ท่าไหนช่วยให้ท้อง? ท่าเซ็กซ์ ช่วงเวลา และความเชื่อที่ควรรู้
ท่ามิชชันนารี ท่าขึ้นคร่อม หรือท่าด็อกกี้: เมื่ออยากมีลูก มักมีคำแนะนำเรื่องท่ามากมาย แต่ยังไม่มีหลักฐานว่าท่าใดได้เปรียบเป็นพิเศษ ทฤษฎีเรื่องแรงโน้มถ่วงและความลึกในการสอดใส่สมเหตุสมผลแค่ไหน? มาดูว่ามีท่าอะไรบ้าง งานวิจัยบอกอะไรจริง ๆ และควรใส่ใจเรื่องเวลาและสิ่งที่ทำหลังมีเพศสัมพันธ์อย่างไร
สรุปประเด็นสำคัญ
- ยังไม่มีท่าเซ็กซ์ใดที่พิสูจน์แล้วว่าช่วยให้ตั้งครรภ์ได้ดีกว่าท่าอื่น เลือกท่าที่สบายและไม่ทำให้เจ็บ
- แรงโน้มถ่วงและความลึกในการสอดใส่อาจมีผลต่อตำแหน่งที่น้ำอสุจิอยู่ แต่ยังไม่มีหลักฐานว่าทำให้เกิดการตั้งครรภ์มากขึ้น
- สำหรับคนอยากมีลูก ช่วงวันก่อนตกไข่และการมีเพศสัมพันธ์สม่ำเสมอสำคัญกว่ามุมใดมุมหนึ่ง
- น้ำอสุจิที่ไหลออกหรือการปัสสาวะหลังมีเพศสัมพันธ์ไม่ได้ตัดโอกาสตั้งครรภ์
มีท่าที่ดีที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์หรือไม่?
ตามความรู้ทางการแพทย์ปัจจุบัน ยังไม่มีท่าที่แนะนำได้ว่าดีที่สุด สมาคมเวชศาสตร์การเจริญพันธุ์แห่งสหรัฐอเมริกา หรือ ASRM ระบุว่ายังไม่มีหลักฐานว่าท่าเซ็กซ์เฉพาะหรือการพักนานขึ้นหลังจากนั้นช่วยเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ ASRM: ความสามารถในการมีบุตรตามธรรมชาติ
อย่างไรก็ตาม การเลือกท่าอาจมีความหมายกับคุณทั้งคู่ หากมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอดและหลั่งในช่องคลอดได้อย่างสบายและไม่ลำบาก ก็มักช่วยให้มีเพศสัมพันธ์สม่ำเสมอได้ง่ายขึ้น ประโยชน์ในทางปฏิบัตินี้แยกได้จากคำกล่าวอ้างว่ามุมหนึ่งเพิ่มโอกาสปฏิสนธิโดยตรง
เกิดอะไรขึ้นกับอสุจิหลังมีเพศสัมพันธ์?
เมื่อหลั่งในช่องคลอด น้ำอสุจิจะเข้าสู่ช่องคลอดก่อน จากนั้นตัวอสุจิที่เคลื่อนไหวได้อาจผ่านปากมดลูกเข้าสู่มดลูกและมุ่งต่อไปยังท่อนำไข่ การปฏิสนธิอาจเกิดขึ้นที่นั่นหากมีเซลล์ไข่ที่ยังพร้อมปฏิสนธิอยู่ มีอสุจิเพียงส่วนน้อยเท่านั้นที่ไปได้ไกลถึงจุดนี้ familienplanung.de: การตกไข่และการปฏิสนธิ
สิ่งสำคัญไม่ใช่แค่น้ำอสุจิอยู่ตรงไหนในตอนแรก แต่รวมถึงอสุจิที่เคลื่อนไหวได้ ท่อนำไข่ที่ไม่อุดตัน และช่วงเวลาที่สัมพันธ์กับการตกไข่ด้วย ท่าเซ็กซ์แก้ปัญหาตามเส้นทางนี้ไม่ได้ หากอยากรู้ความแตกต่างระหว่างน้ำอสุจิ ตัวอสุจิ และคุณภาพอสุจิ อ่านได้ในบทความพื้นฐานเรื่องน้ำอสุจิและตัวอสุจิ
แรงโน้มถ่วงและความลึกในการสอดใส่: ทฤษฎีเหล่านี้มีเหตุผลแค่ไหน?
