Η πιο σημαντική απάντηση πρώτα
Δεν υπάρχει «σωστός» αριθμός. Κάποιοι κάνουν σεξ αρκετές φορές την εβδομάδα, άλλοι σπανιότερα ή και καθόλου για περιόδους. Όλα αυτά μπορούν να είναι φυσιολογικά.
Τα δεδομένα από μελέτες περιγράφουν μέσους όρους για μεγάλο αριθμό ανθρώπων. Δεν είναι μέτρο του πόσο συχνά κάποιος θα έπρεπε να κάνει σεξ.
Από πού προέρχονται τα στοιχεία για τη συχνότητα
Οι πληροφορίες για τη σεξουαλική συχνότητα προέρχονται συνήθως από μεγάλες πληθυσμιακές μελέτες. Οι συμμετέχοντες δηλώνουν πόσο συχνά είχαν σεξ σε μια συγκεκριμένη περίοδο. Μετράται δηλαδή η μνήμη και η αυτοαξιολόγηση, όχι κάθε μεμονωμένη επαφή.
Γνωστά σύνολα δεδομένων προέρχονται από μακροχρόνιες μελέτες σε Ευρώπη και Βόρεια Αμερική. Μια επισκόπηση για την ταξινόμηση της σεξουαλικής υγείας παρέχει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (WHO).
Πόσο συχνά, κατά μέσο όρο, κάνουν σεξ οι άνθρωποι
Σε όλες τις ηλικιακές ομάδες, πολλές μελέτες δείχνουν παρόμοιες τάξεις μεγέθους. Σε συντροφικές σχέσεις ο μέσος όρος είναι συχνά περίπου μία φορά την εβδομάδα. Σε ετήσια βάση αυτό αντιστοιχεί αδρά σε μερικές δεκάδες φορές.
Σημαντική είναι η διασπορά. Εκτός από αυτόν τον μέσο όρο υπάρχουν πολλοί που κάνουν πολύ πιο συχνά ή πολύ λιγότερο σεξ, χωρίς αυτό να είναι παθολογικό.
Συχνότητα σεξ ανά ηλικία
Η συχνότητα αλλάζει κατά τη διάρκεια της ζωής. Δεν αφορά τόσο την ηλικία καθαυτή όσο τις συνθήκες ζωής.
- Εφηβεία και πρώιμη ενηλικίωση: συχνότερη δραστηριότητα, αλλά και μεγάλες διακυμάνσεις
- 30 έως 40 ετών: για πολλούς λίγο λιγότερο συχνά, συχνά λόγω καθημερινότητας, εργασίας και ευθυνών
- 40 έως 60 ετών: πιο σταθερά μοτίβα, εν μέρει πιο συνειδητά, εν μέρει πιο σπάνια
- Άνω των 60: πολλοί παραμένουν σεξουαλικά ενεργοί, συνήθως με μικρότερη αλλά πολύ διαφορετική ανά άτομο συχνότητα
Κρίσιμο δεν είναι η ηλικία αλλά η υγεία, η σχέση και η προσωπική ευημερία.
Διαφορές μεταξύ ανύπαντρων και ανθρώπων σε σχέσεις
Άτομα σε σταθερές σχέσεις κάνουν κατά μέσο όρο συχνότερα σεξ σε σχέση με ελεύθερους. Παράλληλα, πολλοί άνεργοι ή ελεύθεροι περιγράφουν πολύ ενεργές περιόδους, ακολουθούμενες από μεγαλύτερα κενά.
Σε μακροχρόνιες σχέσεις η συχνότητα σε πολλούς μειώνεται. Αυτό δεν σημαίνει αυτόματα λιγότερη ικανοποίηση. Η οικειότητα, τα τρυφερά και το αίσθημα σύνδεσης μπορούν να παραμείνουν ή και να ενισχυθούν.
Γιατί η συχνότητα μεταβάλλεται με τον χρόνο
Το σεξ δεν είναι σταθερή τιμή. Επηρεάζεται έντονα από εξωτερικούς και εσωτερικούς παράγοντες.
- Άγχος, έλλειψη ύπνου και ψυχική επιβάρυνση
- Σωματική υγεία και φάρμακα
- Δυναμική της σχέσης και συγκρούσεις
- Γέννηση παιδιών ή φροντίδα συγγενών
- Ορμόνες, κύκλος ή σημαντικά γεγονότα ζωής
Φάσεις με λίγο ή καθόλου σεξ είναι σε πολλές διαδρομές ζωής φυσιολογικές.
Ο μύθος του σταθερού «πρέπει»
Ένα διαδεδομένο λάθος είναι η ιδέα ότι τα υγιή ζευγάρια πρέπει να φτάνουν έναν συγκεκριμένο αριθμό ανά εβδομάδα. Δεν υπάρχει ιατρική βάση για κάτι τέτοιο.
Οι μελέτες δείχνουν ότι η ικανοποίηση δεν αυξάνεται γραμμικά με τη συχνότητα. Για πολλούς η ποιότητα της επαφής είναι πιο σημαντική από την ποσότητα.
Τι λέει η έρευνα για την ικανοποίηση
Έρευνες για τη σεξουαλική ικανοποίηση δείχνουν πως η επικοινωνία, η οικειότητα και η αμοιβαία συναίνεση σχετίζονται περισσότερο με την ευεξία από ό,τι η καθαρή συχνότητα.
Μια επισκόπηση για τη σεξουαλική υγεία και τις σχέσεις υπάρχει στο NHS (Βρετανική Υπηρεσία Υγείας) και στο Planned Parenthood (πληροφορίες για σχέσεις).
Πότε οι διαφορετικές ανάγκες γίνονται πρόβλημα
Προβλήματα προκύπτουν λιγότερο από το αν η συχνότητα είναι χαμηλή ή υψηλή και περισσότερο όταν οι ανάγκες αποκλίνουν έντονα και δεν συζητιούνται.
Ο πόνος, η απομάκρυνση ή οι επίμονες συγκρούσεις μπορεί να υποδεικνύουν ότι μια ανοιχτή συζήτηση ή συμβουλευτική υποστήριξη θα ήταν χρήσιμη.
Τι βοηθά να τοποθετήσουμε σωστά τους αριθμούς
Οι αριθμοί μπορεί να προκαλούν περιέργεια, αλλά δεν πρέπει να λειτουργούν ως κριτήριο. Κάθε σώμα και κάθε σχέση έχει τον δικό του ρυθμό.
- Οι συγκρίσεις συχνά δημιουργούν άγχος χωρίς λόγο
- Η συχνότητα λέει λίγα για την οικειότητα ή την αγάπη
- Οι αλλαγές με τον χρόνο είναι φυσιολογικές
- Η ανοιχτή επικοινωνία είναι πιο σημαντική από τα στατιστικά
Συμπέρασμα
Το πόσο συχνά κάνουν οι άνθρωποι σεξ εξαρτάται από την ηλικία, τη σχέση και τη φάση της ζωής, αλλά πρωτίστως από τις ατομικές συνθήκες.
Οι μέσοι όροι μπορούν να δώσουν προσανατολισμό, αλλά δεν αντικαθιστούν το προσωπικό αίσθημα του τι είναι σωστό και αρμονικό.
