کدام پوزیشن برای باردار شدن بهتر است؟ وضعیت‌های رابطه، زمان‌بندی و باورهای رایج
میشنری، زن در بالا یا داگی استایل: هنگام تلاش برای بچه‌دار شدن توصیه‌های زیادی شنیده می‌شود، اما مزیت هیچ پوزیشن مشخصی ثابت نشده است. نظریه‌های مربوط به جاذبه و عمق دخول چقدر منطقی‌اند؟ در این مقاله با وضعیت‌های مختلف، یافته‌های واقعی پژوهش‌ها و نکات مهم درباره زمان‌بندی و رفتار پس از رابطه آشنا می‌شوید.
خلاصه نکات مهم
- برای هیچ پوزیشنی ثابت نشده است که احتمال بارداری را بیشتر از بقیه افزایش دهد. وضعیتی را انتخاب کنید که راحت و بدون درد باشد.
- جاذبه و عمق دخول ممکن است بر محل قرار گرفتن مایع منی اثر بگذارند، اما افزایش بارداری در نتیجه آن ثابت نشده است.
- برای بچه‌دار شدن، روزهای پیش از تخمک‌گذاری و رابطه منظم از یک زاویه مشخص مهم‌ترند.
- بیرون آمدن منی و ادرار کردن پس از رابطه، احتمال بارداری را رد نمی‌کنند.
آیا بهترین پوزیشن برای بارداری وجود دارد؟
بر اساس دانش پزشکی فعلی، پوزیشن مشخصی به‌عنوان بهترین انتخاب توصیه نمی‌شود. طبق مرور انجمن پزشکی تولیدمثل آمریکا، ASRM، مزیت وضعیت خاص رابطه یا استراحت طولانی‌تر پس از آن برای باردار شدن ثابت نشده است. ASRM: باروری طبیعی
بااین‌حال، انتخاب وضعیت میتواند برای شما دو نفر تفاوت ایجاد کند: وقتی رابطه واژینال همراه با انزال داخل واژن راحت و به‌خوبی امکان‌پذیر باشد، معمولاً رابطه منظم هم آسان‌تر می‌شود. این فایده کاربردی با ادعای اینکه زاویه‌ای خاص مستقیماً احتمال لقاح را افزایش می‌دهد، فرق دارد.
پس از رابطه چه اتفاقی برای اسپرم‌ها می‌افتد؟
هنگام انزال داخل واژن، مایع منی ابتدا وارد واژن می‌شود. سپس اسپرم‌های متحرک می‌توانند از دهانه رحم عبور کنند، وارد رحم شوند و به سمت لوله‌های رحمی بروند. اگر تخمکی که هنوز قابلیت لقاح دارد آنجا باشد، ممکن است لقاح رخ دهد. فقط بخش کوچکی از اسپرم‌ها تا این فاصله پیش می‌روند. familienplanung.de: تخمک‌گذاری و لقاح
فقط محل اولیه مایع منی مهم نیست. اسپرم متحرک، باز بودن لوله‌های رحمی و زمان مناسب نسبت به تخمک‌گذاری هم از عوامل مهم‌اند. یک پوزیشن مشکلات این مسیر را برطرف نمیکند. برای شناخت تفاوت مایع منی، اسپرم و کیفیت اسپرم، راهنمای منی و اسپرم را بخوانید.
جاذبه و عمق دخول: این نظریه‌ها چقدر قابل‌قبول‌اند؟
گفته می‌شود دراز کشیدن منی بیشتری را داخل بدن نگه می‌دارد و دخول عمیق‌تر مسیر را کوتاه میکند. سازوکار فیزیکی پشت این دو تصور رایج قابل‌درک است. اما پرسش اصلی این است که آیا واقعاً باعث بارداری‌های بیشتری می‌شوند؟
جاذبه بر مایع اثر دارد، اما همه فرایند انتقال را توضیح نمیدهد
جاذبه بر جهت جریان مایع اثر می‌گذارد؛ بنابراین ممکن است هنگام بلند شدن، مایع بیشتری را در حال خروج ببینید. ولی اسپرم‌ها فقط منفعلانه به بالا یا پایین نمی‌روند. آنها وارد مخاط دهانه رحم، یعنی ترشحات مخاطی این بخش، می‌شوند. حرکت خود اسپرم و انقباض‌های رحم هم به انتقال بعدی کمک می‌کنند.