การนอนทำให้น้ำอสุจิอยู่ในร่างกายมากขึ้น และการสอดใส่ลึกทำให้ระยะทางสั้นลง เป็นสองแนวคิดที่พบบ่อย เมื่อมองในแง่กลไกทางฟิสิกส์ก็มีเหตุผลที่เข้าใจได้ แต่คำถามสำคัญคือทำให้เกิดการตั้งครรภ์บ่อยขึ้นจริงหรือไม่
แรงโน้มถ่วงมีผลต่อของเหลว แต่ไม่ได้อธิบายการเคลื่อนผ่านทั้งหมด
แรงโน้มถ่วงมีผลต่อทิศทางการไหลของของเหลว เมื่อคุณลุกขึ้นจึงอาจเห็นของเหลวไหลออกมากขึ้น แต่อสุจิไม่ได้ลอยขึ้นหรือลงอย่างเฉื่อย ๆ เท่านั้น อสุจิเข้าสู่มูกปากมดลูก ซึ่งเป็นมูกที่บริเวณปากมดลูก การเคลื่อนไหวของตัวอสุจิเองและการหดตัวของมดลูกช่วยในการเคลื่อนต่อไป
การศึกษาในปี 1996 ติดตามอนุภาคที่ติดเครื่องหมายและมีขนาดเท่าอสุจิจากรูเปิดด้านนอกของปากมดลูก พร้อมศึกษาการหดตัวของมดลูกเป็นคลื่น ผลสนับสนุนความสำคัญของกลไกการลำเลียงของร่างกายเอง อย่างไรก็ตาม สิ่งที่ศึกษาเป็นอนุภาคและเส้นทางการเคลื่อนผ่าน ไม่ใช่อัตราตั้งครรภ์ในท่าเซ็กซ์ต่าง ๆ Kunz และคณะ: การลำเลียงในระบบสืบพันธุ์
ความหมายของผลนี้: การเห็นของเหลวไหลกลับน้อยลงไม่ได้หมายความว่าโอกาสตั้งครรภ์สูงขึ้นโดยอัตโนมัติ ท่าขึ้นคร่อมหรือท่ายืนก็ตั้งครรภ์ได้ การนอนต่อจึงไม่ใช่เงื่อนไขจำเป็น
สอดใส่ลึกขึ้นไม่ได้แปลว่าจะตั้งครรภ์ได้ง่ายขึ้นเสมอไป
การสอดใส่ลึกขึ้นอาจเปลี่ยนตำแหน่งที่ปล่อยน้ำอสุจิในช่องคลอด โครงสร้างภายในร่างกายเคลื่อนไหวได้เช่นกัน การศึกษา MRI ขนาดเล็กในปี 1999 แสดงการเปลี่ยนแปลงของช่องคลอดและตำแหน่งมดลูกขณะตื่นตัวทางเพศและมีการสอดใส่ งานนี้ทำให้มองเห็นกระบวนการทางร่างกาย แต่ไม่ได้ศึกษาว่าการสอดใส่ลึกได้เปรียบต่อการตั้งครรภ์หรือไม่ Schultz และคณะ: ภาพ MRI ระหว่างมีเพศสัมพันธ์และตื่นตัวทางเพศ
ระยะที่สั้นลงถึงปากมดลูกฟังดูเหมือนจะเป็นข้อดี แต่ยังไม่มีหลักฐานว่าทำให้ตั้งครรภ์บ่อยขึ้นเมื่อหลั่งในช่องคลอด ไม่มีความลึกที่จำเป็นเป็นจำนวนเซนติเมตร องคชาตไม่ต้องแตะหรือกดปากมดลูก และองคชาตที่เล็กกว่าก็ไม่ได้ตัดโอกาสตั้งครรภ์
ถ้ามีข้อได้เปรียบ อาจมากแค่ไหน?
ข้อมูลที่มีอยู่ยังไม่พอให้จัดอันดับหรือระบุเปอร์เซ็นต์อย่างน่าเชื่อถือ การไม่มีหลักฐานเรื่องข้อได้เปรียบไม่ได้พิสูจน์ว่าผลทุกอย่างที่เป็นไปได้ไม่มีทางเกิดขึ้น แต่หากจะให้คำแนะนำ งานวิจัยต้องแสดงว่าท่านั้นนำไปสู่การตั้งครรภ์หรือการคลอดมากขึ้นจริง ภาพทางกายวิภาคและของเหลวที่ไหลออกน้อยลงยังไม่เพียงพอ
สิ่งที่นำไปใช้ได้: หากนอนหงายหรือใช้หมอนแล้วสบาย คุณทั้งคู่ทำได้ ไม่จำเป็นต้องทนเจ็บเพื่อสิ่งนี้ เลือกท่าที่สบายและให้ความสำคัญกับช่วงที่มีโอกาสตั้งครรภ์
ชื่อท่าเซ็กซ์: อธิบายท่าหลักและรูปแบบต่าง ๆ
หลายชื่อหมายถึงท่าพื้นฐานเดียวกันหรือการปรับเล็กน้อย เมื่อพูดถึงการตั้งครรภ์ในบทความนี้ หมายถึงเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอด เช่น ท่าเข้าจากด้านหลังไม่ได้แปลว่าเป็นเพศสัมพันธ์ทางทวารหนักเสมอไป หากต้องการเข้าใจขั้นตอนโดยรวมและความต่างของกิจกรรมทางเพศ อ่านเซ็กซ์เกิดขึ้นอย่างไร?
