Philipp Marx
ผู้ก่อตั้ง RattleStork
Philipp Marx เป็นผู้ก่อตั้ง RattleStork และเคยบริจาคอสุจิในหลายประเทศ เขาเขียนเรื่องการบริจาคอสุจิและการเลี้ยงดูบุตรร่วมกันจากประสบการณ์ตรง
ก่อนก่อตั้ง RattleStork Philipp เคยบริจาคอสุจิในหลายประเทศ ประสบการณ์นี้ทำให้เขาเห็นว่าผู้คนมีมุมมองต่อการตั้งครรภ์ด้วยอสุจิจากผู้บริจาค ความไว้วางใจ ขอบเขตส่วนบุคคล และการเลี้ยงดูบุตรร่วมกันแตกต่างกันมาก
บทความของเขารวบรวมแหล่งข้อมูลสาธารณะและแนวทางปฏิบัติ แต่ไม่ใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์หรือกฎหมาย
บทความโดยผู้เขียนคนนี้
จำนวนบทความที่เผยแพร่ทั้งหมด:220
การสูบบุหรี่ระหว่างตั้งครรภ์: ความเสี่ยง ผลกระทบ ควันบุหรี่มือสอง เวป และการเลิกสูบ
การสูบบุหรี่ระหว่างตั้งครรภ์เพิ่มความเสี่ยงที่พิสูจน์ได้ เช่น การคลอดก่อนกำหนดและน้ำหนักแรกเกิดต่ำ ควันบุหรี่มือสองก็มีผลเช่นกัน บทความนี้อธิบายอย่างชัดเจนว่าอะไรมีหลักฐานทางการแพทย์รองรับดี บุหรี่ไฟฟ้าและนิโคตินควรถูกมองอย่างไร และการเลิกสูบจะทำได้อย่างเป็นจริงได้อย่างไร
กัญชาในช่วงตั้งครรภ์และให้นมบุตร: THC, CBD, การสูบ, การใช้ไอระเหย, อาหารผสมกัญชา, ความเสี่ยงและการขอความช่วยเหลือ
เมื่อกัญชาถูกใช้เพื่อลดคลื่นไส้ ปัญหาการนอน หรือความเครียด มันอาจดูเหมือนเป็นทางออกที่ง่ายกว่า แต่ในช่วงตั้งครรภ์และให้นม สิ่งสำคัญไม่ใช่ว่าผลิตภัณฑ์ดูเป็นธรรมชาติหรือไม่ แต่คือ THC หรือสารอื่นจะไปถึงทารกหรือไม่ และขนาดการใช้ คุณภาพสินค้า และผลในชีวิตจริงไม่แน่นอนเพียงใด บทความนี้อธิบายความเสี่ยงหลัก รูปแบบการใช้ คำถามเรื่องการให้นม และขั้นตอนถัดไปอย่างตรงไปตรงมา
การให้นมแม่ในสัปดาห์แรก: การเริ่มให้นม น้ำนมแรก (โคลอสตรัม) การขึ้นน้ำนม การให้นมเป็นช่วง และปัญหาที่พบบ่อย
สัปดาห์แรกของการให้นมมักจะเข้มข้นกว่าที่คาด: นอนน้อย ทารกอยากดูดบ่อย และร่างกายของคุณกำลังปรับตัวอย่างมาก หากคุณเข้าใจว่าสิ่งใดเป็นเรื่องปกติ อาการใดสำคัญจริง ๆ และเมื่อใดควรขอความช่วยเหลือ การให้นมจะคาดเดาได้ง่ายขึ้นและเครียดน้อยลง
ช่วงหลังคลอดหลังการคลอด: อะไรปกติ และเมื่อไรควรขอความช่วยเหลือ
หลังคลอด ร่างกายและชีวิตประจำวันต้องปรับตัวพร้อมกันหลายอย่าง เลือดออก อาการปวดบีบมดลูก ความเจ็บแผล น้ำนมมา เหงื่อออก และความอ่อนเพลียมักเป็นเรื่องปกติ ถ้าโดยรวมอาการค่อย ๆ ดีขึ้น บทความนี้อธิบายว่าช่วงหลังคลอดมักมีการเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง สิ่งใดช่วยให้ใช้ชีวิตได้สบายขึ้น และสัญญาณเตือนแบบไหนที่ไม่ควรรอ
ผ่าคลอด: การเตรียมตัว ขั้นตอน การฟื้นตัว และสัญญาณเตือน
การผ่าคลอดคือการคลอดผ่านการผ่าตัด หลายคนมองหาคำอธิบายที่ชัดเจนเรื่องการฟื้นตัว แผลเป็น ความเจ็บปวด น้ำคาวปลา ชีวิตประจำวัน และสัญญาณเตือนหลังคลอด บทความนี้อธิบายอย่างเป็นระบบว่าอะไรเป็นเรื่องปกติในชั่วโมง วัน และสัปดาห์แรก การฟื้นตัวหลังผ่าคลอดในช่วงหลังคลอดดำเนินไปอย่างไร และเมื่อไรที่ไม่ควรรอดูอาการต่อไปอย่างเดียว
