Postpartum: ano ang kahulugang medikal nito

Ano ang ibig sabihin ng postpartum sa medikal na paraan

Ang panahong kaagad pagkatapos manganak ay karaniwang tinatawag na postpartum. Kadalasan itong sumasaklaw sa unang anim hanggang walong linggo dahil maraming proseso ng paggaling at pag-aangkop ang sabay-sabay na nagaganap sa panahong ito.

Kabilang dito ang muling pagliit ng matris, paggaling ng sugat sa bahagi ng placenta, pag-aangkop ng hormones, pagbabago ng lochia, at pagre-recover pagkatapos ng mga sugat sa panganganak o matapos ang cesarean section. Kaya kung mabigat ang pakiramdam ng katawan sa panahong ito, hindi iyon nakapagtataka.

Makakabasa ng mahinahong buod ng mga karaniwang nangyayari sa postpartum sa Gesundheitsinformation.de. Gesundheitsinformation.de: Pagkatapos manganak sa postpartum

Pinakakaraniwang pisikal na pagbabago pagkatapos manganak

Pagliit ng matris at afterpains

Ang afterpains ay tumutulong sa matris na bumalik sa dating laki at tumutulong isara ang mga ugat sa lugar ng placenta wound. Para itong matinding menstrual cramps at kadalasang pinakamalinaw sa unang ilang araw. Kapag nagpapasuso, kadalasan mas ramdam ito dahil pinasisigla rin ng hormones ang matris.

Kadalasang nakatutulong ang init, komportableng posisyon, maiikling pahinga, at mahinahong takbo ng araw. Kung biglang mas lumakas ang sakit o may lagnat, kailangan ng medikal na pagsusuri.

Lochia at kung ano ang sinasabi nito tungkol sa paggaling

Ang lochia ay likidong mula sa sugat sa loob ng matris. Sa loob ng ilang linggo, karaniwan itong nagbabago sa dami at kulay: sa simula madalas ay mas mapula, pagkatapos ay mas kayumanggi, at kalaunan ay mas maputla.

Ang mahalaga ay ang direksyon ng pagbabago: sa kabuuan dapat ay unti-unting humihina, hindi lumalakas, walang mabahong amoy, at hindi kasabay ng lagnat o lumalalang pananakit sa ibabang tiyan. Binibigyang-diin din ng mga medikal na sanggunian ang ganitong pagmamasid upang hindi mapalampas ang impeksiyon. familienplanung.de: Lochia

Sa postpartum, hindi karaniwang magandang gamitin ang tampon dahil maaari nitong dagdagan ang panganib ng impeksiyon. Mas ligtas ang postpartum pads habang nagpapatuloy ang paggaling.

Paggaling ng sugat sa intimate area

Pagkatapos ng perineal tear, episiotomy, o maliliit na sugat sa mucosa, madalas hindi komportable ang unang pag-upo, pag-ihi, at pagdumi. Karaniwan itong gumagaan kapag binabawasan ang pressure at hindi masyadong siksik ang iskedyul ng araw.

• Sa pag-upo, kadalasang nakatutulong ang pagtabi, malambot na sapin, at madalas na pagbabago ng posisyon.
• Sa pag-ihi, ang maligamgam na tubig na dumaraloy sa intimate area ay maaaring magpabawas ng hapdi.
• Sa pagdumi, mas mainam ang oras, sapat na tubig, at malambot na dumi kaysa pilit na pag-iri.

Mga babalang senyales ang lumalalang sakit, matinding pamumula, basa o tumutulong sugat, mabahong amoy, o pakiramdam na parang bumubukas ang sugat.

Cesarean scar at tiyan

Pagkatapos ng cesarean section, kasama ng pagliit ng matris ang paggaling mula sa operasyon. Sa simula, karaniwan itong nangangahulugang maikling lakad, maayos na kontrol ng sakit, maingat na pagbangon, at makatotohanang inaasahan sa lakas ng katawan. Maaaring mukhang kalmado ang sugat sa labas kahit nagpapatuloy pa ang paggaling sa loob.

