คำตอบสั้นๆ ก่อน
ไม่มีท่าเพศสัมพันธ์เฉพาะที่พิสูจน์ได้ว่าให้ระดับการตั้งครรภ์สูงกว่าอย่างชัดเจน สิ่งสำคัญคืออสุจิเข้าไปในช่องคลอดและช่วงเวลานั้นอยู่ในหน้าต่างที่มีความอุดมสมบูรณ์
คำแนะนำหลายอย่างเกี่ยวกับท่าเพศสัมพันธ์ฟังดูมีเหตุผล แต่ไม่มีหลักฐานทางการแพทย์รองรับ
ทำไมคำถามเรื่องท่าถึงแพร่หลายมาก
เมื่อมีความปรารถนาจะมีลูก คนมักไม่อยากทำผิด ความคิดที่ว่าท่าหนึ่งจะเพิ่มโอกาสให้ความรู้สึกว่าควบคุมได้ในสถานการณ์ที่มักทำให้รู้สึกไม่แน่นอน
คู่มือชั้นนำและพอร์ทัลสุขภาพขนาดใหญ่เห็นตรงกัน: ท่าถูกให้ความสำคัญเกินจริง ขณะที่ปัจจัยอื่นถูกมองข้าม
สิ่งที่มีความหมายทางชีววิทยาจริงๆ
การตั้งครรภ์เกิดขึ้นเมื่อไข่ที่สามารถปฏิสนธิได้และอสุจิที่เคลื่อนไหวได้เพียงพอมาพบกันในเวลาที่เหมาะสม ปัจจัยสำคัญได้แก่
- การตกไข่และหน้าต่างที่อุดมสมบูรณ์
- คุณภาพและการเคลื่อนไหวของอสุจิ
- การหลั่งอสุจิเป็นประจำในวันก่อนการตกไข่
- การเคลื่อนตัวของอสุจิไปยังมดลูกโดยไม่ถูกขัดขวาง
ท่ามีผลต่อปัจจัยเหล่านี้เพียงเล็กน้อย อสุจิมีความเคลื่อนไหวและเข้าถึงปากมดลูกได้ไม่ขึ้นกับท่าที่ใช้
แรงโน้มถ่วงมีบทบาทอย่างไรและไม่อย่างไร
ความเชื่อที่พบบ่อยคือแรงโน้มถ่วงมีบทบาท ท่าที่แทะเข้าจากด้านบนจึงถูกมองว่าเหมาะสมเป็นพิเศษ
ทางการแพทย์ไม่มีหลักฐานยืนยันว่าเป็นเช่นนั้น อสุจิเคลื่อนที่ด้วยตัวเองและไม่ต้องพึ่งการไหลขึ้นหรือลง งานวิจัยไม่พบข้อได้เปรียบชัดเจนของท่าใดท่าหนึ่ง
การนอนราบหลังมีเพศสัมพันธ์: เหมาะสมหรือความเชื่อผิดๆ?
หลายคนแนะนำให้นอนราบหลังมีเพศสัมพันธ์หรือยกสะโพกสูงขึ้น แต่ก็ไม่มีหลักฐานชัดเจนรองรับ
การนอนพักสั้นๆ อาจช่วยให้ผ่อนคลาย แต่ไม่จำเป็น สิ่งที่สำคัญไม่ใช่ว่าทำอะไรหลังมีเพศสัมพันธ์ แต่เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นก่อนหน้านั้นในรอบเดือน
เมื่อท่าอาจมีบทบาทโดยอ้อม
แม้ว่าท่าเพศสัมพันธ์จะไม่มีผลโดยตรงต่อความอุดมสมบูรณ์ แต่สามารถมีบทบาทโดยอ้อมได้
- ถ้าท่านั้นไม่เจ็บและทำให้ผ่อนคลาย การมีเพศสัมพันธ์จะเกิดขึ้นได้บ่อยขึ้น
- ความเครียดที่น้อยลงอาจส่งผลดีต่อรอบเดือน
- ความตื่นเต้นที่ดีช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นตามธรรมชาติและการขนส่งอสุจิ
ในความหมายนี้ ท่าที่ดีที่สุดคือท่าที่ทั้งสองฝ่ายรู้สึกสบาย
ความเชื่อและข้อเท็จจริงเกี่ยวกับท่าและการตั้งครรภ์
รอบเรื่องนี้มีความเชื่อครึ่งเดียวมากมาย มุมมองที่ชัดเจนช่วยลดความกดดันที่ไม่จำเป็น
- ความเชื่อ: ท่าบางท่าช่วยเพิ่มโอกาสอย่างมาก ข้อเท็จจริง: ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ยืนยัน
- ความเชื่อ: หากไม่มีแรงโน้มถ่วงจะไม่ได้ผล ข้อเท็จจริง: อสุจิเคลื่อนที่ด้วยตัวเอง
- ความเชื่อ: ต้องนอนนิ่งหลังมีเพศสัมพันธ์นานๆ ข้อเท็จจริง: ไม่จำเป็น
- ความเชื่อ: ท่ายิ่งซับซ้อนยิ่งดี ข้อเท็จจริง: ท่าซับซ้อนไม่ได้ให้ประโยชน์
- ความเชื่อ: มีเพศสัมพันธ์เฉพาะวันตกไข่ก็เพียงพอ ข้อเท็จจริง: วันก่อนการตกไข่ก็สำคัญเท่าเทียมกัน
สิ่งที่ควรทำแทน
ผู้ที่ต้องการตั้งครรภ์ควรให้ความสำคัญกับปัจจัยที่มีหลักฐานสนับสนุน
- รู้และใช้วันที่อุดมสมบูรณ์
- มีเพศสัมพันธ์ทุกหนึ่งถึงสองวันในช่วงที่อุดมสมบูรณ์
- ลดความกดดันและความคิดเชิงการแข่งขัน
- ให้เวลาและความตื่นเต้นเพียงพอ
ภาพรวมที่เป็นข้อเท็จจริงเกี่ยวกับหน้าต่างการเจริญพันธุ์สามารถดูได้ที่ ข้อมูลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ — กระทรวงสาธารณสุขไทย และที่ ข้อมูลเกี่ยวกับภาวะมีบุตรยาก — กระทรวงสาธารณสุขไทย.
เมื่อใดควรพบแพทย์เพื่อประเมิน
หากมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำแต่ไม่มีการตั้งครรภ์เกิดขึ้นเป็นระยะเวลานาน การตรวจทางการแพทย์อาจช่วยได้ นั่นใช้ได้โดยไม่ขึ้นกับท่าที่ใช้
การพูดคุยเรื่องรอบเดือน คุณภาพอสุจิ และปัจจัยฮอร์โมนตั้งแต่เนิ่นๆ มักมีประโยชน์มากกว่าการทดลองท่าต่างๆ ต่อไป
สรุป
ท่าเพศสัมพันธ์แบบใดที่ดีที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์? ไม่มีท่าเฉพาะ ท่าไม่ได้เป็นตัวตัดสินความสำเร็จหรือความล้มเหลว
สิ่งที่สำคัญกว่าคือการจับเวลา การผ่อนคลาย และความสม่ำเสมอ เมื่อละทิ้งความเชื่อผิดๆ จะลดความกดดันและมักช่วยสร้างเงื่อนไขที่ดีกว่า
