Çatlaklar aslında nedir
Çatlaklar yüzeysel çizikler değildir. Hızlı gerilme sırasında orta deri katmanlarının zorlanmasıyla oluşan ince çizgilerdir. Dermatolojik olarak buna striae denir.
Önemli olan sınıflandırma: Çatlaklar sık görülür, zararsızdır ve öncelikle bir değişikliğin görünür izidir. Yine de rahatsız edici olabilirler çünkü doğrudan beden algısını etkilerler.
Çatlakların oluşumu ve sınıflandırması hakkında iyi bir tıbbi özet için DermNet'i inceleyebilirsin. DermNet: Çatlaklar
Hamilelikte çatlakların bu kadar sık olmasının nedeni
Hamilelikte deri aylardır, bazen çok hızlı bir şekilde gerilir. Aynı zamanda hormonlar bağ dokusunun özelliklerini değiştirir. Derinin ne kadar elastik tepki vereceği büyük ölçüde genetik olarak belirlenir.
Birçok kişinin hafife aldığı kısım budur: Bu sadece bakım veya disiplin meselesi değildir. Çok iyi cilt bakımı yapılsa bile çatlaklar oluşabilir; bazı kişilerde ise deri çok gerilse bile neredeyse hiç çatlak oluşmayabilir.
NHS nedenleri ve tipik durumları çok net sıralar. NHS: Çatlaklar
Kırmızı, mor, beyaz: çatlaklar zaman içinde nasıl değişir
Yeni çatlaklar genellikle çevresinden daha kırmızımsı, mor veya daha koyu renklidir. Bu, daha fazla kanlanma ve inflamasyon belirtilerinin görünür olduğu erken bir evredir.
Zamanla birçok çizgi solgunlaşır ve daha açık renge döner. Bu durumda daha çok gümüşi, beyazımsı veya doku içinde ince çizgiler gibi görünürler. Bu, yok oldukları anlamına gelmez, ancak genellikle daha az göze çarpar hale gelirler.
Evreden çıkarılabilecekler
- Taze, kırmızımsı çatlaklar genellikle eski, açık renkli çatlaklara göre daha hızlı değişir
- Zamanla konu genellikle daha az görünür olur, yoğun bir tedavi olmadan bile
- Tedaviler çoğunlukla kontrastı daha hızlı azaltmayı hedefler, tam olarak yok etmeyi hedeflemez
Gerçekten işe yarayanlar ve çoğunlukla sadece vaat olanlar
Birçok kişinin açık bir çözüm, tercihen her şeyi geri çeviren bir krem ister. Gerçekçi olmak gerekirse bu mümkün değildir. Çatlaklar deride bir tür yara dokusu oluşumudur ve yaralar genellikle ancak sınırlı ölçüde değiştirilebilir.
Bu, hiçbir şey yapamayacağın anlamına gelmez. En iyi yaklaşımlar cildi yatıştıran, kaşıntıyı azaltan ve uzun vadede kontrastın daha da artmasını önleyen uygulamalardır.
Günlük hayatta mantıklı olanlar
- Kuruluk ve kaşıntı durumunda cilt bariyerini destekleyen nazik bakım
- Güneş koruması, çünkü güneş kontrastı daha belirgin hale getirebilir
- Cilt hassassa tahriş edici duş alışkanlıklarından ve agresif ürünlerden kaçınma
- Süreçte sabırlı olmak, çünkü solma genellikle aylar alır
Çoğu kişiyi hayal kırıklığına uğratanlar
- Çatlakları tamamen yok edeceği vaat edilen pahalı kremler
- Karşılaştırılabilir ışık ve zamanlama olmayan önce-sonra fotoğrafları
- Deri zaten tahrişliyse fazla sürtünme ve peelingler
Bir Cochrane derlemesi, hamilelikte belirli topikal preparatların çatlakları güvenilir şekilde önlediğine dair yüksek kaliteli kanıt bulamadı. Cochrane: Topikal preparatlar ve çatlaklar
Hamilelik sonrası dermatolojik seçenekler
Çatlaklar seni ciddi şekilde rahatsız ediyorsa dermatoloji bir seçenek olabilir. Buradaki amaç çoğunlukla görünürlülüğü azaltmaktır, tamamen yok etmek değil. Başarı büyük ölçüde çatlakların yaşına, cilt tipine ve uygulanan yönteme bağlıdır.