در پژوهشی در سال 1996، ذرات نشان‌دار هم‌اندازه اسپرم از سوراخ خارجی دهانه رحم دنبال شدند و انقباض‌های موجی رحم بررسی شد. یافته‌ها از اهمیت سازوکارهای انتقال خود بدن پشتیبانی می‌کنند. بااین‌حال، پژوهش درباره ذرات و مسیرهای انتقال بود، نه نرخ بارداری در پوزیشن‌های مختلف. Kunz و همکاران: انتقال در دستگاه تناسلی
نتیجه این یافته‌ها: کمتر دیده شدن برگشت مایع لزوماً به معنی شانس بارداری بیشتر نیست. در پوزیشن زن در بالا یا ایستاده هم بارداری ممکن است. دراز کشیدن شرط آن نیست.
دخول عمیق‌تر لزوماً بارداری بیشتری ایجاد نمیکند
دخول عمیق‌تر ممکن است محل تخلیه منی در واژن را تغییر دهد. ساختارهای بدن هم ثابت نیستند: یک مطالعه کوچک با تصویربرداری MRI در سال 1999 تغییرات واژن و موقعیت رحم را هنگام تحریک و دخول نشان داد. این تصاویر تغییرات بدن را نشان می‌دادند، اما مطالعه مزیت دخول عمیق برای بارداری را بررسی نکرد. Schultz و همکاران: تصاویر MRI هنگام رابطه و تحریک
مسیر کوتاه‌تر تا دهانه رحم در نگاه اول مفید به نظر می‌رسد. اما ثابت نشده که هنگام انزال در واژن، به بارداری بیشتر منجر شود. عمق لازم و مشخصی بر حسب سانتیمتر وجود ندارد. آلت لازم نیست دهانه رحم را لمس کند یا به آن فشار بیاورد؛ کوچک‌تر بودن آلت هم بارداری را منتفی نمیکند.
مزیت احتمالی چقدر میتواند باشد؟
از داده‌های موجود نمیتوان رتبه‌بندی قابل‌اعتماد یا درصدی مشخص به دست آورد. نبود شواهد برای مزیت، ثابت نمیکند که هر اثر قابل‌تصوری ناممکن است. ولی برای توصیه یک پوزیشن باید پژوهش‌ها نشان دهند که واقعاً بارداری یا تولد بیشتری رخ می‌دهد. تصاویر آناتومی و کمتر بیرون آمدن مایع کافی نیستند.
نتیجه کاربردی: اگر خوابیدن به پشت یا استفاده از بالش راحت است، می‌توانید آن را انتخاب کنید. لازم نیست برایش درد را تحمل کنید. وضعیت راحت را برگزینید و به روزهای بارور توجه کنید.
نام پوزیشن‌های رابطه: توضیح حالت‌های اصلی
نام‌های زیادی به یک وضعیت پایه یا تغییرات کوچک آن اشاره دارند. منظور این مقاله هنگام بحث بارداری، رابطه واژینال است؛ برای مثال، دخول از پشت لزوماً به معنی رابطه مقعدی نیست. برای شناخت روند کلی و تفاوت فعالیت‌های جنسی، راهنمای رابطه جنسی چگونه انجام می‌شود؟ مفید است.
- میشنری یا حالت روبه‌رو
- یک نفر به پشت دراز می‌کشد و دیگری بالای او، رو به صورتش قرار می‌گیرد. تماس چشمی و صحبت کردن آسان است. موقعیت پاها و تکیه‌گاه زاویه را تغییر می‌دهند؛ وزن بدن باید طوری توزیع شود که هر دو راحت باشند.
- داگی استایل یا دخول از پشت
- وضعیتی برای دخول از پشت است، معمولاً روی زانو، در حالی که نفر جلو به دست‌ها یا ساعدها تکیه میکند. زاویه ممکن است امکان دخول عمیق‌تر را فراهم کند. اگر فشار یا درد حس می‌شود، زود به هم اطلاع دهید.
- سوارکار یا کاوگرل
- فرد دارای واژن بالا می‌نشیند و معمولاً رو به شریکی است که پایین دراز کشیده. در این حالت اغلب میتواند خودش عمق دخول را محدود کند. در عوض زانوها و ران‌ها وزن بیشتری تحمل می‌کنند. پس راحتی به انعطاف‌پذیری، سطح زیر بدن و تکیه‌گاه هم بستگی دارد.
