Krátká odpověď nejdřív
Neexistuje žádná konkrétní poloha, která by prokázaně zvyšovala pravděpodobnost otěhotnění. Důležité je, aby spermie pronikly do pochvy a aby došlo k pohlavnímu styku v době plodného okna.
Mnohá doporučení ohledně určitých poloh znějí logicky, ale nejsou odborně podložena.
Proč je otázka polohy tak rozšířená
Když je přání po dítěti, člověk nechce nic pokazit. Myšlenka, že určitá poloha může zvýšit šance, dává pocit kontroly v situaci, která se často zdá nejistá.
Přední rádci a velké zdravotní portály se zde shodují: poloha je nadhodnocená, jiné faktory jsou podceňované.
Co má biologicky skutečně význam
Otěhotnění nastane, když se oplodnitelná vajíčka a dostatečně pohyblivé spermie setkají ve vhodném čase. Zde jsou hlavní faktory, na kterých to závisí.
- Ovulace a plodné okno
- Kvalita spermií a jejich pohyblivost
- Pravidelný výron spermatu v dnech před ovulací
- Nezhoršený průchod spermií směrem k děloze
Poloha tyto faktory jen málo ovlivňuje. Spermie jsou pohyblivé a dosáhnou děložního hrdla bez ohledu na polohu.
Jakou roli hraje gravitace a která ne
Častý mýtus říká, že gravitace rozhoduje. Polohy, při nichž penis proniká shora, jsou proto považovány za obzvlášť vhodné.
Medicína to nepotvrzuje. Spermie se pohybují aktivně a nejsou odkázané na to, aby „téct“ nahoru nebo dolů. Studie neukazují jasnou výhodu určitých poloh.
Zůstat po styku ležet: užitečné nebo mýtus?
Mnozí doporučují po styku zůstat ležet nebo zvednout pánev. Pro tyto rady také neexistují silné důkazy.
Krátké ležení může působit uvolňujícím dojmem, ale není nutné. Rozhodující není, co se děje po styku, ale co se dělo v průběhu cyklu předtím.
Kdy mohou polohy nepřímo přece jen hrát roli
I když samotná poloha přímo plodnost příliš neovlivní, může mít nepřímý dopad.
- Pokud je poloha bezbolestná a pohodlná, je sex častější
- Méně stresu může pozitivně ovlivnit cyklus
- Dobrá vzrušivost zlepšuje přirozenou vlhkost a transport spermií
V tomto smyslu je nejlepší ta poloha, která je pro oba příjemná.
Mýty a fakta kolem polohy a otěhotnění
Okolo tématu koluje mnoho polopravd. Jasný pohled pomůže snížit zbytečný tlak.
- Mýtus: Určité polohy výrazně zvyšují šance. Fakt: Pro to neexistují vědecké důkazy.
- Mýtus: Bez gravitace to nefunguje. Fakt: Spermie se pohybují aktivně.
- Mýtus: Po styku je nutné dlouho ležet. Fakt: To není nutné.
- Mýtus: Čím složitější poloha, tím lepší. Fakt: Složitost polohy žádný přínos nepřináší.
- Mýtus: Stačí sex jen v den ovulace. Fakt: Plodné dny před ovulací jsou stejně důležité.
Co je místo toho rozumné
Kdo chce otěhotnět, měl by se soustředit na faktory, které mají oporu ve výzkumu.
- Znát plodné dny a využít je
- Sex každé 1–2 dny v plodném okně
- Snížit tlak a výkonové očekávání
- Věnovat pozornost dostatečnému času a vzrušení
Objektivní přehled o plodném okně najdete na stránkách NHS o otěhotnění a na stránkách CDC o plodnosti.
Kdy je vhodné lékařské vyšetření
Pokud přesto, že máte pravidelný styk, delší dobu nedojde k otěhotnění, může pomoci lékařské vyšetření. To platí bez ohledu na to, jakou polohu preferujete.
Probrat včas otázky týkající se cyklu, kvality spermií a hormonálních faktorů je často užitečnější než další experimenty s polohami.
Závěr
Která poloha je nejlepší pro otěhotnění? Žádná konkrétní. Poloha nerozhoduje o úspěchu nebo neúspěchu.
Důležitější jsou načasování, uvolnění a pravidelnost. Kdo se zbaví mýtů, sníží tlak a vytvoří často lepší předpoklady pro početí.
