ริดสีดวงทวารคืออะไร
ริดสีดวงทวารไม่ใช่สิ่งแปลกปลอม แต่เป็นเบาะหลอดเลือดในลำไส้ส่วนปลายที่มีอยู่ในคนทุกคน พวกมันช่วยปิดซีลรูทวารให้แน่นขึ้น อาการจะเกิดเมื่อเบาะเหล่านี้บวม ดันออกมาข้างนอก หรืออักเสบ
ในภาษาพูด คำว่า “ริดสีดวงทวาร” มักถูกใช้เป็นคำรวมสำหรับทุกอย่างที่คัน เจ็บ หรือมีเลือดที่ทวารหนัก ดังนั้นการวินิจฉัยให้ชัดเจนจึงสำคัญ เพื่อที่คุณจะได้ไม่รักษาผิดจุด
ทำไมริดสีดวงทวารจึงเกิดบ่อยหลังคลอด
ในช่วงหลังคลอดมีหลายปัจจัยร่วมกันทำให้อาการเกิดขึ้นได้บ่อยขึ้น การตั้งครรภ์เพิ่มแรงดันในอุ้งเชิงกราน เนื้อเยื่อมีการไหลเวียนเลือดมากขึ้น และเส้นเลือดถูกรบกวน ระหว่างคลอดมีการเบ่งและการยืดตัวด้วย
หลังการคลอดเรื่องปฏิบัติในชีวิตประจำวันมักทำให้อาการแย่ลง เช่น ความกลัวเจ็บ ขยับตัวน้อย รูทีนการเข้าห้องน้ำเปลี่ยนไป และท้องผูก หากอุจจาระแข็งหรือคุณต้องเบ่ง จะยิ่งกระตุ้นเบาะหลอดเลือดให้ระคายเคือง
ปัจจัยที่มักเพิ่มความรุนแรงในช่วงหลังคลอด
- ท้องผูกและอุจจาระแข็ง บ่อยครั้งจากความเครียด นอนหลับน้อย ดื่มน้ำน้อย หรือยาที่มีธาตุเหล็ก
- การเบ่งขณะขับถ่าย
- การนั่งนาน โดยเฉพาะบนพื้นแข็ง
- ความเจ็บปวดหรือแผลที่บริเวณฝีเย็บที่ทำให้คุณเกร็งขณะเข้าห้องน้ำโดยไม่รู้ตัว
ริดสีดวงทวารอาจมีอาการอย่างไร
หลายคนสังเกตได้โดยเฉพาะอาการเจ็บขณะขับถ่าย ร้อนแสบร้อน คัน หรือความรู้สึกว่ามีสิ่งกดทับบริเวณทวารหนัก บางครั้งอาจมีเลือดแดงสดบนกระดาษชำระหรือบนอุจจาระ ซึ่งสามารถทำให้กลัวได้ แต่โดยทั่วไปเลือดที่มองเห็นจากริดสีดวงทวารมักเป็นแผลผิวเผิน
อาการที่พบบ่อย
- เจ็บขณะขับถ่ายหรือหลังขับถ่าย
- คัน แสบร้อน ผิวระคายเคือง
- ความรู้สึกกดหรือมีก้อนที่ทวารหนัก
- ร่องเลือดสีแดงสด มักไม่มาก
แหล่งข้อมูลพื้นฐานที่ดีเกี่ยวกับการเกิดริดสีดวงทวารและการดูแลตนเองมีที่ NHS: NHS: ข้อมูลเกี่ยวกับริดสีดวงทวาร
สำคัญ: ไม่ใช่ทุกอย่างที่เป็นริดสีดวงทวาร
ในช่วงหลังคลอด บ่อยครั้งริดสีดวงทวารถูกเข้าใจผิดกับอีกสองภาวะ ซึ่งไม่ใช่เรื่องเพิกเฉยแต่เป็นประโยชน์ เพราะการรักษาจะแตกต่างกัน
ลิ่มเลือดที่หลอดเลือดบริเวณทวารหนัก
เป็นก้อนที่เกิดขึ้นอย่างฉับพลันและเจ็บมาก มักมีความรู้สึกกดดันรุนแรง บางครั้งมีสีม่วงน้ำเงินและเจ็บแม้ไม่ขับถ่าย มักถูกเรียกว่าริดสีดวงทวารภายนอก แต่เป็นภาวะที่ต่างออกไป
