Jak dlouho žijí spermie? Reálné časy přežití, klíčové faktory a praktické tipy

Fotografie autora
Zappelphilipp Marx•
Mikroskopický snímek živých spermií s realistickým odhadem doby přežití

Jak dlouho spermie přežívají a co jejich životnost nejvíce ovlivňuje? Tento přehled shrnuje reálné časové intervaly v těle i mimo něj, vysvětluje roli teploty, pH a vysychání a uvádí na pravou míru časté mýty. Opírá se o standardizované laboratorní postupy a srozumitelné zdravotnické zdroje. Metodika: WHO Laboratory Manual for the Examination and Processing of Human Semen (2021). Přehled plodného okna a načasování: NHS.

Spermie vs. ejakulát: rozdíl, který rozhoduje

Spermie jsou pohlavní buňky. Ejakulát (semenná tekutina) je chráněné prostředí, které krátce po ejakulaci tlumí kyselé pH v pochvě, dodává energii a snižuje oxidační stres. Mimo toto prostředí – na kůži, textilu nebo na vzduchu – motilita rychle klesá a po vyschnutí už k oplodnění nedochází.

Dojde k „skladování“? Zrání a krátkodobé uchování

Od prekurzorové buňky k plně funkční spermii to trvá přibližně 2–3 měsíce. Finální „doladění“ probíhá v nadvarleti, kde mohou zralé spermie setrvat několik týdnů. Starší buňky se průběžně odbourávají – dlouhodobé hromadění na roky neprobíhá.

Jak dlouho přežijí? Reálné intervaly podle prostředí

  • Pochva a děložní hrdlo v plodných dnech: až 5 dní. Plodný cervikální hlen chrání a směruje spermie. Orientační načasování: NHS.
  • Děloha a vejcovody: obvykle 2–5 dní, podle kvality hlenu a lokálních imunitních faktorů.
  • Pochva mimo plodné dny: spíše hodiny – prostředí je kyselejší.
  • Na vzduchu / na kůži / na rukou / na oblečení a povlečení: jen dokud je ejakulát vlhký. Tenké vrstvy často vyschnou během 1–5 minut; po vyschnutí spermie neplodí.
  • Ústa a sliny: sekundy až jednotky minut; enzymy a osmotické poměry rychle snižují životaschopnost.
  • Voda (kohoutková, bazén, moře): zpravidla sekundy; osmotický šok, teplotní změny a v bazénech chlor poškozují membrány.
  • Kondom nebo zkumavka při pokojové teplotě: jen po dobu vlhkosti – obvykle minuty až méně než 1–2 hodiny; nejde o prostředí, kde by reálně došlo k oplodnění.
  • Vzorek pro laboratoř při ~37 °C: ideálně zpracovat do ~60 minut podle WHO.
  • Kryokonzervace (−196 °C): dlouhodobé uložení v kapalném dusíku je standard; významná část spermií přežije rozmražení – viz HFEA.
  • Domácí mraznička (−18 až −20 °C): nevhodné; bez kryoprotektiv vznikají krystaly ledu, které buňky ničí.
  • Vířivka / velmi horké koupele (~40 °C): přežití a motilita výrazně klesají kvůli teplu a chemikáliím.

Cesta tělem: načasování rozhoduje

Nejrychlejší spermie dorazí do kanálu děložního hrdla během minut, do dělohy v řádu hodin a do ampulární části vejcovodu přibližně během prvního dne. V době ovulace mohou „zaparkovat“ v cervikálních kryptách a vyčkat až 5 dní. Mimo plodné okno jejich šance prudce klesají. Většina těhotenství vzniká po styku v pěti dnech před ovulací a v den ovulace. Přehled: NHS.

Teplota: od kdy je problém

Spermie prospívají při nižší teplotě, než je teplota tělesného jádra. Dlouhodobé zahřívání (vyhřívaná sedadla, vířivky, velmi horké koupele, těsná a teplá syntetická tkanina) snižuje motilitu a může zvyšovat riziko poškození DNA. Doporučení k životnímu stylu najdete i v NICE CG156.

  • okolo 34 °C: příznivé rozmezí pro varlata,
  • dlouho poblíž 37 °C: měřitelný pokles motility při přehřívání,
  • ≈ 40 °C: výrazné ztráty motility a první známky stresu DNA,
  • > 42 °C: rychlá inaktivace a možné trvalejší zhoršení parametrů.

