Sunt gay, lesbiană sau bisexual(ă)? Găsirea orientării fără presiune și fără etichete

De ce apare atât de des această întrebare

Programele de educație queer și centrele de consiliere pentru tineri raportează în mod constant: incertitudinea privind propria orientare sexuală este foarte frecventă. Nu este un semn că ceva nu e în regulă, ci face parte din dezvoltare.

În pubertate, corpul, hormonii și relațiile sociale se schimbă în același timp. Apropierea se simte brusc diferit, comparațiile devin mai numeroase, iar așteptările din exterior se fac mai simțite. Întrebarea „sunt gay, lesbiană sau bisexual(ă)?” este adesea o încercare de a pune ordine în aceste experiențe noi.

Ce înseamnă de fapt orientarea sexuală

Orientarea sexuală descrie către cine te simți atras emoțional și/sau sexual. Nu este vorba doar despre sex. Pentru multe persoane, îndrăgostirea, tandrețea și dorința de relație sunt cel puțin la fel de importante.

Specialiștii subliniază că orientarea se manifestă, de regulă, ca un tipar în timp. Un singur gând, o fantezie sau o întâlnire rar oferă o imagine clară. În același timp, orientarea se poate schimba sau clarifica pentru unii oameni pe parcursul vieții.

O definiție concisă din perspectivă psihologică oferă American Psychological Association despre orientarea sexuală.

Ce spun în mod repetat blogurile queer și centrele de consiliere

Când compari conținutul proiectelor de informare queer, al grupurilor de sprijin și al centrelor de consiliere, apar câteva mesaje cheie aproape peste tot.

• Nu trebuie să știi imediat.
• Incertitudinea nu este un eșec.
• Nu există un ritm corect pentru descoperirea de sine.
• Sentimentele pot evolua fără să fie nevoie să le fixezi imediat.

Mulți adulți relatează în retrospectivă că cea mai mare presiune nu provenea din propriile lor sentimente, ci din încercarea de a oferi cât mai repede un răspuns definitiv.

Fantezii, gânduri și curiozitate — cum le încadrezi corect

Un declanșator frecvent pentru îndoieli sunt fanteziile sau gândurile care nu se potrivesc cu imaginea ta anterioară. E important de știut: fantezia nu este același lucru cu orientarea.

Cercetările în psihologia sexuală arată că fanteziile pot fi foarte variate. Unele reflectă dorințe reale, altele apar din curiozitate, stres sau simpla activitate mentală. Acest lucru este valabil indiferent de gen sau orientare.

Bloguri de informare bine documentate recomandă, prin urmare, să nu interpretezi fanteziile ca probe. Este mai relevant pe cine îți imaginezi în mod repetat aproape în viața reală și în prezența cui apropierea ți se pare firească.

Admirare, prietenie sau îndrăgostire

Mai ales în cazul apropierii cu persoane de același sex, mulți găsesc dificilă diferențierea între admirație, prietenie intensă și îndrăgostire. Este normal.

Un sfat util din consiliere este: observă dacă dorința de apropiere persistă și după ce primii stimuli sau emoțiile inițiale se diminuează. Gândurile recurente despre apropiere, tandrețe sau un viitor comun pot fi indicii, dar nu trebuie interpretate imediat ca certitudini.

Etichete: folositoare, dar opționale

Termeni precum gay, lesbiană sau bisexual(ă) pot oferi eliberare. Oferă limbaj, orientare și adesea sentimentul că nu ești singur. În același timp, etichetele pot crea presiune dacă încă nu ți se par potrivite.

Centrele de consiliere queer subliniază deci: etichetele sunt instrumente, nu obligații. Le poți folosi, schimba sau renunța la ele. Nimeni nu datorează lumii un răspuns definitiv.

Erori de gândire tipice care amplifică incertitudinea

• Trebuie să știu acum, altfel e ceva în neregulă cu mine.
• Toți ceilalți sunt siguri, doar eu nu.
• Dacă mă voi simți diferit mai târziu, am fost anterior necinstit(ă).
• Nu am voie să-mi schimb părerea.

Aceste gânduri apar frecvent în consiliere. Sunt de înțeles, dar complică adesea procesul. Orientarea poate crește și se poate lămuri în timp.

Date și context social

Studiile pe populații mari arată că orientarea sexuală este mai diversă decât mulți presupun. În țările occidentale, câteva procente din populație raportează că nu sunt exclusiv heterosexuale. În generațiile mai tinere, aceste procente sunt adesea mai mari.

De asemenea, studiile arată că incertitudinea este deosebit de frecventă în adolescență și adesea scade odată cu experiența de viață. Acest fapt sugerează că ar fi util să privim incertitudinea nu ca pe o problemă, ci ca pe o etapă normală de dezvoltare.

Coming out: de ce precauția este adesea justificată

Numeroase bloguri queer convin: coming out poate fi eliberator, dar nu ar trebui să fie niciodată obligatoriu. Siguranța este prioritară.

Dacă îți este teamă de respingere, hărțuire sau violență, e înțelept să cauți mai întâi sprijin. Un coming out poate fi bine pregătit și poate fi selectiv sau făcut mai târziu.

WHO despre sănătatea sexuală subliniază că bunăstarea psihică și siguranța sunt componente centrale ale sănătății sexuale.

Când poate fi deosebit de util sprijinul

Mulți își găsesc drumul fără ajutor profesional. Sprijinul poate fi util când te coplesesc frica, ruminațiile sau auto-devalorizarea.

• Dacă întrebarea te apasă constant.
• Dacă nu ai pe cineva cu care să vorbești deschis.
• Dacă te simți presat(ă) să te decizi sau să faci coming out.

Consilierea nu înseamnă că e ceva în neregulă cu tine. Poate ajuta la ordonarea gândurilor și la câștigarea unei mai mari siguranțe.

Cadrul legal și social

Sexualitatea este corectă doar când toate persoanele implicate sunt de acord. Un nu este valabil oricând. Pentru adolescenți există reguli de protecție suplimentare care diferă în funcție de țară. Reglementările internaționale pot varia. Această secțiune nu înlocuiește consultanța juridică, ci reamintește responsabilitatea și autodeterminarea.

Concluzie

Întrebarea dacă ești gay, lesbiană sau bisexual(ă) este pentru mulți o parte normală a devenirii adulților. Claritatea apare de multe ori nu prin ruminație, ci prin timp, experiențe și o atitudine blândă față de tine.

Ai voie să fii nesigur(ă). Ai voie să-ți iei timp. Și ai dreptul să decizi când și cu cine vorbești despre sentimentele tale.