Senggugut selepas bersalin: mengapa ia berlaku dan bila perlu dapatkan bantuan

Apa itu senggugut selepas bersalin

Senggugut selepas bersalin ialah pengecutan rahim selepas melahirkan. Dalam beberapa hari dan minggu selepas kelahiran, rahim perlahan-lahan mengecil semula menuju keadaan sebelum hamil. Proses ini boleh terasa seperti sakit haid atau seperti kekejangan singkat yang berulang. ACOG: pengurusan sakit selepas bersalin

Jadi senggugut selepas bersalin bukan sekadar tentang sakit, tetapi juga sebahagian daripada proses pengecutan rahim yang normal. Rahim mengecut supaya saluran darah di tempat plasenta melekat dapat tertutup dengan lebih baik.

Mengapa senggugut selepas bersalin berlaku

Selepas bersalin, rahim masih jauh lebih besar dan lebih banyak menerima aliran darah berbanding sebelum hamil. Pengecutan berirama menjadikan tisu lebih pejal, menyokong proses pengecilan, dan membantu pendarahan berhenti. Itulah sebab utama senggugut selepas bersalin sangat biasa pada hari-hari awal selepas bersalin.

Mengapa penyusuan boleh membuatnya lebih ketara

Semasa menyusu, isyarat yang mendorong rahim mengecut lebih kuat akan diaktifkan. Sebab itu, ketika bayi dilekapkan ke payudara atau semasa penyusuan, mungkin timbul gelombang sakit singkat yang jelas di bahagian bawah perut. Ini perkara biasa dan dengan sendirinya bukan tanda bahaya.

Siapa yang selalunya merasakannya lebih kuat

• Orang yang pernah bersalin sebelum ini sering melaporkan senggugut yang lebih ketara
• Ibu yang menyusu sering menyedarinya di sekitar waktu penyusuan
• Pundi kencing yang penuh atau sembelit boleh menambah tekanan pada bahagian bawah perut

Bagaimana senggugut ini biasanya dirasai

Biasanya ia dirasai sebagai sakit yang datang berombak di bahagian bawah perut lalu mereda semula. Ramai menggambarkannya sebagai rasa tarikan di belakang tulang kemaluan, kadang-kadang merebak ke belakang atau celah peha. Ia boleh menyerupai sakit haid, tetapi selepas bersalin ia merupakan sebahagian daripada pemulihan rahim yang normal.

Tanda biasa ialah sakit paling kuat pada beberapa hari pertama dan kemudian makin berkurang. Jika sakit secara keseluruhan makin ringan, itu lebih serasi dengan senggugut selepas bersalin yang normal berbanding komplikasi.

Senggugut selepas bersalin dan lochia

Sesetengah orang perasan lochia menjadi sedikit lebih banyak atau nampak lebih merah seketika semasa menyusu atau sejurus selepas itu. Ini mungkin berkait dengan rahim yang sedang mengecut dengan lebih aktif pada masa tersebut. NHS: badan selepas bersalin

Apa yang membantu mengurangkannya

Matlamatnya bukan untuk menghapuskan sakit sepenuhnya, tetapi untuk menurunkannya ke tahap yang membolehkan anda tidur, menyusu, makan dan bergerak. Senggugut selepas bersalin sering dipandang ringan kerana ia tidak kelihatan dari luar.

Cara lembut yang sering membantu

• Memberi haba pada bahagian bawah perut, seperti botol air panas atau pad biji ceri panas
• Mengosongkan pundi kencing dengan kerap kerana pundi kencing yang penuh boleh menambah tekanan
• Menukar posisi dan tidak terlalu lama berada dalam satu posisi sahaja
• Bernafas perlahan dan pendek ketika gelombang sakit menjadi lebih kuat

Ubat tahan sakit semasa menyusu

Banyak orang memerlukan ubat tahan sakit pada beberapa hari pertama, dan itu memang biasa selepas bersalin. Semasa menyusu, ibuprofen dan paracetamol sering digunakan. ACOG sering menyebut ibuprofen sebagai pilihan pertama yang sesuai, dan LactMed menyatakan jumlah ibuprofen dalam susu ibu sangat rendah. LactMed: ibuprofen semasa menyusu

Jika anda mempunyai masalah perut, asma, kecenderungan berdarah, masalah buah pinggang, atau sedang mengambil ubat lain, pilihan ubat perlu sesuai dengan keadaan anda sendiri. Dalam situasi itu, sebaiknya berbincang dengan bidan, farmasi, atau profesional kesihatan.

