Πόσο συχνά κάνουν σεξ οι άνθρωποι; Μέσος όρος, ηλικία, σχέση και τα πιο σημαντικά νούμερα

Τα σημαντικότερα νούμερα με μια ματιά

• Σε έρευνα σχεδιασμένη για αντιπροσωπευτικότητα με 3.001 ενήλικους άνδρες στην Πολωνία, το 42,55 % ανέφερε σεξ εβδομαδιαία ή συχνότερα τον προηγούμενο χρόνο.
• Στην ίδια μελέτη, το 24,49 % είχε σεξ από μία έως τρεις φορές τον μήνα.
• Το 9,76 % είχε σεξ λιγότερο από μία φορά τον μήνα.
• Το 17,56 % δεν είχε καμία σεξουαλική επαφή μέσα στο προηγούμενο έτος.
• Σε γερμανική ανάλυση 2.101 ζευγαριών άνδρα–γυναίκας, με συντρόφους κυρίως 20–39 ετών, το 86,38 % ανήκε σε προφίλ υψηλής ικανοποίησης από τη σχέση και σεξ λίγο λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα.
• Το 3,60 % των ζευγαριών ανήκε σε προφίλ με χαμηλή ικανοποίηση και σαφώς πιο σπάνιο σεξ.
• Στην κινεζική μελέτη SWELL με 3.001 άτομα από 50 ετών, το 46,8 % των ανδρών και το 40,7 % των γυναικών ανέφερε σεξουαλική δραστηριότητα τον προηγούμενο χρόνο.
• Μεταξύ των σεξουαλικά ενεργών συμμετεχόντων αυτής της μελέτης, το 73,6 % των ανδρών και το 73,4 % των γυναικών ήταν ικανοποιημένοι από τη σεξουαλική τους ζωή.

Αυτά τα νούμερα δίνουν μια καλή εικόνα του μεγέθους. Όμως δεν απαντούν στο πόσο συχνά θα έπρεπε να κάνει σεξ ένα συγκεκριμένο άτομο ή ένα συγκεκριμένο ζευγάρι.

Τι δείχνουν πραγματικά οι αριθμοί των μελετών

Το ποσοστό όσων κάνουν σεξ τουλάχιστον εβδομαδιαία δεν είναι μέσος όρος για όλους. Ούτε ένα συχνό προφίλ σχέσης περιγράφει αυτομάτως ολόκληρο τον πληθυσμό.

Η γερμανική ανάλυση 2.101 ζευγαριών άνδρα–γυναίκας έδειξε ότι το συχνότερο προφίλ συνδύαζε υψηλή ικανοποίηση και σεξ λίγο λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα. Οι περισσότεροι συμμετέχοντες ήταν νέοι ενήλικες. Το εύρημα περιγράφει αυτή την ομάδα και δεν είναι οδηγία για άλλα ζευγάρια. PubMed: ανάλυση ζευγαριών από το γερμανικό πάνελ pairfam

Στην πολωνική έρευνα 3.001 ενήλικων ανδρών, το 42,55 % ανέφερε σεξ εβδομαδιαία ή συχνότερα. Το δείγμα σχεδιάστηκε για αντιπροσωπευτικότητα ως προς ηλικία και τόπο κατοικίας, αλλά περιορίζεται σε άνδρες της Πολωνίας. PLOS One: έρευνα ανδρών στην Πολωνία

Το καθοριστικό είναι η κατανομή: το 24,49 % βρισκόταν στο εύρος μίας έως τριών φορών τον μήνα, το 9,76 % ακόμη χαμηλότερα και το 17,56 % δεν είχε κάνει σεξ καθόλου μέσα στον τελευταίο χρόνο. Ακόμη και μια καλή μελέτη δείχνει λοιπόν πολύ διαφορετικούς ρυθμούς ζωής.

Γιατί η ίδια ερώτηση δίνει τόσο διαφορετικά νούμερα

Η ερώτηση ακούγεται απλή, αλλά η μέτρηση δεν είναι. Κάποιες μελέτες ρωτούν για τις τελευταίες τέσσερις εβδομάδες, άλλες για τον τελευταίο χρόνο. Κάποιες μετρούν μόνο τη διείσδυση, άλλες περιλαμβάνουν πολλές μορφές σεξουαλικής δραστηριότητας.

Γι’ αυτό το 42,55 %, το 86,38 % και το 46,8 % δεν συγκρίνονται άμεσα στον ίδιο πίνακα. Προέρχονται από διαφορετικές ομάδες και μετρούν διαφορετικά πράγματα. Επιστημονικό άρθρο στο Bulletin of the World Health Organization συνοψίζει συστηματική ανασκόπηση στην οποία, ανάλογα με τη μελέτη, το 30–90 % των ενηλίκων από 60 ετών ήταν σεξουαλικά ενεργό. Οι ορισμοί, τα δείγματα και οι χώρες διέφεραν· δεν προκύπτει κοινό παγκόσμιο ποσοστό. Bulletin of the WHO: σεξουαλικότητα σε μεγαλύτερη ηλικία

Αν θέλετε να καταλάβετε τι ακριβώς μετριέται ως σεξ στις μελέτες, διαβάστε και το πώς ορίζεται και εξηγείται το σεξ.

