Sakit selepas seks: punca yang biasa, tanda amaran dan apa yang masuk akal sekarang

Apa yang boleh dimaksudkan dengan sakit selepas seks?

Sakit selepas seks boleh muncul terus selepas penetrasi, hanya selepas orgasme atau bahkan beberapa jam kemudian. Yang penting bukan hanya hakikat bahawa ia sakit, tetapi juga di mana, sekuat mana dan dalam corak bagaimana ia berlaku. Rasa pedih atau terbakar di permukaan sering lebih sesuai dengan iritasi pada mukosa. Sakit di bahagian bawah perut, kekejangan atau rasa tekanan yang dalam boleh menunjukkan punca lain.

Maklumat pesakit yang serius menerangkan pelbagai pencetus yang mungkin, daripada kekeringan dan jangkitan hinggalah masalah lantai pelvis, perubahan hormon atau punca struktur di kawasan pelvis. Sebab itulah penilaian yang tenang lebih membantu daripada hanya bertanya sama ada ini “normal” atau “tidak normal”. Satu gambaran keseluruhan yang baik disediakan oleh MedlinePlus Medical Encyclopedia tentang hubungan seksual yang menyakitkan.

Corak lebih penting daripada istilah umum

Jika anda mahu menerangkan gejala anda, satu rangka yang sangat mudah sering membantu. Ini sering mempercepatkan temu janji perubatan dan pada masa yang sama membantu anda sendiri memahami arah punca yang lebih mungkin.

• Rasa terbakar atau pedih pada pintu faraj atau pada glans lebih sesuai dengan geseran, kekeringan, luka kecil pada kulit atau iritasi.
• Sakit yang dalam di bahagian bawah perut atau pelvis boleh lebih sesuai dengan tekanan pada struktur sensitif, endometriosis, sista atau keradangan.
• Sakit seperti kekejangan selepas orgasme boleh berkaitan dengan ketegangan otot atau kontraksi di kawasan pelvis.
• Pedih ketika kencing dan rasa kerap mahu kencing sejurus selepas seks lebih sesuai dengan iritasi pada uretra atau jangkitan pundi kencing selepas seks.
• Sakit bersama gatal, cecair keluar yang ketara atau bau lebih cenderung menunjukkan jangkitan atau keseimbangan faraj yang terganggu.

Punca yang biasa apabila sakit berlaku terutamanya selepas penetrasi

Banyak kes tidak mempunyai satu punca dramatik, tetapi timbul daripada beberapa faktor yang berlaku serentak. Yang tipikal ialah geseran, tekanan, ketegangan otot dan konteks yang tidak sesuai pada masa yang sama.

Kekeringan dan geseran

Pelinciran yang terlalu sedikit ialah salah satu sebab paling biasa untuk rasa terbakar atau rasa pedih selepas seks. Ini boleh berlaku walaupun ada keinginan seksual, contohnya apabila seseorang tertekan, melalui perubahan hormon, seks berlangsung lama, menggunakan kondom atau menggunakan produk yang tidak sesuai. American College of Obstetricians and Gynecologists juga menyenaraikan kekeringan sebagai punca biasa hubungan seks yang menyakitkan. ACOG: When Sex Is Painful

Terlalu banyak tekanan atau penetrasi terlalu dalam

Posisi tertentu memberi lebih banyak tekanan pada lantai pelvis, serviks atau bahagian sensitif lain. Jika sakit hanya berlaku pada kedalaman tertentu atau dalam posisi tertentu, itu selalunya petunjuk mekanikal dan bukan sekadar “ada dalam fikiran”.

Lantai pelvis yang tegang

Sesiapa yang sudah pun tegang kerana takut sakit sering secara tidak sedar turut menegangkan lantai pelvis. Ini boleh membuat penetrasi tidak selesa dan meninggalkan rasa kekejangan atau tekanan selepas seks. Jika anda mengenali corak ini, artikel kami tentang lantai pelvis juga sangat sesuai. Jika penetrasi sudah terasa seperti terhalang atau sangat menyakitkan ketika cubaan awal, vaginismus juga ialah topik penting untuk dibaca seterusnya.