การบาดเจ็บจากการคลอด: แผลฉีกฝีเย็บ แผลเย็บฝีเย็บ การฟื้นตัว และสัญญาณเตือน
แผลฉีกฝีเย็บ แผลเย็บฝีเย็บ และการบาดเจ็บอื่น ๆ จากการคลอดมักหายได้ดี คู่มือนี้ช่วยให้คุณประเมินแนวโน้มอาการและสังเกตสัญญาณเตือนได้ทันเวลา
ปวดเกร็งหลังคลอด: ทำไมถึงเกิดขึ้นและเมื่อไรควรขอความช่วยเหลือ
อาการปวดเกร็งหลังคลอดคืออาการปวดแบบเกร็งบริเวณท้องน้อยหลังคลอด เพราะมดลูกหดตัวและค่อย ๆ กลับสู่ขนาดเดิม หลายคนจะรู้สึกชัดขึ้นตอนให้นมลูกหรือหลังคลอดหลายครั้ง และบทความนี้อธิบายสิ่งที่เกิดขึ้นในมดลูก อาการที่มักเป็นไปตามปกติ สิ่งที่ช่วยได้จริง และสัญญาณเตือนที่ไม่ควรปล่อยผ่าน
น้ำคาวปลา: ลักษณะ กลิ่น เลือดออก และเมื่อไรควรไปตรวจ
น้ำคาวปลาเป็นส่วนหนึ่งของการฟื้นตัวตามปกติหลังคลอด สี ปริมาณ และกลิ่นมักเปลี่ยนไปตลอดหลายสัปดาห์ และนี่เองที่ทำให้หลายคนกังวลได้ง่าย ที่นี่คุณจะได้คำอธิบายชัดเจนเกี่ยวกับลักษณะตามปกติ เลือดสีแดงสด ลิ่มเลือด กลิ่น การดูแลความสะอาด และสัญญาณเตือนที่ไม่ควรรอดูเองนานเกินไป
ป่วยระหว่างตั้งครรภ์: หวัด ไข้ ยา และเมื่อไรควรไปพบแพทย์
การเป็นหวัด มีไข้ หรืออ่อนเพลียอยู่บนเตียงเพราะการติดเชื้อทางเดินอาหารในช่วงตั้งครรภ์ มักทำให้กังวลมากกว่าปกติ เพราะระบบไหลเวียน การนอน การหายใจ และสมดุลน้ำในร่างกายไวต่อการเปลี่ยนแปลงมากขึ้น อย่างไรก็ตาม การติดเชื้อส่วนใหญ่ยังดูแลได้ดี สิ่งสำคัญคือแยกอาการให้ชัด เจาะจงว่าไข้และภาวะขาดน้ำเริ่มสำคัญเมื่อไร และหากมีสัญญาณเตือนก็ไม่ควรแค่รอให้ดีขึ้นเอง
คาเฟอีนระหว่างตั้งครรภ์: กาแฟได้แค่ไหนจึงปลอดภัย และช่วงให้นมควรดูอะไรบ้าง
กาแฟระหว่างตั้งครรภ์ไม่ใช่เรื่องต้องห้ามทั้งหมด แต่ก็ไม่ใช่แค่เรื่องความเคยชินเช่นกัน ประเด็นสำคัญคือทั้งวันคุณได้รับคาเฟอีนจากกาแฟ ชา โคลา มาเต ช็อกโกแลต หรือเครื่องดื่มชูกำลังรวมกันเท่าไร ถ้าเข้าใจกรอบ 200 mg อย่างถูกต้องและนับขนาดแก้วตามความเป็นจริง การตัดสินใจในชีวิตประจำวันจะปลอดภัยและผ่อนคลายขึ้นมาก
การคั่งของน้ำนม: สาเหตุ วิธีช่วยเหลือด่วน และเมื่อใดที่คุณควรไปตรวจ
การคั่งของน้ำนมอาจเกิดขึ้นทันทีและรู้สึกเหมือนมีก้อนแข็ง ความดันและความเจ็บปวดที่เต้านม มักเกิดขึ้นเมื่อคุณกำลังจะให้นมหรือปั๊มนม แม้ส่วนใหญ่ควบคุมได้ ถ้าคุณรู้ว่าควรทำอย่างไรและควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่อาจกระตุ้นการอักเสบ บทความนี้ให้ภาพรวมชัดเจน มาตรการปฏิบัติได้จริง และสัญญาณเตือน เช่น ไข้ ที่ไม่ควรรอช้าการอักเสบที่เต้านมขณะให้นมลูก: อาการ การรักษา และเมื่อใดที่ต้องใช้ยาปฏิชีวนะ
