Lohusalık tıbben ne anlama gelir
Doğumdan hemen sonraki dönem genellikle lohusalık olarak adlandırılır. Çoğunlukla ilk altı ila sekiz haftayı kapsar, çünkü bu süre içinde aynı anda birçok iyileşme ve uyum süreci işler.
Bunlara rahmin küçülmesi, plasenta yerindeki yaranın iyileşmesi, hormonların değişmesi, lohusa akıntısının değişimi ve doğum yaralanmaları ya da sezaryen sonrası toparlanma dahildir. Bu yüzden bu zamanın bedensel olarak çok yoğun hissedilmesi şaşırtıcı değildir.
Lohusalıkta tipik olanların derli toplu bir özeti Gesundheitsinformation.de adresinde bulunabilir. Gesundheitsinformation.de: doğum sonrası lohusalık
Doğum sonrası en sık görülen fiziksel değişiklikler
Rahmin küçülmesi ve rahim kasılmaları
Lohusa sancıları, rahmin geri dönmesine yardımcı olan ve plasenta yerindeki kanamayı sınırlayan kasılmalardır. Şiddetli adet sancısı gibi hissedebilir ve ilk günlerde genellikle en belirgin haldedir. Emzirme sırasında, rahmi harekete geçiren hormonlar nedeniyle daha güçlü hissedilebilirler.
Genellikle sıcak uygulama, rahat bir pozisyon, kısa dinlenme araları ve sakin bir günlük düzen yardımcı olur. Ağrı aniden belirgin biçimde artarsa ya da ateş eşlik ederse tıbbi değerlendirme gerekir.
Lohusa akıntısı ve iyileşme hakkında ne söyler
Lohusa akıntısı rahim içindeki yara sıvısıdır. Miktar ve renk haftalar içinde değişir: başlangıçta çoğunlukla kanlıdır, sonra kahverengiye döner ve sonlara doğru açılır.
Önemli olan gidişattır: genel olarak azalma olmalı, artış değil, kötü koku olmamalı ve ateş ya da artan alt karın ağrısı eşlik etmemelidir. Uzman kaynaklar enfeksiyonun gözden kaçmaması için koku ve görünümün bu şekilde izlenmesini önerir. familienplanung.de: lohusa akıntısı
Lohusalıkta tamponlar genellikle iyi bir fikir değildir çünkü enfeksiyon riskini artırabilirler. İyileşme sürerken lohusa pedi daha güvenli bir seçenektir.
İntim bölgedeki yaranın iyileşmesi
Perine yırtığı, epizyotomi veya küçük mukozal yaralanmalardan sonra oturmak, idrar yapmak ve ilk dışkılama çoğu zaman rahatsız edicidir. Baskıyı azaltıp günü çok sıkıştırmadan planlamak belirgin rahatlama sağlar.
- Otururken yan yatış pozisyonu, yumuşak destekler ve sık pozisyon değiştirmek yardımcı olur.
- İdrar yaparken ılık suyun perine bölgesine akıtılması yanmayı azaltabilir.
- Dışkılama sırasında zaman ayırmak, yeterince su içmek ve ıkınmamak önemlidir.
Uyarı işaretleri artan ağrı, belirgin kızarıklık, ıslanma, kötü koku veya yaranın açılıyormuş gibi hissedilmesidir.
Sezaryen izi ve karın
Sezaryen sonrası rahmin küçülmesine ek olarak ameliyat iyileşmesi de gerekir. Bu genellikle ilk dönemde kısa yürüyüşler, iyi ağrı kontrolü, dikkatli ayağa kalkma ve yük konusunda gerçekçi beklentiler anlamına gelir. Kesi dışarıdan sakin görünebilir, içeride iyileşme sürüyor olabilir.
Ağrı belirgin artarsa, kesi çok kızarırsa, ıslanırsa ya da ateş çıkarsa hızlı değerlendirme gerekir.
Göğüs, süt gelişi ve süt tıkanıklığı
İlk günlerde memeler çok dolu hissedebilir. Bu durumda areola sertleştiği için bebeği memeye almak zorlaşabilir. Çoğu zaman güç uygulamaktan çok hafifletme işe yarar: daha sık emzirmek, farklı pozisyonlar denemek, biraz elle sağmak ve genel olarak emzirme ortamını sakinleştirmek.
Sert, ağrılı bir bölge süt tıkanıklığını düşündürebilir. Ateş ve belirgin hastalık hissi de varsa tıbbi değerlendirme gerekir.
Terleme, titreme ve dolaşım
İlk gecelerde birçok kişi yoğun terler, çünkü vücut hormonları yeniden dengeler ve fazla sıvıyı atar. Doğumdan hemen sonra titreme de olabilir. Önemli olan genel olarak iyi hissedip hissetmediğinizdir; ateş, üşüme ya da belirgin halsizlik varsa değerlendirilmelidir.
Karın, pelvik taban ve bağırsaklar
Karın uzun süre yumuşak ya da dışarı doğru çıkık görünebilir, çünkü rahmin, karın duvarının ve bağ dokusunun zamana ihtiyacı vardır. Pelvik taban da ciddi şekilde yük taşımıştır. Bu yüzden aşağı doğru baskı hissi ya da geçici idrar kaçırma sık görülür.
Lohusalıkta kabızlık da yaygındır. Nedenler arasında daha az hareket, ağrıdan kaçınma, sıvı kaymaları ve bazen ilaçlar vardır. Su içmek, sıcak yemekler, biraz hareket ve mümkünse ıkınmamak yardımcı olur.
