Posisi manakah yang membantu untuk hamil? Posisi seks, masa sesuai dan mitos

Apa yang berlaku kepada sperma selepas seks

Apabila ejakulasi berlaku dalam faraj, cecair semen mula-mula memasuki faraj. Sperma yang bergerak kemudian boleh melalui serviks, iaitu pangkal rahim, ke dalam rahim dan seterusnya menuju tiub fallopio. Persenyawaan boleh berlaku di situ jika ada ovum yang boleh disenyawakan. Hanya sebahagian kecil sperma sampai sejauh itu. familienplanung.de: ovulasi dan persenyawaan

Yang penting bukan sekadar tempat cecair semen mula-mula berada. Antara faktor utama ialah sperma yang bergerak, tiub fallopio yang tidak tersumbat dan waktu yang sesuai berbanding ovulasi. Sesuatu posisi tidak menyelesaikan masalah di sepanjang laluan ini. Perbezaan antara cecair semen, sel sperma dan kualiti sperma diterangkan dalam panduan umum kami tentang air mani.

Graviti dan kedalaman penembusan: apa asas teori ini?

Berbaring dikatakan mengekalkan lebih banyak air mani dalam badan, manakala penembusan dalam dikatakan memendekkan laluan. Itulah dua idea yang sering disebut. Sebagai mekanisme fizikal, kedua-duanya munasabah. Namun, persoalan utama ialah sama ada ia benar-benar menyebabkan kehamilan berlaku lebih kerap.

Graviti mempengaruhi cecair, tetapi tidak menjelaskan seluruh proses pengangkutan

Graviti mempengaruhi arah aliran cecair. Oleh itu, apabila anda berdiri, mungkin lebih banyak cecair kelihatan mengalir keluar. Sperma bagaimanapun tidak bergerak secara pasif semata-mata ke atas atau ke bawah. Sperma memasuki mukus serviks, iaitu lendir di pangkal rahim. Pergerakannya sendiri dan pengecutan rahim turut membantu pengangkutan seterusnya.

Kajian pada 1996 menjejaki zarah berlabel sebesar sel sperma dari bukaan luar serviks dan meneliti pengecutan rahim yang berbentuk gelombang. Hasilnya menyokong kepentingan mekanisme pengangkutan badan sendiri. Namun, yang dikaji ialah zarah dan laluan pengangkutan, bukannya kadar kehamilan dalam pelbagai posisi seks. Kunz dan rakan penyelidik: pengangkutan dalam saluran genital

Apakah maknanya? Kurang cecair yang kelihatan mengalir keluar semula tidak secara automatik bermakna peluang hamil lebih tinggi. Kehamilan juga boleh berlaku dalam posisi di atas atau sambil berdiri. Terus berbaring bukan syaratnya.

Penembusan lebih dalam tidak semestinya menghasilkan lebih banyak kehamilan

Penembusan yang lebih dalam boleh mengubah tempat cecair semen dilepaskan dalam faraj. Kedudukan organ juga boleh berubah: kajian MRI berskala kecil pada 1999 menunjukkan perubahan pada faraj dan kedudukan rahim semasa rangsangan seksual dan penembusan. Kajian itu memperlihatkan proses dalam badan, tetapi tidak menguji sama ada penembusan dalam memberi kelebihan untuk hamil. Schultz dan rakan penyelidik: imej MRI semasa seks dan rangsangan

Laluan lebih pendek ke bukaan serviks pada mulanya kedengaran menguntungkan. Namun, belum terbukti bahawa ini meningkatkan kekerapan kehamilan apabila ejakulasi berlaku dalam faraj. Tiada kedalaman penembusan dalam sentimeter yang perlu dicapai untuk hamil. Zakar tidak perlu menyentuh atau menekan serviks; zakar yang lebih kecil juga tidak menolak kemungkinan hamil.

Berapa besar kelebihan yang mungkin ada?

Data yang ada belum cukup untuk menyusun posisi mengikut keberkesanan atau memberikan peratusan yang boleh dipercayai. Ketiadaan bukti kelebihan memang tidak membuktikan bahawa setiap kesan yang boleh dibayangkan adalah mustahil. Namun, untuk memberi saranan, kajian perlu menunjukkan bahawa sesuatu posisi benar-benar menghasilkan lebih banyak kehamilan atau kelahiran. Imej anatomi dan kurang cecair yang mengalir keluar tidak mencukupi.

