¿Qué posición para quedar embarazada? Lo que realmente marca la diferencia

La respuesta corta primero

No existe una posición específica que demuestre aumentar la tasa de embarazo. Lo decisivo es que los espermatozoides lleguen a la vagina y que el acto ocurra dentro de la ventana fértil.

Muchos consejos sobre determinadas posiciones parecen lógicos, pero no están respaldados médicamente.

Por qué la pregunta sobre la posición está tan difundida

Cuando hay un deseo de tener hijos, se busca no cometer errores. La idea de que una posición concreta aumente las posibilidades da una sensación de control en una situación que a menudo resulta incierta.

Los grandes guías y portales de salud coinciden: se sobrevalora la postura y se subestiman otros factores.

Qué cuenta biológicamente

El embarazo ocurre cuando un óvulo fértil y espermatozoides con suficiente movilidad se encuentran en el momento adecuado. Principalmente importan estos puntos.

• Ovulación y ventana fértil
• Calidad y movilidad de los espermatozoides
• Eyaculaciones regulares en los días previos a la ovulación
• Desplazamiento sin obstáculos de los espermatozoides hacia el útero

La posición influye poco en estos factores. Los espermatozoides son móviles y alcanzan el cuello uterino independientemente de la posición.

Qué papel tiene la gravedad y cuál no

Un mito frecuente es que la gravedad sea decisiva. Por eso se considera que las posiciones en las que el pene entra desde arriba son especialmente adecuadas.

Medicamente no está comprobado. Los espermatozoides se desplazan activamente y no dependen de fluir hacia arriba o hacia abajo. Los estudios no muestran una ventaja clara de determinadas posiciones.

Quedarse acostada después del sexo: ¿tiene sentido o es un mito?

Mucha gente recomienda quedarse acostada o elevar la pelvis después del sexo. Tampoco hay pruebas sólidas a favor de ello.

Un breve reposo puede resultar relajante, pero no es obligatorio. Lo decisivo no es lo que sucede después del sexo, sino lo que ocurre antes en el ciclo.

Cuándo las posiciones pueden tener un papel indirecto

Aunque la posición en sí no influya directamente en la fertilidad, puede jugar un papel indirecto.

• Si una posición es indolora y relajada, el sexo puede ocurrir con más frecuencia
• Menos estrés puede influir positivamente en el ciclo
• Una buena excitación mejora la lubricación natural y el transporte de los espermatozoides

En ese sentido, la mejor posición es la que resulte cómoda para ambas personas.

Mitos y hechos sobre posición y embarazo

Alrededor del tema circulan muchas medias verdades. Una mirada clara ayuda a evitar presión innecesaria.

• Mito: Ciertas posiciones aumentan mucho las probabilidades. Hecho: No hay evidencia científica que lo respalde.
• Mito: Sin la gravedad no sirve. Hecho: Los espermatozoides se mueven activamente.
• Mito: Hay que quedarse mucho tiempo acostada tras el sexo. Hecho: No es necesario.
• Mito: Cuanto más complicada la posición, mejor. Hecho: Las posiciones complejas no aportan ventaja.
• Mito: Solo tener sexo el día de la ovulación alcanza. Hecho: Los días fértiles previos son igual de importantes.

Qué conviene hacer en cambio

Quienes deseen lograr un embarazo deberían concentrarse en factores bien comprobados.

• Conocer y aprovechar los días fértiles
• Tener relaciones cada uno o dos días durante la ventana fértil
• Reducir la presión y el pensamiento orientado al rendimiento
• Prestar atención a tiempo suficiente y a la excitación

Un panorama objetivo sobre la ventana fértil se encuentra en la NHS sobre quedar embarazada y en la CDC sobre fertilidad.

Cuándo conviene una evaluación médica

Si pese a tener relaciones regulares durante un tiempo prolongado no llega el embarazo, una evaluación médica puede ayudar. Esto aplica independientemente de la posición.

Hablar a tiempo sobre el ciclo, la calidad de los espermatozoides y factores hormonales suele ser más útil que probar nuevas posiciones.

Conclusión

¿Qué posición es la mejor para quedar embarazada? Ninguna en particular. La posición no decide el éxito o el fracaso.

Son más importantes el momento, la relajación y la regularidad. Al dejar atrás los mitos, se reduce la presión y a menudo se crean mejores condiciones.