Най-важният отговор първо
Няма правилен брой. Някои хора правят секс няколко пъти седмично, други по-рядко или в определени периоди изобщо не правят секс. Всичко това може да е нормално.
Данните от изследвания описват средни стойности за много хора. Те не са мерило за това колко често някой трябва да прави секс.
Откъде всъщност идват данните за честотата
Информацията за сексуалната честота обикновено идва от големи популационни проучвания. Участниците посочват колко често са имали секс за даден период. Така се измерва спомен и самооценка, а не всяка отделна среща.
Познати набори от данни идват от дългосрочни проучвания в Европа и Северна Америка. Преглед за ориентиране в областта на сексуалното здраве предоставя СЗО.
Колко често хората правят секс средно
През всички възрастови групи много изследвания показват сходни порядъци. В партньорства средната честота често е около веднъж седмично. За една година това грубо съответства на няколко десетки пъти.
Важно е разпределението. До средната стойност има много хора, които много по-често или много по-рядко правят секс, без това да е патологично.
Честота на секса по възраст
Честотата се променя през живота. При това става дума по-малко за самата възраст, и повече за жизнените обстоятелства.
- Юноши и ранна зрялост: често по-високи честоти, но и големи колебания
- 30 до 40 години: при много хора малко по-рядко, често заради ежедневието, работа и отговорности
- 40 до 60 години: по-стабилни модели, частично по-съзнателни, частично по-рядко
- Над 60 години: много остават сексуално активни, обикновено с по-ниска, но индивидуално различна честота
Решаващи са не възрастта, а здравето, връзката и личното благосъстояние.
Разлики между самотни хора и хора в отношения
Хората в стабилни връзки средно правят секс по-често от самотните. В същото време много самотни описват много активни периоди, последвани от дълги паузи.
В дългите връзки честотата при много двойки намалява. Това не означава автоматично по-ниско удовлетворение. Близостта, нежността и свързаността могат да останат или дори да нараснат.
Защо честотата варира с времето
Сексът не е фиксирана величина. Той реагира силно на външни и вътрешни фактори.
- Стрес, недоспиване и психическо натоварване
- Физическо здраве и лекарства
- Динамика във връзката и конфликти
- Раждане на деца или грижа за близки
- Хормони, цикъл или житейски събития
Периоди с малко или никакъв секс са нормални в много житейски пътеки.
Митът за фиксирания „правилен“ брой
Често срещана грешка е представата, че здравите двойки трябва да достигат определен брой пъти седмично. За това няма медицинска основа.
Изследванията показват, че удовлетворението не расте линейно с честотата. За много хора качеството на срещата е по-важно от броя.
Какво казва изследването за удовлетворението
Проучванията за сексуалното удовлетворение показват, че комуникацията, близостта и съгласието са по-силно свързани с благополучието отколкото чистата честота.
Преглед за сексуално здраве и връзки може да се намери в NHS и в Planned Parenthood.
Кога различни потребности стават проблем
Трудно става не толкова от ниска или висока честота, а когато потребностите са много раздалечени и не се обсъждат.
Степен на страдание, отдръпване или постоянни конфликти могат да бъдат знак, че открита разговор или консултация биха били полезни.
Как да оценим числата правилно
Данните може да будят любопитство, но не трябва да служат за преценка. Всеки организъм и всяка връзка имат собствен ритъм.
- Сравненията често създават ненужен натиск
- Честотата казва малко за близостта или любовта
- Промените с времето са нормални
- Откритата комуникация е по-важна от статистиката
Извод
Колко често хората правят секс зависи от възрастта, връзката и етапа от живота, но най-вече от индивидуалните обстоятелства.
Средните стойности могат да ориентират, но не заместват собственото усещане за това кое е правилно и уместно.