Doğum sonrası pelvik taban ve bağırsak sorunlarına dair iyi bir tıbbi özet PubMed'de de bulunabilir. PubMed: doğum sonrası pelvik taban ve bağırsak sorunları
Günlük hayatı gerçekten kolaylaştıran şeyler
Doğum sonrası şikayetlerin çoğu bilgi eksikliğinden değil, çok erken çok fazla şey üstlenmekten kötüleşir. İlk günleri büyük bir fiziksel işten sonra toparlanma dönemi gibi planlamak daha doğru olur.
Günü daha dengeli kılan şeyler
- Su, atıştırmalıklar, şarj aleti, peçeteler, pedler ve ısıtma yastığıyla sabit bir dinlenme alanı
- Çaba gerektirmeyen yiyecekler ve son anda organize edilmesi gerekmeyen yardım
- Uyku, emzirme ve sakinliği koruyan ziyaret kuralları
- Kanama, yara, beslenme ya da ruh hali hakkında sorular için net bir iletişim yolu
Kaçınmak daha iyi olanlar
- Çok erken temizlik, büyük ev işleri ve uzun yolculuklar
- Karakter ya da inat uğruna ağrıyı görmezden gelmek
- Kanamayı sadece renge bakarak, gidişatı dikkate almadan değerlendirmek
- Destek varken her şeyi tek başına taşımaya çalışmak
Doğum sonrası fiziksel değişikliklere dair iyi yapılandırılmış bir özet NHS'te de vardır. NHS: doğum sonrası bedeniniz
Ne zaman beklememelisiniz
Bu belirtiler daha ciddi komplikasyonlara işaret edebilir. Bunlar ortaya çıkarsa hızlıca tıbbi yardım alın.
- Pedleri hızla doyuran çok yoğun kanama ya da önce düzelmişken aniden belirgin artış
- Ateş, üşüme, kötü kokan akıntı veya belirgin hastalık hissi
- Şiddetli baş ağrısı, görme bozukluğu, göğüs ağrısı, nefes darlığı veya çok hızlı nabız
- Geçmeyen ya da belirgin kötüleşen alt karın ağrısı
- Bacakta ağrı, kızarıklık veya şişlik
- Kendinize ya da bebeğe zarar verme düşünceleri veya artık güvende olmadığınızı hissetme
Doğum sonrası uyarı işaretlerine dair resmi özet için CDC de faydalıdır. CDC: annede acil uyarı işaretleri
Doğum sonrası bedenle ilgili mitler ve gerçekler
- Mit: Ağrıya katlanmak gerekir. Gerçek: Süren veya şiddetli ağrı çoğu zaman müdahale ya da tedavi gerektiren bir duruma işaret eder.
- Mit: Lohusa akıntısı uzun bir regl gibidir. Gerçek: Bu, rahimdeki yaranın iyileşme sürecidir ve genellikle tipik bir seyir izler.
- Mit: Karın hızla eski haline dönmelidir. Gerçek: Toparlanma kişiye özeldir ve bağ dokusunun zamana ihtiyacı vardır.
- Mit: Terleme her zaman zararsızdır. Gerçek: Gece terlemesi normal olabilir, ama ateş ve hasta hissetme farklı bir konudur.
- Mit: Toparlanma sert antrenman demektir. Gerçek: İlk haftalarda dozaj, iyileşme ve güven veren bir pelvik taban daha önemlidir.
Ruh hali de toparlanmanın parçası
İlk günlerde üzüntü, sinirlilik ve bunalmışlık olabilir. Çökkünlük daha uzun sürüyorsa, çok yoğunsa ya da kaygı ve uykusuzluk hayatı zorluyorsa erken destek faydalıdır. CANMAT rehberi, gebelik sırasında ve doğumdan sonra perinatal duygu durum ve anksiyete bozukluklarının tıbben önemli olduğunu ve aktif olarak dikkate alınması gerektiğini vurgular. PubMed: perinatal duygu durum ve anksiyete bozuklukları
Doğum sonrası normal keyifsizlik ile daha ciddi depresyonu ayırmak da önemlidir. Gesundheitsinformation.de bunu anlaşılır biçimde açıklar. Gesundheitsinformation.de: doğum sonrası depresyon
Kendinize ya da bebeğe zarar verme düşünceleri ortaya çıkarsa ya da güvende hissetmiyorsanız hemen yardım alın.
Doğum sonrası yakınlık ve cinsellik
Cinsellik de doğum sonrası toparlanmanın bir parçasıdır. Birçok kişi ilk haftalarda kuruluk, bedende farklı bir his, daha az istek ya da güvensizlik fark eder; çünkü hormonlar, uykusuzluk, iyileşme ve yeni sorumluluklar üst üste gelir.
Tıbben yakınlık takvim baskısıyla değil, iyileşme ve iyi hissetme ile geri gelmelidir. Kanama, perine, kesi ya da pelvik taban hâlâ hassassa sabır, kayganlaştırıcı ve açık bir konuşma sabit bir tarihten daha yararlıdır. PubMed: doğum sonrası cinsel yaşam kalitesi
Devamını oku
Sonuç
Lohusalık kısa bir ara değil; rahmin küçülmesi, yara iyileşmesi, hormonal değişim ve yeni günlük yaşamın iç içe geçtiği bir süreçtir. Birçok şey, alışılmadık gelse bile, normal olabilir. Ama güçlü kanama, ateş, artan ağrı veya açık uyarı işaretleri varsa beklememek gerekir.