- ท่ามิชชันนารี
- คนหนึ่งนอนหงาย อีกคนอยู่ด้านบนและหันหน้าเข้าหากัน จึงสบตาและสื่อสารได้ง่าย ตำแหน่งขาและการค้ำยันเปลี่ยนมุมได้ ควรกระจายน้ำหนักตัวให้ยังรู้สึกสบาย
- ท่าด็อกกี้ หรือเข้าจากด้านหลัง
- เป็นท่าเข้าจากด้านหลัง มักคุกเข่า โดยคนด้านหน้าใช้มือหรือท่อนแขนพยุงตัว มุมอาจทำให้สอดใส่ได้ลึกขึ้น จึงควรบอกกันทันทีเมื่อรู้สึกกดหรือเจ็บ
- ท่าขึ้นคร่อม หรือคาวเกิร์ล
- คนที่มีช่องคลอดนั่งอยู่ด้านบน โดยมักหันหน้าเข้าหาคนที่นอนด้านล่าง จึงมักจำกัดความลึกด้วยตัวเองได้ดี แต่เข่าและต้นขาจะรับน้ำหนักมากขึ้น ความสบายจึงขึ้นอยู่กับความยืดหยุ่น พื้นผิวที่รองรับ และการค้ำยันด้วย
- ท่าขึ้นคร่อมหันหลัง หรือรีเวิร์สคาวเกิร์ล
- คนด้านบนหันไปทางตรงข้ามกับท่าขึ้นคร่อมปกติ ทำให้มุมและการสัมผัสเปลี่ยนไป และสบตากันโดยตรงได้ยากขึ้น ตอนเปลี่ยนท่าควรเคลื่อนไหวช้า ๆ อย่างประสานกัน เช่นเดียวกับท่าขึ้นคร่อม เข่าและต้นขาอาจรับภาระมากขึ้น
- ท่านอนตะแคงกอดจากด้านหลัง หรือสปูนนิง
- ทั้งคู่นอนตะแคง โดยคนหนึ่งอยู่ด้านหลังอีกคน พื้นผิวที่นอนรองรับน้ำหนักส่วนใหญ่และการเคลื่อนไหวมักเล็กลง จึงอาจสบายเมื่อเหนื่อยหรืออยากออกแรงน้อย ปรับท่าได้ด้วยการเปลี่ยนตำแหน่งขา
- ท่านั่งและท่าดอกบัว
- ท่านั่งคือทั้งคู่หันหน้าเข้าหากัน โดยคนหนึ่งนั่งบนตักอีกคน ท่าดอกบัวทำให้ร่างกายแนบชิดกันมากขึ้นและมักมีการไขว้ขา จึงสัมผัสกันได้มาก แต่บางรูปแบบต้องใช้ความยืดหยุ่นของสะโพกและเข่า ท่านั่งที่สบายไม่จำเป็นต้องมีชื่อเฉพาะ
- ท่าขอบเตียงและท่าผีเสื้อ
- ในท่าที่ใช้ขอบ คนหนึ่งนอนใกล้ขอบพื้นผิวที่มั่นคง อีกคนยืนหรือคุกเข่าด้านหน้า ชื่อท่าผีเสื้อมักใช้กับท่านอนหงายลักษณะนี้ที่ยกหรือกางขา ความสูง การรองรับ และมุมกำหนดความสบาย โดยชื่อท่าไม่ได้มีนิยามเหมือนกันทุกแห่ง
- ท่ายืน
- ทั้งคู่ยืนเป็นหลัก ส่วนสูง การทรงตัว และจุดยึดพยุงสำคัญกว่าท่านอน การพยุงที่มั่นคงอาจช่วยได้ หากเริ่มเหนื่อยให้เปลี่ยนท่า
- ท่าเวียนนาออยสเตอร์
- โดยทั่วไปหมายถึงท่ามิชชันนารีที่ยกขาสูงเข้าหาลำตัวส่วนบน อาจทำให้สอดใส่ลึกขึ้นและต้องใช้ความยืดหยุ่นมากขึ้น ไม่จำเป็นต้องลองหรือทนทำท่านี้เพื่อให้ตั้งครรภ์
- ท่ากรรไกร
- ชื่อนี้ใช้กับหลายท่าที่ขาวางเหลื่อมไปด้านข้างหรือไขว้เกี่ยวกัน บางรูปแบบมีการสอดใส่ทางช่องคลอด ส่วนบางแบบเน้นสัมผัสภายนอก ชื่อเพียงอย่างเดียวจึงไม่บอกขั้นตอนที่แน่นอนหรือโอกาสตั้งครรภ์
- เทคนิค Coital Alignment
- เป็นท่ามิชชันนารีที่ปรับตำแหน่งและการสัมผัสให้เน้นกระตุ้นคลิตอริสจากภายนอกมากขึ้น เป็นเรื่องของการทำให้เซ็กซ์สบายและน่าพอใจ ไม่ใช่เทคนิคที่มีหลักฐานว่าได้เปรียบในการตั้งครรภ์
