Bu soru neden pek çok kişiyi ilgilendiriyor
Göğüsler ergenliğin en görünür özelliklerinden biridir. Aynı zamanda gelişimin ne kadar farklı olabileceği hakkında genellikle açıkça konuşulmaz. Bu durum, geride kalma veya ait olmama hissi yaratabilir.
Buna ek olarak internetten gelen görseller sıklıkla düzenlenmiş, seçilmiş veya gerçekçi olmayan örneklerdir. Bu tür görünümleri ölçüt alırsanız, kendi bedeninizden şüphe duymanız kolaydır.
Göğüs gelişimi normalde nasıl başlar
Göğüs gelişimi genelde erken ergenlik döneminde, çoğunlukla dokuz ila on üç yaşları arasında başlar; bazen daha sonra da olabilir. Gelişim düzgün ilerlemez, aşamalar halinde olur. Aylarca az değişiklik olabilir, sonra aniden daha hızlı ilerleyebilir.
Başlangıçta göğüsler sıkı veya basınca hassas hissedilebilir. Zamanla yumuşar ve şekilleri değişir. Hafif ağrı veya gerginlik hissi bu dönemde sık görülen durumlardır.
Göğüsler ne zamana kadar büyür
Birçok kızda en güçlü büyüme ergenliğin başlamasından birkaç yıl sonra tamamlanır. Bu, sonrasında hiçbir şeyin değişmeyeceği anlamına gelmez.
Şekil, sıkılık ve hacim hormon dalgalanmaları, adet döngüsü veya kilo değişimleri gibi etkenlerle genç yetişkinliğe kadar değişmeye devam edebilir.
Göğüs boyutunu gerçekten etkileyenler
Göğüs boyutunu hedefli olarak kontrol etmek genellikle mümkün değildir. En önemli faktörler kişinin kontrolü dışında olur.
- Genler: Göğüs boyutu büyük oranda kalıtımla ilgilidir
- Hormonlar: Ergenlik, adet döngüsü, doğum kontrolü, hamilelik
- Vücut yapısı: Göğüslerde yağ dokusu da bulunur
- Yaş: Doku zamanla değişir
Belli başlı ürünler veya egzersizler garanti edilmiş göğüs büyümesi vaat ediyorsa, bunlar genellikle güvensizdir ve güvenilir bilimsel kanıtı yoktur.
Neden göğüsler çoğunlukla eşit değildir
Farklı büyüklükte göğüsler çok yaygındır. Genellikle bir taraf diğerinden daha hızlı veya daha fazla büyür. Özellikle ergenlikte bu fark belirgin olabilir.
Çoğu durumda bu durum kısmen dengelenir. Fark devam etse bile bu normal bir beden varyasyonudur.
Göğüs büyümesiyle ilgili yaygın mitler
- Spor göğüsleri bozar: Egzersiz yağ dokusunu değiştirebilir ama göğsü yok etmez
- Masaj göğüsleri büyütür: Bunun güvenilir kanıtı yoktur
- Bazı yiyecekler göğüsleri kesin büyütür: Bu bir miti
- Küçük göğüsler anormaldir: Küçük göğüsler tamamen normal bir varyasyondur
Ne zaman doktora danışmak gerekir
Çoğu durumda belirsizlik tıbbi bir sorun değildir. Alışılmadık şikayetler ortaya çıkarsa tıbbi değerlendirme faydalı olur.
- kaybolmayan sert bir kitle
- şiddetli kızarıklık, aşırı ısınma veya ateş
- yeni başlayan ya da kanlı meme ucu akıntısı
- çok şiddetli veya sürekli ağrı
- göze çarpan cilt değişiklikleri veya içe çekilmeler
Güvenilir tıbbi bilgiler değişiklikleri daha iyi anlamaya yardımcı olabilir. NHS: Meme kitleleri hakkında bilgi
Psikolojik baskı genellikle fiziksel konudan daha ağır basar
Birçok kız göğüs boyutunu çekicilik, kadınlık veya yetişkinlik ile ilişkilendirir. Bu görüşler kültürel olarak şekillenir ve tıbbi bir ölçüt değildir.
Gerçek ilişkilerde yakınlık, güven ve rahat hissetme çoğunlukla belirli bir sütyen veya beden ölçüsünden daha önemlidir.
Günlük hayatta yardımcı olabilecekler
- Sosyal medyayla kıyaslamaları bilinçli olarak azaltmak
- Vücudu sıkıştırmayan, iyi oturan bir sütyen bulmak
- Kendi gelişiminiz için kendinize zaman tanımak
- Yoğun endişeler varsa güvendiğiniz bir kişiyle konuşmak
Vücudunuzla ilgili düşünceler çok rahatsız edici hâle gelirse destek aramak tamamen normaldir.
Sonuç
Göğüs gelişimi bireyseldir ve sıklıkla eşitsiz ilerler. Birçok değişiklik ergenlik sırasında olur; daha küçük uyarlamalar ise sonrası dönemde de görülebilir. Küçük veya asimetrik göğüsler sık görülür ve normaldir.
Belirgin şikayetler olmadıkça, genellikle bedeninizde bir sorun yoktur.
