Ce poziție ajută la obținerea unei sarcini? Poziții sexuale, momentul potrivit și mituri

Ce se întâmplă cu spermatozoizii după sex

La ejacularea în vagin, lichidul seminal ajunge mai întâi în vagin. Spermatozoizii mobili pot apoi trece prin colul uterin în uter și mai departe spre trompele uterine. Acolo poate avea loc fecundația, dacă există un ovul care poate fi fecundat. Doar o mică parte a spermatozoizilor ajunge atât de departe. familienplanung.de: ovulație și fecundație

Nu contează doar locul unde ajunge inițial lichidul seminal. Printre factorii importanți se numără spermatozoizii mobili, trompele permeabile și momentul potrivit în raport cu ovulația. O poziție nu rezolvă problemele de pe acest traseu. Diferența dintre lichidul seminal, spermatozoizi și calitatea spermatozoizilor este explicată în prezentarea noastră despre spermă.

Gravitația și adâncimea penetrării: cât de întemeiate sunt teoriile?

Poziția culcată ar reține mai multă spermă în corp, iar penetrarea profundă ar scurta traseul: acestea sunt două idei răspândite. Ca mecanisme fizice, sunt plauzibile. Întrebarea decisivă este însă dacă duc și la mai multe sarcini.

Gravitația influențează lichidul, dar nu explică întregul transport

Gravitația influențează direcția în care curge un lichid. Când vă ridicați, poate deveni vizibilă o scurgere mai abundentă. Spermatozoizii nu urmează însă un traseu complet pasiv în sus sau în jos. Ei ajung în mucusul cervical, adică mucusul din colul uterin. Mobilitatea proprie și contracțiile uterului contribuie la transportul mai departe.

Un studiu din 1996 a urmărit particule marcate de dimensiunea spermatozoizilor pornind de la orificiul extern al colului și a investigat contracțiile uterine sub formă de unde. Rezultatele susțin importanța mecanismelor de transport ale corpului. Au fost însă studiate particule și trasee, nu ratele de sarcină pentru diferite poziții sexuale. Kunz și colaboratorii: transportul în tractul genital

Ce rezultă de aici: Mai puțin lichid vizibil care se scurge înapoi nu înseamnă automat o șansă mai mare de sarcină. Concepția este posibilă și cu persoana cu vagin deasupra sau în picioare. Rămânerea în poziție culcată nu este o condiție.

O adâncime mai mare nu înseamnă automat mai multe sarcini

Penetrarea mai profundă poate schimba locul din vagin în care este eliberat lichidul seminal. Și aceste organe își pot schimba poziția: un mic studiu prin rezonanță magnetică din 1999 a arătat modificări ale vaginului și ale poziției uterului în timpul excitației și penetrării. A făcut vizibile procese fizice, dar nu a investigat un avantaj al penetrării profunde pentru concepție. Schultz și colaboratorii: imagini RMN în timpul sexului și excitației

Un traseu mai scurt până la orificiul colului pare favorabil la prima vedere. Nu este însă dovedit că duce la mai multe sarcini atunci când ejacularea are loc în vagin. Nu există o adâncime necesară în centimetri. Nu este nevoie ca penisul să atingă colul sau să apese pe el; nici un penis mai mic nu exclude sarcina.

Cât de mare ar putea fi un avantaj?

Datele disponibile nu permit un clasament fiabil sau o valoare procentuală. Lipsa dovezilor pentru un avantaj nu demonstrează că orice efect imaginabil este exclus. Pentru o recomandare, studiile ar trebui însă să arate că o poziție duce efectiv la mai multe sarcini sau nașteri. Imaginile anatomice și mai puțin lichid care se scurge nu sunt suficiente.

În practică: Puteți folosi o poziție confortabilă pe spate sau o pernă. Nu trebuie să suportați durerea. Alegeți o poziție plăcută și concentrați-vă pe zilele fertile.

Poziții sexuale cu denumiri: principalele variante explicate

Multe denumiri descriu aceeași poziție de bază sau mici variații. Când vorbim aici despre concepție, ne referim la sex vaginal; de exemplu, o poziție din spate nu înseamnă automat sex anal. Pentru desfășurarea generală și diferențele dintre practici, consultați Cum funcționează sexul?

Poziția misionarului

O persoană stă culcată pe spate, iar cealaltă deasupra, cu fața spre ea. Contactul vizual și comunicarea sunt ușoare. Poziția picioarelor și sprijinul schimbă unghiul; greutatea corpului ar trebui să rămână distribuită confortabil.

