A primeira vez: preparação, posições, dor, perda de sangue e proteção

O que significa realmente «a primeira vez»?

A primeira vez significa coisas diferentes para pessoas diferentes. Para algumas, é o primeiro contacto íntimo; para outras, sexo oral ou a primeira relação vaginal ou anal. Não existe um exame médico que determine se alguém já teve relações sexuais.

Este artigo concentra-se nas perguntas que surgem frequentemente antes da primeira relação vaginal: como preparar, que posição permite maior controlo, se pode doer ou sangrar e como usar proteção. Encontras uma visão mais abrangente das várias formas de intimidade sexual em Como funciona o sexo?.

Como saber se chegou o momento da primeira vez?

Não existe uma idade em que já se deva ter tido relações sexuais. As estatísticas descrevem grupos, mas não estabelecem um prazo para a tua vida. O importante não é saber se outras pessoas começaram mais cedo, mas se a situação é livre, segura e certa para ti.

Estas perguntas podem ajudar-te a refletir:

• Quero mesmo isto ou quero sobretudo evitar desiludir alguém?
• Consigo dizer não, mais devagar ou para sem medo?
• A outra pessoa respeita a minha resposta sem discutir ou me fazer sentir culpado?
• Estamos suficientemente sóbrios para decidir sobre preservativo, contraceção e proteção contra infeções?
• Temos um local protegido, sem pressa nem receio de sermos surpreendidos?
• Também estaria tudo bem se apenas nos beijássemos, nos tocássemos ou parássemos por completo?

Uma resposta incerta não significa necessariamente nunca. Pode simplesmente significar ainda não, hoje não ou não com esta pessoa.

Consentimento é mais do que um único sim

O consentimento tem de ser livre e manter-se durante toda a situação. Dizer sim a beijos não significa dizer automaticamente sim à penetração. Um sim anterior não vale para mais tarde, e qualquer pessoa pode mudar de opinião mesmo durante o sexo.

Perguntas curtas e claras costumam ser suficientes: Sabe bem? Queres que abrande? Queres continuar? As respostas podem ser igualmente claras. O silêncio, ficar imóvel ou virar-se não são um sim fiável. Se houver dúvida, façam uma pausa e perguntem.

O álcool e outras substâncias podem alterar a perceção, a ereção, a lubrificação e a capacidade de decisão. Quem já não consegue decidir de forma livre e clara não pode dar um consentimento válido.

O que podem conversar e preparar antes

A preparação não retira a magia ao momento. Evita que decisões importantes sejam tomadas apenas sob pressão.

• O que gostariam de experimentar e o que não querem de todo?
• Que contraceção usam e querem acrescentar um preservativo?
• Como vão reagir a um pedido para parar ou a um problema com o preservativo?
• Há preservativos do tamanho adequado e dentro do prazo de validade à mão?
• Há lubrificante compatível com preservativos, se for necessário?
• Têm tempo suficiente, privacidade e uma forma simples de voltar para casa?

Os produtos oleosos podem danificar os preservativos de látex. Com látex, os lubrificantes à base de água ou silicone são opções seguras. Usar dois preservativos sobrepostos aumenta a fricção e o risco de se romperem. O guia Como usar corretamente um preservativo explica como o colocar.

Como pode decorrer a primeira vez na prática?

Não existe uma sequência obrigatória. Muitas vezes, o sexo começa com proximidade, beijos e toques. Isso dá-vos tempo para perceber o que sabe bem e dá ao corpo tempo para ficar excitado. A ereção ou a lubrificação vaginal podem surgir, oscilar ou desaparecer. Isso não avalia os vossos sentimentos.

Se quiserem ter relações vaginais, o preservativo deve ser colocado antes de o pénis tocar na vulva ou na vagina. Em caso de secura, pode aplicar-se um pouco de lubrificante adequado no exterior do preservativo e na entrada da vagina. Comecem depois com movimentos pequenos e lentos. A pessoa que recebe a penetração pode usar a mão, a posição da bacia ou palavras para indicar a profundidade e a velocidade.

Se a penetração não resultar ou não for agradável, podem voltar aos toques ou parar por completo. Carícias e intimidade sem penetração não são sexo incompleto nem uma tentativa falhada.

Qual é a melhor posição para a primeira vez?

A melhor posição não é igual para todos. Uma posição é adequada quando permite conversar, manter os movimentos pequenos e deixar a pessoa que recebe a penetração controlar facilmente o ritmo e a profundidade.

