Γιατί προκύπτει τόσο συχνά αυτή η ερώτηση
Προγράμματα queer σεξουαλικής διαπαιδαγώγησης και υπηρεσίες συμβουλευτικής για νέους αναφέρουν ομόφωνα ότι η αβεβαιότητα σχετικά με τον σεξουαλικό προσανατολισμό είναι πολύ συχνή. Δεν είναι ένδειξη ότι κάτι δεν πάει καλά, αλλά ένας φυσιολογικός σταθμός της ανάπτυξης.
Στην εφηβεία αλλάζουν ταυτόχρονα το σώμα, οι ορμόνες και οι κοινωνικές σχέσεις. Η οικειότητα φαίνεται ξαφνικά διαφορετική, οι συγκρίσεις αυξάνονται και οι εξωτερικές προσδοκίες γίνονται πιο αισθητές. Η ερώτηση «είμαι ομοφυλόφιλος, λεσβία ή αμφιφυλόφιλος;» είναι συχνά μια προσπάθεια να δομηθούν αυτές οι πολλές νέες εντυπώσεις.
Τι εννοούμε πραγματικά με τον σεξουαλικό προσανατολισμό
Ο σεξουαλικός προσανατολισμός περιγράφει προς ποιον νιώθεις συναισθηματική και/ή σεξουαλική έλξη. Δεν αφορά μόνο το σεξ. Για πολλούς ανθρώπους ο έρωτας, η στοργή και η επιθυμία για σχέση είναι τουλάχιστον εξίσου σημαντικά.
Ειδικοί επισημαίνουν ότι ο προσανατολισμός εμφανίζεται συνήθως ως μοτίβο σε βάθος χρόνου. Μια μεμονωμένη σκέψη, μια φαντασίωση ή μια συνάντηση σπάνια αρκούν για να δοθεί σαφής απάντηση. Ταυτόχρονα, ο προσανατολισμός μπορεί για κάποιους να αλλάξει ή να γίνει πιο σαφής στη διάρκεια της ζωής.
Μια ψυχολογική, ουδέτερη περιγραφή προσφέρει η American Psychological Association για τον σεξουαλικό προσανατολισμό.
Τι λένε συχνά queer ιστολόγια και συμβουλευτικές υπηρεσίες
Όταν συγκρίνει κανείς τα περιεχόμενα από queer νεανικά προγράμματα, αυτοβοήθεια και συμβουλευτικές υπηρεσίες, εμφανίζονται ορισμένα βασικά μηνύματα σχεδόν παντού.
- Δεν χρειάζεται να το ξέρεις αμέσως.
- Η αβεβαιότητα δεν είναι αποτυχία.
- Δεν υπάρχει «σωστό» ρυθμό για την αυτογνωσία.
- Τα συναισθήματα μπορούν να αναπτυχθούν χωρίς να τα «καρφώσεις» σε μια ταμπέλα.
Πολλοί ενήλικες αναφέρουν εκ των υστέρων ότι το μεγαλύτερο άγχος προήλθε όχι από τα συναισθήματά τους, αλλά από την προσπάθεια να δώσουν γρήγορα μια ξεκάθαρη απάντηση.
Πώς να αξιολογήσεις σωστά φαντασιώσεις, σκέψεις και περιέργεια
Συχνή αιτία αμφιβολιών είναι φαντασιώσεις ή σκέψεις που δεν ταιριάζουν με την έως τώρα ταυτότητα. Είναι σημαντικό να ξέρεις: η φαντασίωση δεν είναι το ίδιο με τον προσανατολισμό.
Η σεξουαλικοψυχολογική έρευνα δείχνει ότι οι φαντασιώσεις μπορούν να είναι πολύ διαφοροποιημένες. Κάποιες αντανακλούν πραγματικές επιθυμίες, άλλες προκύπτουν από περιέργεια, στρες ή απλώς το μυαλό που «παίζει». Αυτό ισχύει ανεξάρτητα από το φύλο ή τον προσανατολισμό.
Επομένως, ενημερωτικά queer blogs συνιστούν να μην θεωρείς τις φαντασιώσεις ως απόδειξη. Πιο ενδεικτικό είναι ποιον μπορείς επανειλημμένα να φαντάζεσαι κοντά σου στην πραγματική ζωή και με ποιον η οικειότητα σου φαίνεται σωστή.
Θαυμασμός, φιλία ή έρωτας
Ιδιαίτερα σε σχέσεις με άτομα του ίδιου φύλου πολλοί δυσκολεύονται να ξεχωρίσουν τον θαυμασμό, την έντονη φιλία και τον ερωτικό πόθο. Αυτό είναι φυσιολογικό.
Μια χρήσιμη παρατήρηση από συμβουλευτικές υπηρεσίες είναι: πρόσεξε αν η επιθυμία για οικειότητα μένει και όταν ο αρχικός ενθουσιασμός ή η ένταση υποχωρήσει. Επαναλαμβανόμενες σκέψεις για οικειότητα, στοργή ή κοινό μέλλον μπορεί να είναι ενδείξεις, αλλά δεν είναι αναγκαστικά άμεσες απαντήσεις.
