Koji položaj pomaže zatrudnjeti? Seksualni položaji, pravi trenutak i mitovi

Što se događa sa spermijima nakon odnosa

Pri ejakulaciji u rodnicu sjemena tekućina najprije dospijeva u rodnicu. Pokretni spermiji zatim mogu kroz vrat maternice ući u maternicu i nastaviti prema jajovodima. Ondje može doći do oplodnje ako je prisutna jajna stanica sposobna za oplodnju. Samo mali dio spermija uopće dospije tako daleko. familienplanung.de: ovulacija i oplodnja

Nije važno samo gdje sjemena tekućina najprije dospije. Među važnim čimbenicima su pokretni spermiji, prohodni jajovodi i odgovarajući trenutak u odnosu na ovulaciju. Položaj ne rješava probleme na tom putu. Razliku između sjemene tekućine, spermija i kvalitete spermija objašnjava naš pregled o spermi.

Gravitacija i dubina penetracije: što stoji iza tih teorija?

Ležanje bi trebalo zadržati više sperme u tijelu, a duboka penetracija skratiti put: to su dvije raširene pretpostavke. Kao fizički mehanizmi sasvim su uvjerljive. Presudno je, međutim, dovode li i do češćih trudnoća.

Gravitacija utječe na tekućinu, ali ne objašnjava cijeli prijenos

Gravitacija utječe na smjer kretanja tekućine. Zato nakon ustajanja može vidljivo isteći više tekućine. Spermiji se, međutim, ne kreću isključivo pasivno prema gore ili dolje. Ulaze u cervikalnu sluz, odnosno sluz u vratu maternice. Njihova vlastita pokretljivost i kontrakcije maternice pridonose daljnjem kretanju.

Istraživanje iz 1996. pratilo je označene čestice veličine spermija od vanjskog ušća vrata maternice i proučavalo valovite kontrakcije maternice. Rezultati podupiru važnost vlastitih mehanizama prijenosa u tijelu. No ispitivane su čestice i putovi njihova kretanja, a ne stope trudnoće pri različitim seksualnim položajima. Kunz i suradnici: prijenos u spolnom sustavu

Što iz toga slijedi: Manje vidljivog istjecanja ne znači automatski veću vjerojatnost trudnoće. Začeće je moguće i u položaju jahačice ili stojeći. Ostati ležati nije preduvjet.

Veća dubina penetracije ne znači automatski više trudnoća

Dublja penetracija može promijeniti mjesto u rodnici na kojem se oslobađa sjemena tekućina. I ti organi mogu mijenjati položaj: malo istraživanje magnetskom rezonancijom iz 1999. prikazalo je promjene rodnice i položaja maternice tijekom uzbuđenja i penetracije. Učinilo je tjelesne procese vidljivima, ali nije ispitivalo prednost duboke penetracije za začeće. Schultz i suradnici: MR snimke tijekom odnosa i uzbuđenja

Kraći put do ušća vrata maternice na prvi pogled djeluje povoljno. Međutim, nije dokazano da uz ejakulaciju u rodnicu zbog toga trudnoća nastaje češće. Ne postoji potrebna dubina penetracije izražena u centimetrima. Penis ne mora dodirivati vrat maternice niti ga pritiskati; ni manji penis ne isključuje trudnoću.

Kolika bi prednost mogla biti?

Iz dostupnih podataka ne može se izvesti pouzdan poredak ili postotak. Nedostatak dokaza o prednosti ne dokazuje da je svaki zamislivi učinak isključen. No da bi se neki položaj preporučio, istraživanja bi morala pokazati da on doista dovodi do više trudnoća ili poroda. Anatomske snimke i manje tekućine koja istječe za to nisu dovoljni.

Što to znači u praksi: Možete ležati udobno na leđima ili upotrijebiti jastuk. Ne morate pritom trpjeti bol. Odaberite ugodan položaj i usmjerite pozornost na plodne dane.

Seksualni položaji s nazivima: objašnjenje glavnih varijanti

Mnogi nazivi označavaju isti osnovni položaj ili male izmjene. Kada ovdje govorimo o začeću, mislimo na vaginalni odnos; položaj straga, primjerice, ne znači automatski analni odnos. Za opći tijek i razlike među seksualnim praksama koristan je pregled Kako funkcionira seks?