Kesimpulan praktikal: Anda boleh berbaring telentang dengan selesa atau menggunakan bantal. Tidak perlu menahan kesakitan. Pilih posisi yang selesa dan tumpukan perhatian pada waktu subur.

Posisi seks: nama dan penerangan variasi utama

Banyak nama merujuk kepada posisi asas yang sama atau sedikit perubahannya. Apabila membincangkan kehamilan di sini, yang dimaksudkan ialah hubungan seks melalui faraj; misalnya, posisi dari belakang tidak secara automatik bermaksud seks dubur. Untuk memahami cara hubungan seks berlangsung dan perbezaan amalan seksual, rujuk panduan Bagaimana seks berlaku?

Posisi misionari

Seorang berbaring telentang, manakala seorang lagi berada di atas dan menghadapnya. Hubungan mata dan komunikasi mudah dilakukan. Kedudukan kaki dan sokongan mengubah sudut; berat badan perlu kekal diagihkan dengan selesa.

Posisi dari belakang atau doggy style

Ini merujuk kepada posisi dari belakang, sering sambil melutut, dengan orang di hadapan menyokong badan pada tapak tangan atau lengan bawah. Sudutnya mungkin membolehkan penembusan lebih dalam. Oleh itu, beritahu pasangan awal jika ada tekanan yang tidak selesa atau kesakitan.

Posisi di atas atau cowgirl

Individu yang mempunyai faraj duduk di atas, biasanya menghadap pasangan yang berbaring di bawah. Dengan cara ini, individu tersebut selalunya lebih mudah mengehadkan kedalaman penembusan sendiri. Sebaliknya, lutut dan paha menanggung lebih banyak beban. Keselesaan turut bergantung pada kelenturan, permukaan dan sokongan.

Posisi di atas menghadap belakang atau reverse cowgirl

Orang di atas memandang ke arah bertentangan daripada posisi cowgirl biasa. Ini mengubah sudut dan sentuhan badan; hubungan mata secara langsung lebih sukar. Semasa menukar posisi, pergerakan yang tenang dan diselaraskan membantu. Seperti posisi biasa, lutut dan paha boleh menerima lebih banyak beban.

Posisi sudu atau spooning

Kedua-duanya berbaring mengiring, seorang di belakang yang lain. Permukaan tempat berbaring menampung sebahagian besar berat badan dan pergerakan biasanya lebih kecil. Ini mungkin selesa ketika letih atau mahu mengurangkan usaha fizikal. Kedudukan kaki boleh diubah untuk menyesuaikan posisi.

Posisi duduk dan teratai

Dalam posisi duduk, kedua-duanya saling berhadapan, seorang duduk di atas riba yang lain. Dalam posisi teratai, badan lebih rapat dan kaki lazimnya bersilang. Posisi ini membolehkan banyak sentuhan badan, tetapi tahap kelenturan pinggul dan lutut yang diperlukan bergantung pada caranya. Posisi duduk yang selesa tidak memerlukan nama tertentu.

Posisi di tepi katil dan rama-rama

Dalam variasi di tepi, seorang berbaring dekat tepi permukaan yang kukuh, manakala seorang lagi berdiri atau melutut di hadapannya. Nama rama-rama sering digunakan untuk posisi telentang begini dengan kaki diangkat atau dibuka. Ketinggian, sokongan dan sudut menentukan keselesaan; takrif namanya tidak sama di semua tempat.

Posisi berdiri

Kedua-duanya kebanyakannya berdiri. Ketinggian badan, keseimbangan dan tempat berpegang lebih penting berbanding posisi berbaring. Sokongan yang kukuh boleh membantu; ubah kedudukan jika mula meletihkan.

Tiram Vienna

Biasanya ini ialah variasi misionari dengan kaki diangkat tinggi ke arah bahagian atas badan. Ia boleh membolehkan penembusan lebih dalam dan memerlukan lebih banyak kelenturan. Anda tidak perlu mencuba atau bertahan dalam posisi ini untuk hamil.

