Rạn da thực chất là gì
Rạn da không phải là những vết xước bề mặt. Đó là các đường mảnh xuất hiện khi các lớp giữa của da bị quá tải do căng giãn nhanh. Trong da liễu người ta gọi hiện tượng này là striae.
Quan trọng là cách phân loại: rạn da rất phổ biến, vô hại và trước hết là dấu tích nhìn thấy của sự thay đổi. Tuy nhiên chúng có thể gây khó chịu vì ảnh hưởng trực tiếp đến cảm nhận về cơ thể.
Một tổng quan y tế tốt về cơ chế hình thành và phân loại có thể tham khảo trên DermNet. DermNet: Rạn da
Tại sao rạn da lại xuất hiện thường xuyên khi mang thai
Khi mang thai, da căng trong nhiều tháng, đôi khi rất nhanh. Đồng thời các hormone làm thay đổi tính chất của mô liên kết. Phản ứng đàn hồi của da phụ thuộc nhiều vào yếu tố di truyền.
Đây là phần mà nhiều người đánh giá thấp: không chỉ là vấn đề chăm sóc hay kỷ luật. Ngay cả khi chăm sóc da rất tốt, rạn da vẫn có thể xuất hiện, và một số người hầu như không bị rạn dù da bị căng lớn.
Các nguồn y tế công lập phân loại nguyên nhân và tình huống điển hình rất rõ. NHS: Rạn da
Đỏ, tím, trắng: rạn da thay đổi theo thời gian như thế nào
Rạn da mới thường có màu đỏ, tím hoặc sẫm hơn vùng xung quanh. Đó là giai đoạn sớm, khi tăng tưới máu và các dấu hiệu viêm dễ thấy hơn.
Theo thời gian nhiều vết rạn sẽ mờ đi và trở nên sáng hơn. Chúng thường có vẻ bạc, hơi trắng hoặc như những đường mảnh trong mô. Điều đó không có nghĩa là chúng biến mất hoàn toàn, nhưng thường thì chúng bớt rõ hơn.
Những điều có thể rút ra từ giai đoạn
- Những vết rạn còn tươi, có màu đỏ thường thay đổi nhanh hơn so với vết rạn cũ, sáng màu
- Theo thời gian vấn đề thường bớt rõ hơn, kể cả khi không điều trị mạnh tay
- Các phương pháp điều trị chủ yếu nhằm giảm độ tương phản nhanh hơn, chứ hiếm khi loại bỏ hoàn toàn
Cái gì thực sự giúp và những gì thường chỉ là lời hứa
Nhiều người mong một giải pháp rõ ràng, tốt nhất là một loại kem có thể hoàn nguyên mọi thứ. Thực tế là điều đó không khả thi. Rạn da là một dạng sẹo trong cấu trúc da, và sẹo thường chỉ có thể thay đổi ở mức giới hạn.
Nhưng không có nghĩa là bạn không thể làm gì. Các biện pháp hiệu quả nhất là giúp làm dịu da, giảm ngứa và không làm tăng thêm độ tương phản theo thời gian.
Hữu ích trong cuộc sống hàng ngày
- Chăm sóc nhẹ nhàng, hỗ trợ hàng rào da, đặc biệt khi da khô và ngứa
- Bảo vệ da khỏi nắng, vì ánh nắng có thể làm tăng mức độ tương phản
- Tắm ít gây kích ứng và tránh các sản phẩm mạnh nếu da nhạy cảm
- Kiên nhẫn với tiến triển, vì việc mờ đi thường cần vài tháng
Những gì khiến nhiều người thất vọng
- Các loại kem đắt tiền hứa sẽ loại bỏ hoàn toàn rạn da
- Ảnh trước-sau không so sánh được về ánh sáng và thời điểm
- Chà xát quá nhiều và tẩy tế bào chết khi da vốn đã bị kích ứng
Một bài đánh giá của Cochrane không tìm thấy bằng chứng chất lượng cao chứng minh rằng các chế phẩm bôi cụ thể có thể ngăn ngừa rạn da trong thai kỳ một cách đáng tin cậy. Cochrane: Chế phẩm bôi và rạn da
Các lựa chọn da liễu sau khi sinh
Nếu rạn da gây ảnh hưởng mạnh về mặt tinh thần, can thiệp da liễu có thể là một lựa chọn. Mục tiêu thường là cải thiện độ nhìn thấy chứ không phải loại bỏ hoàn toàn. Hiệu quả phụ thuộc nhiều vào tuổi của vết rạn, loại da và phương pháp áp dụng.
