İlk adet ne anlama gelir
İlk adet menarştır. Bu, vücudunun bir döngü başlattığını gösterir: Rahim iç tabakası gebelik oluşmazsa büyür ve sonra atılır.
Önemli olan: Artık her şeyin hemen düzenli olması gerekmez. Özellikle ilk aylarda ve yıllarda düzensiz aralıklar çok yaygındır çünkü hormon ritmi henüz oturmamıştır. T.C. Sağlık Bakanlığı: Adete başlama
İlk adet ne zaman başlar ve neden bu kadar farklı olabilir
İlk adet ergenlik döneminin erken, ortası veya geç döneminde başlayabilir. Aynı yaşta iki kişi tamamen farklı zamanlarda adet görebilir ve bu genellikle bir sorun olduğu anlamına gelmez.
Genetik sıklıkla etkilidir. Ayrıca stres, yoğun fiziksel aktivite, hızlı kilo değişimleri ve kronik hastalıklar ritmi etkileyebilir. Vücudunun genel olarak durduğunu ya da şiddetli rahatsızlıkların olduğunu hissediyorsan, bir çocuk ve ergen polikliniğinde kısa bir kontrol faydalı olabilir.
Anne Frank gibi takma adlar: birçok kişiyi şaşırtan bir kültür notu
Adet uzun süre dolaylı olarak, takma adlar veya kaçamak sözcüklerle anıldı. Bunun nedeni fenomenin nadir olması değildi; daha çok utanılacak bir konu olarak görülmesiydi.
Tarihten bir örnek iyi belgelenmiştir: Japonya'da Anne Frank'ın günlüğü 1960'larda çok popülerdi. Bazı raporlar, o dönemde adet için "Anne'nin günü" eufemizminin yayıldığını ve hatta hijyen ürünlerinin kısa süreliğine Anne adıyla pazarlanabildiğini anlatır. JTA: Anne Frank adını taşıyan Japon tamponu
Arka plan olarak, Anne Frank günlüğünde beden gelişiminden de söz etmiş ve Ekim 1942'de ilk adedini beklediğini not etmiştir. Anne Frank Evi Araştırma: Gizli Ek'te sağlık
Günlük yaşamın için bu bir kural ya da ölçüt değildir. Sadece insanların normal bir beden konusunu daha açık konuşmaya başladıkça dilin nasıl değiştiğini gösterir.
Belirtiler: adet yakında başlayacağını nasıl fark edebilirsin
Bazıları önceden alt karında çekilme, göğüslerde hassasiyet, daha fazla sivilce, değişen enerji seviyesi veya duygu dalgalanmaları fark eder. Genellikle aylardan önce beyazımsı bir akıntı da olabilir. Bu sıklıkla normaldir ve hormonal değişimin parçasıdır.
Akıntı kuvvetli kokuyorsa, yeşilimsi bir renk alıyorsa veya kaşıntı ve yanma ile birlikteyse, bu normal ergenlik görünümünden farklı olabileceği için değerlendirme uygun olur.
İlk adet ne kadar sürer ve ne kadar kan normaldir
İlk kanama çok hafif veya beklenenden daha yoğun olabilir. Renk de değişebilir; açık kırmızıdan koyu kırmızıya veya kahverengiye kadar görülebilir. Kahverengi genellikle daha yavaş akan eski kandır.
Pıhtılar olabilir, özellikle daha yoğun günlerde. Küçük pıhtılar çoğunlukla panik nedeni değildir. Daha önemli olan, kendini nasıl hissettiğindir.
Başlangıçta düzensizlik sık görülür
İlk bir iki yılda kanamalar arasındaki aralık belirgin şekilde dalgalanabilir. Bazen ilk adetten sonra uzun süre kanama olmayabilir. Bu, genel olarak stabilite yönüne gidiyorsa ve ciddi uyarı işaretleri yoksa normal sayılır.
Başlangıç için ürünler: gerçekten pratik olanlar
Mükemmel tek bir ürünü bulmak zorunda değilsin. Birçok kişi başlangıçta pedler veya adet iç çamaşırı kullanır; bunlar pratik ve hızlı değiştirilebilir olduğu için tercih edilir.
Pedler
Normal yoğunlukta başlayıp gece için daha güçlü bir seçenek bulundur. Taşma oluyorsa çoğunlukla uyum ve miktar meselesidir, aptallık değil.
Adet iç çamaşırı
Okulda yedek veya ana koruma olarak işe yarayabilir. Birçok kişi için leke riski azaldığı için psikolojik olarak da rahatlatıcıdır.
Tamponlar
Tamponlar bir seçenektir ama kendini zorlaman gerekmez. Denemek istersen küçük boy al, sakin ol ve vücudunu dinle. Ağrı olursa bırak ve başka bir şey kullan. Ağrı zorunlu değildir.
