Durere la contactul sexual după naștere: cauze, uscăciune, senzație de cicatrice

De ce sunt atât de frecvente durerile după naștere

După naștere se schimbă multe în același timp: țesuturile se vindecă, hormonii se modifică, lipsesc somnul, viața de zi cu zi este foarte aglomerată. Sexualitatea în această perioadă nu este de cele mai multe ori automată, ci trebuie să se reconfigureze.

Durerea nu este doar un semnal care vine din vagin. Poate proveni de la cicatrici, mușchi, mucoasă, nervi, planșeul pelvin sau chiar din teamă și presiunea așteptărilor. Tocmai de aceea merită o privire sistematică în locul unei strategii bazate doar pe rezistență.

Uscăciunea și alăptarea: cel mai frecvent motiv

Multe persoane experimentează după naștere uscăciune, arsură sau o senzație de frecare care înainte nu exista. Alăptarea poate agrava acest lucru, deoarece în perioada de alăptare nivelul estrogenului este adesea mai scăzut. Acesta este un fenomen hormonal normal, care la multe persoane se modifică în timp.

Uscăciunea se simte adesea ca o durere superficială la intrare sau ca o iritație care persistă după actul sexual. Un bun punct de informare despre motivul pentru care sexul poate fi diferit după naștere și ce este normal oferă ACOG. ACOG: dureri postpartum și gestionare

Ce ajută de obicei la uscăciune

• Mai mult timp pentru excitație, deoarece circulația sanguină este cea mai bună lubrifiere naturală
• Folosirea generosă și timpurie a gelului lubrifiant, nu doar atunci când deja doare
• La iritație, mai bine o pauză decât continuarea
• Dacă prezervativele provoacă arsură, verificați ingredientele și schimbați tipul dacă este nevoie

Senzația de cicatrice și vindecarea rănilor: ruptură perineală, epiziotomie, cezariană

Cicatricile pot trage, pot arde sau pot părea dure. După o ruptură perineală sau epiziotomie țesutul la intrare poate fi sensibil. După cezariană cicatricea de la abdomen poate părea îndepărtată, dar poate influența tensiunea din întregul sistem, mai ales dacă încă te protejezi inconștient.

Multe persoane subestimează cât timp au nevoie nervii și țesutul conjunctiv pentru ca atingerea să redevină normală. RCOG descrie traiectoriile tipice de vindecare și de ce simptomele după leziuni perineale trebuie luate în serios. RCOG: lacerațiile perineale în timpul nașterii

Semnale tipice ale unei cicatrici

• Durere ascuțită într-un punct bine localizat
• Arsură la întindere, chiar și în prezența gelului lubrifiant
• Senzație de tracțiune sau strângere la intrare
• Durere care apare îndeosebi în anumite poziții

Planșeul pelvin prea tensionat în loc de slăbit

După naștere multe persoane se gândesc doar la slăbiciune. În practică, un planșeu pelvin hiperactiv este frecvent: mușchii rămân tensionați inconștient pentru că organismul vrea să protejeze. Asta poate duce la dispareunie, adică durere la contactul sexual, deși exterior totul pare bine vindecat.

Un indiciu este dacă introducerea doare deja de la început sau dacă durerea se simte mai mult ca presiune și îngustare. Atunci nu este vorba adesea de mai mult antrenament, ci de relaxare, coordonare și încărcare dozată. O scurtă explicație despre exercițiile pentru planșeul pelvin și principiul de bază al tensionării și relaxării oferă NHS. NHS: exerciții pentru planșeul pelvin

Ce adesea aduce ușurare

• Expirație calmă și reducerea ritmului
• Alegerea pozițiilor în care ai control asupra adâncimii și unghiului
• Sesiuni scurte care se încheie pozitiv, în locul unor încercări lungi care se prăbușesc
• Dacă durerea revine, fizioterapia specifică planșeului pelvin

Infecții, iritații și metode contraceptive ca cauză ascunsă

Uneori explicația nu este nașterea, ci o iritație sau o infecție care apare în aceeași perioadă. Arsurile, mirosul, scurgerile neobișnuite sau durerea la urinare se potrivesc mai degrabă cu o infecție decât cu simpla tracțiune a unei cicatrici.

Și metoda contraceptivă poate juca un rol, de exemplu când un nou produs face mucoasa mai uscată sau când prezervativele și lubrifianții nu sunt compatibili. Dacă simptomele sunt noi sau se agravează rapid, este util un control medical.

Restart realist: cum îți recapeți încrederea

Un restart este mai puțin o dată fixă și mai mult un proces. Scopul nu este să reia totul instantaneu ca înainte, ci să recapeți treptat experiențe bune.

O succesiune simplă care funcționează adesea

• Permite apropierea și atingerea fără presiunea unui act sexual
• Ia în serios uscăciunea și folosește gel lubrifiant ca standard
• Alege poziții care îți oferă control și reduc presiunea în jos
• Dacă corpul se blochează, clarifică cauzele în loc să forcingi situația

Dacă te întrebi ce este tipic în perioada imediat după naștere pentru corp și sexualitate, pagina NHS despre perioada după naștere oferă o bună orientare. NHS: sex și contracepție după naștere

Când este utilă fizioterapia

Fizioterapia nu este doar pentru cazuri grave. Este adesea cea mai rapidă cale când nu știi dacă în prim-plan este uscăciunea, cicatricea sau planșeul pelvin. O terapie bună verifică coordonarea, țesutul, respirația, cicatricile și tensiunea din viața de zi cu zi și îți oferă pași concreți.

Motive bune pentru fizioterapie a planșeului pelvin

• Durerea persistă săptămâni la rând sau se agravează
• Introducerea este dificilă sau pare blocată
• Ai în plus senzație de presiune, incontinență sau tensiune puternică
• Eviți contactul sexual din teamă de durere

Semnale de alarmă: când ar trebui investigat prompt

Durerea este frecventă, dar nu totul trebuie tolerat. Investigația este deosebit de indicată dacă durerea este puternică sau dacă apar simptome însoțitoare care sugerează mai degrabă o infecție sau o tulburare relevantă a vindecării.

Clarifică în timp util, dacă

• apar febră, roșeață puternică sau tumefiere în creștere
• se adaugă un miros puternic, scurgeri neobișnuite
• sângerările cresc sau reapar puternic după actul sexual
• durerea rămâne un punct ascuțit și nu tolerează atingerea
• te regăsești într-o spirală emoțională de teamă și evitare

Concluzie

Durerea la contactul sexual după naștere este frecventă și are de obicei cauze multiple. Uscăciunea, senzația de cicatrice și un planșeu pelvin prea tensionat sunt cele mai frecvente. Printr-un restart lent, folosirea unui gel lubrifiant adecvat și o expunere care se încheie pozitiv, situația se ameliorează pentru mulți. Dacă durerea persistă, este foarte intensă sau apare împreună cu semnale de alarmă, merită o clarificare timpurie și adesea și fizioterapie specializată.