Các phương pháp thường gặp gồm điều trị bằng laser để giảm đỏ, microneedling để kích thích collagen hoặc một số hoạt chất bôi đặc hiệu. Một số hoạt chất có những hạn chế khi mang thai và cho con bú, vì vậy cần có hướng dẫn chuyên môn.
Hội Da liễu Hoa Kỳ có phân loại các phương pháp và kỳ vọng một cách rõ ràng. AAD: Rạn da
Nếu bạn muốn một tóm tắt y khoa về striae, tổng quan trên NCBI là một cơ sở tốt. NCBI Bookshelf: Striae distensae
Rạn da và hình ảnh cơ thể: tại sao so sánh lại ảnh hưởng mạnh mẽ
Rạn da thì nhìn thấy được, nhưng vấn đề thực sự thường là cảm giác cơ thể không thuộc về mình nữa. Trong thời kỳ hậu sản và vài tháng đầu, hệ thần kinh vốn nhạy cảm hơn, nên áp lực so sánh càng tác động mạnh.
Mạng xã hội thường chỉ cho thấy những ngoại lệ, chứ không phải điều bình thường. Ánh sáng, tư thế, bộ lọc, thời điểm và sự hỗ trợ phía sau hiếm khi được hiển thị. So sánh một cơ thể hai tháng sau sinh với ảnh chụp một năm sau không công bằng.
Một kiểm tra thực tế hữu ích
- Tôi cảm thấy thế nào sau khi xem những nội dung này, bình tĩnh hơn hay tệ hơn
- Thời điểm sau sinh được hiển thị là bao lâu và thời gian nào bị bỏ qua
- Tiêu chuẩn công bằng cho cơ thể tôi ở thời điểm này sẽ là gì
Bụng thường mất nhiều thời gian hơn để trở lại và điều đó không nhất thiết là lỗi
Nhiều người liên hệ rạn da với chiếc bụng vẫn còn mềm. Hai điều đó có thể xảy ra đồng thời nhưng không nhất thiết cùng nguyên nhân. Da, mô liên kết và thành bụng phục hồi với tốc độ khác nhau.
Nếu bạn cảm thấy biến động mạnh trong vài tháng đầu, đó là bình thường. Cảm nhận về cơ thể không chỉ là bề ngoài. Giấc ngủ, đau đớn, cho con bú, căng thẳng và sinh hoạt hàng ngày đều là những yếu tố lớn mà bạn không thể tối ưu hóa hoàn toàn ngay lập tức.
Khi nào nên thăm khám
Rạn da thường là dấu hiệu bình thường của thai kỳ. Nên đi khám khi thay đổi xảy ra rất đột ngột, vết rạn bất thường rộng hoặc sẫm màu, hoặc khi có các triệu chứng kèm theo như bầm tím nhiều, teo cơ hoặc khi bạn đang dùng corticoid.
Nếu da ngứa nhiều, rát hoặc có dấu hiệu viêm, cũng nên kiểm tra để tránh bỏ qua khả năng chàm hoặc kích ứng da bình thường nhưng cần điều trị.
Kết luận
Rạn da sau khi sinh rất phổ biến, thường vô hại và thường thay đổi rõ rệt theo thời gian trong vài tháng. Chăm sóc da có thể làm dịu, chống nắng giảm độ tương phản, và các thủ thuật da liễu trong một số trường hợp có thể cải thiện hình thức. Hiếm khi lời hứa loại bỏ hoàn toàn vết rạn là có cơ sở.
Điều quan trọng nhất là có kỳ vọng thực tế: cơ thể bạn không cần phải nhanh chóng trở lại như trước để được coi là khỏe mạnh. Nếu rạn da gây ảnh hưởng tâm lý nặng, đó là lý do hợp lệ để tìm hỗ trợ, giống như với các vấn đề thể chất khác.