มาสติติสมักให้ความรู้สึกเหมือนเป็นหวัดร่วมกับปวดเต้านมอย่างรุนแรง: ร้อน แดง ความดัน และอาการไม่สบายตัวที่อาจเลวลงอย่างรวดเร็ว หลายคนไม่แน่ใจว่าจะยังให้นมต่อได้หรือไม่ ทำผิดอะไรหรือเปล่า และเมื่อใดยาปฏิชีวนะจึงมีประโยชน์ บทแนะนำนี้อธิบายมาสติติสในมุมของสเปกตรัม แสดงสัญญาณเตือน และให้ตรรกะการตัดสินใจที่ชัดเจนและใจเย็น
ประจำเดือนครั้งแรก: อะไรปกติ อะไรช่วยให้เริ่มต้นง่ายขึ้น และเมื่อไหร่ควรไปตรวจ
ประจำเดือนครั้งแรกเรียกว่าเมนาร์ค ที่นี่คุณจะได้แผนแบบใช้งานจริงเรื่องอุปกรณ์ โรงเรียน อาการปวด การจดรอบเดือน และสัญญาณเตือนสำคัญที่ควรเช็กกับบุคลากรทางการแพทย์
อุ้งเชิงกรานหลังคลอด: อาการ การฟื้นตัว และเมื่อใดกายภาพบำบัดจึงมีประโยชน์
หลังคลอด ร่างกายมักรู้สึกต่างจากที่คาดไว้ บางคนรู้สึกกดลงด้านล่าง บางคนมีปัสสาวะเล็ดเวลาไอหรือหัวเราะ และบางคนเพิ่งสังเกตว่ามีบางอย่างไม่ปกติเมื่อกลับไปมีเพศสัมพันธ์หรือออกกำลังกาย บทความนี้อธิบายว่าอุ้งเชิงกรานต้องรับมืออะไรบ้าง อาการแบบใดพบบ่อย การฟื้นตัวควรประเมินอย่างไร และเมื่อใดกายภาพบำบัดเฉพาะทางจึงช่วยได้จริง
หน้าท้องแยกหลังตั้งครรภ์: อะไรถือว่าปกติ อะไรช่วยได้ และเมื่อไรควรไปพบผู้เชี่ยวชาญ
ภาวะหน้าท้องแยกพบได้บ่อยหลังการตั้งครรภ์และการคลอด บางแม่รู้สึกเพียงว่ากลางหน้าท้องนุ่มลง บางคนเห็นหน้าท้องโป่ง รู้สึกไม่มั่นคงเวลาอุ้มหรือยกของ หรือสงสัยว่าหน้าท้องจะกลับมาแข็งแรงได้อีกไหม บทความนี้อธิบายว่าเกิดอะไรขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อหน้าท้องตรงแยกออกจากกัน ช่วงเริ่มต้นในระยะหลังคลอดควรดูแลอย่างไร แบบฝึกแบบไหนที่ช่วยได้จริง และเมื่อไรการทำกายภาพบำบัดหรือการประเมินจากแพทย์จึงสำคัญ
ภาวะเบบี้บลูส์ หรือภาวะซึมเศร้าหลังคลอด: ความแตกต่าง สัญญาณเตือน และสิ่งที่ช่วยได้ตอนนี้
หลังคลอด อารมณ์ที่รุนแรงเป็นเรื่องปกติและไม่ได้แปลว่ามีอะไรผิดปกติเสมอไป อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือการแยกภาวะเบบี้บลูส์ ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ภาวะวิตกกังวล และแม้แต่ภาวะวิกฤตที่พบไม่บ่อยอย่างโรคจิตหลังคลอดออกจากกัน เพราะช่วงเวลาที่เริ่ม ความรุนแรง และแนวทางความช่วยเหลือต่างกัน บทความนี้อธิบายความแตกต่างหลัก สัญญาณเตือนที่พบบ่อย และขั้นตอนถัดไปที่เหมาะสมเมื่อคุณรู้สึกว่ารับไม่ไหวแล้ว
ริดสีดวงทวารในช่วงหลังคลอด: ทำไมเกิดขึ้นและวิธีบรรเทาอย่างปลอดภัย
ริดสีดวงทวารหลังคลอดเป็นเรื่องที่พบได้บ่อยและอาจสร้างความไม่สบายอย่างมากในช่วงหลังคลอด โดยเฉพาะเมื่ออยู่ท่านั่งหรือขณะขับถ่าย หลายคนอยากให้ดีขึ้นเร็ว ๆ แต่ไม่แน่ใจว่าสิ่งไหนช่วยจริงหรือแค่ระคายเคือง ในคู่มือนี้คุณจะได้รับการจัดหมวดหมู่ที่ชัดเจน กลยุทธ์การบรรเทาที่ปลอดภัย และสัญญาณเตือนที่ควรตรวจเพิ่มเติม
ไทรอยด์กับการวางแผนตั้งครรภ์: TSH อาการ และการตรวจที่เหมาะสม
ผลตรวจไทรอยด์ที่ไม่ชัดเจนพบได้บ่อยในช่วงพยายามตั้งครรภ์และควรตีความอย่างเป็นระบบ.
