Πώς χρησιμοποιείς σωστά το προφυλακτικό: βήμα προς βήμα χωρίς άγχος

Πρώτα το πιο σημαντικό

Το προφυλακτικό λειτουργεί πιο αξιόπιστα όταν συνδυάζονται τρία πράγματα: σωστό μέγεθος, σωστός χρόνος και σωστή χρήση. Ο WHO και το CDC τονίζουν και οι δύο ότι το προφυλακτικό πρέπει να μπαίνει πριν από την επαφή, να ξετυλίγεται σωστά και να αφαιρείται σωστά μετά το σεξ. WHO: CondomsCDC: Preventing HIV with Condoms

Αν θέλεις να θυμάσαι μόνο έναν κανόνα: το προφυλακτικό πρέπει να είναι στη θέση του πριν από την άμεση γεννητική επαφή, όχι μόνο λίγο πριν τον οργασμό.

Την πρώτη φορά συνήθως φαίνεται λίγο άβολο. Αυτό είναι φυσιολογικό. Με δύο ή τρεις επαναλήψεις, η διαδικασία γίνεται πολύ πιο εύκολη.

Πώς βάζεις σωστά το προφυλακτικό

1. Έλεγξε την ημερομηνία λήξης και τη συσκευασία. Αν το φακελάκι είναι σκισμένο, φουσκωμένο ή πολύ τσαλακωμένο, πάρε άλλο προφυλακτικό.
2. Άνοιξε τη συσκευασία προσεκτικά. Μην χρησιμοποιείς δόντια, ψαλίδι ή αιχμηρά νύχια.
3. Τοποθέτησε το προφυλακτικό στο όρθιο πέος και βεβαιώσου ότι η πλευρά που ξετυλίγεται είναι προς τα έξω.
4. Πίεσε ελαφρά την άκρη για να φύγει ο αέρας και να μείνει χώρος για το εκσπερμάτισμα.
5. Ξετύλιξέ το μέχρι τη βάση με το άλλο χέρι.
6. Αν χρειάζεται, χρησιμοποίησε λιπαντικό, αλλά μόνο τέτοιο που ταιριάζει με το υλικό του προφυλακτικού.
7. Μετά την εκσπερμάτιση κράτα το χείλος, βγάλε το πέος όσο είναι ακόμη σε στύση και μετά πέταξε το προφυλακτικό στα σκουπίδια.

Αν θέλεις μια επίσημη σύντομη εκδοχή, το CDC περιγράφει την ίδια διαδικασία με πολύ παρόμοιο τρόπο. CDC: Preventing HIV with Condoms

Τα πιο συνηθισμένα λάθη

• Το βάζεις πολύ αργά, δηλαδή μετά την πρώτη επαφή.
• Δεν πιέζεις την άκρη, οπότε μένει πολύ λίγος χώρος.
• Δεν το ξετυλίγεις μέχρι κάτω στη βάση.
• Το βάζεις ανάποδα και μετά το γυρίζεις και συνεχίζεις να το χρησιμοποιείς.
• Δεν κρατάς το χείλος μετά την εκσπερμάτιση.
• Χρησιμοποιείς δύο προφυλακτικά το ένα πάνω στο άλλο, παρότι αυτό αυξάνει την τριβή και μπορεί να ανεβάσει τον κίνδυνο.
• Χρησιμοποιείς λιπαντικό με βάση το λάδι μαζί με λατέξ.
• Φυλάς το προφυλακτικό στο πορτοφόλι, στο αυτοκίνητο ή σε άλλο ζεστό μέρος.

Τα περισσότερα προβλήματα δεν είναι ελάττωμα του υλικού, αλλά θέμα εφαρμογής ή χρήσης. Γι’ αυτό αξίζει να κάνεις τα βασικά βήματα σωστά.

Ποιο λιπαντικό ταιριάζει;

Το λιπαντικό μπορεί να κάνει το προφυλακτικό πιο ασφαλές και πιο άνετο, γιατί μειώνει την τριβή. Ο WHO προτείνει προϊόντα με βάση το νερό ή τη σιλικόνη, και το CDC σημειώνει ότι τα προϊόντα με βάση το λάδι μπορούν να αποδυναμώσουν το λατέξ. WHO: CondomsCDC: Preventing HIV with Condoms

Αν χρησιμοποιείς λατέξ, μείνε σε λιπαντικό με βάση το νερό ή τη σιλικόνη. Αν εμφανίζεται συχνά κάψιμο ή φαγούρα, αξίζει να κοιτάξεις και το ίδιο το υλικό. Περισσότερα θα βρεις στο άρθρο προφυλακτικά χωρίς λατέξ.

Σε πιο μεγάλες ή πιο ξηρές συνθήκες, το λιπαντικό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο, γιατί μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο σκισίματος ή ολίσθησης. Αυτό συνήθως δεν σημαίνει ότι κάνεις κάτι λάθος, αλλά ότι η τριβή εκείνη τη στιγμή είναι απλώς πολύ υψηλή.

Τι να προσέχεις στο μέγεθος και την εφαρμογή

Το προφυλακτικό πρέπει να εφαρμόζει σταθερά χωρίς να σφίγγει. Αν είναι πολύ χαλαρό, αυξάνεται ο κίνδυνος να γλιστρήσει· αν είναι πολύ στενό, αυξάνεται η πίεση, μειώνεται η αίσθηση και μεγαλώνει η τριβή. Αν κάτι δεν ταιριάζει, το μέγεθος είναι το πρώτο που αξίζει να ελέγξεις. Δες και το άρθρο μεγέθη προφυλακτικών.