Prostředí a technologie: podceňované zdroje tepla

Notebook na klíně, mobil v těsné přední kapse, hodně přiléhavé syntetické prádlo – vše zvyšuje lokální teplotu a oxidační stres. Lepší návyky: notebook na stůl, telefon do bundy nebo tašky, volnější prodyšné materiály a umírněná intenzita vyhřívání sedadel.

Notebook na klíně zvyšuje lokální teplotu a může snižovat kvalitu spermií
Elektronika hřeje: používejte podložku/stůl, dělejte pauzy, nepřehřívejte oblast třísel.s

Praktické kroky pro lepší kvalitu ejakulátu

  • Omezte přehřívání: kratší a méně časté velmi horké koupele/sauna/vířivka; notebook nedávat na klín; vyhřívání sedadel s mírou.
  • V případě snahy o početí volte lubrikanty kompatibilní se spermiemi; spermicidy používejte jen při záměrné antikoncepci.
  • Stabilní spánek (7–8 hodin), pravidelný pohyb (cca 150 min týdně) a jídelníček založený na zelenině, ovoci, celozrnných produktech a zdrojích omega-3.
  • Nekouřit, alkohol s mírou; léky a doplňky konzultovat s lékařem.
  • Při plánování těhotenství zvažte spermiogram a probírejte postup s odborníkem. Laboratoře se řídí postupy WHO (2021).

Čerstvý, upravený a zmrazený vzorek: co se liší

Čerstvý ejakulát je použitelný pro pohlavní styk i diagnostiku. Pro intrauterinní inseminaci se vzorek laboratorně zpracuje (koncentrace pohyblivých spermií, odstranění části plazmy semene) bezprostředně před aplikací. Pro kryokonzervaci se přidávají kryoprotektivní média a vzorek se uloží v kapalném dusíku; po rozmrazení přežije relevantní podíl buněk a lze jej použít v IUI nebo IVF podle klinického protokolu.

Mýty a fakta – stručně a věcně

  • „Spermie žijí 7 dní.“ — Reálně až 5 dní v plodném cervikálním hlenu; delší přežití je vzácné.
  • „V kondomu zůstanou dlouho plodné.“ — Jen dokud je obsah vlhký (minuty až < 1–2 h); po vyschnutí jsou neaktivní.
  • „Na vzduchu vydrží hodiny.“ — Tenké vrstvy schnou v minutách; po vyschnutí k oplodnění nedochází.
  • „V ústech přežívají dlouho.“ — Slina je inaktivuje během sekund až minut.
  • „Voda/pool jsou neutrální.“ — Osmolarita a chlor je obvykle rychle inaktivují.
  • „Dezinfekce ani mýdlo nic nedělají.“ — Tenziody a alkohol rychle narušují membrány a bílkoviny.
  • „Ve zkumavce vydrží hodiny bez změny.“ — Pro spolehlivou analýzu je cílem zpracovat do ~60 minut.
  • „Teplo téměř nevadí.“ — Od ~40 °C klesá motilita; dlouhé přehřívání může poškozovat DNA.
  • „Domácí mrazák stačí.“ — −18 až −20 °C buňky ničí; dlouhodobě funguje jen −196 °C s kryoprotekcí.

Kdy má smysl lékařské vyšetření

  • Do 35 let: pokud nedojde k těhotenství po 12 měsících pravidelného nechráněného styku.
  • 35 a více let: pokud se těhotenství nedaří po 6 měsících.
  • Dříve: při nepravidelných cyklech, známkách anovulace, výrazných bolestech, známých urologických potížích nebo nápadném spermiogramu.

Jak dlouho může trvat početí a co ovlivňuje šance, shrnuje NHS.

Závěr

V plodných dnech mohou spermie přežít v ženském reprodukčním traktu až pět dní. Mimo tělo je životnost krátká a po vyschnutí už k oplodnění nedochází. Omezení zbytečného tepla, vhodné pomůcky a zdravé návyky spánku, stravy a pohybu pomáhají udržet motilitu i integritu DNA – což se projeví ve výsledcích spermiogramu i v reálných šancích na početí.

Často kladené otázky (FAQ)

Okolo ovulace obvykle 2–5 dní; mimo plodné okno spíše hodiny, protože prostředí je méně příznivé.

