بارداری می‌تواند ظاهر پوست را به‌طور محسوسی تغییر دهد. یکی از تغییرات شایع لاینئا نیگرا است؛ یک خط قهوه‌ای در خط میانی شکم که از استخوان عانه تا ناف و گاهی تا جناغ ادامه می‌یابد. این مطلب توضیح می‌دهد لاینئا نیگرا چگونه ایجاد می‌شود، چقدر شایع است، چه زمانی ظاهر می‌شود و چه زمانی کم‌رنگ می‌گردد — به‌همراه نکات عملی مراقبتی و منابع قابل‌اعتماد.
لاینئا نیگرا چیست؟
لاینئا نیگرا شکل تیره‌تر و قابل‌مشاهده‌ترِ لاینئا آلبا (درز بافت همبند در خط میانی شکم) است. در دوران بارداری سلول‌های رنگدانه‌ساز پوست ملانین بیشتری تولید می‌کنند و این خط واضح‌تر می‌شود. از نظر پزشکی پدیده‌ای طبیعی و صرفاً زیبایی‌شناختی است. برای اطلاعات کوتاه، به راهنمای NHS و مطالب Cleveland Clinic مراجعه کنید.
چقدر شایع است — و در چه کسانی بیشتر دیده می‌شود؟
بنابر مطالعات، حدود 50–90٪ از افراد باردار لاینئا نیگرا را مشاهده می‌کنند. در پوست‌های تیره‌تر شایع‌تر و اغلب پررنگ‌تر است. مرور رسمی تغییرات پوستی بارداری را در Pregnancy, Birth & Baby و منابع علمی بیشتر را در PubMed می‌یابید.
چه زمانی ظاهر می‌شود — و چه زمانی کم‌رنگ می‌گردد؟
اغلب در سه‌ماههٔ دوم (معمولاً هفته‌های 15–22) ظاهر می‌شود و تا زمان زایمان ممکن است تیره‌تر گردد. پس از زایمان معمولاً طی 6–12 هفته کم‌رنگ می‌شود؛ گاهی تا یک سال طول می‌کشد و ممکن است اثری محو باقی بماند. این موضوع با گزارش‌های Cleveland Clinic و NHS همخوان است.
| مرحله | بازهٔ معمول | توضیح |
|---|---|---|
| اولین مشاهده | هفته‌های 15–22 | در سه‌ماههٔ دوم تدریجاً واضح‌تر می‌شود |
| تیره‌تر شدن | تا زمان زایمان | نور UV می‌تواند آن را تشدید کند |
| کم‌رنگ شدن | 6–12 هفته پس از زایمان | در مواردی تا حدود 12 ماه |
چرا این خط رنگدانه‌ای ایجاد می‌شود؟
- تغییرات هورمونی: هورمون‌های بارداری و سیگنال‌های ملانوتروپیک تولید ملانین را افزایش می‌دهند.
- تیپ پوستی و ژنتیک: در پوست‌های تیره‌تر و با زمینهٔ خانوادگی، پیگمانتاسیون معمولاً پررنگ‌تر است.
- نور UV: آفتاب و سولاریوم می‌تواند باعث پررنگ‌تر شدن شود.
- عود در بارداری‌های بعدی: در بارداری‌های بعدی غالباً دوباره ظاهر می‌شود.
موارد ویژه: بدون بارداری و در نوزادان
به‌ندرت ممکن است خط میانی رنگدانه‌ای بدون بارداری نیز دیده شود؛ مثلاً در برخی اختلالات هورمونی یا با مصرف بعضی داروها. در نوزادان گاهی یک خط ظریف موقت دیده می‌شود که عموماً خودبه‌خود برطرف می‌گردد. برای جست‌وجوی جزئیات: PubMed/NCBI.
مراقبت و بایدها/نبایدها
پیشگیری قطعی وجود ندارد، اما می‌توان پررنگ‌تر شدن را کاهش داد:
- محافظت روزانه در برابر آفتاب: ضدآفتاب وسیع‌الطیف SPF 30+ را به اندازه کافی بزنید و تمدید کنید. تنها پوشش لباس همهٔ UV را مسدود نمی‌کند. فیلترهای معدنی (اکسید روی/دی‌اکسید تیتانیوم) معمولاً در بارداری به‌خوبی تحمل می‌شوند. راهنماها: ACOG؛ اطلاعات پایه در NHS.
