Qual a posição para engravidar? O que realmente faz a diferença

A resposta curta primeiro

Não existe uma posição específica que comprovadamente aumente a probabilidade de gravidez. O mais importante é que os espermatozóides entrem na vagina e que o ato ocorra no momento da janela fértil.

Muitas recomendações sobre posições parecem lógicas, mas não são comprovadas medicamente.

Porm que a pergunta sobre a posição é tão comum

Quando há desejo de ter filhos, ninguém quer errar. A ideia de que uma certa posição aumenta as hipóteses dá uma sensação de controlo numa situação que muitas vezes parece incerta.

Guias de referência e grandes portais de saúde concordam: a importância da posição é sobrevalorizada e outros fatores são subestimados.

O que biologicamente realmente conta

Uma gravidez ocorre quando um óvulo fecundável e espermatozóides suficientemente móveis se encontram no momento certo. Para isso, são sobretudo estes pontos que contam.

• Ovulação e janela fértil
• Qualidade e mobilidade dos espermatozóides
• Ejaculação regular nos dias anteriores à ovulação
• Desimpedido deslocamento dos espermatozóides em direção ao útero

A posição influencia pouco estes fatores. Os espermatozóides são móveis e alcançam o colo do útero independentemente da posição.

Que papel desempenha a gravidade (e qual não desempenha)

Um mito frequente é que a gravidade seja determinante. Posições em que o pénis penetra de cima são por isso consideradas especialmente adequadas.

Do ponto de vista médico isso não está comprovado. Os espermatozóides nadam activamente e não dependem de fluir para cima ou para baixo. Estudos não mostram uma vantagem clara de posições específicas.

Ficar deitado após a relação: útil ou mito?

Muitos recomendam ficar deitado após a relação ou elevar a pélvis. Também para isso não há evidências fortes.

Ficar deitado por um curto período pode ser relaxante, mas não é obrigatório. O decisivo não é o que acontece depois do sexo, mas o que acontece antes no ciclo.

Quando as posições podem ter um papel indireto

Mesmo que a posição em si não influencie directamente a fertilidade, pode ter um papel indireto.

• Se uma posição é indolor e confortável, o sexo pode acontecer com mais frequência
• Menos stress pode beneficiar o ciclo menstrual
• Boa excitação melhora a lubrificação natural e o transporte dos espermatozóides

Nesse sentido, a melhor posição é aquela que é confortável para ambos.

Mitos e factos sobre posição e gravidez

Ao redor do tema circulam muitas meias-verdades. Um olhar claro ajuda a evitar pressão desnecessária.

• Mito: certas posições aumentam muito as hipóteses. Facto: não há provas científicas para isso.
• Mito: sem gravidade não resulta. Facto: os espermatozóides movimentam-se activamente.
• Mito: é preciso ficar muito tempo deitado após a relação. Facto: não é necessário.
• Mito: quanto mais complicada a posição, melhor. Facto: posições complexas não trazem vantagem.
• Mito: sexo apenas no dia da ovulação chega. Facto: os dias férteis anteriores são igualmente importantes.

O que é mais útil fazer

Quem quer engravidar deve concentrar-se em factores bem fundamentados.

• Conhecer e aproveitar os dias férteis
• Ter sexo dia sim, dia não durante a janela fértil
• Reduzir pressão e mentalidade de desempenho
• Dar tempo e atenção à excitação

Um resumo factual sobre a janela fértil pode ser encontrado no NHS — Como engravidar e nos CDC — Sobre fertilidade.

Quando é que vale a pena procurar avaliação médica

Se, apesar de sexo regular, não ocorrer gravidez ao fim de algum tempo, uma avaliação médica pode ajudar. Isto aplica-se independentemente da posição.

Falar cedo sobre o ciclo, a qualidade dos espermatozóides e factores hormonais costuma ser mais útil do que tentar outras posições.

Conclusão

Qual é a melhor posição para engravidar? Não existe uma posição específica. A posição não determina o sucesso ou insucesso.

Mais importantes são o timing, o relaxamento e a regularidade. Quem se liberta dos mitos reduz a pressão e cria, muitas vezes, melhores condições.