- سوارکار معکوس یا ریورس کاوگرل
- نفر بالا نسبت به حالت معمول سوارکار به جهت مخالف نگاه میکند. زاویه و تماس بدنی تغییر می‌کنند و تماس چشمی مستقیم سخت‌تر می‌شود. هنگام تغییر وضعیت، حرکت آرام و هماهنگ مفید است. مانند حالت سوارکار، زانوها و ران‌ها ممکن است بیشتر تحت فشار باشند.
- قاشقی یا اسپونینگ
- هر دو به پهلو دراز می‌کشند و یک نفر پشت دیگری است. سطح زیر بدن بخش زیادی از وزن را نگه می‌دارد و حرکت‌ها معمولاً کوچک‌ترند. این حالت وقتی خسته‌اید یا می‌خواهید فشار کمتری به بدن وارد شود، میتواند راحت باشد. با تغییر جای پاها میتوان آن را تنظیم کرد.
- نشسته و لوتوس
- در حالت نشسته، دو نفر روبه‌روی هم‌اند و یکی روی پای دیگری می‌نشیند. در حالت لوتوس، بدن‌ها به هم نزدیک‌ترند و پاها معمولاً به حالت چهارزانو قرار می‌گیرند. تماس بدنی زیادی دارد، ولی بسته به نحوه قرار گرفتن بدن‌ها، به انعطاف مفصل ران و زانو نیاز است. یک حالت نشستن راحت الزاماً نام خاصی ندارد.
- لبه تخت و پروانه
- در حالت‌های لبه، یک نفر نزدیک لبه سطحی محکم می‌خوابد و دیگری جلوی او می‌ایستد یا زانو می‌زند. نام پروانه اغلب برای همین حالت خوابیده به پشت با پاهای بالا یا باز استفاده می‌شود. ارتفاع، تکیه‌گاه و زاویه راحتی را تعیین می‌کنند؛ تعریف این نام در همه‌جا یکسان نیست.
- ایستاده
- هر دو عمدتاً ایستاده‌اند. قد، تعادل و تکیه‌گاه نسبت به حالت‌های خوابیده اهمیت بیشتری دارند. یک تکیه‌گاه محکم ممکن است کمک کند؛ اگر خسته‌کننده شد، حالت را تغییر دهید.
- صدف وینی
- معمولاً نوعی میشنری است که پاها خیلی بالا و به سمت بالاتنه آورده می‌شوند. ممکن است امکان دخول عمیق‌تر را فراهم کند و انعطاف بیشتری لازم دارد. برای باردار شدن نه لازم است این حالت را امتحان کنید و نه آن را تحمل کنید.
- قیچی
- این نام حالت‌های گوناگونی با پاهای مایل به کنار یا درهم‌رفته را توصیف میکند. بعضی شامل دخول واژینال‌اند و بعضی بیشتر تماس بیرونی دارند. بنابراین نام بهتنهایی نه روش دقیق را مشخص میکند و نه احتمال بارداری را.
- تکنیک هم‌راستایی هنگام آمیزش
- این روش میشنری را طوری تغییر می‌دهد که موقعیت و تماس بدن بیشتر بر تحریک بیرونی کلیتوریس متمرکز باشد. مربوط به لذت و راحتی رابطه است، نه تکنیکی با مزیت ثابت‌شده برای بارداری.
- 69
- 69 به رابطه دهانی متقابل گفته می‌شود. یکی از شکل‌های صمیمیت جنسی است، اما پوزیشن آمیزش واژینال نیست. رابطه دهانی بهتنهایی بارداری ایجاد نمیکند؛ برای آن، اسپرم باید جداگانه به ورودی واژن یا داخل آن برسد.
نام‌هایی مثل Monkey Style، Pretzel یا Spork تعریف یکسانی ندارند. بهتر است برای هم توضیح دهید منظورتان چه وضعیت بدنی است. درک مشترک از دانستن بیشترین تعداد نام پوزیشن مفیدتر است.
چه پوزیشنی برای شما دو نفر مناسب است؟
لازم نیست همه حالت‌های یک فهرست را امتحان کنید یا مدام حالت عوض کنید. اغلب یک یا دو وضعیت آشنا که با نیازهایتان تنظیم شده باشند کافی است.
