¿Van a seguir creciendo mis mamas?

Por qué esta pregunta preocupa a tantas personas

Las mamas son uno de los rasgos más visibles de la pubertad. Al mismo tiempo, apenas se habla abiertamente de lo diverso que puede ser el proceso de desarrollo. Eso hace que rápidamente aparezca la sensación de estar atrasada o de no encajar.

Además están las imágenes de Internet, que a menudo están retocadas, seleccionadas o son irreales. Quien usa esas representaciones como referencia puede empezar a dudar de su propio cuerpo.

Cómo suele comenzar el crecimiento mamario

El crecimiento de las mamas suele empezar en la pubertad temprana, a menudo entre los nueve y los trece años, y a veces más tarde. No progresa de forma uniforme, sino por fases. Puede pasar que durante meses apenas haya cambios y luego se acelere.

Al principio las mamas suelen sentirse firmes o sensibles a la presión. Con el tiempo se ablandan y cambian de forma. Dolor leve o sensación de tensión en esta fase no es inusual.

¿Hasta cuándo crecen las mamas?

En muchas chicas el mayor crecimiento termina algunos años después del inicio de la pubertad. Eso no significa, sin embargo, que después no ocurran más cambios.

La forma, la firmeza y el volumen pueden seguir modificándose hasta la adultez joven, por ejemplo por fluctuaciones hormonales, el ciclo menstrual o cambios de peso.

Qué influye realmente en el tamaño mamario

No se puede controlar de manera dirigida el tamaño de las mamas. Los factores más importantes están fuera del control personal.

• Genes: el tamaño de las mamas se hereda en gran medida
• Hormonas: pubertad, ciclo, anticonceptivos, embarazo
• Composición corporal: las mamas también contienen tejido graso
• Edad: el tejido cambia con el tiempo

Productos o ejercicios que prometen crecimiento garantizado suelen aprovechar la inseguridad y no tienen base científica fiable.

Por qué las mamas casi nunca son exactamente del mismo tamaño

La diferencia de tamaño entre las mamas es muy frecuente. A menudo un lado crece más rápido o más que el otro. Especialmente en la pubertad esa diferencia puede notarse mucho.

En muchos casos eso se iguala en parte. Aunque quede una diferencia, se considera una variación corporal normal.

Mitos típicos sobre el crecimiento mamario

• El deporte daña las mamas: el entrenamiento puede cambiar el tejido graso, pero no destruye la mama
• Masajear las mamas las hace crecer: no hay pruebas sólidas de eso
• Ciertos alimentos agrandan las mamas de forma segura: eso es un mito
• Las mamas pequeñas son anormales: las mamas pequeñas son una variante completamente normal

Cuándo conviene consultar al médico

En la mayoría de los casos la inseguridad no es un problema médico. Un examen médico tiene sentido si aparecen molestias inusuales.

• un bulto duro que no desaparece
• enrojecimiento intenso, sensación de calor o fiebre
• secreciones nuevas o con sangre por el pezón
• dolores muy fuertes o persistentes
• cambios visibles en la piel o hundimientos

Información médica fiable puede ayudar a entender mejor los cambios. Información del NHS sobre nódulos en la mama

La presión psicológica suele ser mayor que el aspecto físico

Muchas chicas asocian el tamaño de las mamas con atractivo, feminidad o adultez. Esas ideas están culturalmente construidas y no son un criterio médico.

En las relaciones reales, la cercanía, la confianza y sentirse bien suelen importar más que una determinada talla de copa.

Qué puede ayudar en el día a día

• reducir conscientemente las comparaciones en redes sociales
• encontrar un sostén que ajuste bien y no apriete
• darte tiempo para tu propio desarrollo
• hablar con una persona de confianza si te preocupan mucho las cosas

Si los pensamientos sobre tu cuerpo se vuelven muy angustiantes, está totalmente bien pedir apoyo.

Conclusión

El crecimiento mamario es individual y a menudo desigual. Muchos cambios ocurren durante la pubertad, y ajustes menores pueden darse más adelante. Las mamas pequeñas o asimétricas son frecuentes y normales.

Mientras no haya molestias llamativas, por lo general tu cuerpo está bien tal como está.