Σεξουαλική δραστηριότητα ανά ηλικία

Η κινεζική μελέτη SWELL εξέτασε άτομα από 50 ετών σε τέσσερις περιοχές. «Σεξουαλικά ενεργό» σήμαινε τουλάχιστον μία κολπική, στοματική ή πρωκτική επαφή τον προηγούμενο χρόνο. Τα παρακάτω ποσοστά επομένως δεν μετρούν εβδομαδιαία συχνότητα και δεν είναι γενική ηλικιακή καμπύλη για τη Γερμανία. PubMed: SWELL σε μεγαλύτερους ενήλικες στην Κίνα

• Άνδρες 50 έως 59: 440 από τους 660 σεξουαλικά ενεργοί, δηλαδή 66,7 %
• Άνδρες 60 έως 69: 303 από τους 679 σεξουαλικά ενεργοί, δηλαδή 44,6 %
• Άνδρες 70+: 108 από τους 480 σεξουαλικά ενεργοί, δηλαδή 22,5 %
• Γυναίκες 50 έως 59: 276 από τις 462 σεξουαλικά ενεργές, δηλαδή 59,7 %
• Γυναίκες 60 έως 69: 158 από τις 465 σεξουαλικά ενεργές, δηλαδή 34,0 %
• Γυναίκες 70+: 47 από τις 255 σεξουαλικά ενεργές, δηλαδή 18,4 %

Στις μεγαλύτερες ηλικιακές ομάδες λιγότεροι ανέφεραν σεξουαλική δραστηριότητα. Η συγχρονική μελέτη όμως δεν δείχνει πώς αλλάζει κάθε άτομο με τα χρόνια. Η σεξουαλικότητα παραμένει μέρος της ζωής πολλών ανθρώπων και σε μεγαλύτερη ηλικία.

Τι δείχνουν τα νούμερα για τις σχέσεις

Η γερμανική ανάλυση εξετάζει ζευγάρια άνδρα–γυναίκας και την ικανοποίηση και των δύο από τη σχέση. Από τα δεδομένα σχηματίστηκαν στατιστικές ομάδες. Η κατανομή ισχύει για το συγκεκριμένο δείγμα και δεν αποτυπώνει άμεσα όλα τα ζευγάρια στη Γερμανία:

• 86,38 %: και οι δύο πολύ ικανοποιημένοι, σεξ λίγο κάτω από μία φορά την εβδομάδα
• 3,60 %: και οι δύο λίγο ικανοποιημένοι, σεξ πιο αραιά από περίπου δύο έως τρεις φορές τον μήνα
• 4,01 %: η γυναίκα ικανοποιημένη, ο άνδρας σαφώς δυσαρεστημένος, μέση συχνότητα
• 6,01 %: ο άνδρας ικανοποιημένος, η γυναίκα σαφώς δυσαρεστημένη, μέση συχνότητα

Το βασικό μήνυμα είναι το εξής: δεν έχει σημασία μόνο αν το σεξ είναι σπάνιο ή συχνό, αλλά αν και οι δύο βρίσκονται περίπου στο ίδιο μήκος κύματος. Αν σας ενδιαφέρει το ευρύτερο φάσμα εμπειριών, το άρθρο για τον αριθμό των σεξουαλικών συντρόφων στη διάρκεια της ζωής προσθέτει μια χρήσιμη οπτική.

Είναι φυσιολογικό το μία φορά την εβδομάδα;

Η μία φορά την εβδομάδα μπορεί να ταιριάζει σε κάποιους. Εξίσου κατάλληλες μπορεί να είναι δύο φορές τον μήνα, αρκετές φορές την εβδομάδα ή περίοδοι χωρίς σεξ. Ένας αριθμός από μελέτη δεν αποφασίζει τι είναι σωστό για εσάς.

Η πολωνική έρευνα ανδρών δείχνει τη διακύμανση μέσα σε μία ομάδα: πέρα από το 42,55 % με τουλάχιστον εβδομαδιαίο σεξ, σχεδόν ένα τέταρτο ανέφερε μία έως τρεις φορές τον μήνα και σχεδόν ένα πέμπτο καθόλου σεξ τον προηγούμενο χρόνο.

Ένα ζευγάρι με μικρά παιδιά, βάρδιες ή ευθύνες φροντίδας συχνά ζει σε διαφορετικό ρυθμό από ένα νέο ζευγάρι χωρίς τέτοια πίεση.

Και η πίεση χρόνου γύρω από το σεξ μπορεί να παραμορφώσει τις προσδοκίες. Περισσότερα θα βρείτε στο άρθρο μας για το πόσο διαρκεί το σεξ.

Πότε το λίγο σεξ δεν είναι πρόβλημα

Το λίγο σεξ δεν είναι αυτόματα προειδοποιητικό σημάδι. Τα ίδια τα στοιχεία δείχνουν ότι το να βρίσκεστε αρκετά κάτω από το εβδομαδιαίο εύρος δεν είναι καθόλου σπάνιο.

