Önce önemli: Süreyle genelde ne kastedilir
İnsanlar cinsel ilişkinin ne kadar sürdüğünü sorarken genellikle bir cinsel karşılaşmanın başlangıcından sonuna kadar olan süreyi kastederler. Ancak araştırmalarda çoğunlukla daha dar bir ölçüm kullanılır: yalnızca penetrasyonun başlamasından boşalmaya kadar geçen süre. Bu büyük bir farktır.
Bu yüzden çalışmalardaki sayılar bazen şaşırtıcı derecede kısa görünür. Bu sayılar, cinsel ilişkinin tümünün bu kadar kısa olması gerektiğini söylemez; yalnızca birçok çiftte belli bir bölümün ne kadar sürdüğünü gösterir.
Çalışmalarda ne ölçülüyor: Standart olarak IELT
Cinsel tıpta sık kullanılan bir ölçüm intravaginal ejakülasyon latans zamanı, kısaca IELT’dir. Bu, penisin vajinaya girişinden boşalmaya kadar geçen süreyi ifade eder. Ön oyun, molalar, pozisyon değişiklikleri, oral seks veya sarılma bu ölçüme dahil değildir.
Yaygın bir çok uluslu çalışmada IELT günlük yaşamda kronometreyle kaydedilmiş ve çiftler ile durumlar arasında büyük bir çeşitlilik gösterdiği ortaya çıkmıştır. Konuyla ilgili iyi bulunabilen bir özet için PubMed bağlantısına bakılabilir.
Çalışmalarda sık görülen süreler
IELT çalışmalarında birçok çiftte tipik değerler birkaç dakika aralığında yer alır. Önemli olan dağılımın genişliğidir. Tek bir “normal” yoktur, bir aralık vardır. Bir değer bir durumda kısa görünebilirken başka bir durumda tamamen uygun olabilir.
Ana nokta, tek bir sayının kalite hakkında çok az şey söylemesidir. Tatmin, her iki kişinin de güvende hissetmesi, iletişim kurulabilmesi ve tempoya uyum sağlamasıyla çok daha fazla ilişkilidir.
Neden seks daha kısa veya daha uzun hissedilebilir
Süre yalnızca teknik bir konu değildir. Vücut uyarılma, stres ve bağlama göre tepki verir. Özellikle gerginlik durumunda uyarılma daha hızlı yükselebilir ve bu da boşalmayı hızlandırabilir.
- Stres, performans kaygısı ve korku gerginliği artırır
- Çok yüksek uyarılma veya uzun süreli cinsel gerilim zamanı kısaltabilir
- Alkol algıyı değiştirebilir, fakat güvenilir şekilde uzatmaz
- Uyku eksikliği, ilişki içi çatışmalar veya gizlilik eksikliği genellikle isteği azaltır
- İyi iletişim ve molalar deneyimi genellikle daha sakin kılar
Birçok kişi saatin kafalarından çıktığı anda ilişkinin değiştiğini fark eder.
En yaygın düşünce hatası: Ne kadar uzunse o kadar iyi
Seks belirli bir dakikadan sonra iyidir” fikri bir mittir. Çok uzun penetrasyon rahatsız edici olabilir; sürtünme, kuruluk veya ağrı meydana gelebilir. Özellikle vulvalı kişilerde uzun süreli sürtünme mukozayı tahriş edebilir.
İyi cinsellik bir sayıdan ziyade dikkatten doğar. Kısa zamanda da çok yakın ve tatminkar olunabilir.
Pornolar ve anlatımlar beklentileri çarpıtıyor
Pornolar sahnelenmiş süreçler gösterir. Kurgu, molalar ve birçok çekim birleştirilir; görünen süre bu yüzden daha uzun ve homojen görünür. Bu gerçek bedenler veya gerçek dinamikler için gerçekçi bir ölçüt değildir.
Arkadaş çevresindeki hikâyeler de sıklıkla filtrelenmiş, abartılmış veya kısaltılmış olur. Bu da birçok kişinin gerçekte olmayan bir görüntüyle kendini karşılaştırmasına yol açar.
Süre ne zaman tıbbi olarak önemli olur
Süre tıbbi olarak ilgi çekici hale gelirken düzenli bir şekilde sıkıntıya yol açıyorsa. Bu iki yönlü olabilir. Bazıları ilişkiyi çok kısa bulup güçsüz hisseder, bazıları çok uzun ve bunaltıcı olarak deneyimler. Önemli olan kontrolün olup olmadığı, tekrar edip etmediği ve ilişkinin veya özsaygının ne kadar etkilendiğidir.
Yaygın bir değerlendirme konusu erken boşalmadır. Bu konuda bilgiler NHS ve International Society for Sexual Medicine (ISSM) gibi kaynaklarda özetlenmiştir.
Baskı yaratmadan pratikte yardımcı olabilecekler
Mesele daha uzun sürmek zorunda olmak değil, daha iyi hissetmektir. Odakta küçük kaymalar bile sık sık stresi azaltır ve yakınlığı artırır.
- Cinsel ilişkiyi bir sınav olarak değil, bir karşılaşma olarak görmek
- Penetrasyondan önce dokunma ve uyarılmaya daha fazla zaman ayırmak
- Moları ve pozisyon değişikliklerini normal karşılamak
- Neyin hoş olduğunu ve neyin fazla olduğunu açıkça söylemek
- Sürtünme rahatsızlık veriyorsa tempoyu düşürmek ve nemliliğe dikkat etmek
Korunma bir konuysa, kondom psikolojik baskıyı azaltabilir. Kondomların etkinliği hakkında genel bir özet için CDC kaynaklarına bakılabilir.
Hukuki ve düzenleyici bağlam
Türkiye’de cinselliğin temel şartı gerçek rızadır. Hayır her zaman geçerlidir, bulunduğunuz anda bile. Gençlerle ilgili olarak koruma yaşı gibi ek düzenlemeler söz konusu olabilir ve durumlara göre ayrıntılar değişir. Uluslararası kurallar bazen önemli derecede farklılık gösterir; bu nedenle belirsizlik varsa yerel düzenlemelere bakmak önemlidir. Bu bölüm bir hukuki danışmanlık değildir, sorumluluğun çerçevesini açıklamaya yöneliktir.
Ne zaman profesyonel yardım uygun olur
Sıkıntı oluştuğunda, cinsellik korkusu arttığında ya da ağrı, tekrarlayan yanma veya yaralanma varsa yardım almak uygun olur. Ayrıca ilişkideki konuşmalar sürekli tırmanıyorsa danışmanlık rahatlatıcı olabilir.
Hekim veya cinsel sağlık danışmanıyla yapılan sakin bir görüşme nedenleri araştırmaya ve konudaki baskıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Sonuç
Cinsel ilişki ne kadar sürer? Her iki taraf için iyi hissettirdiği kadar. Araştırmalar genellikle yalnızca bir bölümü ölçer ve en önemlisi şudur: aralık çok geniştir.
Kendinizi dakikalarla ölçerseniz cinsellik genellikle kötüleşir. Güvenlik, iletişim ve iyi hissetme üzerine odaklanırsanız çoğu zaman ilişki kendiliğinden daha uyumlu olur.
