Što znači masturbacija
Masturbacija znači svjesno dodirivanje vlastitog tijela radi doživljaja zadovoljstva, opuštanja ili seksualne uzbuđenosti. To može uključivati genitalije, ali i druge osjetljive dijelove tijela. Neki dožive orgazam, drugi ne. Oba su potpuno normalna.
Najvažnije je jedno: masturbacija nije test uspješnosti. Nema cilj koji se mora postići. To je oblik samoprepoznavanja i tjelesnog iskustva koji se kod svake osobe razlikuje.
Što se događa u tijelu
U svojoj suštini masturbacija je međudjelovanje živaca, mozga, cirkulacije i napetosti mišića. Dodir, pritisak ili fantazija šalju signale u mozak. Mozak ih ocjenjuje kao ugodne i aktivira tjelesne reakcije.
- Povećava se prokrvljenost genitalnog područja
- Povećava se osjetljivost; dodiri se doživljavaju intenzivnije
- Otkucaji srca i disanje ubrzavaju se
- Povećava se napetost mišića, osobito u području zdjelice
Kada dođe do orgazma, određeni mišići se ritmički stežu. Nakon toga često nastupi osjećaj opuštanja ili smirenosti. Taj osjećaj može biti snažan ili blag i razlikuje se od osobe do osobe.
Razlike između penisa i vulve
Osobe s penisom često doživljavaju uzbuđenje kao relativno linearan proces. Uzbuđenje raste, može doći do orgazma, a potom tijelo obično treba pauzu prije nego što je ponovno moguća nova uzbuđenost.
Kod osoba s vulvom uzbuđenje često nije tako linearno. Klitoris je za mnoge najvažniji organ za zadovoljstvo. Neki dožive više orgazama, drugi nijedan, iako je stimulacija ugodna. I to je normalno i nije znak da nešto nije u redu.
Zašto je masturbacija osobito česta tijekom puberteta
Tijekom puberteta tijelo se snažno mijenja. Hormoni povećavaju seksualnu razdražljivost, često neovisno o tome želi li se to u tom trenutku ili ne. Znatiželja, napetost i novi tjelesni osjećaji dovode do toga da mnogi adolescenti češće masturbiraju.
Fantasije također mogu iznenaditi ili zbuniti. Fantazija nije dokaz onoga što će se kasnije željeti ili tko se jest. Često je to jednostavno izraz znatiželje ili način smanjenja stresa.
Koliko često je normalno?
Ovo pitanje pojavljuje se u gotovo svim popularnim člancima, a odgovor je uvijek sličan: nema točne brojke. Neki rijetko masturbiraju, drugi često, neki samo u određenim životnim fazama.
Kao smjernica vrijedi: sve dok je masturbacija dobrovoljna i ne narušava trajno svakodnevicu, školu, posao ili veze, nije problematična. Sama učestalost ne govori ništa o zdravlju ili zrelosti.
Mitovi i činjenice o masturbaciji
Mnoge brige proizlaze iz starih mitova koji su uporno prisutni. Racionalan pogled pomaže smanjiti pritisak.
- Mit: Masturbacija čini neplodnim.
Činjenica: Masturbacija nema negativan utjecaj na plodnost. - Mit: Previše masturbacije je fizički štetno.
Činjenica: Tijelo ne trpi štetu sve dok ne nastanu bolovi ili ozljede. - Mit: Oni koji masturbiraju kasnije imaju probleme u seksu.
Činjenica: Većina ljudi koji masturbiraju i dalje ima zadovoljavajući seksualni život. - Mit: Neorgazam znači da nešto nije u redu.
Činjenica: Orgasmi su vrlo različiti i nisu uvijek dostižni, čak ni kod zdravih ljudi. - Mit: Masturbacija u vezi je pogrešna.
Činjenica: Za mnoge parove masturbacija je sasvim normalna i nije znak nezadovoljstva.
Gotovo svi ovi mitovi potječu iz srama, moralnih predodžbi ili nerealnih usporedbi, a ne iz medicine.
Pornografija, usporedbe i pritisak na izvedbu
Pornografija prikazuje insceniranu seksualnost. Tjela, reakcije i tokovi radnje su osmišljeni radi efekta, a ne radi stvarnosti. Tko to nesvjesno uzima kao mjerilo, brzo se može osjećati pogrešno ili nedovoljno.
Mnogi obrazovni blogovi o seksualnosti stoga naglašavaju: masturbacija nije natjecanje. Ako stalno provjeravaš reagiraš li ispravno, često postane teže uopće išta osjetiti. Opuštanje i znatiželja obično pomažu više nego tehnika.
Sigurnost i osjećaj u tijelu
Masturbacija bi trebala biti ugodna. Tijelo pritom daje jasne znakove.
- Bol je znak da treba usporiti ili prestati
- Pri jakoj trenju može pomoći odgovarajući lubrikant
- Ponavljajuće peckanje ili ozljede trebaju se medicinski razjasniti
Nesigurnost ili pitanja nisu razlog za sram. Liječnici i liječnice susreću se s takvim temama u svojoj svakodnevnoj praksi.
Kada je podrška korisna
U većini slučajeva nesigurnosti se razriješe znanjem i vremenom. Pomoć može biti korisna ako je masturbacija povezana s jakim pritiskom, strahom ili prisilom ili ako se jave tjelesne tegobe.
- uporni bolovi
- jaki osjećaji krivnje ili gađenja
- osjećaj gubitka kontrole
- veliki psihički teret vezan uz seksualnost
Smireno savjetovanje može pomoći razviti opušteniji odnos prema vlastitom tijelu.
Zaključak
Masturbacija je normalan oblik seksualnosti i tjelesnog iskustva. Djeluje putem živčanih signala, uzbuđenja i tjelesnih reakcija poput prokrvljenosti i napetosti mišića.
Biti nesiguran ne znači da je nešto loše. Znanje, strpljenje i prijateljski odnos prema vlastitom tijelu često su najvažniji korak prema većem opuštanju.