Misionarski položaj

Jedna osoba leži na leđima, a druga je iznad nje, okrenuta prema njoj. Kontakt očima i komunikacija lako su mogući. Položaj nogu i oslonac mijenjaju kut; tjelesna težina treba ostati ugodno raspoređena.

Položaj straga ili doggy style

Riječ je o položaju straga, često klečeći, pri čemu se osoba sprijeda oslanja na dlanove ili podlaktice. Kut može omogućiti veću dubinu. Zato na vrijeme recite ako nešto pritišće ili boli.

Jahačica ili cowgirl

Osoba s rodnicom sjedi gore, obično okrenuta prema osobi koja leži ispod. Tako često može sama dobro ograničiti dubinu penetracije. Pritom koljena i bedra nose veće opterećenje. Udobnost ove varijante zato ovisi i o pokretljivosti, podlozi i osloncu.

Obrnuta jahačica ili reverse cowgirl

Osoba gore gleda u suprotnom smjeru nego u klasičnom položaju jahačice. To mijenja kut i tjelesni kontakt; izravni kontakt očima teži je. Pri promjeni položaja korisni su mirni, usklađeni pokreti. Kao i kod jahačice, koljena i bedra mogu biti više opterećena.

Žličice ili spooning

Oboje leže na boku, jedna osoba iza druge. Podloga nosi velik dio tjelesne težine, a pokreti su često manji. To može biti ugodno kada ste umorni ili želite manji tjelesni napor. Položaj se može prilagoditi promjenom položaja nogu.

Sjedeći položaj i lotos

U sjedećem položaju oboje su okrenuti jedno prema drugome, jedna osoba u krilu druge. U lotosu su tijela još bliže jedno drugome, često s prekriženim nogama. Omogućuje mnogo tjelesnog kontakta, ali ovisno o izvedbi zahtijeva pokretljivost kukova i koljena. Udoban sjedeći položaj ne treba poseban naziv.

Položaj na rubu kreveta i leptir

U varijantama na rubu jedna osoba leži blizu ruba stabilne podloge, a druga stoji ili kleči ispred nje. Naziv leptir često se koristi za takav položaj na leđima s podignutim ili raširenim nogama. Visina, oslonac i kut određuju udobnost; naziv nije svugdje jednako definiran.

Stojeći položaj

Oboje su uglavnom u stojećem položaju. Visina tijela, ravnoteža i oslonac važniji su nego u ležećim položajima. Stabilan oslonac može pomoći; promijenite položaj ako postane naporno.

Bečka kamenica

Najčešće je riječ o varijanti misionarskog položaja s nogama visoko podignutima prema trupu. Može omogućiti dublju penetraciju i zahtijeva veću pokretljivost. Takav položaj ne morate ni isprobati ni trpjeti da biste zatrudnjeli.

Škarice

Naziv opisuje različite položaje s nogama pomaknutima bočno ili međusobno isprepletenima. Neke varijante uključuju vaginalnu penetraciju, a druge uglavnom vanjski kontakt. Sam naziv zato ne govori ni kako točno odnos izgleda ni je li trudnoća moguća.

Tehnika koitalnog poravnanja

Taj naziv označava prilagođeni misionarski položaj u kojem su položaj tijela i kontakt više usmjereni na vanjsku stimulaciju klitorisa. Odnosi se na to kako seks može biti ugodan i nije tehnika s dokazanom prednošću za začeće.

69

69 označava uzajamni oralni seks. Pripada oblicima seksualne bliskosti, ali nije položaj za vaginalni odnos. Sam oralni seks ne uzrokuje trudnoću; spermiji bi za to morali dodatno dospjeti na ulaz u rodnicu ili u nju.

Nazivi poput monkey style, pretzel ili spork nisu jednoznačno definirani. Zato jedno drugome radije opišite na koji položaj tijela mislite. Zajedničko razumijevanje korisnije je od poznavanja što većeg broja naziva.

Koji vam položaj odgovara?

Ne morate proći cijeli popis ni stalno mijenjati položaj. Često su dovoljne jedna ili dvije poznate varijante koje možete prilagoditi svojim potrebama.

• Za manje opterećenje: Položaj na boku može pomoći jer ni ruke ni koljena ne moraju dugo nositi veliku težinu.
• Za kontrolu dubine: Ugodniji može biti položaj u kojem osoba s rodnicom sudjeluje u određivanju pokreta i razmaka, primjerice jahačica.
• Za kontakt očima i bliskost: Položaji licem u lice, s jednom osobom na leđima ili s obje u sjedećem položaju, često pružaju dobre mogućnosti.
• Kod različitih visina: Stabilna podloga, druga visina sjedenja ili jastuk kao udoban oslonac mogu olakšati isprobavanje.

