چرا اندازهگیری اغلب بیشتر استرس ایجاد میکند تا وضوح
بسیاری از مردان اندازه نمیگیرند تا یک مشکل پزشکی را روشن کنند، بلکه برای آرامکردن احساس ناامنی این کار را انجام میدهند. این بهندرت موثر است اگر هر بار روش اندازهگیری متفاوت باشد یا خودت را با اعدادی مقایسه کنی که بهصورت استاندارد بهدست نیامدهاند.
یک اندازهگیری درست باید فقط دو چیز بهدست دهد: یک مقدار قابل بازتولید و چارچوبی واقعبینانه برای میزان نوسان طبیعی.
سه نوع اندازهگیری که در اینترنت دائماً با هم مخلوط میشوند
در فضای آنلاین طول آلت اغلب طوری توصیف میشود که انگار یک عدد یکتا وجود دارد. در عمل حداقل سه وضعیت متفاوت وجود دارد که باید از هم تفکیک شوند.
- طول در حالت شل: بهطرز قابل توجهی تحت تأثیر دما، استرس، شرایط روزانه و فعالیت بدنی نوسان دارد.
- طول شل کشیده (SPL): تقریب استانداردشدهای برای نزدیکشدن به طول در حالت نعوظ است که اغلب در مطالعات و مراقبتهای پزشکی استفاده میشود.
- طول در حالت نعوظ: به شرایط روزمره نزدیکتر است اما دشوارتر برای استانداردسازی، زیرا کیفیت نعوظ و زمان اندازهگیری متغیر است.
راهنمای انجمن اروپایی اورولوژی (EAU) بهعنوان حداقل استاندارد اندازهگیری SPL را توصیه میکند و نقاط اندازهگیری و انواع (BTT یا STT) را برای مستندسازی قابل مقایسه شرح میدهد. EAU: ناهنجاریهای اندازه آلت و دیسمورفوفوبیا
مسئله فنی تعیینکننده: مبدا اندازهگیری کجاست؟
متداولترین خطای اندازهگیری، نقطه شروع اشتباه است. اگر از روی پوست اندازه بگیری، هر بار بسته به مقدار چربی زیر پوستی یا جابهجایی پوست، نتیجه متفاوتی بهدست میآوری.
در منابع پزشکی عمدتاً دو نقطه پایه مورد بحث است: از استخوان شرمگاهی تا نوک (BTT) یا از چین پوستی پنوبوبیک تا نوک (STT). برای بسیاری در خوداندازهگیری، نقطه استخوان شرمگاهی کاربردیتر است چون کمتر به پوست و لایه چربی وابسته است.
مطالعات نشان میدهد که روشها و نقاط اندازهگیری مختلف میتوانند مقادیر را حتی در یک فرد واحد بطور قابلملاحظهای تغییر دهند. Habous و همکاران: تنوع در تکنیک و دقت اندازهگیری طول آلت
چگونه SPL را درست و قابل بازتولید اندازه بگیری
SPL طول کشیده در حالت شل است. این روش کامل نیست اما قابل مقایسهتر از طول صرفاً شل است.
- ابزار: خطکش سفت یا متر غیرقابلکش آمدنی.
- وضعیت: ایستاده یا درازکش، اما همیشه یک روش را بهطور مداوم رعایت کن.
- مبدا: خطکش را روی استخوان شرمگاهی قرار بده و لایه چربی را کمی فشرده کن.
- کشیدن: آلت را ملایم تا رسیدن به مقاومت بکش، بدون درد و بدون فشار بیش از حد.
- نقطه اندازهگیری: تا نوک گلنس اندازه بگیر.
- تکرار: دو تا سه اندازهگیری در هر جلسه انجام بده و میانگین را یادداشت کن.
اگر بهخاطر میکروپنیس یا مسائل رشد اندازه میگیری، توجه کن: در پزشکی SPL یکی از شاخصهای مرجع است و تشخیص وابسته به سن است و بر اساس مقادیر نرمال انجام میشود. StatPearls: میکروپنیس
اندازهگیری در حالت نعوظ: مفید اما آسان است تحریف میشود
اگر میخواهی طول در حالت نعوظ را اندازه بگیری، نیاز به استانداردسازی داری. در غیر این صورت بیشتر ارگاسم، خستگی یا استرس را اندازه میگیری تا آناتومی را.
