Коя поза помага за забременяване? Секс пози, подходящ момент и митове

Какво се случва със сперматозоидите след секс

При еякулация във влагалището семенната течност първо попада там. Подвижните сперматозоиди след това могат да преминат през маточната шийка в матката и да продължат към маточните тръби. Там може да настъпи оплождане, ако има яйцеклетка, която може да бъде оплодена. Само малка част от сперматозоидите изобщо стигат дотам. familienplanung.de: овулация и оплождане

Не е важно само къде първоначално се намира семенната течност. Сред важните фактори са подвижните сперматозоиди, проходимите маточни тръби и подходящият момент спрямо овулацията. Една поза не решава проблеми по този път. Разликата между семенна течност, сперматозоиди и качество на сперматозоидите е обяснена в нашия обзор за спермата.

Гравитация и дълбочина на проникване: какво стои зад теориите?

Според две разпространени идеи лежането задържа повече сперма в тялото, а дълбокото проникване скъсява пътя. Като физически механизми те са напълно правдоподобни. Решаващият въпрос обаче е дали от тях следват и повече бременности.

Гравитацията влияе върху течността, но не обяснява цялото придвижване

Гравитацията влияе върху посоката, в която тече течността. Затова при изправяне може да се види по-голямо изтичане. Сперматозоидите обаче не следват изцяло пасивен път нагоре или надолу. Те навлизат в цервикалната слуз, тоест слузта в маточната шийка. Собствената им подвижност и контракциите на матката допринасят за придвижването нататък.

Проучване от 1996 г. проследява маркирани частици с размер на сперматозоиди от външния отвор на маточната шийка и изследва вълнообразните маточни контракции. Резултатите подкрепят значението на собствените механизми за придвижване в тялото. Изследвани са обаче частици и пътища на придвижване, а не честотата на бременностите при различни секс пози. Kunz и съавтори: придвижване в половите пътища

Какво следва от това: По-малкото видимо изтичане не означава автоматично по-висок шанс за бременност. Зачеване е възможно и в поза ездачка или в изправено положение. Оставането в легнало положение не е условие.

По-дълбокото проникване не означава автоматично повече бременности

По-дълбокото проникване може да промени мястото във влагалището, на което се отделя семенната течност. Положението и формата на органите също се променят: малко проучване с ядрено-магнитен резонанс от 1999 г. показва промени във влагалището и положението на матката при възбуда и проникване. То показва какво се случва в тялото, но не изследва дали дълбокото проникване дава предимство за зачеването. Schultz и съавтори: ЯМР изображения по време на секс и възбуда

По-краткият път до отвора на маточната шийка първоначално звучи благоприятно. Не е доказано обаче, че това води до повече бременности, когато еякулацията е във влагалището. Няма необходима дълбочина на проникване в сантиметри. Не е необходимо пенисът да докосва или притиска маточната шийка; и по-малкият пенис не изключва бременност.

Колко голямо би могло да е предимството?

Наличните данни не позволяват надеждна класация или процентна стойност. Липсата на доказателства за предимство не доказва, че всеки възможен ефект е изключен. За препоръка обаче проучванията трябва да покажат, че дадена поза действително води до повече бременности или раждания. Анатомични изображения и по-малко изтичаща течност не са достатъчни.

Практическият извод: Можете да лежите удобно по гръб или да използвате възглавница. Не е нужно да търпите болка. Изберете удобна поза и насочете вниманието си към фертилните дни.

Секс пози: имена и обяснения на основните варианти

Много имена обозначават една и съща основна позиция или малки вариации. Когато тук говорим за зачеване, имаме предвид вагинален секс; например поза отзад не означава автоматично анален секс. За общия ход и разликите между сексуалните практики помага обзорът Как протича сексът?

Мисионерска поза

Единият партньор лежи по гръб, а другият е отгоре, обърнат към него. Контактът с очи и общуването са лесни. Положението на краката и опората променят ъгъла; телесното тегло трябва да остава разпределено удобно.

Кучешка поза или doggy style

Това е позиция отзад, често на колене, при която човекът отпред се подпира на длани или предмишници. Ъгълът може да позволи по-голяма дълбочина. Затова кажете навреме, ако нещо притиска или боли.

Ездачка или cowgirl

Партньорът с влагалище седи отгоре, обикновено с лице към лежащия отдолу. Така често може сам да ограничава добре дълбочината на проникване. За сметка на това коленете и бедрата поемат повече натоварване. Удобството зависи и от подвижността, повърхността и опората.

Обърната ездачка или reverse cowgirl

Човекът отгоре гледа в обратната посока спрямо класическата ездачка. Това променя ъгъла и телесния контакт; директният контакт с очи е по-труден. При смяна на позата са полезни спокойни, съгласувани движения. Както при обикновената ездачка, коленете и бедрата могат да бъдат по-натоварени.