Velmi zřídka; v klinické praxi se pracuje s přežitím do 5 dní v optimálním cervikálním hlenu v období ovulace.

Mimo plodné dny většinou jen hodiny kvůli kyselejšímu pH; kolem ovulace může hlen dobu přežití prodloužit na několik dní.

Typicky 2–5 dní, podle kvality cervikálního hlenu a imunitních podmínek sliznice.

Do kanálu hrdla během minut, do dělohy během hodin a do ampule vejcovodu obvykle během prvního dne po styku.

Jsou to drobné „kapsy“ ve sliznici hrdla děložního; kolem ovulace v nich mohou spermie vyčkávat až 5 dní na vajíčko.

Jen dokud je ejakulát vlhký; tenké stopy často vyschnou během 1–5 minut. Po vyschnutí k oplodnění nedochází.

Na vlhké kůži několik minut; po setření, umytí nebo po vyschnutí jsou spermie neaktivní a k oplodnění nedojde.

Textilie rychle sají a zrychlují vysychání; suchý ejakulát je neaktivní a nemůže způsobit těhotenství kontaktem s látkou.

Tenké vrstvy obvykle za 1–5 minut, větší kapky déle; po zaschnutí spermie ztrácejí plodivost.

Většinou jen sekundy až minuty; slina a osmotické poměry rychle snižují motilitu. Těhotenství po orálním sexu nenastává.

Přežití je velmi krátké; osmoza, teplotní výkyvy a chlor v bazénech spermie obvykle rychle inaktivují. Oplodnění „ve vodě“ je nereálné.

Ano, chlor poškozuje membrány a bílkoviny a rychle je inaktivuje v bazénech a vířivkách.

Slina je pro spermie nevhodné prostředí; enzymy a osmotický účinek snižují motilitu, touto cestou k otěhotnění nedochází.

Ano, tenzidy a alkohol rychle narušují membrány a bílkoviny; mytí či dezinfekce rukou spermie spolehlivě inaktivuje.

Většinou minuty až méně než 1–2 hodiny, dokud je obsah vlhký; kondom není prostředí pro oplodnění a zaschlé zbytky jsou neaktivní.

Liquefakce probíhá během minut; podle podmínek může obsah rychle vyschnout a s vyschnutím končí plodivost.

Při ~37 °C se doporučuje analýza nebo zpracování do zhruba 60 minut, protože delší čekání snižuje motilitu a kvalitu hodnocení.

Kolem 40 °C motilita výrazně klesá; nad ~42 °C může docházet k rychlé inaktivaci, zvlášť při delší expozici.

Časté nebo dlouhé zahřívání může zhoršovat motilitu a integritu DNA; při plánování těhotenství snižte dobu a teplotu těchto aktivit.

Ano; zvyšuje lokální teplotu a může zhoršovat parametry. Lepší je práce na stole a pravidelné pauzy kvůli chlazení oblasti třísel.

Ne; řada produktů má nevhodné pH nebo osmolalitu a snižuje motilitu. Vybírejte lubrikanty deklarované jako přátelské k spermiím, bez spermicidů.

Jen pokud se čerstvý ejakulát dostane přímo na vulvu nebo do pochvy. Po setření/umyti a po vyschnutí je těhotenství touto cestou velmi nepravděpodobné.

Ne; slina a trávicí trakt jsou pro spermie nepříznivé a neexistuje anatomická cesta z úst do dělohy pro oplodnění.

Interval 1–2 dny dobře pokryje klíčové období; nejdůležitější je 5 dní před ovulací a den ovulace.

Zrání trvá asi 2–3 měsíce; v nadvarleti mohou přetrvávat několik týdnů a starší buňky se průběžně resorbují – neukládají se na roky.

Jen pokud je přítomna vlhkost; po vyschnutí jsou neaktivní. Těhotenství nebo infekce touto cestou jsou považovány za extrémně nepravděpodobné.

Ne; při −18 až −20 °C bez kryoprotektiv vznikají krystaly ledu, které buňky ničí. Pro dlouhodobé uložení je nutná kryokonzervace v kapalném dusíku (~−196 °C).

Záleží na podmínkách; v plodném okně jsou 2 dny běžné, mimo něj mohou spermie ztrácet motilitu už během hodin.