Posisi gunting

Istilah ini menerangkan pelbagai posisi dengan kaki beralih ke sisi atau saling bersilang. Sesetengah variasi melibatkan penembusan faraj, manakala yang lain lebih kepada sentuhan luaran. Nama sahaja tidak menerangkan dengan tepat apa yang dilakukan atau sama ada kehamilan mungkin berlaku.

Teknik penjajaran koital

Nama ini merujuk kepada posisi misionari yang diubah suai, dengan kedudukan dan sentuhan badan lebih tertumpu pada rangsangan luar kelentit. Ia berkaitan dengan cara menjadikan seks menyenangkan dan bukan teknik dengan kelebihan terbukti untuk hamil.

69

69 bermaksud seks oral secara timbal balik. Ia antara bentuk keintiman seksual, tetapi bukan posisi untuk hubungan melalui faraj. Seks oral sahaja tidak menyebabkan kehamilan; untuk itu sperma juga perlu sampai ke bukaan faraj atau masuk ke dalam faraj.

Nama seperti monkey style, pretzel atau spork tidak mempunyai satu takrif yang seragam. Sebaiknya terangkan kepada satu sama lain kedudukan badan yang dimaksudkan. Saling memahami lebih berguna daripada mengetahui sebanyak mungkin nama posisi.

Posisi mana sesuai untuk anda berdua?

Anda tidak perlu mencuba semua posisi dalam senarai atau sentiasa menukar posisi. Selalunya satu atau dua variasi yang biasa dan boleh disesuaikan dengan keperluan anda sudah memadai.

• Untuk mengurangkan beban: Berbaring mengiring boleh membantu kerana lengan atau lutut tidak perlu menampung beban berat untuk tempoh yang lama.
• Untuk mengawal kedalaman: Posisi yang membolehkan individu dengan faraj turut menentukan gerakan dan jarak, seperti posisi di atas, mungkin lebih selesa.
• Untuk hubungan mata dan keintiman: Posisi saling berhadapan, dengan seorang telentang atau kedua-duanya duduk, sering memberi pilihan yang baik.
• Jika ketinggian berbeza: Permukaan yang kukuh, ketinggian tempat duduk yang lain atau bantal sebagai sokongan selesa boleh memudahkan percubaan.

Apabila rahim condong ke belakang, posisi dari belakang juga sering disarankan. Kedudukan ini lazimnya variasi anatomi normal dan dengan sendirinya biasanya tidak menghalang kesuburan. Jika ada kesakitan atau endometriosis pada masa yang sama, puncanya yang penting. Posisi khas bukan rawatan untuk keadaan tersebut. Cleveland Clinic: rahim condong ke belakang

Anda tidak perlu memberi alasan perubatan jika tidak menyukai sesuatu posisi. Baca lanjut tentang rangsangan, komunikasi dan permulaan yang tenang dalam artikel rangsangan awal dan seks kali pertama. Jika anda mencari posisi selesa apabila sudah hamil, panduan berasingan tentang seks semasa hamil lebih sesuai.

Orgasma, bantal dan pemilihan jantina: teori lain

Terdapat juga pelbagai janji tentang orgasma dan tingkah laku selepas seks. Apabila manfaat yang dijanjikan diteliti, tiga dakwaan berikut tidak disokong bukti:

Mengangkat kaki dan meletakkan bantal di bawah punggung meningkatkan peluang

Tiada manfaat tambahan yang terbukti untuk amalan seperti ini. Bantal tentunya boleh digunakan untuk keselesaan; untuk hamil secara semula jadi, tiada ketinggian pelvis atau tempoh menunggu yang ditetapkan.

Orgasma wanita diperlukan supaya sperma sampai ke tempatnya

Orgasma boleh mencetuskan pengecutan otot. Kajian telah meneliti sama ada pengecutan ini mempengaruhi pengangkutan sperma, tetapi peningkatan peluang hamil belum terbukti. Orgasma bukan syarat untuk hamil dan anda tidak perlu mencapainya serentak dengan ejakulasi.

Posisi menentukan sama ada bayi lelaki atau perempuan

Tiada bukti meyakinkan bahawa jantina anak boleh dikawal melalui posisi, kedalaman penembusan atau urutan aktiviti seksual tertentu.

