Apa itu darah nifas dan mengapa terjadi
Darah nifas adalah cairan yang keluar dari rahim setelah persalinan. Cairan ini mengandung darah, cairan luka, dan sisa jaringan saat rahim berkontraksi dan bekas tempat plasenta sembuh.
Banyak yang langsung berpikir tentang perdarahan. Secara praktis, darah nifas lebih merupakan proses: ia berubah, biasanya berkurang, dan mengganti warna. Tujuannya bukan mengawasi setiap penyimpangan kecil, melainkan mengenali pola dan tanda peringatan.
Sumber resmi yang menjelaskan mengapa darah nifas terjadi dan bagaimana perubahannya bisa sangat membantu, misalnya dari Kementerian Kesehatan RI. Kementerian Kesehatan RI: Tubuh setelah melahirkan
Lama darah nifas: kerangka waktu yang realistis
Berapa lama darah nifas berlangsung bersifat individual. Seringkali paling banyak pada hari-hari pertama dan kemudian berkurang bertahap. Pada beberapa orang hampir hilang setelah dua hingga tiga minggu, sementara pada orang lain bisa berlangsung lebih lama.
Yang lebih penting daripada pekan tertentu adalah trennya. Jika secara keseluruhan berkurang dan warnanya bergeser ke coklat lalu makin terang, itu lebih sesuai dengan penyembuhan normal. Jika setelah membaik kembali menjadi lebih banyak, itu sinyal untuk diperhatikan lebih lanjut.
Apa yang bisa memengaruhi perkembangan
- Seberapa banyak kamu beraktivitas, misalnya berdiri lama atau sering mengangkat beban
- Menyusui, karena rahim lebih sering berkontraksi saat itu
- Adanya sisa jaringan di dalam rahim, yang jarang terjadi tetapi bisa relevan
- Infeksi, yang lebih sering terlihat dari bau, demam, dan nyeri yang bertambah daripada dari warna saja
Mengerti warna: dari merah muda hingga terang
Warna sering menjadi hal pertama yang diperhatikan. Namun itu hanya satu bagian dari gambaran. Yang menentukan adalah kombinasi warna, jumlah, bau, dan kondisi umum kamu.
Merah muda
Darah nifas berwarna merah muda sering terjadi pada hari-hari pertama. Bisa juga muncul lagi sesekali nanti, misalnya setelah kamu beraktivitas lebih berat atau setelah istirahat panjang. Jika merah muda menjadi lebih banyak lagi, berlangsung lama, atau disertai gumpalan, pusing, atau kelemahan, sebaiknya diperiksakan.
Coklat, merah-coklat, kekuningan, terang
Banyak orang melihat warna coklat atau merah-coklat setelah beberapa hari. Nanti cairan bisa menjadi lebih kekuningan atau lebih terang. Ini sering sesuai dengan proses penyembuhan, selama bau dan kondisi umum tidak mencurigakan.
Apa yang sendiri tidak cukup dapat dipercaya
Satu nada warna terang atau gelap tidak serta-merta menunjukkan apakah semuanya baik. Tanda peringatan lebih sering terlihat dari perkembangan dan gejala yang menyertai daripada dari satu warna saja.
Darah nifas berbau: apa yang normal dan apa yang tidak
Darah nifas biasanya memiliki bau khas. Banyak orang menggambarkannya sebagai bau sedikit logam, agak manis, atau mirip darah haid. Itu bisa tidak menyenangkan, tetapi tidak otomatis bermasalah.
Bau menjadi mencurigakan jika sangat busuk, seperti busuk (foul), atau menusuk, terutama jika bersamaan dengan demam, menggigil, nyeri perut bagian bawah yang bertambah, atau kondisi umum yang semakin buruk. Dalam kasus seperti itu perlu menyingkirkan kemungkinan infeksi.
Tanda peringatan setelah persalinan yang perlu diperiksa secara medis juga dibahas dalam sumber profesional. Kementerian Kesehatan RI: Perdarahan berat setelah persalinan
Gumpalan dan sisa jaringan: kapan normal
Gumpalan kecil bisa muncul pada hari-hari pertama, terutama setelah berbaring lama. Perdarahan singkat yang tampak lebih banyak saat bangun juga biasa, karena darah dapat terkumpul lalu keluar saat bergerak.
