Lăuzia după naștere: ce este normal și când ai nevoie de ajutor

Ce înseamnă de fapt lăuzia

Medical, lăuzia acoperă de obicei primele șase până la opt săptămâni după naștere. În acest timp au loc mai multe procese importante în paralel: uterul se contractă înapoi, rana de la locul placentei se vindecă, hormonii se reechilibrează, se elimină lichide, iar leziunile de naștere sau cicatricea de cezariană trebuie să se refacă.

De aceea, această perioadă poate fi resimțită intens în corp. Nu e surprinzător că și lucrurile „normale” par uneori mari.

O prezentare echilibrată a ceea ce este tipic în lăuzie oferă Gesundheitsinformation.de. Gesundheitsinformation.de: După naștere în lăuzie

Cele mai importante schimbări fizice după naștere

Retracția uterului și contracțiile uterine

Contracțiile uterine sunt spasme care ajută uterul să revină și să închidă vasele de sânge din locul placentei. Pot semăna cu dureri puternice de menstruație și sunt adesea mai intense în primele zile. În timpul alăptării pot deveni mai evidente, pentru că se eliberează hormoni care stimulează uterul.

Ce ajută adesea: căldura, o poziție confortabilă, pauze scurte de odihnă și un ritm zilnic realist. Dacă durerea crește brusc sau este însoțită de febră, este indicată o evaluare medicală.

Lohiile și ce spun despre vindecare

Lohiile sunt secreții din rana uterină. De obicei își schimbă cantitatea și culoarea de-a lungul săptămânilor. La început sunt adesea sângerii, apoi mai maronii, iar spre final mai deschise.

Important este cursul: per total mai puțin, nu mai mult, fără miros neplăcut și fără asociere cu febră sau dureri crescânde în partea de jos a abdomenului. Multe surse de specialitate subliniază că mirosul și aspectul merită urmărite, pentru a nu rata o infecție. familienplanung.de: Lohii

În lăuzie, tampoanele nu sunt de obicei o idee bună, deoarece pot crește riscul de infecție. Mai potrivite sunt absorbantele pentru lăuzie și o abordare care pune vindecarea înaintea presiunii pentru „curățenie”.

Vindecarea rănilor în zona intimă

După rupturi perineale, epiziotomie sau leziuni mici ale mucoasei, statul pe scaun, urinarea și prima scaunare sunt adesea neplăcute. De obicei devine mult mai ușor dacă reduci presiunea și îți organizezi ziua astfel încât să nu trebuiască să te grăbești continuu.

• La statul jos ajută adesea poziția pe o parte, suporturile moi și schimbarea frecventă a poziției.
• La urinare, apa călduță pe zona intimă poate reduce usturimea.
• La scaun, contează timp fără împins, lichide suficiente și scaun moale, nu „eroismul”.

Semnele de avertizare sunt durerea în creștere, roșeața intensă, secreția, mirosul urât sau senzația că rana se deschide.

Cicatricea de cezariană și abdomenul

După cezariană, pe lângă retracția uterului există și recuperarea după operație. De obicei înseamnă: la început plimbări scurte, control bun al durerii, ridicare corectă și așteptări realiste privind efortul. Cicatricea poate arăta bine la exterior, în timp ce vindecarea internă continuă.

Dacă durerea crește clar, cicatricea devine foarte roșie, se scurge sau apare febră, este nevoie de evaluare rapidă.

Sâni, instalarea laptelui și blocajul ductelor

În primele zile sânii pot deveni foarte tensionați. Asta poate îngreuna alăptarea, pentru că areola se întărește și prinderea devine mai dificilă. De obicei nu ajută forța, ci mici ușurări prin muls manual, atașare mai frecventă, schimbarea poziției și un mediu liniștit.

O zonă tare și dureroasă poate indica un blocaj al canalelor. Dacă apar febră și stare generală de rău, este nevoie de evaluare medicală rapidă.

Transpirații nocturne, tremur, circulație

Multe femei transpiră puternic în primele nopți, deoarece hormonii se reașază și organismul elimină lichid. Poate apărea și tremur scurt după naștere. Decisiv este dacă te simți în ansamblu stabilă sau dacă apar febră, frisoane sau slăbiciune intensă.

Abdomenul după naștere, planșeul pelvin și senzația de presiune

Abdomenul poate rămâne moale sau ușor proeminent mai mult timp, deoarece uterul, peretele abdominal și țesutul conjunctiv au nevoie de timp. La aceasta se adaugă planșeul pelvin, care a fost foarte solicitat. Senzația de instabilitate, presiunea în jos sau incontinența tranzitorie nu sunt rare.

În primele săptămâni, revenirea înseamnă de obicei: activare blândă, respirație bună, mișcare de zi cu zi tolerabilă și evitarea suprasolicitării. Dacă ai incontinență puternică persistentă, dureri sau o senzație clară de coborâre, merită o fizioterapie și o evaluare timpurie.

Digestie, hemoroizi și primul scaun

Constipația este frecventă în lăuzie. Cauzele sunt mișcarea mai redusă, stresul, schimbările de lichide, evitarea durerii și uneori medicamentele. Problema rareori este lipsa de voință, ci mai degrabă o combinație de factori.

