En önemli cevap önce
Doğru bir sayı yok. Bazı insanlar haftada birkaç kez seks yapar, bazıları daha seyrek ya da dönemsel olarak hiç yapmayabilir. Bunların hepsi normal olabilir.
Araştırmalardan elde edilen sayılar birçok insanın ortalamasını gösterir. Bunlar bir kişinin ne sıklıkta seks yapması gerektiğinin ölçütü değildir.
Veriler nasıl elde ediliyor
Seks sıklığına dair bilgiler genellikle büyük nüfus çalışmalarıyla toplanır. Katılımcılar belirli bir dönemde ne sıklıkta seks yaptıklarını bildirirler. Ölçülen şey hatırlama ve özbildirimdir, her bir karşılaşma ayrıntılı olarak kaydedilmez.
Bilinen veri setleri Avrupa ve Kuzey Amerika’daki uzunlamasına çalışmalardan gelir. Cinsel sağlık konularında değerlendirme için bilgi kaynağı olarak Dünya Sağlık Örgütü (WHO) faydalı bir bakış sunar.
İnsanların ortalama olarak ne sıklıkta seks yaptığı
Tüm yaş grupları bir arada değerlendirildiğinde birçok çalışma benzer büyüklükte sonuçlar verir. İlişkilerde ortalama sıklık genellikle yaklaşık haftada bir civarındadır. Yıllık olarak hesaplandığında bu kabaca birkaç düzine kez eder.
Önemli olan dağılımın geniş olmasıdır. Bu ortalamanın yanı sıra çok daha sık veya çok daha seyrek seks yapan birçok kişi vardır; bu durum patolojik anlam taşımaz.
Yaşa göre seks sıklığı
Sıklık yaşam boyunca değişir. Burada tek belirleyici faktör yaş değil, yaşam koşullarıdır.
- Gençlik ve erken yetişkinlik: genellikle daha yüksek sıklık, ancak büyük dalgalanmalar da görülür
- 30–40 yaş: birçok kişide biraz daha az sıklık, genellikle günlük hayat, iş ve sorumluluklar nedeniyle
- 40–60 yaş: daha istikrarlı kalıplar, kimi zaman daha bilinçli bazen daha seyrek
- 60 yaş üstü: birçok kişi cinsel olarak aktif kalır, genellikle daha düşük fakat bireyler arasında çok farklı düzeylerde sıklık
Belirleyici olan yaş değil, sağlık durumu, ilişki durumu ve kişisel iyi oluş halidir.
Bekarlar ile ilişkide olanlar arasındaki farklar
Sabit ilişkilerde olanlar ortalamada daha sık seks yapma eğilimindedir. Aynı zamanda birçok bekar dönemsellik gösteren çok aktif dönemler ve uzun aralar bildirebilir.
Uzun süreli ilişkilerde sıklık birçok çiftte azalır. Bu otomatik olarak daha az memnuniyet anlamına gelmez. Yakınlık, şefkat ve bağlılık devam edebilir veya artabilir.
Neden sıklık zaman içinde değişir
Seks sabit bir değer değildir. Dışsal ve içsel faktörlere güçlü şekilde tepki verir.
- Stres, uyku eksikliği ve zihinsel yük
- Fiziksel sağlık ve kullanılan ilaçlar
- İlişki dinamikleri ve çatışmalar
- Çocuk doğumu veya bakıma muhtaç yakınların olması
- Hormonlar, döngü veya yaşam olayları
Az veya hiç seks yapılan dönemler birçok yaşam öyküsünde normaldir.
Sabit bir “olmalı” değeri miti
Yaygın bir yanılgı, sağlıklı çiftlerin belirli bir sayıyı her hafta gerçekleştirmesi gerektiği düşüncesidir. Bunun tıbbi bir dayanağı yoktur.
Araştırmalar memnuniyetin sıklıkla lineer artmadığını gösterir. Birçok kişi için karşılaşmanın kalitesi sayısından daha önemlidir.
Araştırmalar memnuniyet hakkında ne diyor
Cinsel memnuniyete dair çalışmalar iletişim, yakınlık ve rızanın refah ile sıklıktan daha güçlü şekilde ilişkili olduğunu gösterir.
Cinsel sağlık ve ilişkilerle ilgili genel bilgiler için NHS (Birleşik Krallık Ulusal Sağlık Servisi) ve Planned Parenthood kaynakları örnek olarak incelenebilir.
Farklı ihtiyaçlar ne zaman sorun haline gelir
Sorun daha az sıklıktan ziyade ihtiyaçların birbirinden çok farklı olması ve bunların konuşulmaması durumunda ortaya çıkar.
Acı çekme, geri çekilme veya kalıcı çatışmalar, açık bir konuşma veya danışmanlığın faydalı olabileceğine işaret edebilir.
Sayıları doğru değerlendirmeye yardımcı olan noktalar
Veriler merak uyandırabilir, ancak değerlendirme aracı olarak kullanılmamalıdır. Her bedenin ve her ilişkinin kendi ritmi vardır.
- Kıyaslamalar genellikle gereksiz baskı yaratır
- Sıklık yakınlık veya sevgi hakkında çok şey söylemez
- Zamansal değişimler normaldir
- Açık iletişim istatistikten daha önemlidir
Sonuç
İnsanların ne sıklıkta seks yaptığı; yaşa, ilişkiye ve yaşam evresine bağlıdır, ama en önemlisi bireysel koşullardır.
Ortalama değerler yol gösterici olabilir, ancak neyin doğru ve uyumlu hissettirdiğini bireysel hisleriniz belirler.