- ท่า 69
- 69 หมายถึงการทำออรัลเซ็กซ์ให้กัน เป็นรูปแบบหนึ่งของความใกล้ชิดทางเพศ แต่ไม่ใช่ท่าสำหรับเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอด ออรัลเซ็กซ์เพียงอย่างเดียวไม่ทำให้ตั้งครรภ์ หากจะมีโอกาสตั้งครรภ์ ต้องมีอสุจิไปถึงปากช่องคลอดหรือเข้าในช่องคลอดด้วย
ชื่ออย่าง Monkey Style, Pretzel หรือ Spork ไม่มีนิยามที่เป็นแบบเดียวกัน จึงควรอธิบายให้กันฟังว่าหมายถึงท่าทางแบบไหน ความเข้าใจตรงกันมีประโยชน์กว่าการรู้ชื่อท่าให้ได้มากที่สุด
ท่าไหนเหมาะกับคุณทั้งคู่?
ไม่จำเป็นต้องทำตามรายการให้ครบหรือเปลี่ยนท่าตลอดเวลา ท่าคุ้นเคยหนึ่งหรือสองท่าที่ปรับตามความต้องการได้ก็มักเพียงพอ
- หากอยากลดภาระร่างกาย: การนอนตะแคงอาจช่วย เพราะแขนและเข่าไม่ต้องรับน้ำหนักมากเป็นเวลานาน
- หากอยากควบคุมความลึก: ท่าที่คนมีช่องคลอดร่วมกำหนดการเคลื่อนไหวและระยะห่างได้ เช่น ท่าขึ้นคร่อม อาจสบายกว่า
- หากอยากสบตาและใกล้ชิด: ท่าที่คนหนึ่งนอนหงายโดยหันหน้าเข้าหาอีกคน หรือท่าที่ทั้งคู่นั่งหันหน้าเข้าหากัน มักเหมาะกับความต้องการนี้
- หากส่วนสูงต่างกัน: พื้นผิวที่มั่นคง การเปลี่ยนระดับที่นั่ง หรือหมอนที่รองได้สบาย อาจช่วยให้ลองปรับท่าได้ง่ายขึ้น
หากมดลูกเอียงไปด้านหลัง มักมีคำแนะนำให้เข้าจากด้านหลังด้วย แต่ตำแหน่งเช่นนี้มักเป็นความหลากหลายทางกายวิภาคตามปกติ และตัวมันเองมักไม่เป็นอุปสรรคต่อการมีบุตร หากมีอาการปวดหรือเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ร่วมด้วย สาเหตุของปัญหาเหล่านั้นสำคัญกว่า ท่าพิเศษไม่ใช่การรักษา Cleveland Clinic: มดลูกเอียงไปด้านหลัง
คุณไม่จำเป็นต้องมีเหตุผลทางการแพทย์เพื่อไม่ชอบท่าใดท่าหนึ่ง อ่านเรื่องความตื่นตัว การสื่อสาร และการเริ่มอย่างผ่อนคลายได้ที่การเล้าโลมและเซ็กซ์ครั้งแรก หากตั้งครรภ์อยู่แล้วและกำลังหาท่าที่สบาย อ่านคู่มือแยกเรื่องเซ็กซ์ระหว่างตั้งครรภ์
จุดสุดยอด หมอน และการเลือกเพศลูก: ทฤษฎีอื่น ๆ
ยังมีคำกล่าวอ้างที่พบบ่อยเกี่ยวกับจุดสุดยอดและสิ่งที่ทำหลังมีเพศสัมพันธ์ เมื่อตรวจสอบประโยชน์ที่อ้างไว้ สามข้อต่อไปนี้ยังไม่มีหลักฐานรองรับ
- ยกขาและหนุนหมอนใต้ก้นเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์
- ยังไม่มีหลักฐานว่าพฤติกรรมเหล่านี้ให้ประโยชน์เพิ่ม คุณใช้หมอนเพื่อความสบายได้ แต่การตั้งครรภ์ตามธรรมชาติไม่มีข้อกำหนดว่าต้องยกเชิงกรานสูงเท่าไรหรือรอนานเท่าไร
- ผู้หญิงต้องถึงจุดสุดยอด อสุจิจึงจะไปถึง
- จุดสุดยอดอาจทำให้กล้ามเนื้อหดตัว และเคยมีการศึกษาว่าอาจมีผลต่อการลำเลียงอสุจิหรือไม่ แต่นั่นไม่ได้พิสูจน์ว่าช่วยเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ จุดสุดยอดไม่ใช่เงื่อนไขของการตั้งครรภ์ และไม่ต้องพยายามให้เกิดตรงกับเวลาหลั่ง