Kung lumalakas ang sakit, sobrang pula ang sugat, may lumalabas na likido, o may kasamang lagnat, makatuwiran ang mabilis na pagpapatingin.

Dibdib, paglabas ng gatas, at baradong gatas

Sa unang mga araw, maaaring maging sobrang puno ng dibdib. Dahil dito, minsan mas mahirap idikit ang sanggol dahil tumitigas ang areola. Kadalasan, hindi mas maraming lakas ang kailangan, kundi mas kaunting pressure: mas madalas na pagpapasuso, pagsubok ng ibang posisyon, kaunting pag-express ng gatas, at mas kalmadong kapaligiran.

Ang matigas at masakit na bahagi ay maaaring senyales ng baradong gatas. Kung may kasamang lagnat at pakiramdam na lubhang may sakit, dapat agad na masuri.

Pawis, panginginig, at sirkulasyon

Maraming tao ang mas pinagpapawisan sa unang mga gabi dahil nag-iiba ang hormones at nilalabas ng katawan ang sobrang likido. Maaari ring mangyari ang panginginig kaagad pagkatapos manganak. Ang mahalaga ay kung sa kabuuan ay matatag ang pakiramdam o may kasamang lagnat, matinding panginginig, o panghihina.

Tiyan, pelvic floor, at pagtunaw

Maaaring manatiling malambot o nakausli ang tiyan nang mas matagal dahil kailangan ng oras ng matris, abdominal wall, at connective tissue para bumalik. Malaki rin ang naidudulot na bigat sa pelvic floor. Kaya hindi kakaiba ang pressure pababa, kawalan ng kumpiyansa sa pag-ubo, o pansamantalang incontinence.

Karaniwan din ang constipation sa postpartum. Maaaring sanhi nito ang mas kaunting galaw, takot sa sakit, pagbabago ng likido sa katawan, at minsan gamot. Karaniwang nakatutulong ang pag-inom, mainit na pagkain, kaunting paglakad, at pag-iwas sa pag-iri.

May maayos na medikal na buod tungkol sa pelvic floor at problema sa bituka pagkatapos manganak sa isang siyentipikong review. PubMed: problema sa pelvic floor at bituka pagkatapos manganak

Ano ang talagang nakapagpapagaan sa araw-araw

Karamihan ng problema sa postpartum ay hindi lumalala dahil kulang sa kaalaman, kundi dahil masyadong maagang ginagawa ang napakaraming bagay. Planuhin ang unang mga araw na parang recovery matapos ang malaking pisikal na gawain.

Ano ang nagpapastable sa araw

• Munting pahingahang may tubig, meryenda, charger, tissue, pad, at boteng may mainit-init na tubig
• Pagkaing madaling kunin at tulong na hindi kailangang hanapin sa huling minuto
• Mga patakaran sa bisita na nagpoprotekta sa tulog, pagpapasuso, at pahinga
• Malinaw na contact path para sa mga tanong tungkol sa pagdurugo, sugat, pagpapasuso, o mood

Kung ilang araw na ay mas mabigat ang pakiramdam, sapat na iyon para makipag-usap sa doktor o midwife. Para sa mas maayos na kabuuang larawan ng pagbabago ng katawan pagkatapos manganak, makatutulong din ang NHS. NHS: Ang katawan mo pagkatapos manganak

Mga babalang senyales: kailan hindi dapat maghintay

Maaaring magpahiwatig ang mga senyales na ito ng seryosong komplikasyon. Kung mangyari ang mga ito, humingi agad ng medikal na tulong.

