Quan hệ tình dục khi mang thai về cơ bản có an toàn không
Trong một thai kỳ không có biến chứng, quan hệ tình dục thường không gây vấn đề. Em bé được bảo vệ tốt bởi túi ối và tử cung, và hành vi xâm nhập không thể chạm tới bé. Nhiều nỗi lo xuất phát ít từ sinh học mà nhiều hơn từ e ngại làm bản thân đau hoặc lo rằng sẽ kích hoạt điều gì đó.
Các trang thông tin y tế chuyên ngành diễn đạt tương tự: trong hầu hết các trường hợp có thể quan hệ tình dục miễn là đội ngũ chăm sóc sức khỏe của bạn không khuyên khác và không có dấu hiệu cảnh báo. ACOG: Quan hệ tình dục trong thai kỳ có an toàn không?
Những thay đổi trong cơ thể và lý do vì sao quan hệ có thể cảm thấy khác
Trong thai kỳ, lưu lượng máu đến vùng chậu tăng và niêm mạc thường nhạy cảm hơn. Điều này có thể mang lại cảm giác tốt hơn, nhưng cũng dễ gây kích ứng hơn. Người này có thể thấy ham muốn cao hơn, người khác thì ít hơn; nhiều người trải qua các giai đoạn khác nhau.
Thêm vào đó, năng lượng, cảm giác về cơ thể và đôi khi nhu cầu an toàn cũng thay đổi. Điều này không phải là điều bất thường mà là sự thích nghi bình thường. Quan trọng là không cố gắng sao chép đời sống tình dục trước đây nếu cơ thể đang phát ra tín hiệu khác.
Tốt hay xấu phụ thuộc vào sự thoải mái và rủi ro, không phải một phán xét
Quan hệ tình dục trong thai kỳ có thể tăng cường sự gần gũi, thư giãn và cảm giác tự hiệu quả. Nhưng nó cũng có thể tạo áp lực nếu có bất an hoặc đau đớn. Điều quyết định không phải là nên như thế nào, mà là cảm giác thực tế của bạn.
Các nguồn y tế thực dụng cho hướng dẫn: nhiều thực hành là có thể chấp nhận được miễn là chúng dễ chịu và không có hạn chế y tế. Mayo Clinic: Quan hệ tình dục trong thai kỳ
Các giai đoạn điển hình: tại sao cảm giác thay đổi theo các tháng
Trong tam cá nguyệt đầu tiên, buồn nôn, mệt mỏi và đau ngực thường gặp. Sang tam cá nguyệt thứ hai nhiều người cảm thấy ổn định hơn. Ở tam cá nguyệt thứ ba, bụng to, cảm giác áp lực, khó thở và vấn đề về tư thế thường nổi bật hơn.
- Nếu mất ham muốn, điều đó không tự động là dấu hiệu rạn nứt trong mối quan hệ.
- Nếu ham muốn tăng lên, điều đó cũng hoàn toàn bình thường.
- Nếu cảm giác thay đổi theo tuần, đó là điều thường gặp hơn là hiếm.
Hướng dẫn thực tế: những điều thường giúp mà không phải là một hướng dẫn cứng nhắc
Sự thoải mái là tiêu chí quan trọng nhất. Tránh áp lực lên bụng và mọi thứ khiến bạn phải cố chịu đựng. Nhiều người thấy các tư thế mà người mang thai kiểm soát nhịp độ và độ sâu hoặc nằm nghiêng là dễ chịu hơn.
- Nếu có cảm giác rát hoặc cọ xát: dịu lại, đổi tư thế hoặc tạm dừng.
- Khi khô: dành thêm thời gian để kích thích, và nếu cần dùng chất bôi trơn tương thích.
- Nếu dùng bao cao su: bôi đủ trơn giúp giảm ma sát và tổn thương vi mô.
- Nếu xâm nhập không phù hợp: có thể duy trì sự gần gũi qua vuốt ve, mát-xa, bằng miệng hoặc kích thích lẫn nhau.
