
Contraceção masculina: preservativo, vasectomia e opções hormonais futuras
Para já, a contraceção masculina resume-se sobretudo ao preservativo ou à vasectomia.
Endometriose e desejo de gravidez: quando afeta a fertilidade e o que ajuda depois
A endometriose pode dificultar o desejo de gravidez, mas nem sempre leva à infertilidade.Perceber o valor da AMH: o que é que ele diz mesmo sobre fertilidade e desejo de gravidez?
A AMH é um indicador útil para perceber a reserva ovárica e organizar o plano quando se quer engravidar.Avaliar a permeabilidade das trompas: HSG, HyCoSy, como decorre, dor e o que o exame pode mostrar
Quando a gravidez está a demorar, avaliar as trompas de Falópio é muitas vezes um passo lógico.A espera de duas semanas: sintomas, progesterona, momento do teste e o que não deves sobrevalorizar
A espera de duas semanas é o intervalo entre a ovulação e o momento em que um teste de gravidez começa a ser realmente útil.
Letrozol para tentar engravidar: como funciona, como é tomado, efeitos secundários e quando é usado
O letrozol é muitas vezes usado na fertilidade quando a ovulação não ocorre de forma regular ou precisa de um impulso dirigido.Clomifeno ou letrozol: qual é a diferença no tratamento do ciclo e na indução da ovulação?
O clomifeno e o letrozol são usados quando um ciclo precisa de apoio ou quando a ovulação deve ser induzida de forma intencional.
Transferência embrionária em FIV e ICSI: processo, timing, cuidados depois e expectativas reais
A transferência embrionária é a etapa visível final de uma FIV ou de uma ICSI, mas o que realmente faz diferença é a preparação, o momento certo e a fase mais calma depois.Desenvolvimento embrionário do dia 1 ao dia 5: o que morula e blastocisto querem mesmo dizer
Os primeiros cinco dias após a fecundação podem soar muito técnicos num tratamento de fertilidade.
Falar sobre a doação de esperma
Exemplos de conversas com a família, amigos, a creche e pessoas do dia a dia: encontre palavras para a vossa história e decida o que fica privado.
Porque é que os testículos são tão sensíveis? Causas, sinais de alerta e o que ajuda já
Os testículos costumam reagir com mais força ao toque, à pressão e ao puxão do que muita gente espera, porque a sua posição, a inervação e a suspensão livre os tornam especialmente sensíveis.
Vulva e vagina: a diferença explicada de forma clara
Na linguagem do dia a dia, vulva e vagina são muitas vezes tratadas como se fossem a mesma coisa, mas não são.
A fimose é grave? Quando pode ser normal, quando deves procurar ajuda e o que realmente ajuda nos cuidados em Portugal
A fimose não é grave por definição.
Quando o plano falha: como te reorientares depois de um revés de fertilidade, doação ou coparentalidade
Quando um plano de fertilidade, doação ou coparentalidade falha, ajuda primeiro nomear a quebra, organizar as opções com calma e decidir o próximo passo sem perder o norte.
Ghosting na tentativa de engravidar: quando um contacto desaparece de repente
Quando um contacto desaparece de repente no meio da tentativa de engravidar, não é só uma desilusão.
Irmãos de dador e testes de ADN: o que as famílias devem prever cedo
Os irmãos de dador são crianças geneticamente aparentadas que crescem, muitas vezes, em famílias diferentes.
Rastreio de portadores antes de uma doação de sémen: quando o teste genético faz sentido
O rastreio de portadores, também chamado teste de portadores, pode ser útil antes de uma doação de sémen, mas apenas quando a pergunta está clara.Sexting, nudes e privacidade: guia prático sobre consentimento, partilha e rastos digitais
Para muita gente, o sexting já faz parte das relações, dos encontros ou de uma proximidade espontânea.
Engravidar depois do parto: fertilidade e intervalo entre gravidezes
Quando pode voltar a engravidar, como escolher o intervalo e o que considerar sobre amamentação, cesariana, contraceção e testes de gravidez.
Contraceção no puerpério: que métodos são realistas e quando
Depois do parto, o corpo não regressa logo ao ritmo habitual.
Porque é que a menstruação não aparece se não estou grávida?
Quando a menstruação não aparece, a primeira ideia de muita gente é gravidez.
Gravidez sem penetração? Carícias íntimas e sexo anal
Carícias íntimas, sexo anal, dedos ou esperma na pele: que contactos podem levar a uma gravidez e quando ajudam a contraceção de emergência ou um teste.
Grávida apesar da menstruação? Compreender a hemorragia na gravidez
Não há menstruação verdadeira na gravidez, mas pode ocorrer hemorragia. A evolução, os sintomas e a avaliação médica são determinantes.
Pequenas perdas de sangue antes da menstruação: causas, implantação, hormonas e sinais de alerta
Em Portugal, fala-se muitas vezes de spotting para este tipo de sangramento ligeiro antes da menstruação.
Fertilidade, probabilidade e esperança no desejo de ter filhos: o que significam realmente as tuas possibilidades
Quando se fala de fertilidade, probabilidade e esperança no desejo de ter filhos, juntam-se muitas vezes três níveis diferentes numa só frase.
Depilação íntima e pelos púbicos: prazer, imagem corporal e riscos explicados sem mitos
A depilação íntima é frequente e muitas vezes associada à higiene, ao atractivo ou às preferências do parceiro.
Qual é a profundidade da vagina?
Como um pénis mais comprido pode entrar, o que muda com a excitação e por que motivo a penetração pode parecer demasiado apertada, larga ou profunda.
Um pénis grande permite engravidar mais depressa? Tamanho, sexo e fertilidade
As diferenças normais de comprimento e perímetro não aumentam a probabilidade de gravidez. Espermatozoides, momento certo, ovulação e uma ejaculação funcional são decisivos.
Doação de esperma nos Estados Unidos: processo, custos e leis
Guia prático dos Estados Unidos para escolher esperma de dador, comparar bancos e dadores conhecidos, perceber os rastreios e o direito estadual, calcular o custo total do processo e proteger a sua futura família.
Doação de esperma nas Filipinas: dadores privados e acesso a clínicas
Doação privada de esperma nas Filipinas: acesso LGBTQ+, bancos de esperma, filiação jurídica, custos, rastreio e planeamento com um dador conhecido.
A primeira vez: preparação, posições, dor, perda de sangue e proteção
Um guia completo para a primeira vez: saber se chegou o momento, consentimento, preparação, posições, dor, perda de sangue, proteção e sinais de alerta.
Fragmentação do ADN e teste de DFI
Fragmentação do ADN apesar de um bom espermograma: o que significa o DFI, quando o teste pode ajudar e qual é o papel da idade, da doação de esperma e dos óvulos.
Doação de esperma na Alemanha
Doação de esperma na Alemanha: custos, registo de dadores, doação privada e paternidade. O que significa o limite voluntário de 15 famílias.
Cãibras de esperma: como um meme se torna uma questão de saúde
De uma piada no TikTok a uma questão de saúde: o que se sabe sobre a origem do meme das cãibras de esperma, o possível papel da IA e por que não é um diagnóstico.
Álcool, nicotina e canábis: do planeamento da gravidez à amamentação
O que implicam o álcool, a nicotina, a canábis e os anabolizantes para o esperma, a gravidez e a amamentação: riscos, estudos, exames e apoio para parar.
Dádiva de sémen: motivos inesperados de exclusão pelo mundo
Vacina contra a dengue, viagem aos trópicos ou teste genético: que doenças e situações especiais influenciam a dádiva de sémen pelo mundo, porque existem exclusões e o que mudou.