A pessoa que recebe a penetração por cima

Esta posição pode dar bastante controlo sobre o ritmo, o ângulo e a profundidade. Normalmente, é fácil parar depressa. No entanto, só é adequada se a pessoa que está por cima se sentir segura e não observada ou sob pressão para ter um bom desempenho.

Deitados de lado

As posições laterais permitem frequentemente movimentos lentos e pequenos, com pouco esforço. Podem ser agradáveis quando há nervosismo, embora encontrar o alinhamento certo por vezes exija paciência.

Frente a frente, com a pessoa que recebe a penetração por baixo

Esta posição permite proximidade e contacto visual. É importante que a pessoa que está por cima apoie o próprio peso, comece devagar e não decida sozinha o ritmo.

Uma posição complicada raramente ajuda na primeira vez. Uma almofada pode tornar a posição mais confortável, mas não é obrigatória. O essencial é que ninguém seja imobilizado e que um pedido para parar seja respeitado de imediato.

A primeira vez dói?

Pode parecer pouco habitual. Pode haver uma ligeira pressão, um puxão breve ou ardor provocado pela fricção. No entanto, uma dor forte, aguda ou crescente não é uma parte necessária da primeira vez.

Entre as causas frequentes de desconforto estão pouco tempo para a excitação, secura, tensão no pavimento pélvico, movimentos demasiado rápidos ou profundos e a pressão para que tudo funcione. A dor também pode ter outras causas, como uma infeção, pele irritada, vaginismo, vulvodinia ou endometriose. Um único sintoma não permite identificar a causa com segurança. A informação médica do American College of Obstetricians and Gynecologists sobre dor durante o sexo explica causas e tratamentos possíveis.

Se doer, parem, mudem de posição ou ritmo, deem mais tempo e usem lubrificante se necessário. Se não melhorar claramente, parem. Forçar através da dor pode aumentar o medo, a contração muscular e pequenas lesões.

O que fazer se a penetração não for possível?

Não forcem nada. Por vezes, o pavimento pélvico contrai-se involuntariamente devido à excitação ou ao medo. O ângulo, a lubrificação ou o ritmo também podem não ser adequados. Isso não significa que o corpo seja demasiado apertado ou esteja danificado.

Recua um passo: faz uma pausa, respira com calma, dedica mais tempo a toques agradáveis, usa lubrificante se necessário e escolhe uma posição que te dê mais controlo. A penetração pode ficar para outro dia sem ser transformada numa prova.

Se inserir um tampão, fazer um exame ou tentar a penetração for repetidamente quase impossível ou provocar de imediato uma dor forte, uma avaliação ginecológica ou de saúde sexual pode ajudar. O artigo Compreender o vaginismo explica como a contração involuntária pode ser tratada.

Há perda de sangue na primeira vez?

Algumas pessoas veem algumas gotas de sangue ou pequenas manchas, enquanto muitas não sangram. Ambas as situações podem acontecer. Uma ligeira perda de sangue deve-se mais provavelmente à fricção e a pequenas lesões superficiais da mucosa do que a um suposto selo que teria de se romper na primeira relação.

O hímen é uma margem de tecido de forma variável e muitas vezes elástica na entrada da vagina. O seu aspeto e uma eventual perda de sangue não provam se alguém já teve relações vaginais. A Organização Mundial da Saúde esclarece que os chamados testes de virgindade não têm base científica. Encontras mais informação sobre a anatomia e algumas variantes raras em Hímen e mitos sobre a virgindade.

Uma perda de sangue intensa, acompanhada de dor forte ou problemas circulatórios, ou que não diminua, deve ser avaliada por um profissional de saúde.

É possível engravidar na primeira vez?

Sim. O corpo não faz uma exceção para a primeira vez. Se os espermatozoides entrarem na vagina ou chegarem à sua proximidade, pode ocorrer uma gravidez. O coito interrompido não é um método fiável, porque o momento pode falhar e as situações em torno do líquido pré-ejaculatório e da ejaculação nem sempre estão claramente separadas.

Os preservativos ajudam a evitar uma gravidez e reduzem ao mesmo tempo o risco de muitas infeções sexualmente transmissíveis. Não protegem totalmente contra todas as IST, porque algumas também se transmitem por pele não coberta. Um método contracetivo adicional pode aumentar a proteção contra a gravidez, mas não substitui a proteção contra infeções.

