Os meus seios ainda vão crescer?

Porque é que esta pergunta preocupa tantas pessoas

Os seios são uma das características mais visíveis da puberdade. Ao mesmo tempo fala‑se pouco abertamente sobre o quão diferente o desenvolvimento pode ser. Por isso aparece rapidamente a sensação de estar atrasada ou de não pertencer.

Acrescentam‑se imagens da internet que muitas vezes estão retocadas, escolhidas ou não são realistas. Quem usa essas representações como referência tende a duvidar facilmente do próprio corpo.

Como começa normalmente o crescimento dos seios

O crescimento dos seios começa geralmente na puberdade precoce, muitas vezes entre os nove e os treze anos, por vezes mais tarde. Não é uniforme, ocorre por fases. Podem passar meses com poucas mudanças e depois haver um aumento repentino.

No início os seios costumam estar firmes ou sensíveis à pressão. Com o tempo tornam‑se mais macios e mudam de forma. Dores ligeiras ou sensação de tensão são comuns nesta fase.

Até quando crescem os seios

Em muitas raparigas o crescimento mais acentuado termina alguns anos depois do início da puberdade. Isso não significa, porém, que nada mude depois.

Forma, firmeza e volume podem continuar a alterar‑se até à idade jovem adulta, por exemplo devido a oscilações hormonais, ao ciclo menstrual ou à alteração de peso.

O que realmente influencia o tamanho dos seios

O tamanho dos seios não se controla de forma dirigida. Os fatores principais estão fora do controlo individual.

• Genes: o tamanho dos seios é fortemente herdado
• Hormonas: puberdade, ciclo, contraceção, gravidez
• Composição corporal: os seios também têm tecido adiposo
• Idade: o tecido muda ao longo do tempo

Produtos ou exercícios que prometem crescimento garantido dos seios normalmente exploram inseguranças e não têm base científica fiável.

Porque é que os seios quase nunca têm exactamente o mesmo tamanho

Seios de tamanhos diferentes são muito comuns. Muitas vezes um lado cresce mais rápido ou mais do que o outro. Especialmente durante a puberdade essa diferença pode ser muito visível.

Em muitos casos essa diferença vai‑se atenuando. Mesmo que se mantenha, considera‑se uma variação corporal normal.

Mitos típicos sobre o crescimento dos seios

• O desporto estraga os seios: o exercício altera o tecido adiposo, mas não destrói os seios
• Massajar faz os seios crescerem: não há evidência sólida para isso
• Certos alimentos aumentam os seios de forma segura: isso é um mito
• Seios pequenos são anormais: seios pequenos são uma variante perfeitamente normal

Quando faz sentido consultar um médico

Na maioria dos casos a incerteza não é um problema médico. Uma avaliação por um profissional faz sentido quando surgem sintomas incomuns.

• um nódulo duro que não desaparece
• vermelhidão intensa, sensação de calor local ou febre
• secreções novas ou com sangue pelo mamilo
• dores muito fortes ou persistentes
• alterações visíveis da pele ou retrações

Informação médica credível pode ajudar a perceber melhor as alterações. Informações do NHS sobre nódulos mamários

A pressão psicológica é muitas vezes maior do que a questão física

Muitas raparigas associam o tamanho dos seios à atratividade, feminilidade ou maturidade. Essas ideias são culturalmente construídas e não um padrão médico.

Em relações reais, a proximidade, a confiança e o bem‑estar costumam pesar mais do que um determinado tamanho de copa.

O que pode ajudar no dia a dia

• reduzir propositadamente as comparações nas redes sociais
• encontrar um sutiã bem ajustado que não aperte
• dar‑se tempo para o próprio desenvolvimento
• falar com alguém de confiança em caso de grande preocupação

Se os pensamentos sobre o corpo próprio se tornarem muito penosos, é totalmente aceitável procurar apoio.

Conclusão

O crescimento dos seios é individual e frequentemente assimétrico. Muitas mudanças ocorrem durante a puberdade e ajustes subtis podem acontecer mais tarde. Seios pequenos ou assimetricos são comuns e normais.

Contanto que não existam sintomas preocupantes, o corpo costuma estar perfeitamente bem.