รอยแยกที่ทวารหนัก
รอยแยกคือแผลฉีกเล็ก ๆ ที่ผิวหนัง อาการเด่นคือความเจ็บแสบขณะขับถ่าย มักรู้สึกเหมือนถูกกรีด และบางครั้งมีการแสบร้อนต่อเนื่องหลังขับถ่าย ในกรณีนี้การทำให้อุจจาระนุ่มและลดการระคายเคืองเป็นสิ่งสำคัญ
การบรรเทาอย่างปลอดภัย: สิ่งที่มักได้ผลในช่วงหลังคลอด
เป้าหมายไม่ใช่ทำให้อาการหายทั้งหมดทันที แต่คือการลดแรงกด ลดการระคายเคือง และทำให้การขับถ่ายไม่ต้องเบ่ง หากทำได้ อาการของหลายคนจะดีขึ้นภายในไม่กี่วันถึงไม่กี่สัปดาห์
ทำให้อุจจาระนุ่มโดยไม่ต้องตื่นตระหนก
- ดื่มน้ำเป็นประจำตลอดวัน
- รับประทานใยอาหารจากอาหาร เช่น ข้าวโอ๊ต ผลไม้ ผัก และเมล็ดไซเลียมพร้อมน้ำเพียงพอ
- ลดเวลานั่งบนโถส้วม ไม่ควรนั่งรอนาน
- หากจำเป็น ปรึกษาทีมแพทย์เกี่ยวกับยาทำให้อุจจาระนุ่ม โดยเฉพาะเมื่อต้องการหลีกเลี่ยงการเบ่งอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
แหล่งข้อมูลที่อธิบายว่าทำไมอุจจาระนุ่มและการหลีกเลี่ยงการเบ่งจึงสำคัญมีที่ NIDDK: NIDDK: ข้อมูลเกี่ยวกับริดสีดวงทวาร
การแช่ก้น ประคบเย็น และความร้อน
การแช่ก้นแบบสั้นด้วยน้ำอุ่นอาจช่วยบรรเทาได้ หากทำให้สบายก็มักได้ผล บางคนได้ประโยชน์จากการประคบเย็น บางคนจากความร้อน สำคัญคือต้องช่วยให้อาการสงบ ไม่ทำให้ผิวแห้งหรือแสบร้อน
- แช่ก้นแบบสั้นและน้ำอุ่น แล้วซับให้แห้งอย่างอ่อนโยน
- ประคบเย็นเมื่อบวม แต่ไม่ใช้ความเย็นจัดและไม่วางโดยตรงบนผิวเปล่า
- ใช้ความร้อนเมื่อมีการเกร็งหรือความตึง และเมื่อรู้สึกสบาย
ครีม ยาเหน็บ และสิ่งที่ควรสังเกต
หลายคนถามหาครีมเพราะต้องการผลเร็ว ยาทาเฉพาะที่สามารถลดอาการคันและแสบร้อนได้ แต่ไม่แก้สาเหตุหากคุณยังคงเบ่งบ่อย ใช้ระยะสั้นเมื่อจำเป็น มีข้อบ่งชี้ชัดเจน และควรแน่ใจว่าแพ้ง่ายน้อย หากคุณกำลังให้นมบุตรหรือไม่แน่ใจ ร้านขายยาสามารถแนะนำผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมและตรวจสอบปฏิกิริยาระหว่างยา
การดูแลความสะอาดโดยไม่ระคายเคือง
- หลังขับถ่าย ถ้าเป็นไปได้ให้ล้างด้วยน้ำหรือใช้กระดาษชำระอ่อน ไม่มีน้ำหอม
- หลีกเลี่ยงทิชชู่เปียกที่มีกลิ่นหรือมีแอลกอฮอล์
- สวมชุดชั้นในที่ระบายอากาศได้ ไม่ใส่แบบรัดหรือมีตะเข็บที่เสียดสี
เคล็ดลับประจำวันที่มักถูกมองข้าม