- شرایط مشابه: زمان روز مشابه، وضعیت تحریک مشابه، بدون فشار زمانی.
- نقطه شروع یکسان: از استخوان شرمگاهی شروع کن و لایه چربی را فشرده کن.
- در صورت انحنا: با متر انعطافپذیر روی سطح فوقانی طول را اندازه بگیر، بهجای تخمین خط مستقیم.
- به مقادیر تکی بیش از حد بها نده: نعوظ حتی بدون بیماری هم متغیر است.
اگر اندازهگیری سایز بهطور مزمن تو را درگیر میکند یا با وجود مقادیر نرمال احساس کوچکی میکنی، در دستورالعملها صراحتاً توصیه شده که فشارهای مربوط به تصویر بدنی جدی گرفته شود و از تشدید آن با اندازهگیریهای بیپایان اجتناب شود. EAU: دیسمورفوفوبیا در زمینه اندازه آلت
10 خطای رایج اندازهگیری
اگر از این خطاها اجتناب کنی، مقادیرت فوراً پایدارتر خواهند شد، بدون اینکه چیزی در بدن تو تغییر کند.
- در حالت شل اندازه میگیری و انتظار عددی پایدار داری.
- از روی پوست بهجای استخوان شرمگاهی شروع میکنی.
- یکبار لایه چربی را محکم فشرده میکنی و بار دیگر اصلاً فشرده نمیکنی.
- گاهی از بالا، گاهی از پهلو، گاهی از پایین اندازه میگیری و سپس اعداد را مقایسه میکنی.
- یکبار ملایم کشش میدهی، یکبار تهاجمی.
- در کیفیتهای مختلف نعوظ اندازه میگیری.
- یکبار در نشستن، یکبار ایستاده، یکبار در دوش اندازه میگیری و تعجب میکنی.
- بعد از ورزش، الکل یا سرما اندازه میگیری و آن را بهعنوان تغییر دائمی تفسیر میکنی.
- بیاگاهانه به نفع عدد دلخواه خود گرد میکنی.
- روش اندازهگیری خود را با اعداد دیگران مقایسه میکنی در حالی که روش آنها را نمیدانی.
چرا اعداد اغلب کمکی نمیکنند
بسیاری از مردان دنبال آن عدد واحد هستند که بالاخره آرامشان کند. مشکل این است که ناامنی بهندرت با دادهها از بین میرود و اغلب یک روتین اندازهگیری جدید شکل میگیرد.
اگر احساس میکنی که زیاد اندازه میگیری و این به تو آسیب میزند، گاهی پرسش دیگری مفیدتر است: نه «چند سانتیمتر؟»، بلکه «آیا رابطه جنسی برای من و شریک جنسیام خوب، بدون درد و بدون فشار دائمی کار میکند؟»
چه زمانی اندازهگیری از نظر پزشکی منطقی است
اندازهگیری زمانی منطقی است که یک مسئله بالینی وجود داشته باشد: ناهنجاریهای رشد در کودکی یا بلوغ، تغییر شکل واضح، درد، توده، انحنا شدید، تغییرات ناگهانی یا مشکلات پایدار نعوظ.
در این موارد خوداندازهگیری فقط نقطه شروع است. یک ارزیابی اورولوژیک میتواند روش اندازهگیری را استاندارد کند و مشخص کند آیا علت قابل درمانی وجود دارد یا خیر.
جمعبندی
اگر میخواهی اندازه بگیری، بهصورت بازتولیدپذیر اندازه بگیر: از استخوان شرمگاهی شروع کن، لایه چربی را فشرده کن، وضعیت را ثابت نگه دار، و SPL را بهعنوان مکملی پایدارتر نسبت به اندازهگیری در حالت نعوظ در نظر بگیر. در این صورت اعدادی بهدست میآوری که واقعاً قابل مقایسهاند.
اگر اندازهگیری زندگیات را محدودتر میکند تا روشنتر، این نشانهای است که موضوع فقط به سانتیمتر مربوط نیست، بلکه به فشار، مقایسه و تصویر بدنی نیز مرتبط است.
