誠實的簡短回答
在西方國家，報告的終生性伴侶平均通常是個位數到低雙位數。同時，有很多人的伴侶數明顯較少，還有一小群人則明顯較多。
沒有一個必須達到或避免的標準值。
研究真正測量的是什麼
大多數數據來自大型匿名人口調查。人們被問及迄今為止在一生中有多少性伴侶。因此記錄的是自我報告，而非醫療紀錄。
差異主要源自性伴侶的定義、調查年齡範圍以及人們回答的誠實程度。
大型研究中的典型終生數字
跨多項研究顯示，若不看極端的線上排行，而是以國家健康調查為主，數值大致相當接近。
- 許多人報告一生中的性伴侶在3到10人之間。
- 相當一部分低於5人。
- 較小的一群超過15或20人，會將平均值推高。
因此中位數通常比算術平均數更有說明力。
具代表性的國家之具體數字
以下資料來自大型國家研究或其彙整，為四捨五入數值，供參考。
- 美國：成年人依年齡層的中位數通常約4到7位性伴侶。
- 英國：國家Natsal研究報告中位數約5到8位。
- 法國：大型人口研究顯示平均數在中等個位數，並隨年齡有明顯分佈。
- 德國：國家調查與歐洲比較研究通常將德國列在約5到7位一生性伴侶的範圍。
- 斯堪的納維亞國家：報告值通常與中歐相近或略高，常見6到10位。
- 澳洲：國家調查報告的平均數在高個位數。
這些數字看起來不驚人，正因如此才更真實。
按區域的其他粗略估計
許多地區較少有定期資料，研究者採用估計範圍而非精確數字。
- 西歐整體：通常約4到9位性伴侶在一生中。
- 北美：通常約5到10位性伴侶。
- 南歐：常報較低，約3到7位。
- 東歐：範圍大，粗略約3到8位。
- 拉丁美洲：高度異質，估計多在4到10位之間。
- 東亞：報告值通常較低，常見2到6位。
- 東南亞：差異大，粗略3到8位。
- 近東與北非：通常報告值偏低，常低於5，但不報告率高。
- 撒哈拉以南非洲：資料非常不一致，常見3到10位，視地區與研究設計而定。
社會對性越禁忌，越可能出現低報情況。
為何線上排行榜常常不可信
許多部落格列出精確到小數點的各國數字，如12.3或14.8，這種精確度在科學上站不住腳。
那裡常將小型調查、交友應用或過時研究混在一起，結果看起來有趣，但方法上毫無價值。
按性別與年齡的差異
幾乎所有研究都顯示男性平均報告的性伴侶比女性多。研究者認為這種差異主要來自於不同的自我報告行為。
隨著年齡增加，終生數會自然累積，但對許多人來說在中年時期會趨於穩定。
對健康真正相關的是
健康風險不取決於性伴侶的數量，而是取決於保護措施、檢測、疫苗接種與溝通。
一個有三位伴侶但不採取保護的人，可能比一個有十位伴侶但持續採取保護措施的人風險更高。
為何比較常有害
很多人用平均數來比較自己，覺得自己太少或太多，但這些數字並不能反映滿意度、成熟度或伴侶關係能力。
性經歷像人生一樣個別化。
結論
一個人在一生中的性伴侶數通常介於個位數到低雙位數，個別差異非常大。
數字可能引起好奇，但不適合作為衡量標準。關鍵在於性行為是否自願、尊重且安全。