ในช่วงหลังคลอด มักเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่สร้างความแตกต่าง เมื่อคุณเจ็บ คุณอาจเกร็งโดยไม่รู้ตัว อholding the breath และสุดท้ายก็เบ่งอยู่ดี
การบรรเทาเชิงปฏิบัติ
- ใช้หมอนรองที่นุ่มหรือนั่งทางข้างเมื่อการนั่งตรงทำให้เจ็บ
- าลุกขึ้นโดยการกลิ้งไปทางด้านข้างแทนการดึงตัวขึ้นตรง เพื่อลดแรงกดลงด้านล่าง
- ยกเท้าเล็กน้อยขณะขับถ่ายเพื่อช่วยให้ขับถ่ายง่ายขึ้น
- เมื่อรู้สึกว่ากำลังกดหรือเบ่ง ให้หยุดชั่วคราว หายใจออก แล้วเริ่มใหม่อย่างเบา ๆ
เมื่อใดควรได้รับการตรวจเพิ่มเติม
หลายกรณีน่ารำคาญแต่ควบคุมได้ดี อย่างไรก็ตามมีสถานการณ์ชัดเจนที่ไม่ควรรอ เพราะอาจมีสาเหตุอื่นซ่อนอยู่หรือคุณอาจทนทุกข์เกินควร
ควรตรวจเมื่อ
- คุณมีเลือดออกมาก หรือตรวจพบเลือดในอุจจาระบ่อยขึ้นและมากขึ้น
- คุณมีอาการเวียนศีรษะ อ่อนแรงมาก หรือหัวใจเต้นเร็วจนผิดปกติ
- มีไข้ หรือบริเวณทวารแดงจัด ร้อนขึ้นและปวดเพิ่มขึ้น
- มีการเกิดก้อนแข็งและเจ็บมากอย่างฉับพลัน
- หลังหนึ่งถึงสองสัปดาห์ไม่มีการดีขึ้นให้เห็น แม้จะทำให้อุจจาระนุ่มและลดแรงกดแล้ว
หากคุณรู้สึกว่าอาการรบกวนชีวิตประจำวันในช่วงหลังคลอด นั่นเองเป็นเหตุผลที่ดีพอสำหรับขอความช่วยเหลือ คุณไม่จำเป็นต้องทนเพื่อพิสูจน์ตัวเอง
ความเชื่อผิด ๆ และข้อเท็จจริงในช่วงหลังคลอด
- ความเชื่อ: ครีมทาเดียวจะแก้ปัญหาได้หมด ความจริง: การบรรเทามาจากการทำให้อุจจาระนุ่มและการลดการเบ่งเป็นหลัก
- ความเชื่อ: เลือดหมายความว่าเป็นเรื่องอันตรายเสมอ ความจริง: เลือดสีแดงสดอาจเกิดจากริดสีดวงทวารได้ แต่ถ้าเลือดมากหรือเรื้อรังควรตรวจ
- ความเชื่อ: การแช่ต้องใช้น้ำร้อน ความจริง: น้ำอุ่นมักทนได้ดีกว่า น้ำร้อนเกินไปอาจระคายเคือง
- ความเชื่อ: ห้ามพูดถึงการขับถ่าย ความจริง: การพูดคุยเรื่องการขับถ่ายมักเป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยให้สถานการณ์ดีขึ้นเร็วที่สุด
สรุป
ริดสีดวงทวารหลังคลอดเป็นเรื่องที่พบบ่อย โดยเฉพาะเมื่อมีท้องผูกและการเบ่งร่วมด้วย วิธีที่ปลอดภัยที่สุดคือทำให้อุจจาระนุ่ม ลดการระคายเคือง และปรับกิจวัตรประจำวันเพื่อลดแรงกด การแช่ก้นและครีมทาเฉพาะที่อาจช่วยลดอาการได้ แต่ก้าวสำคัญคือการขับถ่ายโดยไม่เครียด หากเลือดออกมาก ก้อนขนาดใหญ่เกิดขึ้น หรือไม่ดีขึ้น ควรรับการตรวจเพิ่มเติม
