Mengapa soalan ini menarik perhatian ramai
Payudara ialah salah satu tanda paling ketara semasa akil baligh. Pada masa sama, jarang ada perbualan terbuka tentang betapa berbeza cara perkembangan boleh berlaku. Ini menyebabkan rasa ketinggalan atau tidak sesuai dengan kumpulan rakan dengan mudah.
Selain itu, imej di internet sering disunting, dipilih atau tidak realistik. Jika gambaran sedemikian dijadikan ukuran, seseorang mudah meragui tubuhnya sendiri.
Bagaimana perkembangan payudara biasanya bermula
Perkembangan payudara biasanya bermula pada awal akil baligh, selalunya antara umur sembilan hingga tiga belas tahun, kadangkala lebih lewat. Ia tidak berlaku secara sekata, tetapi dalam fasa. Boleh jadi berbulan-bulan nampak sedikit perubahan dan kemudian berlaku peningkatan mendadak.
Pada permulaan, payudara kerap terasa pejal atau sensitif apabila ditekan. Lama-kelamaan ia menjadi lebih lembut dan bentuknya berubah. Sakit ringan atau rasa tegang pada fasa ini tidak luar biasa.
Sehingga bila payudara membesar
Bagi kebanyakan gadis, pertumbuhan paling ketara berakhir beberapa tahun selepas permulaan akil baligh. Namun itu tidak bermakna tiada perubahan selepas itu.
Bentuk, kekencangan dan isipadu boleh terus berubah sehingga usia dewasa muda, contohnya disebabkan perubahan hormon, kitaran haid atau perubahan berat badan.
Apakah yang benar-benar mempengaruhi saiz payudara
Saiz payudara tidak boleh dikawal secara khusus. Faktor utama berada di luar kawalan sendiri.
- Genetik: saiz payudara banyak diwarisi
- Hormon: akil baligh, kitaran haid, kawalan kelahiran, kehamilan
- Komposisi badan: payudara juga terdiri daripada tisu lemak
- Umur: tisu berubah mengikut masa
Produk atau latihan yang menjanjikan pertumbuhan payudara biasanya mengambil kesempatan daripada rasa tidak yakin dan tiada asas saintifik yang kukuh.
Mengapa payudara selalunya tidak sama saiz
Perbezaan saiz payudara adalah sangat biasa. Selalunya satu sisi membesar lebih cepat atau lebih kuat daripada sisi lain. Terutama semasa akil baligh, perbezaan ini boleh ketara.
Dalam banyak kes perbezaan itu akan menjadi kurang ketara dari masa ke masa. Walaupun perbezaan kekal, ia dianggap variasi fizikal yang normal.
Mitos biasa tentang pertumbuhan payudara
- Senaman merosakkan payudara: latihan mengubah tisu lemak tetapi tidak merosakkan payudara
- Mengurut boleh membuat payudara membesar: tiada bukti kukuh untuk ini
- Makanan tertentu pasti memperbesar payudara: ini adalah mitos
- Payudara kecil tidak normal: payudara kecil adalah variasi yang sepenuhnya normal
Bila wajar mendapatkan nasihat doktor
Dalam kebanyakan kes, rasa tidak yakin bukan masalah perubatan. Pemeriksaan perubatan wajar jika ada simptom yang tidak biasa.
- benjolan keras yang tidak hilang
- kemerahan kuat, terasa panas atau demam
- cecahan baharu atau berdarah dari puting
- sakit yang sangat kuat atau berterusan
- perubahan kulit yang ketara atau lekukan
Maklumat perubatan yang boleh dipercayai boleh membantu menilai perubahan dengan lebih baik. Maklumat NHS mengenai ketulan payudara
Tekanan psikologi selalunya lebih besar daripada isu fizikal
Banyak gadis mengaitkan saiz payudara dengan tarikan, kewanitaan atau kedewasaan. Gambaran ini dibentuk oleh budaya dan bukan ukuran perubatan.
Dalam hubungan sebenar, keintiman, kepercayaan dan rasa selesa biasanya lebih penting daripada ukuran cawan tertentu.
Apa yang boleh membantu dalam kehidupan seharian
- Kurangkan perbandingan di media sosial dengan sedar
- Cari bra yang sesuai dan tidak memotong kulit
- Beri masa untuk perkembangan diri sendiri
- Jika risau teruk, bercakap dengan seseorang yang dipercayai
Jika pemikiran tentang tubuh sendiri menjadi sangat membebankan, adalah wajar untuk mencari sokongan.
Kesimpulan
Pertumbuhan payudara berlaku secara individu dan kerap kali tidak sekata. Banyak perubahan berlaku semasa akil baligh, dan penyesuaian kecil boleh berlaku kemudian juga. Payudara yang kecil atau tidak simetri adalah kerap dan normal.
Selagi tiada simptom yang membimbangkan, tubuh anda biasanya berada dalam keadaan yang normal.