Tipik yöntemler arasında kızarıklığı azaltmaya yönelik lazer uygulamaları, kolajeni uyarmaya yönelik microneedling veya belirli topikal etken maddeler yer alır. Bazı etken maddelerin hamilelik ve emzirme döneminde kısıtlamaları olabilir; bu yüzden uzman takibi önemlidir.
American Academy of Dermatology tedaviler ve beklentiler konusunda iyi bir sınıflandırma sunar. AAD: Çatlaklar
Striae hakkında daha tıbbi bir özet arıyorsan NCBI'nin derlemesi iyi bir temel sağlar. NCBI Bookshelf: Striae distensae
Çatlaklar ve beden imajı: karşılaştırma neden bu kadar etkili
Çatlaklar görünürdür, ama genellikle asıl sorun vücudun artık ait olmadığı hissidir. Doğum sonrası dönemde ve ilk aylarda sinir sistemi zaten daha hassastır; bu nedenle karşılaştırma baskısı özellikle sert etkiler yapabilir.
Sosyal medya genellikle istisnaları gösterir, normalliği değil. Işık, poz, filtre, zamanlama ve arka plandaki destek nadiren görünür. Doğumdan iki ay sonraki bir vücut, bir yıl sonra çekilmiş fotoğraflarla adil bir karşılaştırma değildir.
Yararlı bir gerçek kontrolü
- Bu içerikleri tükettikten sonra kendimi nasıl hissediyorum, daha sakin mi yoksa daha kötü mü
- Gösterilen doğum sonrası hangi süre ve hangi dönemler atlanmış
- Bugün benim vücudum için adil bir ölçüt ne olurdu
Karın genellikle daha uzun süre kalır ve bu otomatik olarak bir hata değildir
Birçok kişi çatlakları hâlâ yumuşak olan bir karınla ilişkilendirir. İkisi paralel yaşanabilir ancak aynı nedeni paylaşmak zorunda değildir. Deri, bağ doku ve karın duvarı farklı hızlarda değişir.
İlk aylarda kendini daha dalgalı hissetmen normaldir. Vücut algısı sadece görünüm değildir. Uyku, ağrı, emzirme, stres ve günlük hayat optimize edilemeyecek büyük faktörlerdir.
Ne zaman değerlendirme yararlı olur
Çatlaklar çoğunlukla normal bir hamilelik belirtisidir. Değerlendirme, değişimler çok ani oluşuyorsa, alışılmadık şekilde geniş veya koyu renkliyse ya da şiddetli morluklar, kas kaybı veya kortizon kullanımı gibi ek faktörler varsa anlamlı olabilir.
Ayrıca cilt çok kaşıntılı, yanıyor ya da iltihaplıysa bir kontrol yararlıdır; böylece yanlışlıkla egzama veya bir tahrişi normal postpartum bir durum olarak görmezsin.
Sonuç
Hamilelik sonrası çatlaklar yaygındır, genellikle zararsızdır ve çoğu zaman aylar içinde görünür olarak değişiklik gösterir. Bakım yatıştırıcı olabilir, güneş koruması kontrastı azaltabilir ve dermatolojik yöntemler bazı durumlarda görünümü iyileştirebilir. Çatlakların tamamen kaybolacağı vaatleri nadiren işe yarar.
En önemlisi gerçekçi bir beklentiye sahip olmaktır: Sağlıklı olmak için vücudunun hızlıca eskisi gibi görünmesi gerekmez. Çatlaklar seni zihinsel olarak çok zorluyorsa, bu destek aramak için geçerli bir nedendir; tıpkı fiziksel şikayetlerde olduğu gibi.