- برای فشار کمتر: خوابیدن به پهلو ممکن است کمک کند، چون بازوها یا زانوها مجبور نیستند مدت طولانی وزن زیادی تحمل کنند.
- برای کنترل عمق: حالتی که فرد دارای واژن در تعیین حرکت و فاصله نقش دارد، مثل سوارکار، ممکن است راحتتر باشد.
- برای تماس چشمی و نزدیکی: حالت‌های روبه‌رو اغلب مناسب‌اند؛ چه یک نفر به پشت دراز کشیده و دیگری رو به او باشد، چه هر دو روبه‌روی هم نشسته باشند.
- برای تفاوت قد: سطح محکم، تغییر ارتفاع نشستن یا بالش به‌عنوان تکیه‌گاه راحت میتواند امتحان کردن را آسان‌تر کند.
برای رحم متمایل به عقب، اغلب دخول از پشت هم توصیه می‌شود. این موقعیت معمولاً یک تفاوت طبیعی آناتومی است و بهتنهایی اغلب مانع باروری نیست. اگر درد یا آندومتریوز هم وجود دارد، علت آن مهم است. پوزیشن خاص درمان این مشکلات نیست. Cleveland Clinic: رحم متمایل به عقب
اگر یک پوزیشن را دوست ندارید، لازم نیست برای این ترجیح دلیل پزشکی داشته باشید. درباره تحریک، گفت‌وگو و شروع آرام در مقاله‌های پیش‌نوازی و اولین رابطه بیشتر بخوانید. اگر اکنون باردارید و دنبال وضعیت راحت هستید، راهنمای جداگانه رابطه در بارداری مناسب است.
ارگاسم، بالش و انتخاب جنسیت: نظریه‌های دیگر
درباره ارگاسم و رفتار پس از رابطه هم وعده‌های رایجی وجود دارد. این سه ادعا در بررسی فایده‌ای که مطرح می‌کنند پشتوانه کافی ندارند:
- بالا بردن پاها و بالش زیر باسن شانس را افزایش می‌دهد
- فایده اضافه‌ای برای این کارها ثابت نشده است. البته می‌توانید برای راحتی از بالش استفاده کنید؛ برای باردار شدن از راه رابطه، ارتفاع مشخص لگن یا زمان انتظار اجباری وجود ندارد.
- ارگاسم زن برای رسیدن اسپرم لازم است
- ارگاسم میتواند باعث انقباض عضلات شود و پژوهش‌هایی اثر احتمالی آن را بر انتقال اسپرم بررسی کرده‌اند. بااین‌حال، مزیت آن برای احتمال بارداری ثابت نشده است. ارگاسم شرط بارداری نیست و لازم نیست آن را با زمان انزال هماهنگ کنید.
- پوزیشن تعیین میکند فرزند پسر باشد یا دختر
- شواهد قانع‌کننده‌ای وجود ندارد که با پوزیشن، عمق دخول یا ترتیب خاصی از فعالیت جنسی بتوان جنسیت کودک را کنترل کرد.
مرور تخصصی ASRM این پرسش‌ها درباره پوزیشن، رفتار بعد از رابطه، ارگاسم و انتخاب جنسیت را در کنار هم بررسی میکند. ASRM: توصیه‌های بارداری طبیعی
زمان‌بندی: چه زمانی رابطه بیشترین شانس را دارد؟
پنجره باروری تقریباً شامل پنج روز پیش از تخمک‌گذاری و خود روز تخمک‌گذاری است. اسپرم در شرایط مناسب میتواند چند روز زنده بماند، اما تخمک پس از تخمک‌گذاری مدت کوتاهی قابلیت لقاح دارد. به همین دلیل روزهای قبل اهمیت ویژه‌ای دارند. اگر فقط منتظر لحظه‌ای بمانید که تصور میکنید دقیقاً زمان تخمک‌گذاری است، ممکن است فرصت‌های مناسب را از دست بدهید. familienplanung.de: روزهای بارور
تقویم تخمین می‌دهد، نه تأیید تخمک‌گذاری. حتی در چرخه منظم هم زمان میتواند جابه‌جا شود. تغییرات مخاط دهانه رحم و تست LH سرنخ‌های بیشتری می‌دهند، اما اقدام به بارداری را به برنامه‌ای دقیقه‌به‌دقیقه تبدیل نمی‌کنند. مقاله‌های تخمک‌گذاری و تست LH به فهم این موضوع کمک می‌کنند.