Din spate sau doggy style

Este o poziție din spate, frecvent în genunchi, în care persoana din față se sprijină pe mâini sau antebrațe. Unghiul poate permite o penetrare mai adâncă. Spuneți din timp dacă apare presiune neplăcută sau durere.

Deasupra sau cowgirl

Persoana cu vagin stă așezată deasupra, de obicei cu fața spre persoana culcată dedesubt. Astfel poate adesea să limiteze singură adâncimea penetrării. În schimb, genunchii și coapsele susțin mai multă greutate. Confortul depinde așadar și de mobilitate, suprafață și sprijin.

Deasupra, cu spatele, sau reverse cowgirl

Persoana de deasupra privește în direcția opusă variantei clasice. Se schimbă unghiul și contactul corporal; contactul vizual direct este mai dificil. La schimbarea poziției sunt utile mișcări calme și coordonate. Ca în varianta obișnuită, solicitarea genunchilor și a coapselor poate fi mai mare.

Lingurița sau spooning

Ambii stau culcați pe o parte, unul în spatele celuilalt. Suprafața susține o mare parte a greutății, iar mișcările sunt adesea mai mici. Poate fi plăcut când există oboseală sau dorința de efort fizic redus. Poziția se poate adapta schimbând așezarea picioarelor.

Poziția așezată și lotusul

În poziția așezată, ambii sunt față în față, o persoană în poala celeilalte. În varianta lotus, corpurile sunt mai apropiate, adesea cu picioarele încrucișate. Oferă mult contact corporal, dar cere mobilitate la șolduri și genunchi în funcție de variantă. O poziție așezată confortabilă nu are nevoie de o denumire anume.

La marginea patului și fluturele

În variantele de la margine, o persoană stă culcată aproape de marginea unei suprafețe stabile, iar cealaltă stă în picioare sau în genunchi în fața ei. Denumirea fluture se folosește adesea pentru această poziție pe spate cu picioarele ridicate sau depărtate. Înălțimea, sprijinul și unghiul determină confortul; numele nu este definit la fel peste tot.

În picioare

Ambii stau în principal în picioare. Înălțimea, echilibrul și stabilitatea contează mai mult decât în pozițiile culcate. Un sprijin stabil poate ajuta; schimbați poziția dacă devine obositoare.

Stridia vieneză

De obicei, aceasta este o variantă a misionarului cu picioarele ridicate mult spre trunchi. Poate permite o penetrare mai adâncă și cere mai multă mobilitate. Nu este necesar să o încercați sau să o suportați pentru a obține o sarcină.

Foarfeca

Termenul descrie diferite poziții cu picioarele decalate lateral sau împletite. Unele variante includ penetrare vaginală, altele mai ales contact extern. Numele singur nu spune exact cum se desfășoară practica și nici dacă este posibilă o sarcină.

Tehnica alinierii coitale

Această denumire descrie o variantă a misionarului în care poziția și contactul corpurilor sunt orientate mai mult spre stimularea externă a clitorisului. Ține de plăcerea sexuală și nu este o tehnică cu avantaj dovedit pentru concepție.

69

69 înseamnă sex oral reciproc. Face parte din formele de apropiere sexuală, dar nu este o poziție pentru contact vaginal. Sexul oral singur nu provoacă sarcină; spermatozoizii ar trebui să ajungă suplimentar la intrarea în vagin sau în interiorul lui.

Denumiri precum monkey style, pretzel sau spork nu au definiții uniforme. Mai bine descrieți unul altuia poziția corpului la care vă referiți. Înțelegerea comună este mai utilă decât cunoașterea cât mai multor nume.

Ce poziție vi se potrivește?

Nu trebuie să parcurgeți o listă sau să schimbați poziția permanent. Adesea ajung una sau două variante cunoscute, care pot fi adaptate nevoilor fiecăruia.

• Pentru efort redus: O poziție pe o parte poate ajuta, deoarece nici brațele, nici genunchii nu trebuie să susțină multă greutate pentru mult timp.
• Pentru controlul adâncimii: Poate fi mai plăcută o poziție în care persoana cu vagin participă la controlul mișcării și distanței, cum este poziția deasupra.
• Pentru contact vizual și apropiere: Pozițiile față în față, cu o persoană pe spate sau cu ambii așezați, oferă adesea posibilități bune.
• La înălțimi diferite: O suprafață stabilă, altă înălțime a șezutului sau o pernă ca sprijin confortabil pot ușura încercările.