Bila ia sudah tidak nampak normal

Yang penting bukan sekadar ada sakit atau tidak, tetapi bagaimana coraknya berubah. Senggugut selepas bersalin biasanya datang berombak, dirasai di bahagian tengah, dan semakin ringan dari masa ke masa. Jika sakit makin teruk, berterusan, atau disertai gejala lain, itu kurang serasi dengan senggugut normal.

Tanda amaran yang perlu diperiksa segera

• Demam, menggigil atau rasa sangat tidak sihat
• Lochia berbau busuk atau rahim lebih sakit apabila ditekan
• Sakit yang makin teruk dari hari ke hari, bukannya makin baik
• Pendarahan banyak, ketulan darah besar, atau pendarahan yang kembali banyak selepas sempat pulih
• Sakit tajam di satu sisi yang tidak datang berombak
• Sakit kuat semasa membuang air kecil, rasa pedih, darah dalam air kencing, atau rasa pundi kencing tidak kosong sepenuhnya

Pendarahan dan sakit perut bawah perlu dilihat bersama

Jika pendarahan bertambah, berbau busuk, dan sakit perut bawah datang bersama, jangan anggap itu sekadar senggugut biasa. Ia mungkin menunjukkan jangkitan atau komplikasi lain dan memerlukan penilaian perubatan. RCOG: pendarahan banyak selepas bersalin

Punca yang sering disalah anggap

Senggugut selepas bersalin bukan satu-satunya punca sakit perut bawah selepas bersalin. Terutamanya dalam beberapa minggu pertama, beberapa punca boleh terasa serupa, jadi corak gejala perlu diperhatikan dengan teliti.

Pencernaan dan dasar pelvis

Sembelit, gas usus dan otot dasar pelvis yang sensitif boleh menyebabkan tekanan dan kekejangan yang terasa seperti sakit rahim. Jika sakit berkait dengan makan, membuang air besar atau perut kembung, puncanya mungkin dari usus.

Saluran kencing

Iritasi saluran kencing, jangkitan, atau pundi kencing yang tidak kosong sepenuhnya boleh menyebabkan sakit di bahagian bawah perut, terutama jika ada rasa pedih ketika kencing, kencing kerap, atau demam.

Kecederaan bersalin

Sakit akibat koyakan perineum atau jahitan biasanya lebih dekat pada perineum atau bukaan faraj dan lebih teruk ketika duduk atau bangun. Sebaliknya, senggugut selepas bersalin datang dari rahim dan boleh berlaku juga selepas pembedahan caesar. Jika mahu baca lanjut, lihat artikel tentang pembedahan caesar.

Rancangan praktikal untuk hari-hari selepas bersalin

Banyak orang lebih mudah menghadapinya bila tidak perlu buat keputusan baru setiap kali sakit datang. Rancangan ringkas yang boleh diulang sangat membantu, terutamanya waktu malam apabila penyusuan kerap berlaku.

• Sediakan kehangatan sebelum baring untuk berehat
• Minum air dan kosongkan pundi kencing sebelum tempoh rehat yang panjang
• Pilih posisi menyusu yang tidak terlalu menekan perut bawah
• Jangan tunggu sakit memuncak baru ambil ubat tahan sakit seperti yang disarankan
• Jika ragu, catat ringkas bila ia berlaku, seberapa teruk, dan apa gejala yang turut ada

Jika sakit membuat anda tidak boleh tidur, menyusu, atau baring dengan selesa, itu sebab yang baik untuk minta bantuan. Anda tidak perlu menanggung senggugut selepas bersalin seorang diri.

Kesimpulan

Senggugut selepas bersalin ialah tanda normal bahawa rahim sedang bekerja dan kembali ke saiz asal selepas melahirkan. Ia biasanya paling kuat pada beberapa hari pertama, boleh terasa lebih jelas semasa menyusu, dan akan menjadi lebih ringan dengan masa. Jika sakit makin teruk atau muncul tanda amaran seperti demam, lochia berbau busuk atau pendarahan lebih banyak, dapatkan penilaian perubatan dengan segera.