Kod maternice nagnute unatrag često se dodatno preporučuje položaj straga. Takav je položaj maternice često normalna anatomska varijanta i sam po sebi obično nije prepreka plodnosti. Ako su istodobno prisutni bolovi ili endometrioza, važan je njihov uzrok. Poseban seksualni položaj nije liječenje. Cleveland Clinic: maternica nagnuta unatrag

Ne trebate medicinsko opravdanje ako vam neki položaj ne odgovara. Više o uzbuđenju, komunikaciji i opuštenom početku možete pročitati u člancima o predigri i prvom odnosu. Ako ste već trudni i tražite ugodne položaje, pogledajte zaseban vodič o seksu u trudnoći.

Orgazam, jastuci i odabir spola djeteta: druge teorije

Raširena obećanja postoje i o orgazmu te ponašanju nakon odnosa. Sljedeća tri ne prolaze provjeru koristi koja im se pripisuje:

Podignute noge i jastuk ispod stražnjice povećavaju šanse

Za takve rituale nije dokazana dodatna korist. Jastuk, naravno, može služiti udobnosti; kod prirodnog začeća nema propisane visine zdjelice ni vremena čekanja.

Ženski orgazam potreban je da spermiji stignu na odredište

Orgazam može izazvati mišićne kontrakcije, a njegov mogući utjecaj na kretanje spermija bio je predmet istraživanja. Nije dokazano da povećava vjerojatnost trudnoće. Orgazam nije preduvjet začeća i ne morate ga uskladiti s ejakulacijom.

Položaj određuje hoće li dijete biti dječak ili djevojčica

Nema uvjerljivih dokaza da se spol djeteta može odrediti položajem, dubinom penetracije ili određenim slijedom seksualnih aktivnosti.

Stručni pregled ASRM-a zajedno razmatra ova pitanja o položajima, ponašanju nakon odnosa, orgazmu i odabiru spola. ASRM: preporuke za prirodno začeće

Pravi trenutak: kada odnos pruža najveću šansu

Plodno razdoblje obuhvaća otprilike pet dana prije ovulacije i sam dan ovulacije. Spermiji u povoljnim uvjetima mogu preživjeti nekoliko dana; jajna stanica nakon ovulacije samo je kratko sposobna za oplodnju. Zato su osobito važni dani koji prethode ovulaciji. Čekanje isključivo navodno točnog trenutka ovulacije može značiti propuštanje povoljnih prilika. familienplanung.de: plodni dani

Kalendar daje procjenu, a ne potvrdu ovulacije. Njezin se trenutak može pomaknuti i kod redovitog ciklusa. Promjene cervikalne sluzi i LH testovi mogu dati dodatne naznake, ali pokušaje začeća ne morate planirati u minutu. U razumijevanju pomažu članci o ovulaciji i LH testovima.

Primjerice, ako se ovulacija očekuje tijekom vikenda, odnosi u prethodnim danima već mogu biti unutar plodnog razdoblja. Ne morate čekati nedjelju ili pozitivan LH test.

Koliko često imati odnose kada želite dijete

Praktična je mogućnost odnos svaka dva do tri dana tijekom cijelog ciklusa. Tako ne morate točno predvidjeti ovulaciju. Tu smjernicu navodi i NHS. NHS: kako zatrudnjeti

Ako ciljano koristite plodno razdoblje, uobičajena je preporuka odnos svaki dan ili svaki drugi dan. Svakodnevni odnosi također su mogući uz uredne nalaze; dulje suzdržavanje radi nakupljanja sperme obično nije potrebno. ASRM: učestalost odnosa za začeće

Važno je da učestalost odgovara oboma. Upute prije davanja uzorka sperme ili liječenja odnose se na drugu situaciju i o njima treba razgovarati s medicinskim timom.

Ako svaki plodni dan postaje obveza, plan može biti jednostavniji. Jedna propuštena prilika ne znači da ste cijeli ciklus postupali pogrešno. Ako trudnoća ne nastane odmah unatoč dobro odabranom trenutku, ni to nije dokaz da položaj nije odgovarao.