Pentru un uter înclinat înapoi se recomandă adesea și o poziție din spate. Această orientare este frecvent o variantă anatomică normală și, singură, de obicei nu împiedică fertilitatea. Dacă există și dureri sau endometrioză, cauza lor este importantă. O poziție specială nu este un tratament. Cleveland Clinic: uter retrovers

Nu aveți nevoie de o justificare medicală dacă o poziție nu vă place. Mai multe despre excitație, comunicare și un început liniștit găsiți la preludiu și prima dată. Dacă sunteți deja însărcinată și căutați poziții confortabile, este mai potrivit ghidul separat despre sexul în sarcină.

Orgasmul, pernele și alegerea sexului copilului: alte teorii

Există promisiuni răspândite și despre orgasm și comportamentul de după sex. Următoarele trei nu rezistă unei evaluări a beneficiului pretins:

Picioarele ridicate și o pernă sub fese cresc șansele

Nu s-a demonstrat un beneficiu suplimentar al acestor ritualuri. O pernă poate, desigur, să ofere confort; la concepția naturală nu există o înălțime prescrisă a bazinului sau un timp obligatoriu de așteptare.

Orgasmul feminin este necesar pentru ca spermatozoizii să ajungă la destinație

Orgasmul poate declanșa contracții musculare, iar posibila sa influență asupra transportului spermatozoizilor a fost studiată. Nu s-a demonstrat însă că mărește șansa de sarcină. Orgasmul nu este o condiție pentru concepție și nu este necesar să îl sincronizați cu ejacularea.

Poziția decide dacă va fi băiat sau fată

Nu există dovezi convingătoare că sexul copilului poate fi controlat prin poziție, adâncimea penetrării sau o anumită succesiune a actelor sexuale.

Sinteza de specialitate a ASRM analizează împreună aceste întrebări despre poziții, comportamentul de după sex, orgasm și alegerea sexului copilului. ASRM: recomandări pentru concepția naturală

Momentul potrivit: când oferă sexul cea mai mare șansă

Fereastra fertilă cuprinde aproximativ cele cinci zile dinaintea ovulației și ziua ovulației. În condiții favorabile, spermatozoizii pot supraviețui mai multe zile; după ovulație, ovulul poate fi fecundat doar pentru scurt timp. De aceea sunt importante mai ales zilele de dinainte. Așteptarea exclusivă a presupusului moment exact al ovulației poate însemna pierderea unor ocazii favorabile. familienplanung.de: zilele fertile

Calendarul oferă o estimare, nu o confirmare a ovulației. Momentul se poate schimba chiar și într-un ciclu regulat. Modificările mucusului cervical și testele LH pot oferi indicii suplimentare, dar nu este nevoie să planificați încercările de a obține o sarcină la minut. Pentru orientare, consultați articolele despre ovulație și testele LH.

Un exemplu: dacă ovulația este așteptată în weekend, contactele sexuale din zilele precedente pot fi deja în fereastra fertilă. Nu trebuie să așteptați duminica sau un test LH pozitiv.

Cât de des este util să aveți contacte sexuale când vă doriți un copil

O variantă practică este un contact sexual la fiecare două-trei zile pe parcursul ciclului. Astfel nu trebuie să preziceți exact ovulația. Această orientare apare și în recomandările NHS. NHS: obținerea unei sarcini

Dacă urmăriți în mod special fereastra fertilă, recomandarea obișnuită este un contact la fiecare una-două zile. Contactele zilnice sunt și ele posibile dacă rezultatele investigațiilor nu indică probleme; de obicei nu este necesară abstinența prelungită pentru a acumula spermă. ASRM: frecvența contactelor pentru concepție

Important este ca frecvența să se potrivească amândurora. Instrucțiunile înaintea recoltării unei probe de spermă sau a unui tratament țin de o altă situație și trebuie discutate cu echipa medicală.

Dacă fiecare zi fertilă devine o obligație, planul poate fi simplificat. O ocazie ratată nu înseamnă că ați procedat greșit pe parcursul întregului ciclu. Nici lipsa unei sarcini imediate, în ciuda momentului bine ales, nu dovedește că poziția a fost nepotrivită.

