La respuesta más importante
No existe un número correcto. Algunas personas tienen sexo varias veces por semana, otras con menos frecuencia o incluso pasan por fases sin tener sexo. Todo eso puede ser normal.
Los datos de estudios describen valores promedio en muchas personas. No son una norma sobre cuánto debería tener sexo alguien.
De dónde provienen los datos sobre la frecuencia
Las cifras sobre la frecuencia sexual suelen provenir de grandes estudios poblacionales. Las personas participantes reportan con qué frecuencia tuvieron sexo en un periodo determinado. Lo que se mide es, por tanto, la memoria y la autopercepción, no cada encuentro individual.
Conjuntos de datos conocidos proceden de estudios a largo plazo en Europa y Norteamérica. Un panorama para contextualizar la salud sexual ofrece la OMS.
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Hazte miembro ahoraCon qué frecuencia, en promedio, tienen sexo las personas
Considerando todas las edades, muchos estudios muestran órdenes de magnitud similares. En parejas el promedio suele situarse en torno a una vez por semana. Calculado por año, eso equivale aproximadamente a varias docenas de veces.
Lo importante es la dispersión. Además de ese promedio hay muchas personas que tienen sexo de forma mucho más frecuente o mucho menos frecuente, sin que ello sea patológico.
Frecuencia sexual por edad
La frecuencia cambia a lo largo de la vida. No se trata tanto de la edad por sí sola como de las circunstancias vitales.
- Juventud y adultez temprana: con frecuencia mayor, pero también con grandes variaciones
- 30 a 40 años: para muchos algo menos frecuente, a menudo por la rutina, el trabajo y las responsabilidades
- 40 a 60 años: patrones más estables, a veces más conscientes, a veces menos frecuentes
- Más de 60 años: muchas personas siguen activas sexualmente, generalmente con menor frecuencia pero con gran variabilidad individual
No es la edad lo decisivo, sino la salud, la situación de pareja y el bienestar personal.
Diferencias entre solteros y personas en pareja
En promedio, las personas en una relación estable tienen sexo con más frecuencia que las solteras. Al mismo tiempo, muchas personas solteras describen fases muy activas seguidas de pausas más largas.
En relaciones largas la frecuencia suele disminuir para muchas parejas. Eso no significa automáticamente menos satisfacción. La cercanía, el cariño y la conexión pueden mantenerse o incluso aumentar.
Por qué la frecuencia varía con el tiempo
El sexo no es un valor fijo. Reacciona con fuerza a factores externos e internos.
- Estrés, falta de sueño y carga mental
- Salud física y medicamentos
- Dinámica de pareja y conflictos
- Nacimiento de hijos o el cuidado de familiares
- Hormonas, ciclo o eventos vitales
Las fases con poco o ningún sexo son normales en muchas biografías.
El mito de un valor fijo
Un error común es creer que las parejas sanas deben alcanzar un número determinado por semana. No existe una base médica para eso.
Los estudios muestran que la satisfacción no aumenta de forma lineal con la frecuencia. Para muchas personas la calidad del encuentro importa más que la cantidad.
Lo que dice la investigación sobre la satisfacción
Las investigaciones sobre la satisfacción sexual indican que la comunicación, la cercanía y el consentimiento se asocian más al bienestar que la mera frecuencia.
Un resumen sobre salud sexual y relaciones puede consultarse en la NHS y en Planned Parenthood.
Cuando las necesidades diferentes se convierten en un problema
El problema no suele ser tener poca o mucha frecuencia, sino cuando las necesidades difieren mucho y no se hablan.
El sufrimiento, el retraimiento o los conflictos permanentes pueden indicar que una conversación abierta o una asesoría serían útiles.
Qué ayuda a interpretar bien las cifras
Las cifras pueden despertar curiosidad, pero no deben usarse para juzgar. Cada cuerpo y cada relación tiene su propio ritmo.
- Compararse suele generar presión innecesaria
- La frecuencia dice poco sobre cercanía o amor
- Los cambios a lo largo del tiempo son normales
- La comunicación abierta es más importante que las estadísticas
Conclusión
Con qué frecuencia las personas tienen sexo depende de la edad, la relación y la etapa de la vida, pero sobre todo de las circunstancias individuales.
Los valores promedio pueden orientar, pero no sustituyen la propia sensación sobre lo que resulta correcto y coherente.