Lubrikanti: udobnost uz planiranje trudnoće

Kod suhoće mogu pomoći više vremena za uzbuđenje i prikladan lubrikant. Neki proizvodi nepovoljno utječu na spermije u laboratoriju. No u promatračkim istraživanjima s parovima uporaba lubrikanata općenito nije pokazala odgovarajuće smanjenje vjerojatnosti začeća. Laboratorijski se nalazi zato ne mogu izravno prenijeti na pojedinačnu uporabu tijekom odnosa.

Ako trebate lubrikant, razuman je izbor proizvod namijenjen osobama koje pokušavaju začeti i testiran na kompatibilnost sa spermijima. To ne znači da povećava plodnost. Nemojte koristiti slinu ili nasumično odabrano ulje koje imate kod kuće kao navodni trik za plodnost. Različiti rezultati opisani su u stručnom pregledu ASRM-a.

Kada pojedini položaji uzrokuju bol

Ne morate trpjeti bolan položaj da biste začeli. Manja dubina, drugi položaj, više vremena ili stanka mogu odmah pomoći. Opišite što konkretnije peče li na ulazu, pritišće li dublje ili zateže pri određenom pokretu. To pomaže pri prilagodbi i eventualnom kasnijem pregledu.

Ponavljajuću ili jaku bol treba ginekološki obraditi. Mogući uzroci uključuju suhoću, probleme mišića dna zdjelice, infekcije i endometriozu. Promjena položaja može promijeniti tegobe, ali ne zamjenjuje obradu. ACOG: bol tijekom odnosa

Ako je vaginalni odnos zbog boli ili problema s erekcijom ili ejakulacijom gotovo nemoguć, ne morate najprije mjesecima isprobavati različite položaje. Medicinski savjet može biti koristan ranije. Kod donacije sperme spolni odnos ionako nije preduvjet; zasebnu temu vaginalne inseminacije obrađuje vodič o metodi s čašicom.

Nakon odnosa: ležanje i istjecanje sperme

Normalno je da nakon odnosa iz rodnice istječe tekućina. Ona može sadržavati sjemenu tekućinu, vaginalni sekret i spermije. No iz vidljive količine ne može se zaključiti koliko je spermija već krenulo prema vratu maternice. Mnogo tekućine na plahti zato ne znači da je pokušaj bio neuspješan.

Možete ostati ležati jer vam je ugodno ili ustati jer želite raditi nešto drugo. Kada pokušavate začeti prirodnim putem, nema dokazanog minimalnog vremena koje trebate provesti ležeći nakon odnosa. Ne morate podizati noge uz zid, stavljati jastuk ispod stražnjice ni namjerno zadržavati tekućinu.

Istraživanja mirovanja nakon intrauterine inseminacije dala su različite rezultate: istraživanje iz 2009. utvrdilo je prednost ležanja tijekom 15 minuta, a veće istraživanje iz 2017. nije je potvrdilo. U tom se postupku obrađeni spermiji unose izravno u maternicu. Iz toga se ne može izvesti pravilo o ležanju nakon odnosa. Tijekom liječenja slijedite upute svoje ordinacije. Custers i suradnici, 2009., van Rijswijk i suradnici, 2017.

Kasnija implantacija zaseban je proces koji se događa tek u danima nakon oplodnje. Ustajanjem odmah nakon odnosa ne možete je poništiti.

Smijem li nakon odnosa na WC?

Da. Mokrenje nakon odnosa ne ispire spermije iz rodnice i ne sprječava trudnoću. Mokraća napušta mjehur kroz mokraćnu cijev; ulaz u rodnicu drugi je otvor. Mokrenjem se zato ne prazni put kojim spermiji dolaze do maternice. MedlinePlus: anatomija rodnice

Ako osjećate potrebu za mokrenjem, otiđite na WC. Izbjegavanje nepotrebnog zadržavanja mokraće korisno je za zdravlje mjehura; mokrenje nakon odnosa ipak ne jamči zaštitu od infekcija mokraćnog sustava. Želja za trudnoćom nije razlog da trpite pun mjehur. NIDDK: zdravlje mokraćnog mjehura

Pečenje i česta potreba za mokrenjem odmah nakon odnosa nisu pouzdani znakovi trudnoće. Ako su vam te tegobe glavni problem, korisno je objašnjenje o tegobama s mjehurom nakon odnosa.