- ท่าเซ็กซ์กำหนดว่าจะได้ลูกชายหรือลูกสาว
- ไม่มีหลักฐานที่น่าเชื่อถือว่าการเลือกท่า ความลึก หรือขั้นตอนทางเพศเฉพาะจะควบคุมเพศของลูกได้
บททบทวนทางวิชาการของ ASRM ประเมินคำถามเรื่องท่า พฤติกรรมหลังมีเพศสัมพันธ์ จุดสุดยอด และการเลือกเพศร่วมกัน ASRM: คำแนะนำสำหรับการตั้งครรภ์ตามธรรมชาติ
ช่วงเวลา: มีเพศสัมพันธ์เมื่อไรมีโอกาสมากที่สุด?
ช่วงที่มีโอกาสตั้งครรภ์ครอบคลุมประมาณห้าวันก่อนตกไข่และวันตกไข่ อสุจิอาจอยู่ได้หลายวันในสภาพที่เหมาะสม ขณะที่ไข่หลังตกไข่มีเวลาที่พร้อมปฏิสนธิสั้น จึงควรให้ความสำคัญกับวันก่อนหน้านั้น หากรอเฉพาะช่วงตกไข่ที่คิดว่าแม่นยำที่สุด อาจพลาดโอกาสที่เหมาะสม familienplanung.de: ช่วงที่มีโอกาสตั้งครรภ์
ปฏิทินให้ค่าประมาณ ไม่ใช่การยืนยันว่าตกไข่แล้ว แม้รอบเดือนสม่ำเสมอ เวลาก็อาจเปลี่ยนได้ การเปลี่ยนแปลงของมูกปากมดลูกและชุดตรวจ LH ให้เบาะแสเพิ่มเติมได้ แต่ไม่ได้ทำให้การมีลูกเป็นงานที่ต้องนัดหมายตรงทุกนาที อ่านเพิ่มเติมได้ในเรื่องการตกไข่และการตรวจ LH
ตัวอย่างเช่น หากคาดว่าจะตกไข่ช่วงสุดสัปดาห์ การมีเพศสัมพันธ์ในวันก่อนหน้านั้นอาจอยู่ในช่วงที่ตั้งครรภ์ได้แล้ว ไม่จำเป็นต้องรอวันอาทิตย์หรือผลตรวจ LH เป็นบวก
อยากมีลูกควรมีเพศสัมพันธ์บ่อยแค่ไหน?
วิธีที่ทำได้ในชีวิตประจำวันคือมีเพศสัมพันธ์ทุกสองถึงสามวันตลอดรอบเดือน วิธีนี้ไม่ต้องทำนายวันตกไข่อย่างแม่นยำ NHS ก็ให้แนวทางนี้เช่นกัน NHS: การพยายามตั้งครรภ์
หากตั้งใจใช้ช่วงที่มีโอกาสตั้งครรภ์ คำแนะนำทั่วไปคือทุกหนึ่งถึงสองวัน หากผลตรวจไม่มีความผิดปกติ มีทุกวันก็ได้ โดยปกติไม่จำเป็นต้องงดนานเพื่อเก็บอสุจิไว้ ASRM: ความถี่เมื่ออยากมีลูก
สิ่งสำคัญคือความถี่ที่เหมาะกับคุณทั้งคู่ ส่วนข้อกำหนดก่อนเก็บตัวอย่างน้ำอสุจิหรือก่อนรับการรักษาใช้กับสถานการณ์ที่ต่างออกไป ควรปรึกษาคลินิกเกี่ยวกับข้อกำหนดเหล่านั้น
หากทุกวันในช่วงที่มีโอกาสตั้งครรภ์กลายเป็นหน้าที่ คุณลดความซับซ้อนของแผนได้ การพลาดหนึ่งโอกาสไม่ได้แปลว่าความพยายามตลอดรอบเดือนสูญเปล่า และแม้จัดเวลาได้ดีแต่ยังไม่ท้องทันที ก็ไม่ได้เป็นหลักฐานว่าเลือกท่าผิด
สารหล่อลื่น: คำนึงถึงทั้งความสบายและการมีลูก
หากแห้ง อาจช่วยได้ด้วยการให้เวลาตื่นตัวมากขึ้นและใช้สารหล่อลื่นที่เหมาะสม บางผลิตภัณฑ์ส่งผลเสียต่ออสุจิในห้องปฏิบัติการ แต่การศึกษาเชิงสังเกตในคู่รักไม่พบว่าการใช้สารหล่อลื่นโดยรวมสัมพันธ์กับโอกาสตั้งครรภ์ที่ลดลงในลักษณะเดียวกัน จึงไม่ควรนำผลในห้องปฏิบัติการมาเทียบตรง ๆ กับการใช้ครั้งเดียวขณะมีเพศสัมพันธ์
