Краткият отговор първо
Не съществува конкретна поза, която да е доказано по-ефективна за забременяване. Решаващо е сперматозоидите да достигнат влагалището и половият акт да се случи в подходящото време от фертилния прозорец.
Много препоръки за определени позиции звучат логично, но медицински не са подкрепени с доказателства.
Защо въпросът за позата е толкова разпространен
Когато има желание за дете, хората не искат да допуснат грешки. Идеята, че определена поза може да увеличи шансовете, дава усещане за контрол в ситуация, която често изглежда несигурна.
Водещите консултантски материали и големите здравни портали са единни: ролята на позата се надценява, а други фактори се подценяват.
Какво биологично има значение
Бременност настъпва, когато оплодима яйцеклетка и достатъчно подвижни сперматозоиди се срещнат в правилния момент. За това най-вече са важни следните неща.
- Овулация и фертилен прозорец
- Качество и подвижност на сперматозоидите
- Редовно еякулиране в дните преди овулацията
- Непреустановено придвижване на сперматозоидите към матката
Позата оказва минимално влияние върху тези фактори. Сперматозоидите са подвижни и достигат маточната шийка независимо от позицията.
Какво прави и какво не прави гравитацията
Често срещан мит е, че гравитацията е решаваща. Позиции, при които пенисът прониква „отгоре“, се смятат за особено подходящи поради това.
Медицински това не е доказано. Сперматозоидите плуват активно и не зависят от това да „текат“ нагоре или надолу. Проучвания не показват ясна полза от определени пози.
Да лежиш след секс: полезно или мит?
Много хора препоръчват да се остане да лежи или да се повдигне таза след секс. За това също няма убедителни доказателства.
Краткото лежане може да е отпускащо, но не е задължително. По-важно е какво се случва в цикъла преди и по време на фертилния прозорец, а не какво се прави след половия акт.
Кога позициите косвено могат да играят роля
Дори когато самата поза няма директен ефект върху плодовитостта, тя може да има косвен принос.
- Ако позицията е безболезнена и спокойна, сексът може да бъде по-чест
- По-малко стрес може положително да повлияе на цикъла
- Добрата възбуда подобрява естествената влажност и транспорта на сперматозоидите
В този смисъл най-добрата поза е тази, която е приятна и удобна и за двамата партньори.
Митове и факти около позициите и бременността
Около темата циркулират много полуистини. Ясният поглед помага да се избегне излишен натиск.
- Мит: Определени пози значително увеличават шансовете. Факт: няма научни доказателства за това.
- Мит: Без гравитация не би станало. Факт: сперматозоидите се движат активно.
- Мит: Трябва да лежите дълго след секс. Факт: това не е необходимо.
- Мит: Колкото по-сложна е позата, толкова по-добре. Факт: сложните позиции не дават предимство.
- Мит: Секс само в деня на овулацията е достатъчен. Факт: фертилните дни преди овулацията са също толкова важни.
Какво вместо това е полезно
Който иска да забременее, трябва да се фокусира върху фактори, подкрепени с доказателства.
- Да познава и използва фертилните дни
- Секс на всеки един до два дни през фертилния прозорец
- Намаляване на натиска и представите за изпълнение
- Отделяне на достатъчно време и внимание на възбудата
С практична информация за фертилния прозорец можете да се запознаете на страницата на Министерството на здравеопазването на България за зачеване и на страницата на Министерството на здравеопазването на САЩ (CDC) за фертилитет.
Кога е полезно медицинско изследване
Ако въпреки редовния секс за продължителен период не настъпи бременност, медицинската оценка може да помогне. Това важи независимо от позициите.
Ранното обсъждане на цикъла, качеството на сперматозоидите и хормоналните фактори често е по-полезно от допълнителни експерименти с пози.
Заключение
Коя поза е най-добра за зачеване? Няма конкретна такава. Поставянето не определя успеха или неуспеха.
По-важни са времето, спокойствието и регулярността. Освобождавайки се от митове, двойките често намаляват напрежението и създават по-добри условия за зачеване.