Chảy máu, co thắt, cơn gò: những gì có thể xảy ra và khi nào nên kiểm tra
Chảy máu nhẹ sau khi quan hệ có thể xảy ra vì cổ tử cung được tưới máu nhiều hơn và nhạy cảm hơn. Những co bóp ngắn, vô hại sau khi đạt cực khoái cũng có thể xuất hiện. Quan trọng là chúng nhẹ và nhanh qua đi.
Khi chảy máu nặng, đau dữ dội, co thắt thành từng cơn đều đặn, rỉ ối hoặc bạn cảm thấy mệt mỏi, nên liên hệ y tế sớm. Một tổng quan y tế ngắn về chảy máu trong thai kỳ do ACOG cung cấp thông tin rõ ràng. ACOG: Chảy máu trong thai kỳ
Khi nên tránh hoặc hỏi ý kiến trước
Có những tình huống mà đội ngũ y tế thường khuyên tạm ngưng quan hệ tình dục hoặc ít nhất tránh xâm nhập. Khi điều đó áp dụng cho bạn, khuyến nghị cá nhân quan trọng hơn các hướng dẫn chung.
- Chảy máu nhiều hoặc tái phát
- Rỉ ối hoặc nghi ngờ vỡ màng
- Nhau tiền đạo hoặc nhau bám thấp
- Dấu hiệu chuyển dạ sớm hoặc nguy cơ sinh non cao
- Đau mạnh chưa rõ nguyên nhân, sốt hoặc dấu hiệu nhiễm trùng rõ rệt
Về các biến chứng nhau thai có các bài viết giải thích dễ hiểu lý do vì sao đôi khi cần thận trọng. NHS: Các biến chứng nhau thai
Vệ sinh, xét nghiệm và an toàn
Phòng ngừa nhiễm trùng đặc biệt quan trọng khi mang thai. Nếu tình trạng STIs không rõ hoặc có yếu tố nguy cơ, nên dùng bao cao su và làm xét nghiệm, vì một số nhiễm trùng có thể ảnh hưởng đến thai kỳ và sinh nở.
- Sau quan hệ hậu môn: chú trọng vệ sinh để tránh đưa vi khuẩn vào âm đạo.
- Khi quan hệ bằng miệng: không thổi không khí vào âm đạo.
- Khi có cảm giác rát, đau hoặc ra dịch bất thường: nên đi khám thay vì coi đó là bình thường.
Quan niệm sai lầm và sự thật
- Quan niệm sai lầm: Quan hệ làm tổn thương em bé. Sự thật: Trong thai kỳ không có biến chứng, em bé được bảo vệ tốt.
- Quan niệm sai lầm: Quan hệ thường gây sảy thai. Sự thật: Quan hệ không được xem là nguyên nhân điển hình gây sảy thai.
- Quan niệm sai lầm: Nếu khó chịu thì phải chịu đựng. Sự thật: Đau là tín hiệu để thay đổi nhịp độ, tư thế hoặc tạm dừng.
- Quan niệm sai lầm: Chỉ có xâm nhập mới tính là quan hệ. Sự thật: Sự thân mật có nhiều hình thức và có thể thay đổi trong thai kỳ.
Khi nào cần hỗ trợ chuyên nghiệp
Hãy tìm lời khuyên kịp thời nếu bạn thấy chảy máu nhiều, đau dữ dội, rỉ ối, sốt hoặc dịch có mùi hôi. Nếu lo lắng hoặc cảm thấy áp lực ảnh hưởng đến mối quan hệ, trao đổi với y tá sinh, bác sĩ hoặc dịch vụ tư vấn có thể giúp giảm tải.
Đôi khi thay đổi quan trọng nhất không phải kỹ thuật mà là cho phép sự linh hoạt trong thân mật. Điều đó giảm áp lực và giúp việc gần gũi dễ dàng hơn.
Kết luận
Với phần lớn người, quan hệ tình dục khi mang thai về cơ bản là ổn nếu nó dễ chịu và không có lý do y tế chống chỉ định. Ghi nhận cảm giác an toàn là điều tốt. Nó không phải là xấu chỉ vì lúc này không phù hợp. Khi đảm bảo sự thoải mái, phòng ngừa nhiễm trùng và chú ý các dấu hiệu cảnh báo, vấn đề này thường bớt căng thẳng.