Όσο όλοι οι εμπλεκόμενοι μπορούν να ζουν καλά με την κατάσταση, η χαμηλή συχνότητα δεν χρειάζεται διόρθωση. Πολλά προβλήματα αρχίζουν μόνο όταν ο μέσος όρος διαβάζεται λανθασμένα ως υποχρέωση.

Πότε οι διαφορές γίνονται πραγματικά βάρος

Τα πράγματα δυσκολεύουν όταν οι ανάγκες μένουν πολύ διαφορετικές για μεγάλο διάστημα και σχεδόν δεν μπορεί να γίνει συζήτηση για αυτό. Τότε συνήθως δεν πρόκειται μόνο για τη συχνότητα, αλλά και για απόρριψη, πίεση, σιωπή ή παρεξηγήσεις.

• ο ένας σύντροφος θέλει σεξ πολύ πιο συχνά από τον άλλον
• το σεξ γίνεται αφορμή για καβγά ή τεστ της ατμόσφαιρας στη σχέση
• κάποιος απομακρύνεται από φόβο απογοήτευσης
• πόνος, προβλήματα στύσης ή έντονη εξάντληση αγνοούνται

Όταν υπάρχει πόνος, αυτό είναι ξεχωριστό θέμα και όχι απλώς ζήτημα επιθυμίας. Σε αυτό το σημείο ταιριάζει και το άρθρο μας για τον πόνο μετά το σεξ.

Τι λέει η έρευνα για την ικανοποίηση

Οι μελέτες που παρουσιάζονται δείχνουν συσχετίσεις μεταξύ συχνότητας, υγείας, επικοινωνίας και ικανοποίησης. Δεν προκύπτει ότι ένας συγκεκριμένος αριθμός σεξουαλικών επαφών βελτιώνει μια σχέση.

Στην κινεζική μελέτη SWELL, η σεξουαλική ικανοποίηση συνδεόταν με καλύτερη αυτοαξιολογούμενη υγεία, γενική ικανοποίηση από τη ζωή και ευκολότερη επικοινωνία για τις σεξουαλικές προτιμήσεις. Μεταξύ των σεξουαλικά ενεργών συμμετεχόντων, το 73,6 % των ανδρών και το 73,4 % των γυναικών ήταν ικανοποιημένοι. Αυτό είναι συσχέτιση, όχι απόδειξη ότι το συχνότερο σεξ προκαλεί αυτή την ικανοποίηση.

Μύθοι και γεγονότα

Μύθος: τα υγιή ζευγάρια πρέπει να κάνουν σεξ πολλές φορές την εβδομάδα.

Γεγονός: δεν υπάρχει ιατρικός υποχρεωτικός αριθμός.

Μύθος: λιγότερο σεξ σημαίνει αυτόματα πρόβλημα στη σχέση.

Γεγονός: η χαμηλή συχνότητα μπορεί να είναι απολύτως εντάξει αν λειτουργεί και για τους δύο.

Μύθος: οι μεγαλύτεροι άνθρωποι δεν κάνουν πλέον σεξ.

Γεγονός: πολλοί παραμένουν σεξουαλικά ενεργοί ή ενδιαφερόμενοι και αργότερα στη ζωή.

Μύθος: περισσότερο σεξ κάνει αυτόματα τους ανθρώπους πιο ικανοποιημένους.

Γεγονός: η ποιότητα της σχέσης, η υγεία και η επικοινωνία είναι συχνά πιο σημαντικά.

Μύθος: αν είστε κάτω από τον μέσο όρο, έχετε πρόβλημα.

Γεγονός: οι μέσοι όροι περιγράφουν ομάδες, όχι τη δική σας ζωή.

Πότε έχει νόημα να ζητήσετε βοήθεια

Η αναζήτηση βοήθειας μπορεί να έχει νόημα όταν το θέμα βαραίνει για πολύ καιρό, όταν υπάρχει πόνος ή λειτουργικό πρόβλημα ή όταν η σεξουαλικότητα συνδέεται σχεδόν μόνο με πίεση. Ο στόχος τότε δεν είναι να φτάσει κανείς σε έναν αριθμό, αλλά να ξαναβρεί έναν τρόπο που να είναι ασφαλής και να νιώθεται σωστός.

Η συζήτηση με επαγγελματία υγείας, η σεξουαλική συμβουλευτική ή η θεραπεία ζεύγους μπορεί να βοηθήσει ιδιαίτερα όταν εδώ και καιρό γυρίζετε στο ίδιο σημείο.

Συμπέρασμα

Η ερώτηση για τη συχνότητα του σεξ απαντιέται μόνο με βάση τη συγκεκριμένη ομάδα που εξετάστηκε. Δεδομένα από Πολωνία, Γερμανία και Κίνα δείχνουν διαφορετικές πλευρές, όχι κοινό στόχο. Μετρά αν η κατάσταση είναι συναινετική και κατάλληλη για εσάς. Πόνος, επίμονη δυσφορία ή συγκρούσεις είναι λόγοι υποστήριξης ανεξάρτητα από τον αριθμό επαφών.