Lubrifianții: confortul și dorința de sarcină

În caz de uscăciune, pot ajuta mai mult timp pentru excitație și un lubrifiant adecvat. Unele produse afectează spermatozoizii în laborator. În studiile observaționale cu cupluri, utilizarea lubrifiantului nu a fost însă asociată, în ansamblu, cu o scădere corespunzătoare a probabilității de concepție. Rezultatele de laborator nu pot fi deci transferate direct la o singură utilizare în timpul sexului.

Dacă aveți nevoie de lubrifiant, un produs destinat perioadei de concepție și testat pentru compatibilitatea cu spermatozoizii este o alegere rezonabilă. Aceasta nu înseamnă că sporește fertilitatea. Nu folosiți saliva sau orice ulei din casă drept presupus truc pentru fertilitate. Diferențele dintre rezultate sunt descrise în sinteza de specialitate a ASRM.

Când anumite poziții provoacă durere

Nu trebuie să suportați o poziție dureroasă pentru a obține o sarcină. Reducerea adâncimii, schimbarea poziției, mai mult timp sau o pauză pot fi utile imediat. Descrieți cât mai concret dacă există usturime la intrare, presiune în profunzime sau o senzație de tracțiune la o anumită mișcare. Acest lucru ajută la adaptare și la o eventuală examinare ulterioară.

Durerea recurentă sau puternică trebuie evaluată ginecologic. Cauzele posibile includ uscăciunea, problemele planșeului pelvin, infecțiile și endometrioza. Schimbarea poziției poate modifica simptomele, dar nu înlocuiește evaluarea. ACOG: durerea în timpul sexului

Dacă sexul vaginal este aproape imposibil din cauza durerii sau a problemelor de erecție ori ejaculare, nu trebuie să testați mai întâi diverse poziții timp de luni întregi. Consilierea medicală poate fi utilă mai devreme. În cazul donării de spermă, contactul sexual oricum nu este o condiție; pentru subiectul distinct al inseminării vaginale, consultați ghidul despre metoda cu recipient.

După sex: rămânerea în poziție culcată și sperma care se scurge

Este normal ca după sex să se scurgă lichid din vagin. Acesta poate conține lichid seminal, secreții vaginale și spermatozoizi. Cantitatea vizibilă nu arată însă câți spermatozoizi au avansat deja spre colul uterin. Așadar, mult lichid pe cearșaf nu înseamnă că încercarea a eșuat.

Puteți rămâne culcată pentru că vă simțiți bine sau vă puteți ridica pentru a face altceva. Când încercați să concepeți pe cale naturală, nu există un timp minim dovedit în care ar trebui să rămâneți culcată după sex. Nu este necesar să ridicați picioarele pe perete, să puneți o pernă sub fese sau să rețineți intenționat lichidul.

Studiile despre repausul după inseminarea intrauterină au avut rezultate diferite: un studiu din 2009 a identificat un avantaj al repausului culcat de 15 minute, iar un studiu mai mare din 2017 nu l-a confirmat. În acest tratament, spermatozoizii preparați sunt introduși direct în uter. De aici nu se poate deduce o regulă de repaus după sex. În timpul unui tratament, urmați instrucțiunile echipei medicale. Custers și colaboratorii, 2009, van Rijswijk și colaboratorii, 2017

Implantarea ulterioară este un proces separat, care are loc abia în zilele de după fecundație. Ridicarea imediat după sex nu o poate anula.

Pot merge la toaletă după sex?

Da. Urinarea după sex nu elimină spermatozoizii din vagin și nu împiedică sarcina. Urina părăsește vezica prin uretră; intrarea în vagin este un alt orificiu. Urinarea nu golește așadar traseul pe care spermatozoizii ajung la uter. MedlinePlus: anatomia vaginului

Dacă simțiți nevoia de a urina, mergeți la toaletă. Evitarea reținerii inutile a urinei este utilă pentru sănătatea vezicii; urinarea după sex nu garantează însă protecție împotriva infecțiilor urinare. Dorința de sarcină nu este un motiv pentru a suporta o vezică plină. NIDDK: sănătatea vezicii

Usturimea și nevoia frecventă de a urina imediat după sex nu sunt semne fiabile de sarcină. Dacă aceste simptome sunt problema principală, consultați explicațiile despre simptomele vezicale după sex.