برای مثال، اگر تخمک‌گذاری در آخر هفته پیشبینی شود، رابطه در روزهای قبل هم ممکن است در پنجره باروری قرار بگیرد. لازم نیست تا یکشنبه یا مثبت شدن تست LH صبر کنید.
هنگام اقدام به بارداری چند بار رابطه مناسب است؟
یک راه عملی، رابطه هر دو تا سه روز در سراسر چرخه است. به این ترتیب نیازی به پیشبینی دقیق تخمک‌گذاری ندارید. NHS هم این راهنما را مطرح میکند. NHS: تلاش برای بارداری
اگر پنجره باروری را هدف می‌گیرید، رابطه هر یک تا دو روز توصیه رایجی است. اگر نتایج بررسی‌ها طبیعی باشند، رابطه روزانه هم ممکن است؛ معمولاً نیازی نیست برای ذخیره کردن اسپرم مدت طولانی از رابطه خودداری کنید. ASRM: دفعات رابطه هنگام اقدام به بارداری
مهم این است که دفعات رابطه برای هر دوی شما مناسب باشد. دستورهای پیش از نمونه‌گیری منی یا درمان، وضعیت دیگری دارند و باید با مرکز درمانی مطرح شوند.
اگر هر روز بارور به یک وظیفه تبدیل شده، می‌توانید برنامه را ساده‌تر کنید. از دست رفتن یک فرصت به معنی اشتباه بودن کل چرخه نیست. باردار نشدن فوری با وجود زمان‌بندی خوب هم ثابت نمیکند پوزیشن نامناسب بوده است.
لوبریکانت: توجه هم‌زمان به راحتی و بارداری
در خشکی، زمان بیشتر برای تحریک و یک روان‌کننده مناسب ممکن است کمک کند. بعضی محصولات در آزمایشگاه بر اسپرم اثر منفی می‌گذارند. اما در مطالعات مشاهده‌ای روی زوج‌ها، استفاده کلی از روان‌کننده با کاهش مشابه در احتمال بارداری همراه نبود. بنابراین نمیتوان یافته آزمایشگاهی را مستقیماً به یک بار استفاده هنگام رابطه تعمیم داد.
اگر روان‌کننده لازم دارید، محصولی با برچسب مناسب برای اقدام به بارداری که سازگاری آن با اسپرم آزمایش شده، انتخاب معقولی است. این به معنی افزایش باروری نیست. از بزاق یا هر روغن خانگی به‌عنوان ترفند افزایش باروری استفاده نکنید. نتایج متفاوت در مرور تخصصی ASRM توضیح داده شده‌اند.
وقتی بعضی پوزیشنها درد دارند
برای بچه‌دار شدن لازم نیست پوزیشن دردناک را تحمل کنید. عمق کمتر، وضعیت دیگر، زمان بیشتر یا وقفه ممکن است همان لحظه مفید باشند. دقیق توضیح دهید که ورودی می‌سوزد، در عمق فشار حس می‌شود یا حرکت مشخصی کشش ایجاد میکند. این اطلاعات به تنظیم وضعیت و معاینه بعدی کمک می‌کنند.
درد مکرر یا شدید باید توسط متخصص زنان بررسی شود. علت ممکن است از خشکی و مشکلات کف لگن تا عفونت یا آندومتریوز باشد. تغییر پوزیشن میتواند علائم را عوض کند، اما جای بررسی علت را نمی‌گیرد. ACOG: درد هنگام رابطه
اگر رابطه واژینال به علت درد، مشکل نعوظ یا انزال تقریباً ممکن نیست، لازم نیست ماه‌ها پوزیشن‌های مختلف را امتحان کنید. مشاوره پزشکی زودتر میتواند مفید باشد. در استفاده از اسپرم اهدایی، آمیزش اصلاً شرط نیست؛ برای موضوع جداگانه وارد کردن منی به واژن، راهنمای روش لیوان را بخوانید.