A Organização Mundial da Saúde resume os benefícios e as limitações dos preservativos. O guia do NHS sobre preservativos também oferece instruções práticas atualizadas.

O que fazer após sexo desprotegido ou um problema com o preservativo?

Se o preservativo se rompeu ou saiu, foi colocado tarde demais ou não foi usado, o tempo é importante. Conforme a situação, podem ser indicados contraceção de emergência e aconselhamento sobre testes de IST. Os métodos disponíveis têm prazos diferentes; quanto mais cedo procurares aconselhamento, mais opções haverá.

O NHS explica os métodos de contraceção de emergência e os respetivos prazos. Para os passos seguintes, consulta também Preservativo roto ou fora do lugar e Pílula do dia seguinte.

As IST nem sempre causam sintomas imediatos. Depois de um possível risco, pode ser útil procurar aconselhamento médico ou de saúde sexual, mesmo que te sintas saudável.

O que é normal depois da primeira vez?

Algumas pessoas sentem-se felizes e próximas; outras ficam cansadas, pensativas, inseguras ou surpreendentemente neutras. Um sentimento não prova que a decisão foi certa ou errada. É útil falarem brevemente: Como te sentes? Alguma coisa foi desagradável? Queres proximidade ou preferes algum espaço?

Retirem o preservativo com cuidado e verifiquem se está visivelmente rasgado ou se saiu do lugar. Lavar apenas a zona externa com água costuma ser suficiente; os duches vaginais não são necessários e podem perturbar o ambiente natural. Uma irritação ligeira pode melhorar com repouso. As queixas persistentes ou crescentes não devem ser testadas com uma nova tentativa.

O artigo Cuidados depois do sexo dá mais orientação sobre proximidade, descanso e comunicação.

Mitos e factos sobre a primeira vez

Mito: Existe uma idade normal até à qual é preciso ter tido relações sexuais.

Facto: Não existe um prazo pessoal. O consentimento e sentires que chegou o momento são mais importantes do que uma média.

Mito: A primeira vez tem de doer.

Facto: Pode haver uma pressão pouco habitual, mas uma dor forte não é obrigatória nem deve ser suportada.

Mito: O sangue prova virgindade.

Facto: Muitas pessoas não sangram. Nem o sangue nem o aspeto do hímen permitem conclusões fiáveis sobre experiências sexuais.

Mito: Existe uma posição perfeita para todos.

Facto: Um ritmo controlável, pouca pressão e boa comunicação são mais importantes do que o nome de uma posição.

Mito: Sem orgasmo, não foi sexo verdadeiro.

Facto: O orgasmo não é um objetivo obrigatório. Sobretudo na primeira vez, o nervosismo e estímulos desconhecidos podem alterar a excitação.

Mito: Se a ereção diminuir, não existe atração.

Facto: O stress, a pausa para colocar o preservativo, o cansaço e a pressão de desempenho podem afetar a ereção sem dizer nada sobre sentimentos.

Mito: Depois de começar, é preciso continuar.

Facto: Qualquer pessoa pode parar a qualquer momento, independentemente do que tenha sido combinado ou iniciado.

Quando procurar ajuda médica

É aconselhável procurar avaliação médica ou de saúde sexual se:

• a dor for forte, aguda ou crescente;
• a dor voltar em tentativas posteriores;
• houver uma perda de sangue intensa ou que não diminua;
• surgirem febre, corrimento invulgar, comichão intensa ou ardor ao urinar;
• a penetração ou a introdução de um tampão continuar quase impossível apesar da calma;
• precisares de apoio para avaliar riscos de gravidez ou IST depois de um problema com o preservativo.

Em caso de perda de sangue muito intensa, desmaio, problemas circulatórios, dor subitamente extrema ou uma lesão aguda, é importante obter ajuda médica rapidamente. Se os teus limites não foram respeitados ou sentiste pressão para ter relações sexuais, a culpa não é tua. Uma pessoa de confiança, um serviço de apoio ou um profissional de saúde pode ajudar-te.

Conclusão: a segurança é mais importante do que a perfeição

Uma boa primeira vez não se mede pela duração, posição, penetração, sangue ou orgasmo. Revela-se na decisão livre, na comunicação, na proteção e no respeito pelos sinais do corpo. Podem ir devagar, rir, fazer uma pausa, mudar alguma coisa ou parar por completo. É essa liberdade que transforma uma sequência numa experiência partilhada.