Какво означава мастурбация
Мастурбацията означава съзнателно докосване на собственото тяло, за да се изпита удоволствие, релаксация или сексуално възбуждане. Това може да става чрез гениталиите, но и чрез други чувствителни части на тялото. Някои изпитват оргазъм, други не. И двете са напълно нормални.
Най-важното е едно: мастурбацията не е тест за представяне. Няма цел, която трябва да бъде постигната. Тя е форма на себеусещане и опит с тялото, която се чувства различно при всеки човек.
Какво се случва в тялото
В основата си мастурбацията е взаимодействие между нервите, мозъка, кръвообращението и мускулното напрежение. Докосване, натиск или фантазии изпращат сигнали към мозъка. Мозъкът ги оценява като приятни и активира физически реакции.
- Кръвоснабдяването в гениталната област се увеличава
- Чувствителността нараства, докосванията се възприемат по-интензивно
- Сърдечната честота и дишането се ускоряват
- Мускулното напрежение се увеличава, особено в тазовата област
Ако настъпи оргазъм, определени мускули се свиват ритмично. След това често следва усещане за отпускане или спокойствие. Това усещане може да е силно или слабо и варира от човек до човек.
Разлики между пенис и вулва
Хората с пенис често преживяват възбуждането като сравнително линейен процес. Възбудата се покачва, евентуално настъпва оргазъм, след което тялото обикновено има нужда от пауза, преди да бъде възможно ново възбуждане.
При хората с вулва възбуждането често не тече толкова линейно. Клитора е за много хора най-важният орган за удоволствие. Някои изпитват няколко оргазма, други не, въпреки че стимулацията е приятна. И това е нормално и не е признак, че нещо не е наред.
Защо мастурбацията е особено честа в пубертета
В пубертета тялото се променя значително. Хормоните повишават сексуалната възбудимост, често независимо от това дали човекът го желае в момента. Любопитството, напрежението и новите телесни усещания водят до това много младежи да мастурбират по-често.
Фантазиите също могат да изненадат или да обезпокоят. Фантазиите обаче не са доказателство за това какво ще иска човек по-късно или кой е той. Те често са просто израз на любопитство или начин за намаляване на стреса.
Колко често е нормално?
Този въпрос се появява в почти всички водещи статии и отговорът е почти винаги един и същ: няма правилен брой. Някои мастурбират рядко, други често, а трети само в определени периоди от живота.
За ориентация важи по-скоро следното: докато мастурбацията е доброволна и не нарушава трайно ежедневието, училището, работата или взаимоотношенията, тя е безпроблемна. Самата честота не говори нищо за здравето или зрялостта.
Митове и факти за мастурбацията
Много притеснения произхождат от стари митове, които упорито се задържат. Един трезв поглед помага да се премахне напрежението.
- Мит: Мастурбацията прави безплоден.
Факт: Мастурбацията няма отрицателен ефект върху плодовитостта. - Мит: Прекомерната мастурбация е физически вредна.
Факт: Тялото не се поврежда, стига да няма болка или наранявания. - Мит: Който мастурбира, по-късно ще има проблеми със секса.
Факт: Повечето хора мастурбират и въпреки това имат удовлетворяващ сексуален живот. - Мит: Липсата на оргазъм означава, че нещо не е наред.
Факт: Оргазмите са много различни и не винаги са постижими, дори при здрави хора. - Мит: Мастурбацията в връзка е погрешна.
Факт: За много партньори мастурбацията е напълно нормална и не е признак на недоволство.
Почти всички тези митове идват от срам, морални предубеждения или нереалистични сравнения, а не от медицински факти.
Порно, сравнения и натиск за представяне
Порното показва инсценирана сексуалност. Телата, реакциите и действията са подредени за въздействие, а не за реалност. Когато човек несъзнателно го взема за мярка, бързо може да се почувства неправилен или недостатъчен.
Много водещи образователни източници затова подчертават: мастурбацията не е състезание. Ако постоянно проверяваш дали реагираш „правилно“, често става по-трудно въобще да усетиш нещо. Отпускането и любопитството обикновено помагат повече от техниките.
Безопасност и усещане за тялото
Мастурбацията трябва да се усеща добре. Тялото дава ясни сигнали.
- Болката е знак да забавиш или да спреш
- При силно триене може да помогне подходящ лубрикант
- Повтарящо се парене или наранявания трябва да се прегледат медицински
Несигурността или въпросите не са причина за срам. Лекарите обичайно се срещат с такива теми в практиката си.
Кога е разумно да се потърси помощ
В повечето случаи несигурностите преминават с обяснение и време. Помощ може да е полезна, когато мастурбацията е свързана със силен натиск, страх или принуда или когато възникнат физически оплаквания.
- продължителни болки
- силни чувства на вина или отвращение
- усещане за загуба на контрол
- силен психологически стрес, свързан със сексуалността
Спокойна консултация може да помогне да се развие спокойно отношение към собственото тяло.
Заключение
Мастурбацията е нормална форма на сексуалност и телесно преживяване. Тя се основава на нервни сигнали, възбуда и физически реакции като кръвообращение и мускулно напрежение.
Несигурността не означава, че нещо е сгрешено. Познанието, търпението и приятелският поглед към собственото тяло често са най-важната стъпка към повече спокойствие.