Лъжички или spooning

Двамата лежат настрани, единият зад другия. Повърхността поема голяма част от телесното тегло, а движенията често са по-малки. Това може да е приятно при умора или желание за по-малко физическо усилие. Позата може да се адаптира чрез положението на краката.

Седнала поза и лотос

В седнала позиция двамата са един срещу друг, единият в скута на другия. При лотоса телата са още по-близо, често с кръстосани крака. Тази поза позволява много телесен контакт, но според изпълнението изисква подвижност в тазобедрените стави и коленете. Удобната седнала позиция няма нужда от специално име.

Поза на ръба и пеперуда

При вариантите на ръба единият лежи близо до края на стабилна повърхност, а другият стои или коленичи пред него. Името пеперуда често се използва за такова положение по гръб с повдигнати или разтворени крака. Височината, опората и ъгълът определят удобството; името не е еднакво дефинирано навсякъде.

Изправена поза

Двамата са предимно прави. Ръстът, равновесието и опората са по-важни, отколкото при легнали позиции. Стабилната опора може да помогне; сменете положението, ако стане изморително.

Виенска стрида

Обикновено това е вариант на мисионерската поза със силно повдигнати към горната част на тялото крака. Може да позволи по-дълбоко проникване и изисква повече подвижност. Не е нужно нито да пробвате, нито да търпите такава позиция, за да забременеете.

Ножица

Терминът описва различни позиции с изместени встрани или преплетени крака. Някои варианти включват вагинално проникване, други главно външен контакт. Самото име затова не казва нито как точно протича практиката, нито дали е възможна бременност.

Техника на коитално подравняване

Това е изменена мисионерска поза, при която положението и контактът на телата са насочени повече към външна стимулация на клитора. Тя е свързана с въпроса как сексът да бъде приятен и не е техника с доказано предимство за зачеването.

69

69 означава взаимен орален секс. Той е част от сексуалната близост, но не е поза за вагинален полов акт. Само от орален секс не настъпва бременност; за това сперматозоиди трябва допълнително да попаднат на входа на влагалището или вътре в него.

Имена като monkey style, pretzel или spork нямат единно определение. Затова по-добре си опишете какво положение на тялото имате предвид. Взаимното разбиране е по-полезно от познаването на възможно най-много имена на пози.

Коя поза е подходяща за вас?

Не е нужно да изпробвате всички пози от списъка или постоянно да сменяте положението. Често са достатъчни един-два познати варианта, които могат да се адаптират към нуждите ви.

• За по-малко натоварване: Лежането настрани може да помогне, защото не се налага ръцете или коленете да поемат голямо тегло продължително.
• За контрол върху дълбочината: По-приятна може да е позиция, в която партньорът с влагалище участва в определянето на движението и разстоянието, например ездачка.
• За контакт с очи и близост: Позициите лице в лице, с единия по гръб или с двамата седнали, често дават добри възможности.
• При различен ръст: Стабилна повърхност, различна височина на седене или възглавница като удобна опора могат да улеснят пробването.

При наклонена назад матка често се препоръчва и позиция отзад. Такова разположение често е нормален анатомичен вариант и само по себе си обикновено не е пречка за фертилността. Ако има и болка или ендометриоза, важна е причината за тях. Специална секс поза не е лечение. Cleveland Clinic: наклонена назад матка

Не ви е нужно медицинско обяснение, ако не харесвате дадена позиция. Повече за възбудата, общуването и спокойното начало ще намерите в статиите за любовната игра и първия път. Ако търсите удобни позиции при вече настъпила бременност, подходящ е отделният материал за секса по време на бременност.

Оргазъм, възглавници и избор на пола на детето: още теории

Разпространени обещания има и за оргазма и поведението след секс. Следващите три не издържат проверка на твърдяната полза:

Вдигнатите крака и възглавницата под дупето увеличават шансовете

За такива ритуали не е доказана допълнителна полза. Възглавницата, разбира се, може да служи за удобство; при естествено зачеване няма предписана височина на таза или време за изчакване.

Женският оргазъм е необходим, за да стигнат сперматозоидите до целта

Оргазмът може да предизвика мускулни контракции. Изследвано е дали те влияят на придвижването на сперматозоидите, но не е доказано, че увеличават шанса за бременност. Оргазмът не е условие за зачеване и не е нужно да го постигате точно по време на еякулацията.

Позата определя дали ще е момче или момиче

Няма убедителни доказателства, че полът на детето може да се контролира чрез поза, дълбочина на проникване или определена последователност на сексуални действия.

