「睪丸充血」——又被稱為「藍球症」（Blue Balls）或「紳士之痛」——是指在強烈的性興奮但未射精後，陰囊出現不適或拉扯感的現象。許多人好奇：這會有危險嗎？要怎麼快速緩解？什麼情況需要就醫？以下將以醫學角度為你解釋，並提供實際可行的建議。
什麼是睪丸充血？
睪丸充血並不是「精子被堵住」的狀況。實際上，是性興奮時，睪丸與精索的靜脈血液暫時滯留，導致壓力上升與不適感。通常在性興奮自然減退或射精發生後，血流恢復正常，疼痛隨之消失。如果出現單側劇烈或持續疼痛，應立即就醫。
關於睪丸疼痛的可靠醫學資料，可參考 英國國民健康署（NHS） 及 MSD 醫學手冊。克里夫蘭診所 亦提供了關於「藍球症」的通俗解釋。
為什麼會疼？
在性興奮期間，血管擴張，使更多血液流入陰莖與陰囊。如果性刺激突然中斷或未射精，血液回流的過程延遲，便會造成暫時的靜脈鬱積，產生拉扯或壓迫感。未射出的精子會被身體自然分解，並不會「堵塞」。
常見症狀
- 睪丸或下腹部有鈍痛或壓迫感
- 有時牽引感會延伸至鼠蹊部
- 偶爾因靜脈充血導致皮膚略呈青色
多數情況下，症狀會在數分鐘至數小時內自然消失。射精或性興奮消退後，通常可更快緩解。但若疼痛劇烈、持續或僅限於一側，應儘早就醫。
需要排除的其他病因
快速緩解方法
- 射精： 興奮消退後疼痛通常緩解。
- 短時間冷敷： 用毛巾包裹冰袋，冷敷幾分鐘（避免直接接觸皮膚）。
- 輕微活動： 短暫散步或伸展運動有助於血液循環。
- 寬鬆衣物： 避免壓迫陰囊。
若出現單側突發劇痛，應立即就醫（可能是睪丸扭轉）。若症狀頻繁或持續時間長，建議至泌尿科檢查。參考：NHS、MSD 醫學手冊。
預防方式
睪丸充血常見於強烈性興奮後未射精的情況，例如性行為中斷或未達高潮。若容易出現不適，可透過允許射精或避免突然中斷興奮來預防。許多伴侶並不了解這種生理現象，簡單說明即可獲得理解。
常見迷思與事實
- 迷思： 精液堵在睪丸裡。事實： 這是血液滯留，精子會自然分解。
- 迷思： 睪丸充血很危險。事實： 大多屬於短暫無害的現象，但疼痛嚴重或持續需就醫。
- 迷思： 只會發生在青少年。事實： 各年齡層男性皆可能出現。
- 迷思： 熱敷比冷敷好。事實： 短時間冷敷往往能更快緩解。
- 迷思： 睪丸真的會變藍。事實： 皮膚輕微變色極少見且短暫，若明顯變色伴疼痛應就醫。
- 迷思： 不射精疼痛不會消失。事實： 興奮消退後通常自然緩解。
- 迷思： 可以靠意志抑制。事實： 這是自然的生理反應，非意志可控。
- 迷思： 劇烈運動能預防。事實： 輕度活動有助，但劇烈運動反而可能加重不適。
何時應就醫？
- 單側突然劇烈疼痛（伴噁心或嘔吐）
- 明顯腫脹或睪丸變硬
- 發燒、紅腫、觸痛明顯
- 皮膚顏色異常且不退
- 外傷後疼痛持續
- 疼痛持續數小時至數日或加劇
結論
睪丸充血令人不適，但通常無害。其原因是強烈性興奮後未射精導致短暫的靜脈滯留。射精、短時間冷敷、輕微活動及穿著寬鬆衣物都有助緩解。若疼痛單側、劇烈或持續，應盡快就醫以排除睪丸扭轉等急症。