پاسخ کوتاه ابتدا
هیچ وضعیت خاصی وجود ندارد که بهطور قابلاثبات نرخ بارداری را افزایش دهد. آنچه اهمیت دارد این است که اسپرم وارد واژن شود و زمان رابطه در پنجره باروری قرار داشته باشد.
بسیاری از توصیهها درباره وضعیتهای خاص منطقی بهنظر میرسند اما از نظر پزشکی اثبات نشدهاند.
چرا این پرسش تا این حد رایج است
وقتی تمایل به داشتن فرزند وجود دارد، کسی نمیخواهد اشتباه کند. ایده اینکه یک وضعیت خاص میتواند شانس را افزایش دهد، در موقعیتی که اغلب احساس عدم کنترل میدهد، نوعی احساس کنترل منتقل میکند.
راهنماها و سایتهای بزرگ سلامت در این مورد توافق دارند: اهمیت وضعیت جنسی اغراقشده است و سایر عوامل کمارزش شمرده میشوند.
چه چیزهایی از نظر بیولوژیکی واقعاً اهمیت دارند
بارداری زمانی رخ میدهد که یک تخمک قابل لقاح و اسپرمهای کافی و متحرک در زمان مناسب به هم برسند. مهمترین نکات برای این فرآیند عبارتاند از:
- تخمکگذاری و پنجره باروری
- کیفیت و حرکت اسپرمها
- انزال منظم در روزهای قبل از تخمکگذاری
- انتقال بدون مانع اسپرم به سمت رحم
وضعیت جنسی تأثیر کمی روی این عوامل دارد. اسپرمها متحرک هستند و بدون توجه به موقعیت، گردن رحم را طی میکنند.
نقش گرانش چیست و چیست نه
یک افسانه رایج این است که گرانش تعیینکننده است. بهخاطر همین، وضعیتهایی که در آنها آلت از بالا وارد میشود، بهعنوان مناسبتر شناخته میشوند.
از نظر پزشکی این موضوع تأیید نشده است. اسپرمها خودشان شنا میکنند و نیازی به جریان بالا یا پایین ندارند. مطالعات مزیتی واضح برای وضعیتهای خاص نشان نمیدهند.
پس از رابطه دراز کشیدن: مفید یا افسانه؟
بسیاری توصیه میکنند بعد از رابطه دراز بکشید یا لگن را بالا قرار دهید. برای این نیز شواهد محکمی وجود ندارد.
دراز کشیدن کوتاه میتواند آرامشبخش باشد اما ضروری نیست. آنچه مهم است اتفاقاتی است که قبل از رابطه در چرخه رخ داده است، نه آنچه بعد از رابطه میافتد.
کی وضعیتها بهصورت غیرمستقیم نقش دارند
اگرچه خود وضعیت تأثیر مستقیم و قابلتوجهی بر باروری ندارد، ممکن است بهطور غیرمستقیم مؤثر باشد.
- اگر یک وضعیت بدون درد و راحت باشد، احتمال برقراری رابطه بیشتر میشود
- کاهش استرس میتواند روی چرخه قاعدگی اثر مثبت داشته باشد
- برقراری تحریک کافی رطوبت طبیعی و انتقال اسپرم را بهبود میبخشد
از این نظر بهترین وضعیت، همان است که برای هر دو طرف راحت باشد.
افسانهها و حقایق درباره وضعیت و بارداری
درباره این موضوع نیمهحقیقتهای زیادی مطرح میشود. نگاه واقعبینانه به کاهش فشارهای غیرضروری کمک میکند.
- افسانه: وضعیتهای خاص شانس را بهطور قابلتوجهی افزایش میدهند. حقیقت: شواهد علمی برای این ادعا وجود ندارد.
- افسانه: بدون گرانش امکان بارداری نیست. حقیقت: اسپرمها فعالانه حرکت میکنند.
- افسانه: باید پس از رابطه مدت طولانی دراز کشید. حقیقت: این لازم نیست.
- افسانه: هرچه وضعیت پیچیدهتر باشد بهتر است. حقیقت: وضعیتهای پیچیده فایدهای ندارند.
- افسانه: فقط رابطه در روز تخمکگذاری کافی است. حقیقت: روزهای باروری پیش از تخمکگذاری نیز به همان اندازه مهماند.
به جای آن چه کارهایی مفید است
کسی که میخواهد باردار شود باید روی عوامل با پشتوانه علمی تمرکز کند.
- روزهای باروری را بشناسید و از آنها استفاده کنید
- در پنجره باروری هر یک تا دو روز رابطه داشته باشید
- فشار و ذهنیت عملکردی را کاهش دهید
- به زمان کافی و تحریک مناسب توجه کنید
یک مرور واقعی درباره پنجره باروری را میتوان در راهنمای NHS درباره باردار شدن و در منابع CDC درباره باروری یافت.
کی مراجعه به پزشک منطقی است
اگر با وجود رابطه جنسی منظم برای مدت طولانی بارداری رخ ندهد، بررسی پزشکی میتواند کمککننده باشد. این موضوع مستقل از وضعیت جنسی است.
بحث زودهنگام درباره چرخه، کیفیت اسپرم و عوامل هورمونی اغلب مفیدتر از آزمایشهای بیشتر با تغییر وضعیتها است.
جمعبندی
کدام وضعیت برای باردار شدن بهترین است؟ هیچ وضعیت خاصی. وضعیت جنسی تعیینکننده موفقیت یا شکست نیست.
زمانبندی، آرامش و منظم بودن مهمترند. رها کردن افسانهها فشار را کم میکند و اغلب شرایط بهتری فراهم میسازد.