หากจำเป็นต้องใช้สารหล่อลื่น ผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่าเหมาะสำหรับผู้พยายามมีลูกและผ่านการทดสอบความเข้ากันได้กับอสุจิเป็นทางเลือกที่สมเหตุสมผล แต่ไม่ได้หมายความว่าผลิตภัณฑ์จะเพิ่มความสามารถในการมีบุตร อย่าใช้น้ำลายหรือน้ำมันใด ๆ ที่หาได้ในบ้านเป็นเคล็ดลับเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ ผลการศึกษาที่ต่างกันอธิบายไว้ในบททบทวนทางวิชาการของ ASRM
เมื่อบางท่าทำให้เจ็บ
ไม่ต้องทนทำท่าที่เจ็บเพื่อให้มีลูก ลดความลึก เปลี่ยนท่า ให้เวลามากขึ้น หรือพัก อาจช่วยได้ทันที พยายามบอกให้ชัดว่าแสบที่ปากช่องคลอด กดเจ็บลึกข้างใน หรือรู้สึกดึงเมื่อขยับแบบใด ข้อมูลนี้ช่วยปรับท่าและช่วยในการตรวจภายหลัง
อาการเจ็บซ้ำ ๆ หรือรุนแรงควรได้รับการตรวจทางนรีเวช สาเหตุอาจตั้งแต่ความแห้ง ปัญหากล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ไปจนถึงการติดเชื้อหรือเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ การเปลี่ยนท่าอาจเปลี่ยนอาการ แต่ไม่ทดแทนการหาสาเหตุ ACOG: อาการเจ็บขณะมีเพศสัมพันธ์
หากเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอดแทบทำไม่ได้เพราะเจ็บ มีปัญหาการแข็งตัวหรือการหลั่ง ไม่จำเป็นต้องลองหลายท่าอยู่หลายเดือนก่อน การปรึกษาแพทย์เร็วขึ้นอาจมีประโยชน์ การใช้อสุจิบริจาคก็ไม่จำเป็นต้องมีเพศสัมพันธ์ สำหรับอีกประเด็นหนึ่งคือการใส่น้ำอสุจิเข้าในช่องคลอด อ่านคู่มือวิธีใช้ถ้วย
หลังมีเพศสัมพันธ์: นอนต่อและน้ำอสุจิที่ไหลออก
ของเหลวไหลกลับออกจากช่องคลอดหลังมีเพศสัมพันธ์เป็นเรื่องปกติ อาจมีน้ำอสุจิ สารคัดหลั่งจากช่องคลอด และตัวอสุจิ แต่ปริมาณที่มองเห็นบอกไม่ได้ว่ามีอสุจิเดินทางไปทางปากมดลูกแล้วเท่าไร ของเหลวมากบนผ้าปูจึงไม่ได้หมายความว่าครั้งนี้ไม่สำเร็จ
คุณนอนต่อได้ถ้าสบาย หรือลุกขึ้นถ้ามีอย่างอื่นจะทำก็ได้ สำหรับการตั้งครรภ์ตามธรรมชาติ ยังไม่มีหลักฐานว่าต้องนอนต่อหลังมีเพศสัมพันธ์เป็นเวลาอย่างน้อยเท่าไร ไม่ต้องยกขาพาดผนัง หนุนหมอนใต้ก้น หรือพยายามกักของเหลวไว้
การศึกษาเรื่องพักหลังฉีดอสุจิเข้าโพรงมดลูก (IUI) ได้ผลต่างกัน งานปี 2009 พบข้อดีของการนอน 15 นาที แต่งานที่ใหญ่กว่าในปี 2017 ไม่ยืนยันผลนั้น การรักษานี้นำอสุจิที่ผ่านการเตรียมแล้วใส่เข้าในมดลูกโดยตรง จึงนำมาเป็นกฎว่าต้องนอนหลังมีเพศสัมพันธ์ไม่ได้ ระหว่างรักษาให้ทำตามคำแนะนำของคลินิก Custers และคณะ ปี 2009, van Rijswijk และคณะ ปี 2017
การฝังตัวที่เกิดภายหลังเป็นอีกกระบวนการหนึ่ง ซึ่งจะเกิดในช่วงหลายวันหลังการปฏิสนธิ การลุกขึ้นทันทีหลังมีเพศสัมพันธ์ไม่สามารถย้อนให้การฝังตัวหายไปได้
หลังมีเพศสัมพันธ์เข้าห้องน้ำได้ไหม?