Iritasi daripada kondom, pelincir atau produk penjagaan

Lateks, bahan pewangi, bahan spermisid atau penjagaan intim yang agresif boleh mengiritasi mukosa yang sensitif. Dalam keadaan itu, sakit sering terasa seperti pedih, mentah atau terbakar dan biasanya lebih berada di bahagian luar berbanding jauh di dalam pelvis.

Bila mungkin ada punca perubatan di sebaliknya?

Sakit yang berulang tidak patut secara automatik dianggap hanya berpunca daripada tekanan atau teknik. Terdapat beberapa punca yang patut diperiksa dan dirawat secara khusus.

• Jangkitan pada faraj, saluran kencing atau jangkitan seksual boleh menyebabkan sakit, cecair keluar, pedih atau bau.
• Endometriosis, sista atau punca lain di kawasan pelvis boleh menyebabkan sakit dalam semasa atau selepas seks.
• Perubahan hormon sekitar penyusuan, perimenopaus atau menopaus boleh meningkatkan kekeringan dan kerentanan mukosa.
• Parut, keradangan atau sakit selepas bersalin dan pembedahan boleh mempengaruhi seks untuk masa yang lama.
• Bagi orang dengan zakar, keradangan, masalah kulup, iritasi uretra atau sakit selepas ejakulasi juga boleh memainkan peranan.

Jika pada masa yang sama terdapat cecair keluar yang luar biasa atau kebimbangan tentang jangkitan seksual, gambaran keseluruhan kami Adakah saya ada penyakit kelamin? juga boleh membantu meletakkan keadaan dalam konteks.

Tanda amaran yang anda tidak patut tunggu terlalu lama

Tidak setiap jenis sakit memerlukan rawatan kecemasan segera. Tetapi ada beberapa gejala tambahan yang jelas menunjukkan bahawa anda patut diperiksa secepat mungkin.

• sakit yang kuat atau sakit yang tiba-tiba baru
• pendarahan selepas seks yang lebih daripada sekadar iritasi minimum
• demam, rasa sangat tidak sihat atau sakit bahagian bawah perut yang semakin meningkat
• cecair keluar yang berbau kuat, gatal atau pedih yang datang bersama sakit
• pedih ketika kencing, kerap mahu kencing atau sakit di bahagian pinggang
• sakit selepas hubungan seksual baru atau tanpa perlindungan

Cleveland Clinic juga menasihatkan bahawa aduan yang berlarutan, kuat atau berulang patut diperiksa secara perubatan dan bukannya hanya diperhatikan sendiri. Cleveland Clinic: Dyspareunia

Apa yang anda boleh lakukan sendiri dalam jangka pendek?

Jika gejalanya agak ringan dan tiada tanda amaran, anda boleh mula dengan langkah yang sangat pragmatik. Tujuannya bukan menekan sakit, tetapi mengurangkan pencetus yang paling mungkin.

• Berehat seketika jika mukosa terasa pedih atau teriritasi.
• Gunakan pelincir yang rendah risiko iritasi dan beri lebih banyak masa untuk rangsangan.
• Tukar posisi jika penetrasi yang dalam menambahkan sakit.
• Elakkan buat sementara waktu produk intim baru atau penjagaan yang sangat berpewangi.
• Perhatikan sama ada sakit lebih berada di luar, jauh di dalam pelvis atau terutamanya ketika kencing.

Yang penting ialah hadnya: jika anda sedar bahawa anda mula menegang kerana takut sakit atau bahawa gejala kembali setiap kali, pengurusan sendiri sahaja selalunya tidak lagi mencukupi.

Dalam praktik, satu refleksi kecil dengan diri sendiri atau dengan pasangan selepas itu juga sering membantu: adakah puncanya kedalaman, tempo, rangsangan yang terlalu sedikit, produk tertentu atau keadaan badan yang sudah pun sensitif pada hari itu dalam kitaran? Semakin jelas coraknya, semakin mudah anda mencari perubahan yang benar-benar membantu.

Apa yang benar-benar membantu ketika penilaian dibuat?