Ulasan pakar ASRM menilai bersama persoalan posisi, tingkah laku selepas seks, orgasma dan pemilihan jantina. ASRM: saranan untuk hamil secara semula jadi

Pemilihan waktu: bila seks menawarkan peluang tertinggi

Waktu subur merangkumi kira-kira lima hari sebelum ovulasi dan hari ovulasi itu sendiri. Sperma boleh hidup beberapa hari dalam keadaan yang sesuai; ovum hanya boleh disenyawakan untuk tempoh singkat selepas ovulasi. Oleh itu, hari-hari sebelumnya amat penting. Menunggu hanya saat ovulasi yang dianggap betul-betul tepat boleh menyebabkan peluang baik terlepas. familienplanung.de: waktu subur

Kalendar memberi anggaran, bukan pengesahan ovulasi. Waktunya boleh berubah walaupun kitaran teratur. Perubahan mukus serviks dan ujian LH boleh memberikan petunjuk tambahan, tetapi tidak menjadikan usaha mendapatkan anak sebagai jadual yang perlu tepat hingga ke minit. Artikel tentang ovulasi dan ujian LH membantu anda memahaminya.

Contohnya, jika ovulasi dijangka pada hujung minggu, seks pada hari-hari sebelumnya mungkin sudah berada dalam waktu subur. Anda tidak perlu menunggu hari Ahad atau keputusan ujian LH yang positif.

Berapa kerapkah hubungan seks disarankan ketika mencuba untuk hamil?

Pilihan yang mudah diamalkan ialah seks setiap dua hingga tiga hari sepanjang kitaran. Dengan itu, anda tidak perlu meramal ovulasi dengan tepat. NHS turut memberikan panduan ini. NHS: mencuba untuk hamil

Jika anda khusus menyasarkan waktu subur, seks setiap satu hingga dua hari ialah saranan biasa. Seks setiap hari juga boleh dilakukan jika keputusan pemeriksaan tidak menunjukkan masalah; lazimnya tidak perlu berpantang seks lebih lama untuk menyimpan sperma. ASRM: kekerapan seks untuk hamil

Yang penting ialah kekerapan itu sesuai untuk anda berdua. Arahan sebelum memberikan sampel air mani atau menjalani rawatan melibatkan keadaan berbeza dan perlu dibincangkan dengan klinik.

Jika setiap hari subur menjadi kewajipan, anda boleh memudahkan rancangan. Satu peluang yang terlepas tidak bermakna seluruh kitaran itu sia-sia. Jika anda tidak terus hamil walaupun waktunya sesuai, itu juga bukan bukti bahawa posisi tersebut tidak sesuai.

Pelincir: keselesaan ketika merancang kehamilan

Jika ada kekeringan, lebih masa untuk rangsangan dan pelincir yang sesuai boleh membantu. Sesetengah produk menjejaskan sperma di makmal. Namun, dalam kajian pemerhatian yang melibatkan pasangan, penggunaan pelincir secara keseluruhan tidak menunjukkan penurunan peluang hamil yang sepadan. Oleh itu, hasil makmal tidak boleh diterapkan terus kepada satu penggunaan semasa seks.

Jika anda memerlukan pelincir, produk untuk mereka yang merancang kehamilan dan telah diuji keserasiannya dengan sperma ialah pilihan munasabah. Ini tidak bermaksud ia meningkatkan kesuburan. Jangan gunakan air liur atau sebarang minyak yang ada di rumah sebagai cara yang kononnya membantu kesuburan. Perbezaan dapatan diterangkan dalam ulasan pakar ASRM.

Apabila posisi tertentu menyebabkan kesakitan

Anda tidak perlu bertahan dalam posisi yang menyakitkan demi mendapatkan anak. Penembusan lebih cetek, kedudukan lain, lebih masa atau berehat seketika boleh membantu serta-merta. Terangkan dengan jelas sama ada terasa pedih di bukaan, tekanan jauh di dalam atau tarikan ketika gerakan tertentu. Ini membantu anda membuat pelarasan dan berguna semasa pemeriksaan kemudian.