Tuširanje, pranje i ispiranje rodnice

Vanjsko intimno područje možete nježno očistiti vodom. Unutrašnjost rodnice ne treba ispirati: vaginalna ispiranja mogu poremetiti prirodnu vaginalnu floru i ne sprječavaju trudnoću. Ni kada pokušavate začeti nije potreban poseban ritual čišćenja. Office on Women's Health: ispiranje rodnice

Ako trenutačno ne želite trudnoću

Isto objašnjenje vrijedi i u suprotnom smjeru: odnos stojeći, jahačica, ustajanje, tuširanje ili mokrenje ne štite od trudnoće. Rizik može postojati i bez vidljive ejakulacije; više objašnjava članak o predsjemenoj tekućini.

Nakon nezaštićenog odnosa ili pogreške s kontracepcijom može biti važna hitna kontracepcija. Što prije zatražite savjet ljekarnika ili liječnika. Ovisno o djelatnoj tvari, pilula za dan poslije može biti opcija do tri ili pet dana nakon odnosa; važno je uzeti je što ranije. Bakreni intrauterini uložak također može biti opcija za hitnu kontracepciju. Nemojte čekati simptome ili test na trudnoću. gesund.bund.de: hitna kontracepcija

Za buduću zaštitu potrebna je pouzdana metoda. Vodič za pravilnu uporabu kondoma pomaže izbjeći česte pogreške.

Kada ima smisla napraviti test na trudnoću

Test odmah nakon odnosa još ne može pokazati hoće li iz njega nastati trudnoća. Većina testova iz mokraće ima smisla od dana izostanka menstruacije. Ako ne znate kada biste je trebali dobiti, koristan je orijentir testiranje najmanje 21 dan nakon posljednjeg nezaštićenog odnosa. Slijedite i upute za uporabu. NHS: test na trudnoću

Ako je rani rezultat negativan, a menstruacija i dalje izostaje, može biti korisno ponoviti test nakon nekoliko dana. Položaj, količina istekle tekućine ili osjećaj neposredno nakon odnosa ne odgovaraju na to pitanje. Više možete pročitati u članku Jesam li trudna?

Kada potražiti obradu zbog izostanka trudnoće

Ako trudnoća ne nastaje, u određenom trenutku obrada obaju partnera pomaže više od još jednog savjeta o položajima. Za redovite nezaštićene odnose ASRM navodi ove smjernice:

• U dobi ispod 35 godina: Obrada nakon dvanaest mjeseci bez trudnoće.
• Od 35 do 40 godina: Obrada nakon šest mjeseci.
• U dobi iznad 40 godina: Savjetovanje bez duljeg odgađanja može biti korisno već na početku.

Ovdje se misli na dob osobe koja želi zatrudnjeti spolnim odnosom. Ranija obrada korisna je ako menstruacije izostaju ili su ciklusi vrlo neredoviti, ako postoje bolovi ili poznate bolesti koje utječu na plodnost. Isto vrijedi za sumnju na probleme sa spermijima, erekcijom ili ejakulacijom. Oba partnera treba uključiti od početka. ASRM: obrada kod neostvarene trudnoće

Spermiogram pritom može biti jednako važan kao provjera ovulacije ili jajovoda. Pregled nije ocjenjivanje vašeg seksualnog života. Treba pokazati je li dosad zanemaren neki čimbenik koji se može liječiti.

Jednostavan plan bez pritiska oko položaja

1. Odaberite jedan ili dva položaja u kojima vam je ugodno i možete dobro komunicirati.
2. Planirajte redovite odnose bez usmjeravanja svih kontakata na jedan izračunati dan ovulacije.
3. Shvatite suhoću i bol ozbiljno te prilagodite odnos umjesto da ustrajete u položaju.
4. Nakon toga postupite prema tome kako se osjećate: ostanite ležati, ustanite ili otiđite na WC.
5. Pravodobno potražite podršku ako trudnoća ne nastaje ili odnosi postanu trajno opterećenje.

Bliskost je moguća i bez penetracije ili ejakulacije. Ne mora svaki susret biti pokušaj začeća. Širi pregled pripreme za trudnoću donosi vodič Kako zatrudnjeti: što može pomoći.

Zaključak

Teorije o gravitaciji i dubini penetracije imaju razumljivo fizičko polazište. Zasad iz njih ne proizlazi dokazana prednost za vjerojatnost trudnoće. Odaberite položaj koji vam se sviđa, redovito imajte odnose tijekom plodnih dana i po potrebi pravodobno potražite medicinski savjet. Dubina prodiranja penisa te ustajanje ili odlazak na WC nakon odnosa ne moraju postati test uspješnosti.