Apa yang biasanya tidak mengkhawatirkan
- Gumpalan kecil pada beberapa hari pertama, jika setelah itu jumlahnya berkurang
- Keluarnya lebih banyak sesaat setelah fase istirahat
- Gumpalan tanpa demam, tanpa bau busuk, dan tanpa nyeri yang meningkat
Apa yang kurang sesuai dengan darah nifas normal
- Gumpalan besar atau sering muncul gumpalan dalam jumlah banyak, terutama jika perdarahan keseluruhan meningkat
- Merasa lemah, pusing, jantung berdebar, atau merasa tidak stabil
- Gumpalan bersamaan dengan demam atau nyeri perut bagian bawah yang baru dan hebat
Jumlah dan kecepatan: kapan perdarahan bisa berlebihan
Pada masa nifas wajar membutuhkan beberapa pembalut per hari, terutama di awal. Apa yang dianggap berlebihan sangat bergantung pada jenis pembalut dan sensasi tubuh, jadi penilaian pragmatis berguna.
Tanda bahwa sebaiknya diperiksakan segera
- Kamu harus sering mengganti pembalut karena segera basah tembus
- Perdarahan menjadi jelas lebih banyak setelah sebelumnya membaik dan tetap berwarna merah muda
- Kamu merasa tidak stabil secara sirkulasi atau sangat lemah
- Muncul gumpalan besar atau gumpalan berulang
Jika ragu, tanyakan: Apakah secara keseluruhan menjadi lebih baik atau lebih buruk? Tren sering lebih penting daripada kondisi pada satu hari saja.
Higiene dan keselamatan dalam kehidupan sehari-hari
Pada masa nifas rahim masih dalam proses penyembuhan. Higiene yang baik berarti bersih dan lembut, bukan steril atau berlebihan.
Apa yang biasanya dianjurkan
- Pakai pembalut daripada tampon atau cawan menstruasi sampai semuanya sembuh dengan baik
- Sering mengganti pembalut, meskipun jumlahnya sedikit
- Mencuci tangan sebelum dan sesudah mengganti pembalut
- Air hangat suam-suam kuku biasanya cukup; produk pembersih intim yang keras sering tidak diperlukan
Mandi berendam, berenang, hubungan seksual
Banyak orang menunggu dengan mandi berendam penuh, berenang, dan hubungan seksual penetratif sampai darah nifas berkurang secara nyata dan tidak ada tanda peringatan. Bukan soal hari tertentu, melainkan menjaga risiko infeksi tetap rendah dan memberi waktu bagi tubuh.
Demam dan nyeri perut bagian bawah pada masa nifas
Demam bukan gejala khas darah nifas. Jika demam muncul, perlu penilaian medis, terutama jika ada bau busuk, nyeri perut bagian bawah yang bertambah, atau kondisi umum yang jauh memburuk.
Nyeri perut bagian bawah bisa berasal dari kontraksi nifas, terutama saat menyusui. Lagi-lagi yang penting adalah perkembangannya. Jika nyeri semakin hebat bukannya berkurang, atau jika nyeri tidak berupa gelombang tetapi konstan dan bertambah, perlu diperiksa.
Panduan mengenai tanda peringatan pascapersalinan dan kapan harus menghubungi tenaga medis juga tersedia dari sumber profesional. Kementerian Kesehatan RI: Tanda peringatan pascapersalinan
Kesimpulan
Darah nifas adalah bagian normal dari penyembuhan setelah persalinan. Warna dan jumlah sering berubah selama beberapa minggu, dan bau ringan mungkin termasuk. Yang penting adalah perkembangan dan gejala penyerta: jika perdarahan kembali menjadi banyak dan berwarna merah muda, jika muncul gumpalan besar, atau jika disertai demam, bau busuk, dan nyeri yang bertambah, sebaiknya diperiksakan.
