Trả lời quan trọng trước tiên
Không có con số đúng chung cho tất cả. Một số người quan hệ vài lần mỗi tuần, người khác ít hơn hoặc có giai đoạn không quan hệ. Tất cả đều có thể là bình thường.
Các số liệu từ nghiên cứu mô tả giá trị trung bình trên nhiều người. Chúng không phải là tiêu chuẩn cho tần suất mà ai đó nên có.
Nguồn gốc của các số liệu về tần suất
Thông tin về tần suất quan hệ thường đến từ các nghiên cứu dân số lớn. Người tham gia báo cáo họ đã quan hệ bao nhiêu lần trong một khoảng thời gian nhất định. Như vậy đo lường dựa trên nhớ lại và tự đánh giá, không phải ghi chép từng lần riêng lẻ.
Các bộ dữ liệu nổi bật đến từ các nghiên cứu dài hạn ở châu Âu và Bắc Mỹ. Một cái nhìn tổng quan để đánh giá sức khỏe tình dục có thể tham khảo Tổ chức Y tế Thế giới (Tổ chức Y tế Thế giới (WHO)).
Tần suất trung bình mọi người quan hệ
Trên tất cả các nhóm tuổi, nhiều nghiên cứu cho thấy các khoảng tương tự. Trong các mối quan hệ, mức trung bình thường vào khoảng một lần mỗi tuần. Tính theo năm thì thô sơ là vài chục lần.
Điều quan trọng là phân bố. Bên cạnh giá trị trung bình có nhiều người quan hệ nhiều hơn hoặc ít hơn đáng kể, và điều đó không nhất thiết là bệnh lý.
Tần suất theo tuổi
Tần suất thay đổi trong suốt cuộc đời. Điều này ít liên quan đến tuổi đơn thuần hơn là hoàn cảnh sống.
- Thanh thiếu niên và đầu tuổi trưởng thành: thường tần suất cao hơn, nhưng cũng dao động lớn
- 30 đến 40 tuổi: với nhiều người giảm bớt, thường do công việc, trách nhiệm và cuộc sống hàng ngày
- 40 đến 60 tuổi: mô hình ổn định hơn, đôi khi có chủ ý hơn, đôi khi ít hơn
- Trên 60 tuổi: nhiều người vẫn hoạt động tình dục, thường ít hơn nhưng khác nhau rất nhiều theo từng cá nhân
Yếu tố quyết định không phải tuổi mà là sức khỏe, tình trạng mối quan hệ và cảm nhận cá nhân.
Khác biệt giữa người độc thân và người trong mối quan hệ
Những người trong mối quan hệ ổn định trung bình quan hệ thường xuyên hơn người độc thân. Đồng thời nhiều người độc thân trải qua các giai đoạn rất tích cực, rồi có những khoảng nghỉ dài hơn.
Trong các mối quan hệ dài hạn, tần suất với nhiều cặp đôi giảm đi. Điều đó không nhất thiết đồng nghĩa với giảm hài lòng. Sự gần gũi, âu yếm và kết nối có thể vẫn tồn tại hoặc thậm chí tăng lên.
Tại sao tần suất thay đổi theo thời gian
Quan hệ tình dục không phải con số cố định. Nó phản ứng mạnh với các yếu tố bên ngoài và bên trong.
- Căng thẳng, thiếu ngủ và gánh nặng tâm lý
- Sức khỏe thể chất và thuốc men
- Động lực quan hệ và xung đột trong mối quan hệ
- Sinh con hoặc chăm sóc người thân
- Hormone, chu kỳ hoặc các sự kiện quan trọng trong đời
Các giai đoạn với ít hoặc không có quan hệ xuất hiện trong nhiều tiểu sử cuộc đời và điều đó là bình thường.
Thuyết về con số cố định
Một hiểu lầm phổ biến là nghĩ rằng các cặp đôi khỏe mạnh phải đạt được một số lần nhất định mỗi tuần. Không có cơ sở y tế cho quan niệm đó.
Nghiên cứu cho thấy sự hài lòng không tăng tuyến tính theo tần suất. Với nhiều người, chất lượng buổi gặp gỡ quan trọng hơn số lượng.
Nghiên cứu nói gì về sự hài lòng
Các nghiên cứu về sự hài lòng tình dục cho thấy giao tiếp, sự gần gũi và đồng thuận liên quan mật thiết hơn đến sức khoẻ tinh thần so với chỉ tần suất.
Một cái nhìn tổng quan về sức khỏe tình dục và mối quan hệ có thể tìm thấy ở NHS (Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh) và tại Planned Parenthood.
Khi nhu cầu khác nhau trở thành vấn đề
Vấn đề ít khi đến từ tần suất thấp hay cao, mà thường là khi nhu cầu khác biệt nhiều và không được thảo luận.
Áp lực tinh thần, rút lui hoặc xung đột kéo dài có thể là dấu hiệu rằng một cuộc trò chuyện cởi mở hoặc tư vấn chuyên môn có ích.
Cách đặt số liệu vào bối cảnh đúng
Số liệu có thể khiến tò mò, nhưng không nên dùng để đánh giá. Mỗi cơ thể và mỗi mối quan hệ có nhịp điệu riêng.
- So sánh thường tạo áp lực không cần thiết
- Tần suất nói ít về sự gần gũi hay tình yêu
- Thay đổi theo thời gian là bình thường
- Giao tiếp cởi mở quan trọng hơn thống kê
Kết luận
Tần suất quan hệ tùy thuộc vào tuổi, mối quan hệ và giai đoạn cuộc sống, nhưng trên hết là hoàn cảnh cá nhân.
Giá trị trung bình có thể giúp định hướng, nhưng không thay thế cảm nhận của bản thân về những gì phù hợp và thoải mái.