پس از رابطه: دراز کشیدن و بیرون آمدن منی
بیرون آمدن مایع از واژن پس از رابطه طبیعی است. این مایع ممکن است منی، ترشحات واژن و اسپرم هم داشته باشد. ولی مقدار قابلمشاهده نشان نمیدهد چند اسپرم قبلاً به سمت دهانه رحم رفتهاند. پس مایع زیاد روی ملحفه به معنی ناموفق بودن تلاش نیست.
اگر راحت‌ترید، می‌توانید دراز بکشید؛ اگر هم کار دیگری دارید، می‌توانید بلند شوید. برای باردار شدن از راه رابطه، ثابت نشده است که پس از آن لازم باشد مدت مشخصی دراز بکشید. بالا گذاشتن پاها روی دیوار، بالش زیر باسن یا نگه داشتن عمدی مایع لازم نیست.
پژوهش‌های استراحت پس از تلقیح داخل رحمی یا IUI نتایج متفاوتی داشته‌اند: مطالعه سال 2009 برای 15 دقیقه دراز کشیدن مزیت یافت، اما مطالعه بزرگ‌تر سال 2017 آن را تأیید نکرد. در این درمان، اسپرم آماده‌شده مستقیم وارد رحم می‌شود. از این یافته‌ها نمیتوان دستور دراز کشیدن بعد از رابطه استخراج کرد. هنگام درمان، دستور مرکز درمانی خود را دنبال کنید. Custers و همکاران، 2009، van Rijswijk و همکاران، 2017
لانه‌گزینی فرایندی جداگانه است که بعدتر، در روزهای پس از لقاح رخ می‌دهد. بلند شدن بلافاصله پس از رابطه نمی‌تواند این فرایند بعدی را مختل کند.
آیا بعد از رابطه میتوان به دستشویی رفت؟
بله. ادرار کردن بعد از رابطه اسپرم را از واژن نمیشوید و جلوی بارداری را نمی‌گیرد. ادرار از مثانه و از راه مجرای ادرار خارج می‌شود؛ ورودی واژن دهانه دیگری است. پس ادرار مسیر حرکت اسپرم به رحم را خالی نمیکند. MedlinePlus: آناتومی واژن
اگر احساس نیاز به ادرار دارید، به دستشویی بروید. نگه نداشتن بی‌دلیل ادرار برای سلامت مثانه مناسب است؛ البته ادرار پس از رابطه تضمینی برای جلوگیری از عفونت ادراری نیست. برای باردار شدن دلیلی ندارد پُری مثانه را تحمل کنید. NIDDK: سلامت مثانه
سوزش و احساس مکرر نیاز به ادرار بلافاصله پس از رابطه، نشانه‌های قابل‌اعتماد بارداری نیستند. اگر این علائم مشکل اصلی‌اند، توضیحات ناراحتی مثانه پس از رابطه مفید است.
دوش گرفتن، شستن و شست‌وشوی داخل واژن
می‌توانید قسمت بیرونی ناحیه تناسلی را آرام با آب بشویید. داخل واژن نیازی به شست‌وشو ندارد: دوش واژینال ممکن است تعادل میکروب‌های طبیعی واژن را برهم بزند و از بارداری جلوگیری نمیکند. برای اقدام به بارداری هم روش ویژه‌ای برای تمیز کردن لازم نیست. Office on Women's Health: دوش واژینال
اگر فعلاً بارداری نمی‌خواهید
همین توضیح در جهت عکس هم صادق است: رابطه ایستاده، حالت سوارکار، بلند شدن، دوش گرفتن یا ادرار، از بارداری پیشگیری نمی‌کنند. حتی بدون انزال قابلمشاهده هم ممکن است خطر وجود داشته باشد؛ در مقاله پیشاب بیشتر بخوانید.
پس از رابطه بدون محافظت یا خطا در پیشگیری، ممکن است پیشگیری اورژانسی لازم باشد. هرچه زودتر از داروساز یا پزشک مشورت بگیرید. قرص اورژانسی بسته به ماده مؤثره ممکن است تا سه یا پنج روز پس از رابطه مطرح باشد، اما مصرف هرچه زودتر مهم است. آی‌یودی مسی هم ممکن است گزینه پیشگیری اورژانسی باشد. منتظر علائم یا تست بارداری نمانید. gesund.bund.de: پیشگیری اورژانسی
برای پیشگیری در آینده، روشی قابل‌اعتماد لازم است. راهنمای استفاده درست از کاندوم به پیشگیری از خطاهای رایج کمک میکند.