Ένα απλό τεστ: πρέπει να μπορεί να ξετυλιχτεί μέχρι τη βάση χωρίς κόπο, να μην ανεβαίνει συνεχώς προς τα πάνω και να μένει ήρεμο πάνω στον άξονα. Αν μοιάζει σαν στενό δαχτυλίδι ή κάνει ζάρες, αυτό είναι προειδοποιητικό σημάδι.

Τι κάνεις αν κάτι πάει στραβά;

Αν το προφυλακτικό σκιστεί, γλιστρήσει ή μπήκε λάθος, σταμάτα για λίγο και μην αντιδράσεις μηχανικά. Η ηρεμία συχνά κερδίζει περισσότερο χρόνο από το βιαστικό ψάξιμο. Για τα επόμενα βήματα μετά από ένα πρόβλημα, βοηθά το άρθρο το προφυλακτικό σκίστηκε ή γλίστρησε.

Αν υπάρχει πιθανότητα εγκυμοσύνης, μπορεί να είναι χρήσιμη η επείγουσα αντισύλληψη. Αν δεν είσαι σίγουρος για ΣΜΝ, τα χλαμύδια είναι ένα λογικό επόμενο βήμα, γιατί εκεί τα τεστ και τα συμπτώματα συχνά υποτιμώνται.

Το σημαντικό είναι αυτό: το προφυλακτικό δεν προστατεύει τέλεια από τα πάντα, αλλά όταν χρησιμοποιείται σωστά και σταθερά, μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο για πολλά ΣΜΝ και για ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη.

Οι πέντε κινήσεις με μια ματιά

• Βάλ’ το πριν από την πρώτη επαφή.
• Πίεσε την άκρη και βγάλε τον αέρα.
• Ξετύλιξέ το μέχρι τη βάση.
• Χρησιμοποίησε το κατάλληλο λιπαντικό αν χρειάζεται.
• Μετά το σεξ κράτα το χείλος και πέταξέ το αμέσως.

Αν έχεις κατακτήσει αυτά τα πέντε σημεία, η ρουτίνα στην πράξη είναι ήδη πολύ καλή.

Μια λεπτομέρεια που εκπλήσσει πολλούς

Τα περισσότερα προβλήματα με το προφυλακτικό δεν ξεκινούν από τη μάρκα, αλλά από την κατάσταση: λίγο χρόνο, πολλή τριβή ή ένα προφυλακτικό που είχε κακή μεταχείριση πριν μπει. Γι’ αυτό μια μικρή αλλαγή, όπως το μέγεθος, το λιπαντικό ή η στιγμή που το βάζεις, μπορεί ξαφνικά να βελτιώσει τα πάντα.

Αυτό είναι πρακτικό, γιατί δεν χρειάζεται να ξαναμάθεις τα πάντα από την αρχή. Συχνά μια μικρή διόρθωση αρκεί για να μετατραπεί η αβέβαιη αίσθηση σε σταθερή ρουτίνα.

Μια μικρή πρακτική συμβουλή

Αν έχεις έτοιμα από πριν το προφυλακτικό, το λιπαντικό και μια σακούλα σκουπιδιών, όλη η διαδικασία γίνεται αισθητά πιο ήρεμη. Όχι επειδή είναι δύσκολη, αλλά επειδή δεν χρειάζεται να ψάχνεις τίποτα τη στιγμή που το χρειάζεσαι.

Αυτή η μικρή διαφορά κάνει τη χρήση συχνά πιο σίγουρη και πιο άνετη, ειδικά την πρώτη ή τη δεύτερη φορά.

Μύθοι και αλήθειες

• Μύθος: Το προφυλακτικό μπαίνει μόνο στο τέλος. Αλήθεια: Πρέπει να μπαίνει πριν από την πρώτη επαφή.
• Μύθος: Δεν έχει σημασία αν πιέσω την άκρη. Αλήθεια: Ο αέρας στην άκρη αυξάνει τον κίνδυνο να σκιστεί.
• Μύθος: Δύο προφυλακτικά είναι διπλή προστασία. Αλήθεια: Οι δύο στρώσεις αυξάνουν την τριβή και μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο.
• Μύθος: Το λιπαντικό με βάση το λάδι είναι πάντα καλύτερο. Αλήθεια: Με το λατέξ μπορεί να αποδυναμώσει το υλικό.
• Μύθος: Αν το έβαλες λάθος, απλώς το γυρίζεις και συνεχίζεις. Αλήθεια: Σε αυτή την περίπτωση είναι καλύτερο να πάρεις καινούργιο προφυλακτικό.
• Μύθος: Αν η αίσθηση δεν είναι τέλεια, όλα είναι λάθος. Αλήθεια: Με σωστό μέγεθος και λίγη πρακτική, συνήθως γίνεται πολύ καλύτερα γρήγορα.

Συμπέρασμα

Η σωστή χρήση του προφυλακτικού είναι κυρίως θέμα σειράς: το βάζεις στην ώρα του, αφήνεις ελεύθερη την άκρη, το ξετυλίγεις μέχρι κάτω, χρησιμοποιείς κατάλληλο λιπαντικό αν χρειάζεται και το αφαιρείς σωστά μετά το σεξ. Όταν ταιριάζουν το μέγεθος και η τεχνική, η αβεβαιότητα γίνεται γρήγορα ρουτίνα.