Dușul, spălarea și dușurile vaginale

Puteți curăța cu grijă zona intimă externă cu apă. Nu este necesar să clătiți interiorul vaginului: dușurile vaginale pot perturba flora vaginală naturală și nu previn sarcina. Nici pentru concepție nu este necesar un ritual special de curățare. Office on Women's Health: dușurile vaginale

Dacă nu vă doriți o sarcină acum

Aceeași explicație se aplică și invers: sexul în picioare, poziția deasupra, ridicarea, dușul sau urinarea nu protejează împotriva sarcinii. Poate exista un risc chiar și fără ejaculare vizibilă; aflați mai multe în articolul despre lichidul preejaculator.

După sex neprotejat sau un incident cu metoda contraceptivă, poate fi importantă contracepția de urgență. Cereți cât mai repede sfatul unui farmacist sau al unui medic. În funcție de substanța activă, pilula de a doua zi poate fi o opțiune până la trei sau cinci zile după contact; administrarea cât mai devreme este importantă. Și un dispozitiv intrauterin cu cupru poate fi o opțiune de contracepție de urgență. Nu așteptați simptome sau un test de sarcină. gesund.bund.de: contracepția de urgență

Pentru protecție pe viitor este necesară o metodă fiabilă. Ghidul despre utilizarea corectă a prezervativului ajută la evitarea erorilor frecvente.

Când are sens un test de sarcină

Un test imediat după sex nu poate arăta încă dacă acel contact va duce la o sarcină. Majoritatea testelor urinare sunt utile din ziua în care menstruația întârzie. Dacă nu știți când ar trebui să apară, un reper util este testarea la cel puțin 21 de zile după ultimul contact neprotejat. Respectați și instrucțiunile de utilizare. NHS: testul de sarcină

Dacă un test făcut devreme este negativ, iar menstruația continuă să lipsească, poate fi util să îl repetați după câteva zile. Poziția, cantitatea de lichid scurs sau o senzație imediat după sex nu răspund la această întrebare. Aflați mai multe în Sunt însărcinată?

Când ar trebui evaluată dificultatea de a obține o sarcină

Dacă sarcina nu apare, la un moment dat o evaluare a ambilor parteneri ajută mai mult decât încă un sfat despre poziții. Pentru contacte neprotejate regulate, ASRM oferă următoarele repere:

• Sub 35 de ani: Evaluare după douăsprezece luni fără sarcină.
• Între 35 și 40 de ani: Evaluare după șase luni.
• Peste 40 de ani: Un consult în scurt timp poate fi util încă de la început.

Aici este vorba despre vârsta persoanei care dorește să rămână însărcinată prin contact sexual. O evaluare mai devreme este utilă dacă menstruația lipsește sau ciclurile sunt foarte neregulate, dacă există durere ori boli cunoscute relevante pentru fertilitate. Același lucru se aplică suspiciunilor de probleme cu spermatozoizii, erecția sau ejacularea. Ambii parteneri ar trebui implicați de la început. ASRM: evaluarea când sarcina întârzie să apară

O spermogramă poate fi la fel de relevantă ca evaluarea ovulației sau a trompelor uterine. Investigația nu judecă viața sexuală a cuplului. Scopul ei este să arate dacă un factor tratabil a fost omis până acum.

Un plan simplu, fără presiunea poziției perfecte

1. Alegeți una sau două poziții în care vă simțiți bine și puteți comunica ușor.
2. Planificați contacte sexuale regulate, fără să concentrați toate contactele într-o singură zi calculată a ovulației.
3. Luați în serios uscăciunea și durerea și adaptați desfășurarea, în loc să suportați o poziție.
4. După aceea, urmați ceea ce vă face bine: rămâneți în poziție culcată, ridicați-vă sau mergeți la toaletă.
5. Cereți sprijin la timp dacă sarcina nu apare sau sexul devine o sursă persistentă de stres.

Apropierea poate exista și fără penetrare sau ejaculare. Nu fiecare moment intim trebuie să fie o încercare de concepție. Pentru o perspectivă mai amplă asupra pregătirii pentru sarcină, consultați ghidul Cum să obțineți o sarcină: ce poate ajuta

Concluzie

Teoriile despre gravitație și adâncimea penetrării au un punct de plecare fizic plauzibil. Până acum, de aici nu rezultă un avantaj dovedit pentru șansa de sarcină. Alegeți o poziție plăcută, aveți contacte regulate în zilele fertile și cereți sfatul medicului la timp dacă este nevoie. Adâncimea la care pătrunde penisul și faptul că vă ridicați sau mergeți la toaletă după aceea nu trebuie să devină un test de performanță.