Cum funcționează cu adevărat masturbarea? O privire calmă și sinceră

Ce înseamnă masturbarea

Masturbarea înseamnă a atinge în mod conștient propriul corp pentru a obține plăcere, relaxare sau excitație sexuală. Aceasta se poate face la nivelul genitalelor, dar și prin stimularea altor zone sensibile ale corpului. Unii ajung la orgasm, alții nu. Ambele situații sunt complet normale.

Ce contează mai presus de toate este un lucru: masturbarea nu este un test de performanță. Nu are un scop care trebuie atins. Este o formă de autocunoaștere și de explorare a corpului, care diferă de la o persoană la alta.

Ce se întâmplă în corp

În esență, masturbarea este un joc între nervi, creier, circulație și tensiune musculară. Atingerea, presiunea sau fantezia trimit semnale către creier. Creierul evaluează aceste semnale ca fiind plăcute și declanșează reacții fizice.

• Circulația în zona genitală crește
• Sensibilitatea crește, iar atingerea se percepe mai intens
• Ritmul cardiac și respirația se accelerează
• Tensiunea musculară crește, în special în zona pelviană

Dacă apare orgasmul, anumite mușchi se contractă ritmic. După aceea urmează adesea o stare de relaxare sau calm. Această senzație poate fi intensă sau ușoară și variază de la o persoană la alta.

Diferențe între penis și vulvă

Persoanele cu penis experimentează adesea excitația ca un proces relativ liniar. Excitația crește, poate apare orgasmul, iar apoi corpul are de regulă nevoie de o pauză înainte de a putea fi din nou excitat.

La persoanele cu vulvă, excitația este deseori mai puțin liniară. Clitorisul este pentru mulți principalul organ al plăcerii. Unii pot avea mai multe orgasme, alții niciunul, chiar dacă stimularea este plăcută. Și asta este normal și nu înseamnă că ceva nu este în regulă.

De ce masturbarea este mai frecventă în timpul pubertății

În pubertate corpul se schimbă mult. Hormonii măresc capacitatea de excitație sexuală, adesea indiferent dacă vrei asta sau nu. Curiozitatea, tensiunea și noile senzații corporale fac ca mulți adolescenți să se masturbeze mai des.

Fanteziile pot surprinde sau îngrijora. Fantezia însă nu dovedește ce îți vei dori mai târziu sau cine ești. Adesea este doar o manifestare a curiozității sau a unei modalități de a reduce stresul.

Cât de des este normal?

Această întrebare apare aproape în toate articolele de top și răspunsul este mereu asemănător: Nu există un număr corect. Unii se masturbează rar, alții frecvent, unii doar în anumite perioade ale vieții.

Ca reper, mai important este: atâta timp cât masturbarea este voluntară și nu afectează în mod durabil viața de zi cu zi, școala, munca sau relațiile, este neproblematică. Frecvența în sine nu spune nimic despre sănătate sau maturitate.

Mituri și fapte despre masturbare

Multe îngrijorări provin din mituri vechi care persistă. O privire obiectivă ajută la diminuarea presiunii.

• Mit: Masturbarea provoacă infertilitate.
  Realitate: Masturbarea nu are un efect negativ asupra fertilității.
• Mit: Prea multă masturbare este nocivă pentru corp.
  Realitate: Corpul nu suferă daune, atâta timp cât nu apar dureri sau leziuni.
• Mit: Cine se masturbează va avea probleme la sex mai târziu.
  Realitate: Majoritatea persoanelor se masturbează și tot au o viață sexuală satisfăcătoare.
• Mit: Lipsa orgasmului înseamnă că ceva nu este în regulă.
  Realitate: Orgasmul este foarte variabil și nu este întotdeauna atins, chiar la persoane sănătoase.
• Mit: Masturbarea într-o relație este greșită.
  Realitate: Pentru multe cupluri masturbarea este complet normală și nu indică nemulțumire.

Majoritatea acestor mituri vin din rușine, norme morale sau comparații nerealiste, nu din medicină.

Pornografie, comparații și presiune de performanță

Pornografia arată sexualitatea regizată. Corpurile, reacțiile și desfășurarea sunt concepute pentru efect, nu pentru realitate. Dacă iei asta inconștient ca reper, te vei simți repede greșit sau insuficient.

Multe materiale bune de informare subliniază de aceea: masturbarea nu este o competiție. Dacă verifici mereu dacă reacționezi „corect”, devine adesea mai greu să simți ceva. Relaxarea și curiozitatea ajută de regulă mai mult decât tehnica.

Siguranță și conștientizarea corpului

Masturbarea ar trebui să se simtă bine. Corpul dă semnale clare în acest sens.

• Durerea este un semnal să încetinești sau să te oprești
• Un lubrifiant adecvat poate ajuta în caz de frecare puternică
• Senzațiile recurente de arsură sau leziunile ar trebui evaluate medical

Nesiguranța sau întrebările nu sunt motiv de rușine. Medicii cunosc astfel de subiecte din practica lor.

Când este util să ceri sprijin

În cele mai multe cazuri incertitudinile se rezolvă cu informare și timp. Ajutorul poate fi util dacă masturbarea este însoțită de presiune puternică, frică sau compulsivitate, sau dacă apar probleme fizice.

• dureri persistente
• sentimente puternice de vinovăție sau dezgust
• senzația că nu mai ai control
• un nivel ridicat de suferință legat de sexualitate

O consiliere calmă poate ajuta să dezvolți o relație relaxată cu propriul corp.

Concluzie

Masturbarea este o formă normală de sexualitate și de explorare a corpului. Funcționează prin semnale nervoase, excitație și reacții fizice precum creșterea circulației și tensiunea musculară.

Să ai îndoieli nu înseamnă că ceva este greșit. Informația, răbdarea și o atitudine prietenoasă față de propriul corp sunt adesea pașii cei mai importanți spre mai multă relaxare.