Специализираният обзор на ASRM разглежда заедно въпросите за позите, поведението след секс, оргазма и избора на пол. ASRM: препоръки за естествено зачеване

Подходящият момент: кога сексът дава най-голям шанс

Фертилният прозорец обхваща приблизително петте дни преди овулацията и самия ден на овулация. При благоприятни условия сперматозоидите могат да оцелеят няколко дни; след овулацията яйцеклетката може да бъде оплодена само за кратко време. Затова особено важни са предходните дни. Ако чакате единствено предполагаемия точен момент на овулация, може да пропуснете благоприятни възможности. familienplanung.de: фертилните дни

Календарът дава прогноза, а не потвърждение за овулация. Дори при редовен цикъл моментът може да се измести. Промените в цервикалната слуз и тестовете за LH могат да дадат допълнителни ориентири, но не превръщат опитите за бебе в задача с точност до минута. За ориентация помагат статиите за овулацията и тестовете за LH.

Например, ако овулацията се очаква през уикенда, сексът в предходните дни вече може да попада във фертилния прозорец. Не е нужно да чакате неделя или положителен тест за LH.

Колко често е разумно да правите секс при опити за бебе

Практична възможност е секс на всеки два-три дни през целия цикъл. Така не е нужно да предвиждате овулацията точно. Този ориентир посочва и NHS. NHS: забременяване

Ако целенасочено използвате фертилния прозорец, обичайната препоръка е секс на всеки един-два дни. Ежедневният секс също е възможен при изследвания без отклонения; по-продължително въздържание за натрупване на сперма обикновено не е необходимо. ASRM: честота на контактите при опити за бебе

Важно е честотата да е подходяща и за двама ви. Указанията преди даване на проба от сперма или преди лечение се отнасят за различна ситуация и трябва да се обсъдят с медицинския екип.

Ако всеки фертилен ден се превърне в задължение, можете да опростите плана. Една пропусната възможност не означава, че сте объркали целия цикъл. Ако въпреки добрия момент не настъпи веднага бременност, това също не доказва, че позата е неподходяща.

Лубриканти: удобство при опити за зачеване

При сухота могат да помогнат повече време за възбуда и подходящ лубрикант. Някои продукти влияят неблагоприятно на сперматозоидите в лаборатория. В наблюдателни проучвания с двойки обаче употребата на лубриканти като цяло не показва съответно по-ниска вероятност за зачеване. Затова лабораторните резултати не могат да се пренесат пряко върху еднократна употреба при секс.

Ако ви е нужен лубрикант, разумен избор е продукт, предназначен за опити за зачеване и тестван за съвместимост със сперматозоидите. Това не означава, че повишава фертилността. Не използвайте слюнка или произволни масла от дома като предполагаем трик за зачеване. Различните резултати са описани в специализирания обзор на ASRM.

Когато определени пози причиняват болка

Не е нужно да търпите болезнена поза заради желанието за бебе. По-малка дълбочина, друго положение, повече време или пауза могат да помогнат веднага. Опишете възможно най-конкретно дали пари на входа, притиска в дълбочина или дърпа при определено движение. Това помага за адаптирането и при евентуален последващ преглед.

Повтарящата се или силна болка трябва да се изясни с гинекологичен преглед. Възможните причини включват сухота, проблеми с тазовото дъно, инфекции и ендометриоза. Смяната на позата може да промени оплакванията, но не замества изясняването на причината. ACOG: болка при секс

Ако вагиналният секс е почти невъзможен поради болка, проблеми с ерекцията или еякулацията, не е нужно първо месеци наред да пробвате различни пози. По-ранна медицинска консултация може да е полезна. При дарена сперма половият акт така или иначе не е условие; отделната тема за вагиналната инсеминация е разгледана в материала за метода с чашка.

След секс: оставане в легнало положение и изтичане на сперма

Нормално е след секс от влагалището да изтече течност. Тя може да съдържа семенна течност, вагинален секрет и сперматозоиди. Видимото количество обаче не показва колко сперматозоиди вече са се придвижили към маточната шийка. Затова много течност върху чаршафа не означава, че опитът е неуспешен.

Можете да останете легнали, ако ви е приятно, или да станете, ако искате да правите друго. При естествено зачеване няма доказателства, че след секс трябва да лежите определено минимално време. Не е необходимо да вдигате краката на стената, да слагате възглавница под дупето или съзнателно да задържате течността.

Проучванията за почивка след вътрематочна инсеминация дават различни резултати: проучване от 2009 г. установява предимство на 15 минути лежане, а по-голямо проучване от 2017 г. не го потвърждава. При това лечение обработени сперматозоиди се въвеждат директно в матката. Оттук не може да се изведе правило за лежане след секс. По време на лечение следвайте указанията на вашия медицински екип. Custers и съавтори, 2009 г., van Rijswijk и съавтори, 2017 г.

По-късната имплантация е отделен процес, който протича едва в дните след оплождането. Ставането веднага след секс не може да го отмени.

Мога ли да отида до тоалетната след секс?

