Mastürbasyon ne anlama gelir
Mastürbasyon, kendi bedenini bilinçli olarak dokunarak haz, rahatlama veya cinsel uyarılma deneyimleme anlamına gelir. Bu genellikle genital bölge üzerinden olur, ancak başka hassas bölgelere yapılan dokunuşlarla da gerçekleşebilir. Bazıları orgazm yaşar, bazıları yaşamaz. İkisi de tamamen normaldir.
Önemli olan bir şey var: mastürbasyon bir başarı testi değildir. Ulaşılması gereken bir hedefi yoktur. Her birey için farklı hisseten bir öz-farkındalık ve beden deneyimleme biçimidir.
Vücutta neler olur
Temelde mastürbasyon sinirler, beyin, kan akışı ve kas gerginliğinin bir etkileşimidir. Dokunuş, baskı veya fantazi beyne sinyal gönderir. Beyin bunu hoş olarak değerlendirir ve fizyolojik tepkileri harekete geçirir.
- Genital bölgedeki kan akışı artar
- Duyarlılık yükselir, dokunuşlar daha yoğun algılanır
- Kalp atışı ve solunum hızlanır
- Kas gerginliği artar, özellikle pelvik bölgede
Orgazm olursa bazı kaslar ritmik şekilde kasılır. Sonrasında genellikle bir rahatlama veya sakinlik hissi gelir. Bu his güçlü veya hafif olabilir ve kişiden kişiye değişir.
Penis ve vulva arasındaki farklar
Penis sahibi kişiler uyarılmayı genellikle nispeten doğrusal bir süreç olarak yaşarlar. Uyarılma artar, bazen orgazm olur ve sonrasında vücudun yeniden uyarılma için genellikle bir dinlenmeye ihtiyacı olur.
Vulva sahibi kişilerde uyarılma çoğunlukla daha az doğrusal ilerler. Klitoris pek çok kişi için en önemli haz organıdır. Bazıları birden fazla orgazm yaşayabilir, bazıları ise uyarım hoş olsa da orgazm olmayabilir. Bu da normaldir ve bir sorun işareti değildir.
Neden mastürbasyon ergenlik döneminde daha sık görülür
Ergenlikte beden büyük değişiklikler geçirir. Hormonlar cinsel uyarılmayı artırır, çoğu zaman bunu istemeseniz bile. Merak, heyecan ve yeni beden hisleri birçok gencin daha sık mastürbasyon yapmasına yol açar.
Fantasiler de şaşırtıcı ya da tedirgin edici olabilir. Fantezi, ileride ne istediğinize ya da kim olduğuna dair bir kanıt değildir. Çoğu zaman merakın veya stresin bir ifadesidir.
Ne sıklık normaldir?
Bu soru neredeyse tüm popüler yazılarda çıkar ve cevap genellikle benzerdir: doğru bir sayı yoktur. Bazıları nadiren mastürbasyon yapar, bazıları sık, bazıları ise yalnızca belirli yaşam dönemlerinde yapar.
Bir yönlendirme olarak şu geçerlidir: Mastürbasyon gönüllü olduğu ve günlük yaşamı, okul, iş ya da ilişkileri kalıcı şekilde etkilemediği sürece sorun olmaz. Sıklık tek başına sağlık veya olgunluk hakkında bir şey söylemez.
Mastürbasyonla ilgili mitler ve gerçekler
Birçok endişe, ısrarla devam eden eski mitlerden kaynaklanır. Sakin bir bakış baskıyı azaltmaya yardımcı olur.
- Mit: Mastürbasyon kısırlık yapar.
Gerçek: Mastürbasyonun doğurganlık üzerinde olumsuz bir etkisi yoktur. - Mit: Çok fazla mastürbasyon fiziksel olarak zararlıdır.
Gerçek: Ağrı veya yaralanma olmadığı sürece vücuda zarar vermez. - Mit: Mastürbasyon yapanların ileride seks yaparken sorunları olur.
Gerçek: Çoğu insan mastürbasyon yapar ve yine de tatmin edici bir cinsel yaşama sahiptir. - Mit: Orgazm olmamak bir tersliktir.
Gerçek: Orgazmlar çok farklıdır ve her zaman ulaşılabilir olmayabilir, sağlıklı insanlarda bile. - Mit: Bir ilişkide mastürbasyon yanlış bir şeydir.
Gerçek: Birçok çift için mastürbasyon tamamen normaldir ve tatminsizliğin işareti değildir.
Bu mitlerin çoğu utanç, ahlak anlayışları veya gerçekçi olmayan karşılaştırmalardan kaynaklanır, tıbbi delillerden değil.
Pornolar, karşılaştırmalar ve performans baskısı
Pornolar sahnelenmiş bir cinselliği gösterir. Bedenler, tepkiler ve süreçler etki için kurgulanmıştır, gerçeklik için değil. Bunu farkında olmadan ölçüt kabul eden kişi çabukça kendini yanlış veya yetersiz hissedebilir.
Bu yüzden birçok güvenilir cinsel eğitim kaynağı vurgular: mastürbasyon bir yarış değildir. Sürekli olarak doğru tepki verip vermediğini kontrol ediyorsan, genellikle bir şey hissetmek zorlaşır. Rahatlama ve merak çoğu zaman teknikten daha çok yardımcı olur.
Güvenlik ve beden farkındalığı
Mastürbasyon iyi hissettirmeli. Bu sırada vücut net sinyaller verir.
- Ağrı durman veya yavaşlaman gerektiğinin işaretidir
- Güçlü sürtünme varsa uygun bir kayganlaştırıcı yardımcı olabilir
- Tekrarlayan yanma veya yaralanmalar tıbbi olarak değerlendirilmelidir
Belirsizlik veya sorular utanılacak bir şey değildir. Hekimler bu tür konulara alışkındır.
Ne zaman destek faydalıdır
Çoğu durumda belirsizlik bilgi ve zamanla azalır. Yardım; mastürbasyon güçlü baskı, kaygı veya zorlama ile ilişkiliyse ya da fiziksel şikayetler varsa anlamlı olabilir.
- süregelen ağrılar
- şiddetli suçluluk veya iğrenme duyguları
- kontrolünü kaybetme hissi
- cinsellikle ilgili şiddetli sıkıntı
Sakin bir danışma, kişinin vücuduyla rahat bir ilişki kurmasına yardımcı olabilir.
Sonuç
Mastürbasyon normal bir cinsellik ve beden deneyimi biçimidir. Sinir uyarıları, uyarılma ve kan akışı ile kas gerginliği gibi fiziksel tepki mekanizmaları üzerinden işler.
Belirsizlik hissetmek bir şeyin yanlış olduğu anlamına gelmez. Bilgi, sabır ve bedenine karşı nazik bir bakış genellikle daha fazla rahatlama için en önemli adımlardır.