Kesakitan yang berulang atau teruk perlu dinilai melalui pemeriksaan ginekologi. Punca yang mungkin termasuk kekeringan, masalah lantai pelvis, jangkitan atau endometriosis. Menukar posisi boleh mengubah gejala, tetapi tidak menggantikan pemeriksaan puncanya. ACOG: kesakitan semasa seks

Jika hubungan melalui faraj hampir tidak dapat dilakukan kerana kesakitan, masalah ereksi atau ejakulasi, anda tidak perlu mencuba pelbagai posisi selama berbulan-bulan terlebih dahulu. Nasihat perubatan lebih awal boleh membantu. Dengan sperma penderma, hubungan seks sememangnya bukan syarat; topik berasingan tentang inseminasi melalui faraj diterangkan dalam panduan kaedah bekas.

Selepas seks: terus berbaring dan air mani yang keluar semula

Cecair yang mengalir keluar semula dari faraj selepas seks adalah normal. Ia mungkin mengandungi cecair semen, rembesan faraj dan sperma. Namun, jumlah yang kelihatan tidak menunjukkan berapa banyak sperma telah bergerak menuju serviks. Banyak cecair pada cadar tidak bermakna percubaan itu gagal.

Anda boleh terus berbaring jika selesa atau bangun jika mahu melakukan perkara lain. Untuk hamil secara semula jadi, tiada bukti bahawa anda perlu berbaring selama tempoh tertentu selepas seks. Mengangkat kaki ke dinding, meletakkan bantal di bawah punggung atau sengaja menahan cecair tidak diperlukan.

Kajian rehat selepas inseminasi intrauterin memberikan hasil yang berbeza: kajian pada 2009 mendapati kelebihan berbaring selama 15 minit, tetapi kajian lebih besar pada 2017 tidak mengesahkannya. Dalam rawatan ini, sperma yang telah diproses dimasukkan terus ke dalam rahim. Ini tidak boleh dijadikan peraturan untuk berbaring selepas seks. Semasa rawatan, ikut arahan klinik anda. Custers dan rakan penyelidik, 2009, van Rijswijk dan rakan penyelidik, 2017

Implantasi yang berlaku kemudian ialah proses berasingan pada hari-hari selepas persenyawaan. Bangun sejurus selepas seks tidak boleh membatalkannya.

Bolehkah saya ke tandas selepas seks?

Ya. Membuang air kecil selepas seks tidak membilas sperma keluar dari faraj dan tidak mencegah kehamilan. Air kencing meninggalkan pundi kencing melalui uretra; bukaan faraj ialah lubang yang lain. Oleh itu, membuang air kecil tidak mengosongkan laluan sperma ke rahim. MedlinePlus: anatomi faraj

Jika terasa hendak membuang air kecil, pergilah ke tandas. Untuk menjaga kesihatan pundi kencing, elakkan menahan air kencing tanpa sebab. Namun, membuang air kecil selepas seks tidak menjamin perlindungan daripada jangkitan saluran kencing. Keinginan untuk hamil bukan sebab untuk menahan kencing apabila pundi kencing penuh. NIDDK: kesihatan pundi kencing

Rasa pedih dan kerap hendak membuang air kecil sejurus selepas seks bukan tanda kehamilan yang boleh dipercayai. Jika gejala ini paling mengganggu, penerangan tentang masalah pundi kencing selepas seks boleh membantu.

Mandi, mencuci dan cucian dalaman faraj

Anda boleh membersihkan bahagian luar kawasan intim dengan air secara lembut. Faraj tidak perlu dibilas di dalam: cucian dalaman faraj boleh mengganggu flora semula jadinya dan tidak mencegah kehamilan. Usaha untuk hamil juga tidak memerlukan amalan pembersihan khas. Office on Women's Health: cucian dalaman faraj

Jika anda tidak mahu hamil buat masa ini

Penjelasan yang sama terpakai sebaliknya: seks berdiri, posisi di atas, bangun, mandi atau membuang air kecil tidak melindungi daripada kehamilan. Risiko boleh wujud walaupun tiada ejakulasi yang kelihatan; baca penerangan lanjut tentang cecair sebelum ejakulasi.

