مهمترین نکته: لازم نیست دردناک باشد
اولین بار لازم نیست دردناک باشد. احساس فشار غیرعادی یا کشیدگی کوتاه ممکن است رخ دهد، اما درد شدید نشانهٔ درست بودن نیست و چیزی نیست که باید تحمل شود.
اگر ترس داری، این نشانهٔ نابالغ بودن نیست. ترس یک واکنش طبیعی بدن است که عضلات را منقبض میکند و احتمال درد را بیشتر میکند. دقیقاً بههمین دلیل آرامش اغلب عامل تعیینکننده است.
چرا اولین بار ممکن است دردناک باشد
درد بهندرت فقط یک علت دارد. اغلب ترکیبی از سرعت، انقباض و اصطکاک است. رایجترین علتها شروع خیلی سریع، خشکی یا انقباض بیش از حد هستند.
- زمان کافی نداشتن تا بدن آماده شود
- تنش و انقباض غیرارادی در کف لگن
- خشکی یا اصطکاک که شبیه سوزش حس میشود
- حرکتهایی که خیلی عمیق یا خیلی شدید آغاز میشوند
- فشار ذهنی که حالا باید حتماً «موفق» شود
حتی برای افرادی که آلت دارند هم ممکن است ناخوشایند باشد، مثلاً وقتی کاندوم سایش ایجاد میکند یا پوست تحریک شده است. درد یک سیگنال است؛ قرار است تو را متوقف کند، نه اینکه تو را مجبور به تحمل کند.
پردهٔ بکارت و خونریزی: چرا بسیاری تصورات درست نیستند
بسیاری انتظار دارند که حتماً خونریزی رخ دهد چون چیزی پاره میشود. از نظر پزشکی این اغلب تصور نادرستی است. پردهٔ بکارت معمولاً یک نوار مخاطی متغیر و کشسان است و در بسیاری افراد بهاندازهای کشسان است که نه درد شدید ایجاد میکند و نه خونریزی.
خونریزی ممکن است رخ دهد اما لزوماً لازم نیست و نشاندهندهٔ داشتن یا نداشتن رابطهٔ جنسی قبلی نیست. توضیحی بیطرفانه در اینباره را میتوان در اطلاعات NHS دربارهٔ پردهٔ بکارت پیدا کرد.
چه چیزهایی معمولاً واقعاً کمک میکند اگر از درد میترسی
موضوع ترفندها نیست، بلکه شرایط کلی است. اگر میخواهی از درد جلوگیری کنی، این نکات اغلب مهمتر از هر موقعیت یا دانشی هستند.
- زمان بیشتر قبل از دخول تا تحریک و لغزندگی ایجاد شود
- آهسته شروع کردن و هر نقطهٔ ناراحتکننده را فوراً جدی گرفتن
- برنامهریزی برای وقفهها بدون اینکه تبدیل به یک درام شود
- استفاده از روانکننده وقتی خشک است یا اصطکاک وجود دارد
- روشن و صریح گفتن اینکه چه چیزی الان زیادی است، حتی در وسط عمل
حفاظت در این میان موضوعی فرعی نیست. کاندومها یک بخش مرکزیاند، همچنین نگرانی دربارهٔ خطرات میتواند استرس ایجاد کند. CDC دربارهٔ اثربخشی کاندوم توضیح میدهد، و منابع آموزشی به زبان آلمانی نیز در دسترس است.
کدام وضعیت معمولاً برای کسی که از درد میترسد آسانتر است
بسیاری به دنبال وضعیت کامل هستند. در عمل چیز دیگری اهمیت دارد: کنترل. وضعیتها زمانی کمککنندهاند که فرد پذیرنده بتواند خوب سرعت و عمق را کنترل کند و توقف در هر زمان بهراحتی ممکن باشد.
- وضعیتهایی با نزدیکی زیاد و ارتباط آرام
- وضعیتهایی که در آن حرکتها کوچک و آهسته میمانند
- وضعیتهایی که بدون نیاز به زور بتوان وقفه یا تغییر ایجاد کرد
اگر یک وضعیت احساس ناامنی ایجاد کند، قطع کردن تصمیم خوبی است. اولین بار بهتر نمیشود اگر کسی را از خودت عبور دهی.
اسطورهها و واقعیتها: چه چیزهایی ترس ایجاد میکنند و چه چیزهایی درستاند
بسیاری از ترسها ناشی از روایتها هستند، نه از بدن. نگاهی خونسرد میتواند فشار را بهطور قابلتوجهی کاهش دهد.
- اسطوره: اولین بار همیشه درد دارد. واقعیت: ممکن است ناراحتکننده باشد، اما لازم نیست دردناک باشد.
- اسطوره: باید حتماً خونریزی کند، در غیر این صورت درست نبوده است. واقعیت: خونریزی ممکن است رخ دهد اما ضروری نیست و گواهی بر چیز خاصی نیست.
- اسطوره: باید تحمل کرد. واقعیت: درد شدید سیگنالی است برای کند شدن یا توقف.
- اسطوره: اگر عصبی باشی باز هم همهچیز بهراحتی پیش میرود. واقعیت: اضطراب میتواند باعث انقباض و خشکی شود.
- اسطوره: بدون ارگاسم تجربهای ناموفق است. واقعیت: در اولین بار امنیت و احساس جسمی در اولویت هستند.
- اسطوره: کاندوم همیشه مزاحم است و همهچیز را بدتر میکند. واقعیت: اندازه و نحوهٔ گذاشتن میتواند تفاوت زیادی ایجاد کند.
نشانههای هشدار: چه زمانی درد دیگر طبیعی نیست
کمی احساس غیرمعمول ممکن است طبیعی باشد. اما برخی نشانهها را باید جدی گرفت. هدف این نیست که وحشت ایجاد شود، بلکه خودمحافظت و وضوح است.
- درد تیرکشنده یا افزایشی که بلافاصله شدید است
- دردی که در هر بار تلاش تکرار میشود
- خونریزی شدید یا طولانیمدت
- سوزش، خارش، ترشحات غیرطبیعی یا تب
- ترس یا انقباض که بهطور مداوم باعث قفل شدن تو میشود
اگر چنین مشکلاتی بروز کند، مشاورهٔ پزشکی منطقی است. در صورت احتمال عفونت یا شک دربارهٔ محافظت و آزمایشها، بررسی پزشکی کمک میکند. مروری از مراجع رسمی بهداشتی دربارهٔ عفونتهای منتقلشونده جنسی میتواند اطلاعاتی بیطرفانه ارائه دهد.
بهداشت، تستها و ایمنی بدون درام
خیلیها وقتی اصول اولیه مشخص باشد احساس امنیت بیشتری دارند. دستهای تمیز، یک کاندوم نو و یک مکان آرام استرس را کاهش میدهد. اگر بدون کاندوم رابطه دارید، منصفانه است که پیش از آن دربارهٔ آزمایشها و محافظت صحبت کنید. این غیررمانتیک نیست، بلکه مسئولانه است.
در زمینهٔ رضایت، NHS راهنمایی واضح و قابلفهمی ارائه کرده است.
نتیجهگیری
آیا اولین بار درد دارد؟ ممکن است دردناک باشد، اما لازم نیست. اغلب زمان، آرامش و کاهش اصطکاک تعیینکنندهاند که تجربه راحت بماند یا دردناک شود.
درد شدید وضعیت عادی نیست. توقف، صحبت کردن، کاهش سرعت و در صورت بروز مکرر مشکلات، مراجعه برای کمک، راه امن و منطقی است.
