O creștere rapidă a LH este cel mai sigur semn al zilelor tale cu fertilitate maximă. Acest ghid clar și complet explică ce se întâmplă în organism, cum folosești corect testele de ovulație, ce valori contează cu adevărat și cum îți validezi sincronizarea cu temperatura bazală, mucusul cervical și — la nevoie — investigații clinice.
Bazele și definițiile
LH (hormon luteinizant) este produs în hipofiză. La finalul fazei foliculare, nivelul LH crește brusc și declanșează ovulația. Fereastra fertilă include de obicei cele cinci zile dinaintea ovulației plus ziua ovulației. Informații sigure pentru pacienți găsești la NHS. NHS: Fertility in the menstrual cycle
- Creșterea LH: ascensiune scurtă și clară imediat înainte de ovulație
- Test de ovulație (OPK): test urinar care detectează creșterea LH și indică fereastra de 24–36 de ore cu fertilitate maximă
- Confirmarea ovulației: mică creștere a temperaturii bazale și a progesteronului după ovulație
Evidențe și cifre-cheie
- Fereastra fertilă: aproximativ șase zile (cinci zile înainte + ziua ovulației). NHS
- Sincronizarea LH: un OPK pozitiv marchează, de regulă, cele 24–36 de ore cele mai fertile până la ovulație. NICE CG156
- Supraviețuirea spermatozoizilor: până la cinci zile în mucus cervical favorabil — de aceea contactul înainte de creșterea LH este eficient. NHS
- Frecvență recomandată: la 1–2 zile în faza foliculară târzie. ACOG
- Important: OPK-urile prevăd ovulația prin LH, dar nu o confirmă; confirmă la nevoie cu temperatura bazală și/sau progesteron. NICE
Pași practici
Cum folosești corect testele de ovulație
- Stabilește ziua de start: la ciclu de 28 de zile începe în jurul zilei 10; ajustează mai devreme/mai târziu pentru cicluri mai lungi/mai scurte.
- Aceeași oră: testează zilnic la același moment al zilei, de exemplu între 10:00 și 20:00.
- Hidratare: bea normal; nu dilua și nu concentra intenționat urina.
- Citește și notează: citește rezultatul imediat și înregistrează-l într-o aplicație sau tabel.
- La rezultat pozitiv: planifică contact sexual în acea zi și în ziua următoare; ovulația apare de obicei în 24–36 de ore. NHS
Combină metodele
- Temperatura bazală (BBT): confirmă retrospectiv ovulația printr-o mică creștere termică
- Mucusul cervical: clar și elastic sugerează estrogeni crescuți și ovulație apropiată
- Analize serice și ecografie: utile în cicluri neregulate sau în tratamente de fertilitate
Siguranță și igienă
Urmează prospectul, verifică data de expirare, folosește recipiente curate și citește rezultatul în intervalul recomandat. La testele digitale, verifică bateria și semnificația simbolurilor.
Sfaturi utile
- Fii consecventă/consecvent: aceeași oră, același brand, testare zilnică în fereastra așteptată
- Păstrează fotografii datate ale benzilor — tendințele devin mai ușor de observat
- Așteaptă variații: stresul, somnul, călătoriile și infecțiile pot deplasa creșterea LH
- Regularitatea bate „ziua perfectă”: contact la 1–2 zile în faza foliculară târzie crește șansele. ACOG
Comparații și alternative
| Metodă | Scop | Puncte forte | Limitări |
|---|---|---|---|
| Test de ovulație (LH urinar) | Predicția ovulației | Ușor de folosit acasă, „avertisment” de 24–36 h | Nu confirmă; la SOP pot apărea modele atipice |
| Temperatura bazală | Confirmare post-ovulație | Cost redus, obiectivă | Fără preaviz; influențată de somn/boală |
| Mucus cervical | Observație naturală | Fără costuri, sensibil la estrogen | Evaluare subiectivă, necesită exercițiu |
| LH seric, progesteron, ecografie | Cicluri neclare, plan de tratament | Acuratețe mare în mediul clinic | Programări și costuri |
În medicina reproductivă, programarea pentru IUI, IVF sau transfer de embrioni crioprezervați se ajustează frecvent după analize și ecografie, în linie cu recomandările NICE. NICE CG156
Orientări și atenționări
Testele de ovulație sunt dispozitive de diagnostic in vitro pentru monitorizarea ciclului. Ele sprijină planificarea familială, dar nu înlocuiesc evaluarea medicală. Folosește teste marcate CE conform instrucțiunilor. O creștere pozitivă a LH prevede ovulația, dar nu o confirmă; pentru confirmare poți folosi temperatura bazală, progesteronul sau ecografia. Când utilizezi aplicații, verifică setările de confidențialitate și stochează doar datele necesare.
Investigații pentru lipsa sarcinii: sub 35 de ani după ~12 luni de încercări regulate; ≥35 de ani după ~6 luni — sau mai devreme în caz de cicluri evident neregulate, amenoree, dureri intense sau sângerări anormale. Vezi contextul ghidurilor. NICE
Când să mergi la medic
- Cicluri foarte neregulate sau lipsa menstruației mai mult de trei luni
- Suspiciune de SOP, disfuncție tiroidiană sau prolactină crescută
- Dureri intense, febră sau sângerări neobișnuite
- Lipsa sarcinii în intervalele de mai sus, în ciuda unei sincronizări bune
Mituri și fapte
- Mit: Un test de ovulație pozitiv garantează ovulația. Fapt: Arată creșterea LH; ovulația se confirmă cu BBT, progesteron sau ecografie.
- Mit: Ovulația este mereu în ziua 14. Fapt: Ziua variază; durata fazei luteale este de obicei mai stabilă.
- Mit: Linia de test mai închisă = șanse mai mari. Fapt: Contează depășirea pragului testului, nu intensitatea culorii.
- Mit: Un singur test pe ciclu e suficient. Fapt: Creșterea LH este scurtă; testează zilnic în fereastra așteptată, de două ori pe zi dacă e nevoie.
- Mit: Testele digitale sunt întotdeauna mai precise. Fapt: Ușurează citirea, dar măsoară aceeași biologie ca benzile.
- Mit: Testele LH nu ajută în cicluri neregulate. Fapt: Pot ajuta dacă sunt folosite consecvent și combinate cu observarea mucusului, BBT și evaluare clinică.
- Mit: Doar aplicațiile sunt contracepție sigură. Fapt: Aplicațiile de ciclu singure nu sunt metodă fiabilă de evitare a sarcinii.
- Mit: Spermatozoizii trăiesc doar câteva ore. Fapt: În mucus favorabil pot supraviețui până la cinci zile — de aceea contactul înainte de creșterea LH are sens.
Concluzie
Creșterea LH marchează fereastra ta cea mai fertilă. Folosește consecvent testele de ovulație, planifică contactul în 24–36 de ore după un rezultat pozitiv și, dacă ai nevoie de certitudine, confirmă ovulația cu BBT sau analize de laborator. Dacă situația rămâne neclară sau sarcina întârzie, o evaluare medicală te poate ajuta. Astfel, pui cunoștințele despre LH în slujba ta, în siguranță și eficient.