Ce ajută adesea: hidratare regulată, mese calde, gustări bogate în fibre, plimbări scurte și, mai ales, evitarea împingerii. Dacă nu apare scaunul timp de mai multe zile sau apar dureri puternice ori sânge în scaun, trebuie lămurit medical.

Ce ajută cu adevărat în viața de zi cu zi

Majoritatea problemelor din lăuzie nu se agravează pentru că cineva știe prea puțin, ci pentru că se întâmplă prea multe prea devreme. Planifică primele zile ca pe o recuperare după un efort fizic mare.

Ce stabilizează ziua

• Un loc fix de odihnă cu apă, gustări, încărcător, șervețele, căldură și medicamente pentru durere conform planului
• Mâncare ușor accesibilă și ajutor care nu trebuie organizat la fiecare pas
• Reguli de vizită care protejează somnul și alăptarea
• O cale clară de contact pentru întrebări despre sângerare, rană, alăptare sau starea psihică

Ce e mai bine să eviți

• Curățenie prea devreme, multe drumuri sau alte lucruri care împing recuperarea în plan secund
• Să înghiți durerea prin voință sau orgoliu
• Să judeci sângerarea doar după culoare și să ignori cursul ei
• Să cari totul singură, deși sprijinul face parte din îngrijire

O prezentare bine structurată a schimbărilor din corp după naștere oferă și NHS. NHS: Corpul tău după naștere

Când să nu aștepți

Aceste semne pot indica complicații serioase. Dacă apar, trebuie să ceri ajutor medical cât mai repede.

• Sângerare foarte puternică ce îmbibă rapid absorbantele sau agravare bruscă după o ameliorare anterioară
• Febră, frisoane, lohii urât mirositoare sau stare generală de rău intensă
• Dureri puternice de cap, tulburări de vedere, durere în piept, dificultăți de respirație sau puls foarte rapid
• Dureri puternice în partea de jos a abdomenului care nu trec sau se agravează
• Durere, roșeață sau umflare la un picior
• Gânduri de a-ți face rău ție sau copilului, sau senzația că nu mai ești în siguranță

O prezentare clară a acestor semne de avertizare oferă CDC, inclusiv pentru perioada după naștere. CDC: Semne urgente de avertizare pentru mame

Mituri și fapte despre corpul după naștere

• Mit: Durerea trebuie suportată. Fapt: Durerea persistentă sau puternică indică adesea că ceva trebuie corectat sau tratat.
• Mit: Lohiile sunt ca o menstruație lungă. Fapt: Sunt parte din vindecarea uterului și au de obicei un parcurs tipic.
• Mit: Abdomenul trebuie să arate repede ca înainte. Fapt: Revenirea este individuală, iar țesutul conjunctiv are nevoie de timp.
• Mit: Transpirația este întotdeauna inofensivă. Fapt: Transpirația nocturnă poate fi normală, dar febra și starea de boală sunt altceva.
• Mit: Revenirea în formă înseamnă antrenament dur. Fapt: În primele săptămâni contează dozarea, vindecarea și un planșeu pelvin care își recapătă treptat funcția.

Și psihicul face parte din asta

Tristețea, iritabilitatea și senzația de copleșire pot apărea în primele zile. Dacă dispoziția scăzută durează mai mult de două săptămâni, este foarte intensă sau este dominată de anxietate, ajutorul timpuriu este important. Ghidul CANMAT subliniază că tulburările perinatale de dispoziție și anxietate în timpul sarcinii și după naștere sunt medical importante și trebuie urmărite activ. PubMed: Tulburări perinatale de dispoziție și anxietate

Este important și să deosebești melancolia postnatală obișnuită de o depresie postpartum mai serioasă. Gesundheitsinformation.de explică clar diferența. Gesundheitsinformation.de: Depresie după naștere

Dacă apar gânduri de a-ți face rău ție sau copilului, sau dacă simți că nu mai ești în siguranță, cere ajutor imediat.

Intimitate și sex după naștere

Și sexualitatea face parte din recuperarea după naștere. Multe persoane observă în primele săptămâni uscăciune, altă senzație corporală, dorință mai mică sau nesiguranță, deoarece hormonii, lipsa somnului, vindecarea și noua responsabilitate acționează împreună.

Medical, regula este: intimitatea nu ar trebui să revină după calendar, ci după vindecare și după cum te simți tu. Dacă sângerarea, perineul, cicatricea sau planșeul pelvin sunt încă sensibile, răbdarea, lubrifiantul și conversația deschisă sunt de obicei mai utile decât o dată fixă. PubMed: Calitatea vieții sexuale după naștere

Concluzie

Perioada după naștere nu este o singură stare, ci un proces de retragere, vindecare a rănilor, adaptare hormonală și viață de zi cu zi. Multe lucruri sunt normale, chiar dacă par neobișnuite, dar în cazul unei sângerări puternice, febrei, durerii în creștere sau semnelor clare de avertizare nu trebuie să aștepți, ci să ceri ajutor devreme.