ได้ การปัสสาวะหลังมีเพศสัมพันธ์ไม่ชะล้างอสุจิออกจากช่องคลอดและไม่ป้องกันการตั้งครรภ์ ปัสสาวะออกจากกระเพาะปัสสาวะผ่านท่อปัสสาวะ ส่วนปากช่องคลอดเป็นอีกช่องเปิดหนึ่ง ดังนั้นการปัสสาวะจึงไม่ได้ล้างเส้นทางที่อสุจิไปยังมดลูก MedlinePlus: กายวิภาคของช่องคลอด
หากปวดปัสสาวะให้ไปห้องน้ำ การไม่กลั้นปัสสาวะโดยไม่จำเป็นดีต่อสุขภาพกระเพาะปัสสาวะ แต่การปัสสาวะหลังมีเพศสัมพันธ์ไม่รับประกันว่าจะป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะได้ ไม่ต้องทนกลั้นทั้งที่กระเพาะปัสสาวะเต็มเพียงเพราะอยากมีลูก NIDDK: สุขภาพกระเพาะปัสสาวะ
อาการแสบและอยากปัสสาวะบ่อยทันทีหลังมีเพศสัมพันธ์ไม่ใช่สัญญาณตั้งครรภ์ที่เชื่อถือได้ หากอาการเหล่านี้เป็นปัญหาหลัก อ่านคำอธิบายเรื่องอาการกระเพาะปัสสาวะหลังมีเพศสัมพันธ์
อาบน้ำ ล้าง และสวนล้างช่องคลอด
ล้างอวัยวะเพศภายนอกด้วยน้ำอย่างอ่อนโยนได้ แต่ไม่ต้องล้างภายในช่องคลอด การสวนล้างอาจรบกวนจุลินทรีย์ตามธรรมชาติในช่องคลอดและไม่ป้องกันการตั้งครรภ์ แม้อยากมีลูกก็ไม่ต้องมีขั้นตอนทำความสะอาดพิเศษ Office on Women's Health: การสวนล้างช่องคลอด
หากตอนนี้ยังไม่อยากตั้งครรภ์
คำอธิบายเดียวกันใช้กับกรณีตรงข้ามด้วย ท่ายืน ท่าขึ้นคร่อม การลุกขึ้น อาบน้ำ หรือปัสสาวะ ไม่ช่วยป้องกันการตั้งครรภ์ แม้ไม่เห็นการหลั่งก็อาจมีความเสี่ยง อ่านเพิ่มเติมเรื่องน้ำหล่อลื่นก่อนหลั่ง
หลังมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ป้องกันหรือคุมกำเนิดผิดพลาด อาจจำเป็นต้องใช้การคุมกำเนิดฉุกเฉิน ควรปรึกษาเภสัชกรหรือแพทย์โดยเร็วที่สุด ยาคุมฉุกเฉินอาจใช้ได้ภายในสามหรือห้าวันหลังมีเพศสัมพันธ์ ขึ้นอยู่กับตัวยา แต่สิ่งสำคัญคือรับประทานให้เร็วที่สุด นอกจากนี้ห่วงอนามัยทองแดงอาจเป็นทางเลือกคุมกำเนิดฉุกเฉินได้ อย่ารออาการหรือผลตรวจครรภ์ก่อน gesund.bund.de: การคุมกำเนิดฉุกเฉิน
การป้องกันครั้งต่อไปต้องใช้วิธีที่เชื่อถือได้ คู่มือการใช้ถุงยางอย่างถูกต้องช่วยหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดที่พบบ่อย
ควรตรวจครรภ์เมื่อไร?