چه زمانی تست بارداری مفید است؟
تست بلافاصله پس از رابطه هنوز نشان نمیدهد که آن رابطه به بارداری منجر می‌شود یا نه. بیشتر تست‌های ادراری بارداری را میتوان از اولین روز عقب افتادن قاعدگی انجام داد. اگر نمی‌دانید قاعدگی بعدی چه زمانی باید شروع شود، دست‌کم 21 روز پس از آخرین رابطه بدون محافظت تست کنید. دستور محصول را هم رعایت کنید. NHS: تست بارداری
اگر نتیجه زودهنگام منفی است و قاعدگی همچنان نیامده، تکرار تست پس از چند روز ممکن است مفید باشد. پوزیشن، مقدار مایع خارج‌شده یا احساس بلافاصله پس از رابطه پاسخ این پرسش را نمی‌دهند. در آیا باردارم؟ بیشتر بخوانید.
چه زمانی باید علت باردار نشدن را بررسی کرد؟
اگر بارداری رخ نمیدهد، پس از مدتی بررسی هر دو نفر از امتحان کردن پوزیشنی دیگر مفیدتر است. ASRM برای کسانی که رابطه منظم بدون محافظت دارند، این زمان‌بندی را برای بررسی پیشنهاد میکند:
- کمتر از 35 سال: بررسی پس از 12 ماه بدون بارداری.
- 35 تا 40 سال: بررسی پس از شش ماه.
- بیشتر از 40 سال: مشاوره زودهنگام حتی از ابتدای تلاش میتواند مفید باشد.
منظور سن فردی است که می‌خواهد از راه رابطه باردار شود. اگر قاعدگی رخ نمیدهد، چرخه‌ها بسیار نامنظم‌اند، درد دارید یا بیماری شناخته‌شده‌ای بر باروری اثر می‌گذارد، بررسی زودتر مفید است. همین موضوع درباره احتمال مشکل اسپرم، نعوظ یا انزال هم صدق میکند. هر دو شریک باید از ابتدا در بررسی حضور داشته باشند. ASRM: ارزیابی در باردار نشدن
آنالیز مایع منی میتواند به اندازه بررسی تخمک‌گذاری یا لوله‌های رحمی مهم باشد. این بررسی قضاوتی درباره زندگی جنسی شما نیست؛ هدف پیدا کردن عامل قابل‌درمانی است که شاید تاکنون دیده نشده باشد.
برنامه ساده بدون فشار پوزیشنها
- یک یا دو حالت را انتخاب کنید که هر دو راحت باشید و بتوانید خوب با هم صحبت کنید.
- رابطه منظم داشته باشید، بدون اینکه همه نزدیکی‌ها را روی یک روز محاسبه‌شده تخمک‌گذاری متمرکز کنید.
- خشکی و درد را جدی بگیرید و به‌جای تحمل یک پوزیشن، روش را تغییر دهید.
- پس از آن بر اساس راحتی خود تصمیم بگیرید: دراز کشیدن، بلند شدن یا رفتن به دستشویی.
- اگر بارداری رخ نمیدهد یا رابطه به فشار مداوم تبدیل شده، به‌موقع کمک بگیرید.
صمیمیت میتواند بدون دخول یا انزال هم باشد. لازم نیست هر بار رابطه تلاشی برای بارداری باشد. برای نگاه گسترده‌تر به آمادگی پیش از بارداری، راهنمای باردار شدن: چه چیزهایی ممکن است کمک کنند؟ را بخوانید.
جمع‌بندی
سازوکار فیزیکی پشت نظریه‌های جاذبه و عمق دخول قابل‌درک است، اما تاکنون مزیت آنها برای احتمال بارداری ثابت نشده است. حالتی را انتخاب کنید که دوست دارید، در روزهای بارور منظم رابطه داشته باشید و در صورت نیاز به‌موقع مشاوره پزشکی بگیرید. عمق دخول و اینکه بعد از رابطه بلند می‌شوید یا به دستشویی می‌روید، نباید به معیاری برای سنجش عملکرد شما تبدیل شود.
بیشتر بخوانید
این مقاله‌ها کمک می‌کنند روزهای بارور را تشخیص دهید، لانه‌گزینی را بشناسید و زمان مناسبی برای تست بارداری انتخاب کنید.