• Napakalakas na pagdurugo na mabilis magbasa ng pad, o biglang lumakas muli matapos bumuti
• Lagnat, panginginig, mabahong lochia, o pakiramdam na lubhang may sakit
• Matinding sakit ng ulo, problema sa paningin, pananakit ng dibdib, hirap sa paghinga, o sobrang bilis ng tibok ng puso
• Matinding sakit sa ibabang tiyan na hindi humuhupa o lalo pang lumalala
• Pananakit, pamumula, o pamamaga ng isang binti
• Pag-iisip na saktan ang sarili o ang sanggol, o pakiramdam na hindi ka ligtas

May malinaw ding buod ang CDC tungkol sa mga babalang senyales na ito matapos manganak. CDC: agarang babalang senyales para sa ina

Mga mito at katotohanan tungkol sa katawan pagkatapos manganak

• Mito: kailangan tiisin ang sakit. Katotohanan: ang nagpapatuloy o matinding sakit ay madalas senyales na may dapat suriin o gamutin.
• Mito: ang lochia ay parang mahabang regla. Katotohanan: ito ay bahagi ng paghilom ng sugat sa matris at may tipikal na takbo.
• Mito: dapat agad bumalik ang tiyan sa dati. Katotohanan: iba-iba ang recovery at kailangan ng oras ng connective tissue.
• Mito: mas praktikal ang tampon. Katotohanan: sa postpartum mas mainam iwasan ang tampon para mabawasan ang panganib ng impeksiyon.
• Mito: ang paggaling ay ibig sabihin na dapat mag-ehersisyo nang matindi. Katotohanan: sa unang mga linggo mas mahalaga ang tamang dose, paggaling, at pelvic floor na muling handang sumuporta.

Kasama rin ang kalusugan ng isip

Maaaring makaranas ng kalungkutan, pagiging iritable, at pagkapuno ng damdamin sa unang mga araw. Kung ang pakiramdam ng lungkot ay tumagal nang higit sa dalawang linggo, napakatindi, o nangingibabaw ang takot at hirap sa pagtulog, makatuwiran ang maagang tulong. Binibigyang-diin ng CANMAT guideline na ang perinatal mood at anxiety disorders habang buntis at pagkatapos manganak ay mahalagang isyung medikal na dapat isaalang-alang. PubMed: perinatal mood at anxiety disorders

Mahalaga rin ang pagkakaiba ng pansamantalang low mood at mas seryosong depresyon pagkatapos manganak. Ipinaliliwanag ito nang malinaw ng Gesundheitsinformation.de. Gesundheitsinformation.de: depresyon pagkatapos manganak

Kung may pumasok na naiisip na saktan ang sarili o ang sanggol, o pakiramdam mo ay hindi ka na ligtas, humingi agad ng tulong.

Pagiging malapit at seksuwalidad pagkatapos manganak

Bahagi rin ng paggaling ang pagiging malapit. Maraming tao sa unang mga linggo ang nakakaramdam ng pagkatuyo, ibang pakiramdam ng katawan, mas mababang libido, o pag-aalinlangan dahil sabay-sabay na dumarating ang hormones, kulang sa tulog, paggaling, at bagong responsibilidad.

Sa medikal na pananaw, ang pagiging malapit ay dapat bumalik kapag handa na ang katawan, hindi dahil sa pressure ng kalendaryo. Kung sensitibo pa rin ang pagdurugo, perineum, peklat, o pelvic floor, mas nakatutulong ang pasensiya, lubricant, at bukas na usapan kaysa sa napiling petsa. PubMed: kalidad ng sexual life pagkatapos manganak

Konklusyon

Ang postpartum ay hindi iisang estado lamang, kundi proseso ng muling pagliit ng matris, paggaling ng sugat, pagbabago ng hormones, at pag-aayos ng araw-araw na buhay. Maraming bagay ang normal kahit kakaiba ang pakiramdam; ngunit ang matinding pagdurugo, lagnat, lumalalang sakit, o malinaw na babalang senyales ay hindi dapat hintayin at kailangang masuri agad.