การตรวจทันทีหลังมีเพศสัมพันธ์ยังบอกไม่ได้ว่าครั้งนั้นจะทำให้ตั้งครรภ์หรือไม่ ชุดตรวจครรภ์จากปัสสาวะส่วนใหญ่เหมาะตั้งแต่วันที่ประจำเดือนควรมาแต่ยังไม่มา หากไม่รู้กำหนด แนวทางหนึ่งคือตรวจเมื่อผ่านไปอย่างน้อย 21 วันหลังมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ป้องกันครั้งล่าสุด และอ่านคำแนะนำของผลิตภัณฑ์ด้วย NHS: การตรวจครรภ์
หากตรวจเร็วแล้วผลลบแต่ประจำเดือนยังไม่มา อาจตรวจซ้ำหลังจากนั้นอีกสองสามวัน ท่า ปริมาณของเหลวที่ไหลออก หรือความรู้สึกทันทีหลังมีเพศสัมพันธ์ตอบเรื่องนี้ไม่ได้ อ่านเพิ่มเติมในฉันตั้งครรภ์หรือเปล่า?
เมื่อไรควรตรวจหาสาเหตุที่ยังไม่ตั้งครรภ์?
หากยังไม่ตั้งครรภ์ ถึงจุดหนึ่งการตรวจทั้งคู่จะช่วยมากกว่าคำแนะนำท่าใหม่ ASRM ให้แนวทางสำหรับผู้มีเพศสัมพันธ์สม่ำเสมอโดยไม่ป้องกันดังนี้
- อายุน้อยกว่า 35 ปี: ตรวจเมื่อผ่านไป 12 เดือนแล้วยังไม่ตั้งครรภ์
- อายุ 35 ถึง 40 ปี: ตรวจหลังหกเดือน
- อายุมากกว่า 40 ปี: การปรึกษาเร็วตั้งแต่เริ่มพยายามอาจมีประโยชน์
อายุในที่นี้หมายถึงคนที่ต้องการตั้งครรภ์จากเพศสัมพันธ์ ควรตรวจเร็วกว่านั้นหากประจำเดือนขาด รอบเดือนผิดปกติมาก มีอาการปวด หรือมีโรคที่ทราบว่าเกี่ยวกับภาวะเจริญพันธุ์ รวมถึงเมื่อสงสัยปัญหาอสุจิ การแข็งตัว หรือการหลั่ง ควรประเมินทั้งสองคนตั้งแต่ต้น ASRM: การประเมินเมื่อยังไม่มีบุตรตามต้องการ
การตรวจน้ำอสุจิอาจสำคัญพอ ๆ กับการตรวจการตกไข่หรือท่อนำไข่ การตรวจไม่ใช่การตัดสินชีวิตเซ็กซ์ของคุณทั้งคู่ แต่เพื่อดูว่ามีปัจจัยที่รักษาได้ซึ่งยังถูกมองข้ามหรือไม่
แผนง่าย ๆ โดยไม่ต้องกดดันตัวเองให้หาท่าที่สมบูรณ์แบบ
- เลือกหนึ่งหรือสองท่าที่ทั้งคู่สบายและคุยกันได้ดี
- จัดให้มีเพศสัมพันธ์สม่ำเสมอ ไม่รวมความใกล้ชิดทุกครั้งไว้ในวันตกไข่ที่คำนวณเพียงวันเดียว
- ให้ความสำคัญกับความแห้งและความเจ็บ ปรับวิธีแทนการทนอยู่ในท่าเดิม
- หลังจากนั้นทำตามความสบาย จะนอนต่อ ลุกขึ้น หรือเข้าห้องน้ำก็ได้
- ขอความช่วยเหลือให้ทันเวลา หากยังไม่สำเร็จหรือเซ็กซ์กลายเป็นภาระต่อเนื่อง
ความใกล้ชิดไม่จำเป็นต้องมีการสอดใส่หรือหลั่งทุกครั้ง ไม่ใช่ทุกครั้งที่อยู่ด้วยกันต้องเป็นความพยายามมีลูก หากอยากรู้เรื่องการเตรียมตั้งครรภ์ให้กว้างขึ้น อ่านอยากตั้งครรภ์: อะไรอาจช่วยได้
สรุป
ทฤษฎีเรื่องแรงโน้มถ่วงและความลึกมีเหตุผลที่เข้าใจได้ในแง่กลไกทางฟิสิกส์ แต่ยังไม่มีหลักฐานว่าช่วยเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ เลือกท่าที่ชอบ มีเพศสัมพันธ์สม่ำเสมอในช่วงที่มีโอกาสตั้งครรภ์ และขอคำแนะนำจากแพทย์อย่างทันท่วงทีเมื่อจำเป็น ไม่ต้องใช้ความลึกที่องคชาตสอดใส่หรือการลุกขึ้นและเข้าห้องน้ำหลังจากนั้นมาตัดสินว่าคุณทำได้ดีหรือไม่
อ่านต่อ
บทความเหล่านี้ช่วยให้คุณสังเกตช่วงที่มีโอกาสตั้งครรภ์ เข้าใจการฝังตัว และเลือกเวลาตรวจครรภ์ได้เหมาะสม