Selepas seks tanpa perlindungan atau kegagalan kontrasepsi, kontrasepsi kecemasan mungkin diperlukan. Dapatkan nasihat ahli farmasi atau doktor secepat mungkin. Bergantung pada bahan aktif, pil kontrasepsi kecemasan boleh menjadi pilihan sehingga tiga atau lima hari selepas seks; pengambilan seawal mungkin penting. Alat dalam rahim tembaga juga boleh menjadi pilihan kontrasepsi kecemasan. Jangan tunggu gejala atau ujian kehamilan. gesund.bund.de: kontrasepsi kecemasan

Untuk perlindungan selepas ini, gunakan kaedah yang boleh dipercayai. Panduan penggunaan kondom yang betul membantu mengelakkan kesilapan yang kerap berlaku.

Bila ujian kehamilan sesuai dilakukan

Ujian sejurus selepas seks belum dapat menunjukkan sama ada hubungan itu akan menghasilkan kehamilan. Kebanyakan ujian air kencing sesuai bermula pada hari haid sepatutnya datang tetapi tidak muncul. Jika tidak pasti bila haid dijangka, panduan yang berguna ialah melakukan ujian sekurang-kurangnya 21 hari selepas hubungan tanpa perlindungan yang terakhir. Ikut juga arahan penggunaan. NHS: ujian kehamilan

Jika keputusan ujian awal negatif dan haid masih tidak datang, mengulang ujian selepas beberapa hari boleh membantu. Posisi, jumlah cecair yang keluar atau perasaan sejurus selepas seks tidak menjawab persoalan ini. Baca lanjut dalam Adakah saya hamil?

Bila anda patut mendapatkan pemeriksaan jika belum hamil

Jika kehamilan belum berlaku, pada suatu ketika pemeriksaan anda dan pasangan lebih membantu daripada satu lagi petua posisi. Bagi hubungan seks teratur tanpa perlindungan, ASRM memberikan panduan berikut:

• Di bawah 35 tahun: Pemeriksaan selepas dua belas bulan tanpa kehamilan.
• Usia 35 hingga 40 tahun: Pemeriksaan selepas enam bulan.
• Lebih 40 tahun: Mendapatkan nasihat dalam masa terdekat boleh bermanfaat sejak awal mencuba.

Ini merujuk kepada umur individu yang mahu hamil melalui seks. Pemeriksaan lebih awal sesuai jika haid tidak datang atau kitaran sangat tidak teratur, ada kesakitan atau penyakit yang diketahui berkaitan dengan kesuburan. Ini juga terpakai apabila disyaki ada masalah sperma, ereksi atau ejakulasi. Anda dan pasangan perlu dilibatkan sejak awal. ASRM: pemeriksaan apabila kehamilan belum berlaku

Analisis air mani boleh sama penting dengan pemeriksaan ovulasi atau tiub fallopio. Pemeriksaan ini bukan untuk menilai kehidupan seks anda. Tujuannya adalah untuk mengenal pasti sama ada faktor yang boleh dirawat telah terlepas pandang.

Rancangan mudah tanpa tekanan tentang posisi

1. Pilih satu atau dua posisi yang selesa dan memudahkan anda bercakap antara satu sama lain.
2. Rancang seks secara teratur tanpa menumpukan semua hubungan pada satu hari ovulasi yang dikira.
3. Ambil serius kekeringan dan kesakitan serta sesuaikan aktiviti, bukan bertahan dalam sesuatu posisi.
4. Selepasnya, ikut keselesaan anda: terus berbaring, bangun atau ke tandas.
5. Dapatkan sokongan tepat pada masanya jika belum berjaya atau seks menjadi beban yang berpanjangan.

Keintiman juga boleh berlaku tanpa penembusan atau ejakulasi. Tidak semua pertemuan perlu menjadi percubaan untuk hamil. Untuk gambaran persediaan kehamilan yang lebih luas, baca panduan Ingin hamil: apa yang boleh membantu.

Kesimpulan

Teori graviti dan kedalaman penembusan mempunyai asas fizikal yang boleh difahami. Namun, setakat ini tiada kelebihan yang terbukti untuk peluang hamil. Pilih posisi yang anda suka, lakukan hubungan secara teratur pada waktu subur dan dapatkan nasihat perubatan tepat pada masanya jika perlu. Kedalaman zakar masuk dan sama ada anda bangun atau ke tandas selepasnya tidak perlu menjadi ujian prestasi.