Ne sıklıkla değiştirmeli
Kendini temiz ve güvende hissettiğin sıklıkta değiştir. Bir şey ıslandıysa, koku yapıyorsa veya rahatsız ediyorsa değiştirmenin zamanı gelmiştir. Burada hedef konfor ve hijyendir, kesin bir sayı değil.
Okulda adet: stresi azaltan bir acil seti
Birçok genç için stresin nedeni kanama değil lojistiktir. Küçük bir set baskıyı azaltır, nadiren kullanılsa bile.
- 2 ila 3 adet pedi veya tampon
- Bir yedek iç çamaşırı
- Kullanılmış ürünler için küçük bir poşet
- İsteğe bağlı olarak ince bir tayt veya daha uzun üst giyim parçası
Bir kez leke olursa bu başarısızlık anlamına gelmez. Bu çok sık olur, yetişkinlerin de başına gelir.
Ağrılar ve kramplar: ne normaldir ve ne değildir
Adet sancısı kramp, baskı hissi veya sırt ağrısı şeklinde olabilir. Hafif ila orta şiddette ağrılar sık görülür. Bazı kişilerde mide bulantısı, baş ağrısı veya yorgunluk da olur.
Genelde ne işe yarar
- Sıcak uygulama, örneğin sıcak su torbası
- Hafif hareket, yürüyüş veya esneme
- Düzenli beslenme ve sıvı alımı
- Mümkünse dinlenme ve uyku
Gerekirse ağrı kesiciler
Bazı kişilerin adet sancısı için ilaçlara ihtiyacı olur. Hangi ilacın uygun olduğu yaşa, sağlığa ve başka ilaç kullanımına bağlıdır. Emin değilsen eczanede veya bir sağlık kuruluşunda kısa bir danışma faydalı olur. Adet sancıları hakkında bilgilendirici bir yönlendirme için resmi sağlık kaynaklarına bakabilirsin. T.C. Sağlık Bakanlığı: Adet sancısı
Koku, hijyen ve akıntı
Adet kanı özellikle bir ped uzun süre kaldıysa koku yapabilir. Hafif bir koku normaldir. Çok güçlü, çürük bir koku veya kaşıntı ve yanma daha çok bir sorunun işareti olabilir.
İntim hijyeti için su ve nazik bir rutin yeterlidir. Parfümlü ürünler ve sert temizleme ciltte tahrişe ve problemlere yol açabilir.
Mitler ve gerçekler: gerçekten işine yarayacak bilgiler
- Mit: Adetliyken spor yapamazsın. Gerçek: Çoğunlukla spor yapmak uygundur ve iyi hissediyorsan kramp karşısında faydalı olabilir.
- Mit: Düzensizlik her zaman hastalık demektir. Gerçek: Başlangıçta düzensiz döngüler sık görülür; önemli olan seyir ve şikayetlerdir.
- Mit: Şiddetli ağrılar tamamen normaldir. Gerçek: Ağrılar sık görülse de çok şiddetli veya giderek kötüleşen ağrılar değerlendirilmelidir.
- Mit: Taşma utanç vericidir. Gerçek: Bu pratik bir sorundur, birçok kişide olur ve çözümleri vardır.
Uyarı işaretleri: ne zaman yardım almalısın
Çoğu durum normaldir, hatta garip hissettirse bile. Ancak bazı durumlarda değerlendirme uygun olur.
Aşağıdaki durumlarda değerlendirme yaptırılmalı
- Çok yoğun kanıyorsan, örneğin birkaç saat içinde her saat başı tamamen sırılsıklam oluyorsan
- Baş dönmesi, bayılma, aşırı yorgunluk veya çarpıntı yaşıyorsan
- Günlük yaşamını engelleyecek kadar şiddetli ağrıların varsa
- Dönemler arasında tekrarlayan kanamalar oluyorsa
- İlk dönemin ardından aylarca hiç kanama olmuyorsa
Çok şiddetli kanamalar nadiren pıhtılaşma bozukluklarıyla ilişkili olabilir. Uzman kuruluşlar, gençlerde şiddetli adet kanaması için yapılandırılmış bir yaklaşım önermektedir. Gençlerde şiddetli adet kanaması: kılavuz
Sonuç
İlk adet genellikle tıbbi bir problemden çok yeni bir günlük rutinin parçasıdır. Düzensiz aralıklar, değişen kan miktarı ve hafif ila orta derecede ağrılar başlangıçta sık görülür. Uygun ürünler, küçük bir acil set ve sakin bir stratejiyle süreç hızla kolaylaşır. Kanamalar çok yoğunsa, ağrılar hayatını durduruyorsa ya da baş dönmesi ve güçsüzlük hissediyorsan yardım al; bunun için geçerli nedenler ve iyi çözümler vardır.