Temu janji yang baik biasanya bermula bukan dengan teknik, tetapi dengan penerangan yang jelas. Jika anda boleh menerangkan sama ada sakit itu terasa pedih, menikam, kekejangan, berlaku jauh di dalam, hanya datang dengan posisi tertentu atau berkaitan dengan kencing serta cecair keluar, maka penilaiannya menjadi jauh lebih tepat.

Maklumat yang sangat membantu ialah: sejak bila ia berlaku, adakah setiap kali atau hanya kadang-kadang, adakah anda menggunakan produk baru, ada pasangan baru, ubat baru, perubahan kitaran, kekeringan, kecederaan selepas bersalin atau masalah pelvis yang sudah diketahui. Perincian seperti inilah yang membantu membezakan iritasi yang ringan daripada punca yang benar-benar memerlukan rawatan.

Bila anda masih boleh memerhati dan bila tidak?

Tidak setiap gejala memerlukan pemeriksaan pada hari yang sama. Rasa pedih sekali-sekala selepas seks yang sangat lama, pelinciran yang terlalu sedikit atau geseran yang luar biasa boleh reda jika tisu diberi masa untuk pulih dan anda mengubah sesuatu pada kali berikutnya.

Keadaannya berbeza jika sakit itu menjadi satu corak baru. Paling lewat apabila anda sudah tegang sebelum seks, mula mengelak situasi tertentu atau gejala kembali secara tetap, pemerhatian sahaja tidak lagi merupakan strategi yang baik. Pada ketika itu, ia bukan lagi satu kejadian tunggal, tetapi corak sakit dan perlindungan tubuh yang semakin kukuh.

Kesilapan berfikir yang tipikal dan sering memanjangkan sakit secara tidak perlu

• Menganggap semuanya psikologi walaupun mukosa, lantai pelvis atau jangkitan mungkin turut terlibat.
• Hanya mengandalkan “lebih banyak cuba” dan berharap badan akan membiasakan diri sendiri.
• Tidak memeriksa rasa pedih yang berulang hanya kerana di antara episod ia sempat menjadi lebih baik semula.
• Percaya hanya ada satu punca walaupun selalunya geseran, tekanan dan ketegangan berlaku serentak.
• Melihat sakit hanya mengikut jantina atau anatomi, bukannya mengikut corak dan gejala yang datang bersama.

Mitos dan fakta

• Mitos: Jika ia hanya sakit selepas seks, ia tidak berbahaya. Fakta: Sakit yang berulang selepas seks boleh menunjukkan iritasi, masalah otot, jangkitan atau punca di pelvis.
• Mitos: Pelincir hanya diperlukan ketika menopaus. Fakta: Geseran boleh menjadi isu pada semua peringkat umur, termasuk ketika tertekan, menggunakan kondom atau jika seks berlangsung lama.
• Mitos: Sakit selepas seks sentiasa bersifat psikologi. Fakta: Faktor psikologi dan tekanan boleh menguatkan sakit, tetapi itu tidak menggantikan penilaian fizikal.
• Mitos: Jika tiada cecair keluar, maka tidak mungkin ada jangkitan. Fakta: Sesetengah jangkitan atau masalah saluran kencing lebih ketara melalui pedih dan sakit berbanding cecair keluar yang jelas.
• Mitos: Jika seseorang mahu mengelakkan seks, dia mungkin hanya melebih-lebihkan. Fakta: Sakit yang berulang boleh cepat menyebabkan ketegangan perlindungan dan pengelakan, dan itu patut diambil serius.
• Mitos: Hanya orang dengan faraj mengalami masalah ini. Fakta: Orang dengan zakar juga boleh mengalami sakit selepas seks atau selepas ejakulasi dan memerlukan penilaian yang masuk akal.

Kesimpulan

Sakit selepas seks adalah perkara biasa, tetapi ia tidak patut menjadi sesuatu yang diterima sebagai rutin. Iritasi ringan, kekeringan atau ketegangan otot selalunya boleh diubah dengan baik. Jika gejalanya kuat, baru, berulang atau datang bersama pendarahan, cecair keluar, demam atau masalah kencing, langkah seterusnya yang betul ialah penilaian perubatan.