Ετικέτες: χρήσιμες, αλλά προαιρετικές
Όροι όπως ομοφυλόφιλος, λεσβία ή αμφιφυλόφιλος μπορούν να ανακουφίσουν πολύ. Δίνουν γλώσσα, προσανατολισμό και συχνά την αίσθηση ότι δεν είσαι μόνος. Ταυτόχρονα, οι ετικέτες μπορούν να προκαλέσουν πίεση όταν δεν νιώθεις έτοιμος να τις υιοθετήσεις.
Οι queer συμβουλευτικές υπηρεσίες τονίζουν λοιπόν: οι ετικέτες είναι εργαλεία, όχι υποχρεώσεις. Μπορείς να τις δοκιμάσεις, να τις αλλάξεις ή και να τις αποφύγεις εντελώς. Κανείς δεν χρωστάει στη ζωή μια ξεκάθαρη απάντηση.
Συνηθισμένα γνωστικά λάθη που εντείνουν την αβεβαιότητα
- Πρέπει να το ξέρω τώρα, αλλιώς κάτι δεν πάει καλά μαζί μου.
- Όλοι οι άλλοι είναι σίγουροι, μόνο εγώ δεν είμαι.
- Αν νιώσω διαφορετικά αργότερα, τότε πριν ήμουν ψεύτης.
- Δεν επιτρέπεται να αλλάξω γνώμη.
Αυτές οι σκέψεις εμφανίζονται σε πολλές συνεδρίες συμβουλευτικής. Είναι κατανοητές, αλλά συχνά δυσκολεύουν τη διαδικασία. Ο προσανατολισμός μπορεί να αναπτυχθεί και να ξεκαθαρίσει με το χρόνο.
Στοιχεία και κοινωνική τοποθέτηση
Μεγάλες δημογραφικές μελέτες δείχνουν ότι ο σεξουαλικός προσανατολισμός είναι πιο ποικίλος απ' όσο πολλοί πιστεύουν. Σε δυτικές χώρες αρκετά ποσοστά του πληθυσμού δηλώνουν ότι δεν είναι αποκλειστικά ετεροσεξουαλικοί. Μεταξύ των νεότερων γενεών αυτά τα ποσοστά συχνά είναι υψηλότερα.
Ταυτόχρονα, μελέτες δείχνουν ότι η αβεβαιότητα στην εφηβεία είναι ιδιαίτερα συνηθισμένη και συχνά μειώνεται με την εμπειρία της ζωής. Αυτό υποστηρίζει την ιδέα να βλέπουμε την αβεβαιότητα ως φυσιολογικό στάδιο και όχι ως πρόβλημα.
Coming out: γιατί συχνά είναι συνετό να είσαι προσεκτικός
Πολλά queer blogs συμφωνούν ότι το coming out μπορεί να απελευθερώσει, αλλά δεν πρέπει ποτέ να είναι υποχρεωτικό. Η ασφάλεια προηγείται.
Αν φοβάσαι την απόρριψη, τον εκφοβισμό ή τη βία, είναι σοφό να αναζητήσεις πρώτα υποστήριξη. Ένα coming out μπορεί να προετοιμαστεί καλά και να γίνει επιλεκτικά ή αργότερα.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (WHO) επισημαίνει ότι η ψυχική ευεξία και η ασφάλεια είναι κεντρικά στοιχεία της υγιούς σεξουαλικότητας.
Πότε η υποστήριξη μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη
Πολλοί βρίσκουν τον δρόμο τους χωρίς επαγγελματική βοήθεια. Η υποστήριξη μπορεί να είναι χρήσιμη όταν ο φόβος, η εμμονική σκέψη ή η αυτοαπόρριψη γίνονται υπερβολικά.
- Όταν το ερώτημα σε βαραίνει συνέχεια.
- Όταν δεν έχεις κανέναν με τον οποίο να μιλήσεις ανοιχτά.
- Όταν νιώθεις πιεσμένος να οριστείς ή να κάνεις coming out.
Η συμβουλευτική δεν σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά με σένα. Μπορεί να σε βοηθήσει να βάλεις σε σειρά τις σκέψεις σου και να νιώσεις περισσότερο σίγουρος.
Νομικό και κοινωνικό πλαίσιο
Η σεξουαλική συμπεριφορά είναι αποδεκτή μόνο όταν όλοι οι εμπλεκόμενοι συναινούν. Το «όχι» ισχύει πάντα. Για τους ανηλίκους υπάρχουν επιπλέον κανόνες προστασίας που διαφέρουν από χώρα σε χώρα. Οι διεθνείς ρυθμίσεις μπορεί να ποικίλουν. Αυτό το τμήμα δεν αντικαθιστά νομική συμβουλή, αλλά υπενθυμίζει την ευθύνη και την αυτονομία.
Συμπέρασμα
Η ερώτηση αν είσαι ομοφυλόφιλος, λεσβία ή αμφιφυλόφιλος είναι για πολλούς ένα φυσιολογικό μέρος της ενηλικίωσης. Η σαφήνεια συχνά δεν προκύπτει με τις σκέψεις μόνο, αλλά με τον χρόνο, τις εμπειρίες και έναν φιλικό τρόπο μεταχείρισης του εαυτού σου.
Μπορείς να είσαι ανασφαλής. Μπορείς να πάρεις χρόνο. Και μπορείς να αποφασίσεις πότε και με ποιον θα μιλήσεις για τα συναισθήματά σου.