เจ็บเวลามีเพศสัมพันธ์หลังคลอด: สาเหตุ ความแห้ง และความรู้สึกจากแผลเป็น
อาการเจ็บเวลามีเพศสัมพันธ์หลังคลอดพบได้บ่อย แต่แทบไม่เคยมีสาเหตุเดียว บางครั้งเกิดจากความแห้ง บางครั้งจากแผลเป็นที่ตึงรั้ง บางครั้งจากกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่ยังเกร็งไม่คลาย และมักมีทั้งปัจจัยทางกายและทางใจร่วมกัน บทความนี้สรุปสาเหตุที่พบบ่อย แนะนำขั้นตอนจริงสำหรับการค่อยๆ เริ่มใหม่ และอธิบายว่าเมื่อใดควรขอความช่วยเหลือทางการแพทย์หรือกายภาพบำบัด
รอยแตกลายหลังคลอด: สาเหตุ การเปลี่ยนแปลงตามเวลา และสิ่งที่ช่วยได้จริง
รอยแตกลายเป็นการเปลี่ยนแปลงในชั้นกลางของผิวหนัง และพบได้บ่อยมากหลังการตั้งครรภ์ แต่สำหรับหลายคนก็ยังเป็นเรื่องละเอียดอ่อน เพราะมักเกิดตรงบริเวณที่ร่างกายเปลี่ยนแปลงมากที่สุดจนรู้สึกเหมือนถูกเตือนอยู่ตลอดเวลา บทความนี้อธิบายว่ารอยแตกลายคืออะไรในมุมมองทางการแพทย์ มักเปลี่ยนแปลงอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป อะไรที่ควรทำในชีวิตประจำวัน และเมื่อไรการรักษาโดยผู้เชี่ยวชาญอาจช่วยได้อย่างสมเหตุสมผล
ความดันโลหิตสูงหลังคลอด: สัญญาณเตือน ค่าความดัน และเมื่อไรควรขอความช่วยเหลือทันที
ความดันโลหิตสูงอาจเกิดขึ้นใหม่หรือแย่ลงได้ในช่วงหลังคลอด ไม่ใช่เรื่องตัวเลขเพียงอย่างเดียว เพราะอาการอย่างปวดศีรษะรุนแรง การมองเห็นผิดปกติ ปวดท้องส่วนบน หรือหายใจไม่สะดวก อาจเป็นสัญญาณของภาวะครรภ์เป็นพิษหลังคลอด บทความนี้อธิบายสิ่งที่ควรสังเกต ค่าความดันที่สำคัญ และเมื่อใดที่ต้องขอความช่วยเหลือทันที
ทำความเข้าใจภาวะช่องคลอดหดเกร็ง: สาเหตุ อาการ และสิ่งที่ช่วยได้จริง
ภาวะช่องคลอดหดเกร็งเป็นปฏิกิริยาปกป้องตัวเองที่เกิดขึ้นโดยไม่ตั้งใจ เมื่อคาดว่าจะมีการสอดใส่หรือกำลังพยายามสอดใส่ กล้ามเนื้อบริเวณปากช่องคลอดหรืออุ้งเชิงกรานจะเกร็งแน่นขึ้น ทำให้การมีเพศสัมพันธ์ การใช้ผ้าอนามัยแบบสอด อุปกรณ์ขยายช่องคลอด หรือการตรวจภายในทำได้ยากหรือเจ็บ บทความนี้อธิบายสัญญาณที่พบบ่อย ปัจจัยกระตุ้นที่เป็นไปได้ แนวทางการประเมิน และวิธีดูแลรักษาที่มักได้ผลดีกว่าเมื่อทำอย่างค่อยเป็นค่อยไปและปลอดภัย