Como usar um preservativo corretamente: guia passo a passo

O mais importante primeiro

Um preservativo funciona melhor quando três coisas coincidem: o tamanho certo, o momento certo e a forma certa de o usar. A OMS e os CDC sublinham ambos que o preservativo deve ser colocado antes do contacto, desenrolado corretamente e retirado em segurança depois do sexo. OMS: preservativosCDC: prevenir o VIH com preservativos

Se quiseres guardar só uma regra, guarda esta: o preservativo tem de estar colocado antes de existir qualquer contacto genital direto, não só no fim.

No início pode parecer um pouco estranho. É normal. Depois de duas ou três tentativas, a rotina torna-se muito mais fácil.

Como colocar um preservativo corretamente

1. Confirma a data de validade e a embalagem. Se a embalagem estiver danificada, inchada ou muito vincada, usa outro preservativo.
2. Abre o pacote com cuidado. Não uses os dentes, tesouras nem unhas afiadas.
3. Coloca o preservativo na glande em ereção e garante que o lado que se desenrola fica virado para fora.
4. Belisca suavemente a ponta para sair o ar e ficar espaço para o sémen.
5. Desenrola o preservativo com a outra mão até à base.
6. Se for preciso, usa lubrificante, mas apenas um compatível com o material do preservativo.
7. Depois da ejaculação, segura o bordo do preservativo, retira-te ainda em ereção e deita o preservativo no lixo.

Se quiseres uma versão curta e oficial, os CDC descrevem os mesmos passos de forma muito semelhante. CDC: prevenir o VIH com preservativos

Os erros mais frequentes

• Colocá-lo tarde demais, ou seja, depois do primeiro contacto.
• Não apertar a ponta, deixando espaço a menos.
• Não o desenrolar até à base.
• Colocá-lo ao contrário e virá-lo para continuar.
• Não segurar o bordo depois da ejaculação.
• Usar dois preservativos ao mesmo tempo, embora isso crie mais atrito e aumente o risco.
• Usar lubrificante à base de óleo com látex.
• Guardar o preservativo na carteira, no carro ou noutros locais quentes.

A maioria das falhas não é um mistério do produto. Normalmente são problemas de ajuste ou de utilização. É por isso que o básico importa tanto.

Que lubrificante escolher?

O lubrificante pode tornar o preservativo mais seguro e mais confortável, porque reduz o atrito. A OMS recomenda os de base aquosa ou de silicone, e os CDC indicam que os produtos oleosos podem enfraquecer o látex. OMS: preservativosCDC: prevenir o VIH com preservativos

Se usares látex, mantém-te nos lubrificantes à base de água ou de silicone. Se sentires com frequência ardor ou comichão, o material também pode ter influência. Mais sobre isso em preservativos sem látex.

Em situações mais longas ou secas, o lubrificante é especialmente útil porque pode reduzir o risco de rasgar ou escorregar. Isso não significa necessariamente que estejas a fazer algo errado. Muitas vezes é apenas sinal de atrito a mais.

O que deves ter em conta sobre o tamanho e o ajuste

Um preservativo deve ficar firme sem apertar demasiado. Se ficar largo, aumenta o risco de escorregar; se ficar demasiado apertado, aumenta a pressão, a sensação diminui e o atrito aumenta. Se te parecer que algo não encaixa, o tamanho é o primeiro ponto a verificar. Vê também tamanho do preservativo.

Uma verificação simples ajuda: deve desenrolar-se até à base sem esforço, não deve subir constantemente e deve sentir-se estável no eixo. Se sentires um anel apertado ou vires pregas, é um sinal de aviso.

O que fazer se algo correr mal

Se o preservativo rasgar, escorregar ou tiver sido colocado mal, pára um instante e não reajas no automático. Mais calma costuma poupar mais tempo do que adivinhar à pressa. Para os passos seguintes depois de uma falha, ajuda-te o artigo preservativo rasgado ou escorregado.

Se houver possibilidade de gravidez, a pílula do dia seguinte pode ser importante. Se estiveres preocupado com uma IST, a clamídia é um passo lógico, porque aí tanto os testes como os sintomas são frequentemente subestimados.

Importa: os preservativos não protegem de forma perfeita contra tudo, mas, usados bem e de forma consistente, reduzem muito o risco de muitas IST e de gravidezes não desejadas.

Os cinco passos em resumo

• Colocá-lo antes do primeiro contacto.
• Beliscar a ponta e deixar sair o ar.
• Desenrolá-lo por completo até à base.
• Usar o lubrificante certo, se for preciso.
• Segurar o bordo depois do sexo e deitá-lo fora de imediato.

Se guardares estes cinco pontos, já tens a base muito bem feita na prática.

Um detalhe que surpreende muita gente

A maior parte dos problemas com o preservativo não começa pela marca. Começa pela situação: pouco tempo, demasiado atrito ou um preservativo que já foi mal tratado antes de ser colocado. É por isso que, às vezes, tudo melhora muito quando mudas só uma coisa, como o tamanho, o lubrificante ou o momento de o colocares.

Isto é útil porque não tens de reaprender tudo ao mesmo tempo. Na prática, uma pequena correção chega muitas vezes para transformar uma sensação estranha numa rotina fiável.

Um pequeno conselho prático

Se deixares o preservativo, o lubrificante e um saco para o deitar fora preparados com antecedência, todo o processo parece mais calmo. Não porque seja complicado, mas porque não tens de andar à procura de nada no momento crítico.

Essa pequena diferença costuma fazer com que a aplicação pareça mais segura e mais confortável, sobretudo na primeira ou na segunda vez.

Mitos e factos

• Mito: O preservativo só se põe no fim. Facto: Deve estar colocado antes do primeiro contacto.
• Mito: Se eu não beliscar a ponta, não faz mal. Facto: O ar na ponta aumenta o risco de rasgar.
• Mito: Dois preservativos são duas vezes mais seguros. Facto: Duas camadas criam mais atrito e podem aumentar o risco.
• Mito: O lubrificante à base de óleo é sempre melhor. Facto: Com látex, pode enfraquecer o material.
• Mito: Pô-lo ao contrário e virá-lo para continuar é igual. Facto: Nesse caso, é melhor usar um novo.
• Mito: Se não parecer perfeito, há algo errado. Facto: Com o tamanho certo e alguma prática, costuma ficar muito melhor rapidamente.

Conclusão

Usar bem um preservativo é sobretudo uma questão de ordem: colocá-lo primeiro, deixar espaço na ponta, desenrolá-lo até à base, usar o lubrificante adequado se for preciso e retirá-lo com cuidado depois do sexo. Quando o tamanho e a técnica estão certos, a incerteza depressa passa a rotina.