- ترکیبات ملایم: ویتامین C، نیاسینامید یا اسید آزالئیک غالباً به‌خوبی تحمل می‌شوند؛ لایه‌بردارهای قوی را با احتیاط به‌کار ببرید. مرور شواهد: Cochrane.
- مواردی که در بارداری بهتر است پرهیز شود: رتینوئیدها و هیدروکینون معمولاً توصیه نمی‌شوند؛ پیش از مصرف با پزشک مشورت کنید. بنگرید به ACOG.
- به‌طور کلی: رژیم متعادل سرشار از آنتی‌اکسیدان و دریافت کافی اسیدفولیک مفید است — مستقل از وجود این خط. اطلاعات پایه: NHS.
گزینه‌های پوستی پس از دورهٔ شیردهی
اگر این خط در درازمدت آزارتان می‌دهد، در مراجعهٔ پوستی می‌توان دربارهٔ پیلینگ‌های شیمیایی با عمق متوسط، لیزر یا نوردرمانی و فرمولاسیون‌های نسخه‌ایِ شخصی‌سازی‌شده بحث کرد. در دوران بارداری و شیردهی رویکرد اصولاً محافظه‌کارانه است. چارچوب کلی: ACOG؛ اطلاعات بیمار: Cleveland Clinic.
افسانه‌ها و واقعیت‌ها
- «این خط جنسیت جنین را نشان می‌دهد.» نادرست است. هیچ ارتباط قابل اتکایی وجود ندارد. خلاصهٔ NHS را ببینید.
- «ظهور زودهنگام یعنی دوقلو.» غلط. دیده‌شدن بیشتر تحت‌تأثیر هورمون‌ها، تیپ پوستی و مواجهه با UV است.
- «فقط پوست‌های تیره دچار آن می‌شوند.» این هم غلط است. در پوست‌های بسیار روشن هم ممکن است دیده شود؛ فقط کمتر به‌چشم می‌آید. مرور: Pregnancy, Birth & Baby.
- «با کرمِ درست فوراً از بین می‌رود.» خیر. زمان، ضدآفتاب و مراقبت ملایم مطمئن‌تر کمک می‌کنند. رجوع کنید به Cleveland Clinic.
- «پیلینگ یا سایش شدید آن را سریع‌تر محو می‌کند.» اصطکاک زیاد پوست را تحریک می‌کند و می‌تواند پیگمانتاسیون را بدتر نماید.
- «خودبرنزه‌کننده بی‌عارضه می‌پوشاند.» ممکن است اطراف را تیره‌تر کند و کنتراست را کم نماید، اما در صورت پخش نامنظم خود خط را برجسته‌تر می‌کند.
- «سولاریوم کمک‌کننده است.» پرتو UV می‌تواند پیگمانتاسیون را تشدید کند و توصیه نمی‌شود.
- «پس از سزارین سریع‌تر محو می‌شود.» نوع زایمان عامل تعیین‌کننده نیست؛ افت هورمون‌ها پس از زایمان مهم‌تر است.
- «شیردهی خط را ثابت نگه می‌دارد.» برخی تغییرات رنگدانه‌ای ممکن است در شیردهی طولانی‌تر بماند، اما معمولاً با گذر زمان کم‌رنگ می‌شود.
- «لاینئا نیگرا همان ترک‌های پوستی است.» خیر. ترک‌ها پارگی‌های بافت همبندند؛ لاینئا نیگرا یک خط پیگمانتهٔ سطحی است.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنم؟
لاینئا نیگرا معمولاً بی‌ضرر است. اگر تغییرات پوستی به‌سرعت بزرگ می‌شوند، حاشیه‌های نامنظم یا رنگ غیرمعمول دارند، یا علائم آزاردهنده‌ای مانند خارش شدید، سوزش یا برجستگی ایجاد می‌شود — یا اگر این خط به‌طور پایدار برایتان آزاردهنده است — ارزیابی پزشکی بگیرید. در صورت تردید، ارزیابی اولیه نزد پزشک خانواده یا متخصص پوست کمک‌کننده است.
جمع‌بندی
لاینئا نیگرا علامتی پوستیِ شایع و وابسته به هورمون در بارداری است. معمولاً در سه‌ماههٔ دوم ظاهر می‌شود و پس از زایمان خودبه‌خود کم‌رنگ می‌گردد. مؤثرترین کارها: ضدآفتاب، مراقبت ملایم و صبوری — از نظر پزشکی غالباً جای نگرانی ندارد.