Almuranas pagkatapos manganak: ano talaga ang nakakatulong at kailan ka dapat humingi ng tulong

Ano talaga ang almuranas

Ang almuranas ay hindi banyagang bagay, kundi mga cushion ng ugat sa dulo ng rectum na taglay ng lahat. Tinutulungan nitong magsara nang maayos ang puwit. Nagkakaroon ng reklamo kapag lumaki ang mga cushion na ito, nakausli, o namamaga.

Sa pang-araw-araw na usapan, ang almuranas ay madalas ginagamit bilang pangkalahatang salita para sa anumang pangangati, hapdi, sakit, o pagdurugo sa puwitan. Kaya mahalagang maunawaan nang tama ang kondisyon upang hindi maling problema ang gamutin.

Bakit madalas lumilitaw ang almuranas pagkatapos manganak

Sa postpartum, nagsasama-sama ang ilang salik. Sa pagbubuntis, tumataas ang pressure sa pelvis, mas dumadaloy ang dugo sa mga tisyu, at nabibigatan ang mga ugat. Sa panganganak naman, nadaragdag ang pag-iri at pag-unat.

Pagkatapos manganak, madalas lumalala ang sintomas dahil sa mga praktikal na dahilan: takot sa sakit, kakaunting galaw, bagong routine sa banyo, at constipation. Kapag matigas ang dumi o kailangan mong umiri, mas naiirita ang mga cushion ng ugat.

Karaniwang nagpapalala sa postpartum

• Constipation at matigas na dumi, madalas dahil sa stress, kulang sa tulog, kulang sa tubig, o mga suplemento ng iron
• Pag-iri habang dumudumi
• Matagal na pag-upo, lalo na sa matigas na upuan
• Sakit o peklat sa perineal area na nagiging sanhi ng hindi sinasadyang pag-tense habang nasa banyo
• Kulang sa inom o routine sa banyo na nagpapalugit sa pagdumi

Paano maaaring maramdaman ang almuranas

Marami ang unang nakakapansin ng sakit habang dumudumi, hapdi, pangangati, o pakiramdam na may tumutulak sa puwitan. Minsan may matingkad na pulang dugo sa tissue o sa dumi. Nakakatakot ito, pero sa almuranas kadalasan ay mababaw lang ang pinagmumulan.

Karaniwang sintomas

• Sakit habang dumudumi o pagkatapos nito
• Pangangati, hapdi, at iritadong balat
• Pakiramdam ng pressure o bukol sa puwit
• Matingkad na pulang guhit ng dugo, kadalasang kaunti lang
• Mas nararamdaman kapag nakaupo o kapag may pressure pababa

May magandang pangkalahatang paliwanag tungkol sa paglitaw ng almuranas at mga karaniwang hakbang sa self-care sa NHS. NHS: Piles (Haemorrhoids)

Mahalaga: hindi lahat ng sintomas ay almuranas

Sa postpartum, madalas mapagkamalang almuranas ang dalawang ibang kondisyon. Hindi ito maliit na detalye dahil magkakaiba ang paggamot.

Anal venous thrombosis

Ito ay biglang lumilitaw na napakasakit na bukol sa puwit, kadalasang may matinding pakiramdam ng pressure. Maaari itong magmukhang bluish at madalas masakit kahit hindi dumudumi. Minsan tinatawag itong external hemorrhoid, pero ibang kondisyon ito.

Anal fissure

Ang fissure ay maliit na punit sa balat. Tipikal dito ang matinding tusok na sakit habang dumudumi, parang may hiwa, at minsan ay tumatagal ang hapdi pagkatapos. Dito, mahalaga ang pagpapalambot ng dumi at pagbabawas ng iritasyon.

Ligtas na pag-alis ng sintomas: ano ang karaniwang talagang nakakatulong sa postpartum

Hindi layunin ang mawala agad ang lahat. Ang layunin ay bawasan ang pressure, bawasan ang iritasyon, at makadumi nang hindi umuumi. Kapag nangyari iyon, maraming tao ang gumagaan sa loob ng ilang araw hanggang ilang linggo.

Panatilihing malambot ang dumi

• Uminom nang sapat at regular sa buong araw
• Kumuha ng fiber mula sa pagkain, gaya ng oats, gulay, prutas, o psyllium husk na may sapat na tubig
• Pinaikling oras sa banyo at huwag magtagal sa pag-upo
• Kung kailangan, makipag-usap sa healthcare team tungkol sa angkop na stool softener

Maganda ang paliwanag ng NIDDK kung bakit mahalaga ang malambot na dumi at pag-iwas sa pag-iri sa almuranas. NIDDK: Hemorrhoids

Bawasan ang pressure

• Gumamit ng malambot na upuan kung masakit ang direktang pag-upo
• Bumangon sa pamamagitan ng pag-ikot sa tagiliran, hindi biglaang pagtayo
• Sa pagdumi, itaas nang bahagya ang mga paa
• Kapag naramdamang umuumi ka na, huminto sandali, huminga nang palabas, at subukan muli

Pakalmahin ang iritasyon

Makakatulong ang maikling maligamgam na sitz bath. May ibang mas gumagaan sa malamig, may iba sa init. Ang mahalaga ay nakakapagpakalma ito at hindi lalong nakakapagpatuyo o nakakapagsunog.