Да. Уринирането след секс не отмива сперматозоиди от влагалището и не предотвратява бременност. Урината напуска пикочния мехур през уретрата; входът на влагалището е друг отвор. Затова при уриниране не се изпразва пътят, по който сперматозоидите стигат до матката. MedlinePlus: анатомия на влагалището

Ако имате позив за уриниране, отидете до тоалетната. Да не задържате урината без нужда е разумно за здравето на пикочния мехур; уринирането след секс обаче не гарантира защита от инфекции на пикочните пътища. Желанието за бебе не е причина да търпите пълен пикочен мехур. NIDDK: здраве на пикочния мехур

Паренето и честите позиви за уриниране веднага след секс не са надеждни признаци на бременност. Ако тези оплаквания са водещи, помага обяснението за проблемите с пикочния мехур след секс.

Душ, измиване и вагинални промивки

Можете внимателно да почистите външната интимна област с вода. Влагалището няма нужда от промиване отвътре: вагиналните промивки могат да нарушат естествената вагинална флора и не предотвратяват бременност. Дори при опити за бебе не е нужен специален ритуал за почистване. Office on Women's Health: вагинални промивки

Ако в момента не искате бременност

Същото обяснение важи и в обратна посока: сексът в изправено положение, ездачката, ставането, душът или уринирането не предпазват от бременност. Риск може да има и без видима еякулация; повече обяснява статията за предеякулационната течност.

След секс без предпазване или проблем с контрацепцията може да е важна спешната контрацепция. Потърсете възможно най-бързо съвет от фармацевт или лекар. Според активното вещество хапчето за спешна контрацепция може да е вариант до три или пет дни след секса; възможно най-ранният прием е важен. Медна вътрематочна спирала също може да е вариант за спешна контрацепция. Не чакайте симптоми или тест за бременност. gesund.bund.de: спешна контрацепция

За бъдеща защита е нужен надежден метод. Ръководството за правилна употреба на презерватив помага да се избегнат чести грешки.

Кога има смисъл от тест за бременност

Тест непосредствено след секс все още не може да покаже дали от него ще настъпи бременност. Повечето уринни тестове имат смисъл от деня, в който менструацията не идва навреме. Ако не знаете кога я очаквате, полезен ориентир е тест поне 21 дни след последния секс без предпазване. Следвайте и инструкциите за употреба. NHS: тест за бременност

При ранен отрицателен резултат и продължаваща липса на менструация може да е полезно да повторите теста след няколко дни. Позата, количеството изтекла течност или усещане веднага след секса не отговарят на този въпрос. Повече ще намерите в Бременна ли съм?

Кога да потърсите изследвания, ако не настъпва бременност

Ако бременност не настъпва, в даден момент оценката на двамата партньори помага повече от поредния съвет за поза. При редовен секс без предпазване ASRM дава следните ориентири:

• Под 35 години: Изследвания след дванадесет месеца без бременност.
• От 35 до 40 години: Изследвания след шест месеца.
• Над 40 години: Навременна консултация може да е полезна още от началото.

Тук се има предвид възрастта на човека, който иска да забременее чрез секс. По-ранна оценка е разумна, ако менструацията липсва или циклите са много нередовни, има болка или известни заболявания, които засягат фертилността. Това важи и при съмнение за проблеми със сперматозоидите, ерекцията или еякулацията. Двамата партньори трябва да бъдат включени от самото начало. ASRM: оценка при ненастъпваща бременност

Една спермограма може да е също толкова важна, колкото проверката на овулацията или маточните тръби. Изследването не оценява сексуалния ви живот. То трябва да покаже дали досега е пропуснат лечим фактор.

Прост план без натиск да намерите идеалната поза

1. Изберете една-две позиции, в които се чувствате добре и можете спокойно да общувате.
2. Планирайте редовен секс, без да съсредоточавате всички контакти в един изчислен ден на овулация.
3. Приемайте сухотата и болката сериозно и променете подхода, вместо да издържате в дадена поза.
4. След това следвайте усещането си: останете легнали, станете или отидете до тоалетната.
5. Потърсете подкрепа навреме, ако не се получава или сексът се превърне в траен източник на напрежение.

Близостта може да бъде и без проникване или еякулация. Не всяка среща трябва да е опит за зачеване. По-широк поглед към подготовката за бременност дава материалът Забременяване: какво може да помогне.

Заключение

Теориите за гравитацията и дълбочината на проникване имат разбираема физическа отправна точка. Засега от тях не следва доказано предимство за шанса за бременност. Изберете поза, която ви харесва, правете редовно секс във фертилните дни и при нужда потърсете медицински съвет навреме. Дълбочината на проникване на пениса и това дали после ставате или отивате до тоалетната не е нужно да се превръщат в изпит, който трябва да издържите.