Care poziție pentru a rămâne însărcinată? Ce contează cu adevărat

Răspunsul scurt

Nu există nicio poziție specifică dovedită că duce la o rată mai mare a sarcinilor. Esențial este ca spermatozoizii să ajungă în vagin și ca momentul actului sexual să fie în fereastra fertilă.

Multe recomandări privind anumite poziții par logice, dar nu sunt susținute medical.

De ce această întrebare este atât de răspândită

Când există dorința de a avea un copil, oamenii vor să nu greșească nimic. Ideea că o anumită poziție poate crește șansele oferă un sentiment de control într-o situație care adesea se simte nesigură.

Ghidurile de top și marile portaluri de sănătate sunt de acord: poziția este supraestimată, iar alți factori sunt subestimați.

Ce contează biologic

O sarcină apare când un ovul fertil și spermatozoizi suficient de mobili se întâlnesc la momentul potrivit. În principal contează următoarele aspecte.

• Ovulația și fereastra fertilă
• Calitatea și mobilitatea spermatozoizilor
• Ejaculările regulate în zilele dinaintea ovulației
• Fluxul neîngrădit al spermatozoizilor către uter

Poziția influențează aceste aspecte doar în mică măsură. Spermatozoizii sunt mobili și ajung la nivelul colului uterin indiferent de poziție.

Ce rol are gravitația și ce nu

Un mit frecvent este că gravitația ar fi decisivă. Pozițiile în care penisul pătrunde „de sus” sunt considerate astfel mai potrivite.

Din punct de vedere medical acest lucru nu este demonstrat. Spermatozoizii înoată activ și nu depind de curgerea în sus sau în jos. Studiile nu arată un avantaj clar al unor poziții anume.

A sta întins după sex: util sau mit?

Mulți recomandă să rămâi întins după actul sexual sau să ridici pelvisul. Pentru aceasta nu există dovezi puternice.

Un scurt moment de relaxare poate fi plăcut, dar nu este obligatoriu. Decisiv nu este ce se întâmplă după sex, ci ce se întâmplă înainte în cadrul ciclului.

Când pozițiile pot juca totuși un rol indirect

Chiar dacă poziția în sine nu are un efect direct asupra fertilității, ea poate avea un impact indirect.

• Dacă o poziție este nedureroasă și relaxantă, relațiile sexuale pot fi mai frecvente
• Mai puțin stres poate avea un efect pozitiv asupra ciclului
• O bună excitație îmbunătățește lubrifierea naturală și transportul spermatozoizilor

În acest sens, cea mai bună poziție este aceea care este confortabilă pentru amândoi.

Mituri și fapte despre poziții și sarcină

În jurul subiectului circulă multe jumătăți de adevăr. O perspectivă clară ajută la evitarea presiunii inutile.

• Mit: Anumite poziții cresc șansele semnificativ. Fapt: Nu există dovezi științifice în acest sens.
• Mit: Fără gravitație nu funcționează. Fapt: Spermatozoizii se mișcă activ.
• Mit: Trebuie să stai mult timp întins după sex. Fapt: Nu este necesar.
• Mit: Cu cât poziția e mai complicată, cu atât mai bine. Fapt: Pozițiile complexe nu aduc niciun avantaj.
• Mit: Sexul doar în ziua ovulației este suficient. Fapt: Zilele fertile dinainte sunt la fel de importante.

Ce este mai util în schimb

Cei care doresc să rămână însărcinați ar trebui să se concentreze pe factori susținuți științific.

• Cunoaște și folosește zilele fertile
• Sex la fiecare una-două zile în fereastra fertilă
• Reduce presiunea și mentalitatea orientată spre performanță
• Acordă suficient timp și asigură o excitație adecvată

Un prezentare obiectivă a ferestrei fertile poate fi găsită la NHS — Încercarea de a rămâne însărcinată și la CDC — Fertilitate.

Când este utilă o evaluare medicală

Dacă, în ciuda raporturilor sexuale regulate, nu apare o sarcină într-un interval mai lung, o evaluare medicală poate fi de ajutor. Acest lucru este valabil indiferent de poziții.

Discutarea din timp despre ciclul menstrual, calitatea spermatozoizilor și factorii hormonali este adesea mai utilă decât experimentele suplimentare cu poziții.

Concluzie

Care poziție este cea mai bună pentru a rămâne însărcinată? Nicio poziție anume. Poziția nu determină succesul sau eșecul.

Mai importante sunt sincronizarea, relaxarea și regularitatea. Eliberarea de mituri reduce presiunea și creează adesea condiții mai bune.