• Maikling sitz bath sa maligamgam na tubig, pagkatapos ay dahan-dahang patuyuin
• Malamig na compress para sa pamamaga, pero huwag sobrang lamig at huwag direktang ilagay sa balat
• Init kung ito ang mas nakakarelaks sa kalamnan

Ointment, suppository, at kalinisan

Maaaring makatulong ang mga topical na gamot sa pangangati at hapdi, ngunit hindi nito tinutugunan ang ugat ng problema kung matigas pa rin ang dumi. Mas epektibo ito bilang dagdag sa malambot na dumi at pagdumi na walang pag-iri. Kung nag-aalinlangan ka, nagpapasuso, o sensitibo ang balat, makakatulong ang maikling payo sa botika.

• Pagkatapos dumumi, linisin gamit ang tubig kung maaari o malambot na tissue na walang pabango
• Iwasan ang mabagsik na wet wipes na may pabango o alkohol
• Magsuot ng underwear na nakakahinga at hindi masikip o kumikiskis

Ano ang lalo pang nakakapagpalala ng sintomas

Maraming paglala ay hindi dahil sa almuranas mismo, kundi dahil sa mga gawi sa araw-araw na nagdadagdag ng pressure. Ang maliliit na pagbabago sa routine ay minsan may malaking epekto.

Mas mabuting iwasan

• Matagal na pag-iri sa banyo
• Matagal na pag-upo sa toilet
• Matinding pagkuskos habang naglilinis
• Mga wet wipe na may pabango o alkohol
• Matagal na pag-upo sa matigas na surface nang walang suporta

Kapaki-pakinabang sa araw-araw

• Pumunta agad sa banyo kapag naramdaman ang pagdumi
• Panatilihing kalmado ang paghinga habang dumudumi
• Seryosohin ang sakit nang maaga, huwag ipagsawalang-bahala
• Maglaan ng pahinga at suporta nang maaga sa postpartum

Ang constipation ay napakadalas na kasama sa postpartum. Binibigyang-diin ng mga kasalukuyang review na ang konserbatibong pag-manage ng dumi, sapat na fluids, at mas kaunting pag-iri ang pinaka-nakakatulong. Kung may kasamang problema sa paghawak ng dumi, paglabas ng hangin, o sintomas sa pantog, maaaring kailanganin ang mas malawak na pagsusuri sa pelvic floor.

Kailan kailangan ng pagsusuri

Maraming kaso ang nakakairita pero nakokontrol pa rin. Gayunpaman, may mga sitwasyong malinaw na hindi dapat hintayin dahil maaaring may ibang kondisyon o dahil hindi mo kailangang magtiis nang ganoon.

Magpatingin kung

• may malakas na pagdurugo o mas madalas at mas maraming dugo sa dumi
• nakakaranas ka ng pagkahilo, matinding panghihina, o mabilis na tibok ng puso
• may lagnat ka o ang bahagi ay sobrang pula, mainit, at patuloy na mas masakit
• bigla kang nagkaroon ng matigas at napakasakit na bukol
• pagkalipas ng isa hanggang dalawang linggo ay wala pa ring malinaw na pagbuti kahit lumambot na ang dumi at nagsikap ka nang bawasan ang pressure

Kung naaapektuhan na ng mga sintomas ang araw-araw mong buhay sa postpartum, sapat na iyon para humingi ng tulong. Hindi mo kailangang tiisin ito para patunayan ang sarili mo.

Mga alamat at katotohanan sa postpartum

• Alamat: Isang ointment lang ang solusyon. Katotohanan: Ang pinakamahalagang ginhawa ay mula sa malambot na dumi at mas kaunting pag-iri.
• Alamat: Laging delikado ang dugo. Katotohanan: Maaaring lumabas ang matingkad na pulang dugo sa almuranas, pero ang mas marami o tuloy-tuloy na pagdurugo ay dapat ipasuri.
• Alamat: Kailangang mainit ang sitz bath. Katotohanan: Mas komportable kadalasan ang maligamgam, at ang sobrang init ay maaaring makairita.
• Alamat: Pagkatapos manganak, dapat mo na lang tiisin ang ganitong sintomas. Katotohanan: Ang maayos na pag-alis ng sintomas ay bahagi ng maayos na pangangalaga sa postpartum.

Konklusyon

Karaniwan ang almuranas pagkatapos manganak, lalo na kung may kasamang constipation at pag-iri. Ang pinakaligtas na mga hakbang ay panatilihing malambot ang dumi, bawasan ang iritasyon, at ayusin ang araw-araw na routine upang lumiit ang pressure. Ang sitz bath, malamig na compress, o angkop na ointment ay makakatulong sa sintomas, pero ang pinakamahalaga ay ang pagdumi nang hindi nai-stress. Kung lumala ang pagdurugo, may napakasakit na bukol, o walang pagbuti, kailangan ng medikal na pagsusuri.